В Молдове есть пять зон, где расположены грязевые вулканы. Об одном из них рассказал основатель kayakingtours.md Алекс Гуцага.

«Около города Унгены и села Пырлица природа создала три грязевых вулкана, которые извергают воду и глину. Здесь находится один из самых больших вулканов в Молдове", - рассказал Алекс Гуцага в видео, цитируемом diez.md, передает noi.md

"В момент извержения жидкость выходит на поверхность, которая находится между субстратами земли. В момент тектонических движений (землетрясения) в верхнем субстрате появляются небольшие трещины, и эта жидкость выходит наружу, притягивая к себе все, что может. В результате после извержения образуется кратер с водой и солями / землей / глиной. В нашем случае вулкан в этой зоне имеет диаметр 12 метров. Сверху образуется «одеяло», которое сохнет, но имеет студенистую структуру, которая может поглотить что угодно практически без возможности выживания. Этот тип вулкана признан в Молдове неприятным местом и получил прозвище «Дьявольский глаз». Пастухи не пасут коров или овец на этой территории, потому что это опасно. Летом, когда все высыхает, это «одеяло» вулкана всегда остается зеленым и становится привлекательным для животных», – рассказал Алекс Гуцага.

В Республике Молдова известно пять зон с грязевыми вулканами. Вулканы находятся в бассейне реки Каменка (левый приток Прута), недалеко от коммуны Малаешты Рышканского района, в долине Реута выше по течению от Бельц, в верхнем течении реки Делия, к северо-западу от коммуны Пырлица Унгенского района, в долине реки Ларга (коммуна Константинешты) Унгенского района, в долине реки Нырнова и в долине Прута, к югу от села Бэрбоены Ниспоренского района.

Напомним, что Алекс Гуцага также был учредителем туристического проекта „Hai la țară" и утверждал, что «Отдых в Молдове ограничен только воображением».

С 1 октября 2021 года газопровод Яссы-Унгены-Кишинэу может заработать, и по нему газ будет доставляться из Румынии в Республику Молдова, сообщил глава Transgaz Ион Стериан.

Это если к концу августа - началу сентября 2021 года будут завершены работы на газокомпрессорных станциях Онешты и Герэешты в Румынии, что позволит экспортировать метан в Республику Молдова и косвенно заменить украинский маршрут румынским для транспортировки / транзита российского газа в Республике Молдова, пишет stiripesurse.ro.

«Мы ведем переговоры с Молдовагазом. Наряду с двумя станциями (компрессорными) в Онештах и Герэештах будет завершен газопровод Онешты-Гереэшты-Лецканы, который дополнит газопровод Унгены-Кишинев, а с 1 октября - от 4,5 до 6 миллионов кубических метров (в день, вероятно - нет), пойдут в Республику Молдова для обеспечения потребления газа на стороне Кишинева, который является крупнейшим потребителем газа в Республике Молдова», - сказал Ион Стериан, директор Transgaz порталу Profit .ro.

По словам Стериана, у компании есть запросы от властей в лице «Молдоватрансгаза» (компании, контролируемой «Молдовагазом» и «Газпромом» соответственно) о размещении газа в Румынии.

«И это будет встреча, Romgaz, Transgaz, Modovagaz и, наконец, что не менее важно Depogaz, потому что, согласно законодательству Республики Молдова, объём хранения составляет 20% от их общего годового потребления и покрывает пики потребления для Республика Молдова», - сказал глава Transgaz.

Следует отметить, что Республика Молдова ежегодно потребляет более трех миллиардов кубометров газа, из которых около двух миллиардов кубометров приходится на сепаратистский регион, где есть два крупных потребителя: Кучурганская ТЭЦ (с потреблением около миллиарда кубометров) и Рыбницкий металлургический комбинат.

Газ, который будет поступать в Республику Молдова, также будет российским, а не закупленным у румынских производителей, поскольку мощностей по добыче газа по-прежнему не хватает.

Например, добыча газа с морских месторождений Черного моря в больших объемах, скорее всего, начнется в 2024-2025 годах.

«Я с большим интересом жду, что эти черноморские дилеры вынесут инвестиционное решение», - сказал глава «Трансгаза».

Стериан оптимистичен и надеется, что «где-то в сентябре-октябре» подпишет приказ о начале работы консорциума, выигравшего тендер на строительство газопровода Тузла-Пододиор, который обеспечит соединение с трубопроводом Исакча-Негру-Вода (через который ранее российский газ проходил по бывшему трансбалканскому коридору) и с трубопроводами, по которым он будет транспортироваться из Черного моря.

В настоящее время только газ, предназначенный для Республики Молдова, проходит транзитом через Украину по бывшему трансбалканскому коридору, а с 1 апреля 2021 года все государства региона, включая Румынию, импортируют российский газ через «Турецкий поток».

Отметим, что Transgaz владеет в Молдове компаниями Eurotransgaz и Vestmoldtransgaz и профинансировал в 2018-2020 годах строительство участка Унгены-Кишинев от газопровода Яссы-Унгены-Кишинев, который обеспечивает соединение между румынской и молдавской газовыми системами.

С другой стороны, Молдовагаз на 50% принадлежит Газпрому, 35,3% - Правительству Республики Молдова и 13,4% - сепаратистским властям Приднестровья.

Тема лишнего веса и способов от него избавиться становится особенно актуальной, когда наступает лето. Кто-то придерживается принципов правильного питания, кто-то – проводит долгие часы в спортивном зале, а кто-то начинает ограничивать себя в еде в надежде как можно скорее увидеть на весах приятную цифру. Доктор Мясников заметил в своей авторской программе, что стремительная потеря веса может закончиться плохо.

"Самая главная ошибка, которая приводит к набору веса, – это быстрое снижение веса. Быстрое снижение веса начинает делать дисбаланс гормональной системы, что приводит к набору веса", – сообщил Александр Леонидович, пишут vesti.ru.

Поэтому Мясников предлагает тем, кто решил заняться фигурой, сначала поставить перед собой более реалистичные цели и терять вес постепенно. В этом случае удастся избежать и проблем с гормональной системой, и не получить несколько лишних килограммов в довесок к тем, от которых вы хотели избавиться.

"Я много раз говорил, что за три месяца это должно быть всего пять процентов от исходного веса, и тогда это пойдет незаметно для гормональной системы. Мы как бы обманем ее. Мы будем вес снижать потихонечку, постепенно, а гормоны будут "думать", что все хорошо, у нас соблюдается баланс, и не будут вам понижать обмен веществ и повышать вам аппетит", – объяснил дальнейшую схему действий теледоктор. Он призвал всех, кто пытается похудеть, ни в коем случае не терпеть голод.

Например, аппетит можно снизить, если перекусить, например, огурцами, яблоками или морковью. Доктор Мясников признался, что очень любит этот овощ. "Мне с утра еще секретарь на день готовит блюдо морковки, нарезает, я ее грызу, она у меня в целлофановом пакете в машине, потому что ничто так не перебивает аппетит", – сообщил теледоктор.

Дни силы — это дни, когда ночные светила находятся в очень благоприятном положении. Эксперты рассказали, какие астрологические события будут самыми важными и самыми позитивными.

Любой день можно сделать благоприятным, если правильно настроить себя с самого утра. В описанные ниже дни ночные светила будут питать людей положительной энергией, которая изменит их жизнь к лучшему, пишет dailyhoro.ru.

7 июля — день зеркальной даты

Зеркальные даты — очень благоприятные дни. 7 июля у руля будет находиться число Семь, которое обладает крайне сдержанной, но весьма доброй энергией. Это будет день удачи и хорошего настроения. Можно смело браться за новые дела либо отдыхать, не думая ни о чем. Очень важно не унывать и бороться за место под Солнцем.

9 июля — максимум потока июльских Пегасид

Июльские Пегасиды — это один из самых плохо изученных учеными метеорных потоков. Дело в том, что его метеоры движутся с огромной скоростью примерно в 70 километров в секунду, но их яркость при этом крайне мала. С астрологической точки зрения этот день будет крайне благоприятен, так как максимум данного потока откроет нам важные тайны. Многие люди узнают что-то такое, что полностью изменит их представление о каком-то событии, человеке или о жизни в целом.

22 июля — переход Венеры в Знак Девы и ее оппозиция с Юпитером

Венера в этот день переходит в Знак Девы. Это не лучшее ее положение на ночном небе, но в целом такой переход благотворно скажется на нашей энергетике. Это будет благоприятный день, потому что во Льве Венера себя чувствовала намного хуже. Она словно скинет оковы и поможет то же самое сделать и нам с вами. Противостояние Венеры с Юпитером — также крайне удачный аспект. Эти два события будут взаимодополняющими и весьма своевременными.

25 июля — Меркурий в противостоянии с Плутоном

Две самые удаленные друг от друга планеты вступят в противостояние 25 июля. Это значит, что они расположатся по разные стороны от Земли. Это очень благотворно скажется на нашей удаче в сферах, за которые отвечают эти планеты: в общении, финансах и работе. Такое событие бывает нечасто, поэтому можно сказать, что это один из лучших дней для работы и финансовой активности за все лето, не говоря уже об июле.

28 июля — Смена Знаков Юпитера и Меркурия

28 июля Юпитер переходит в Знак Водолея. Начинается новая эра в истории этой планеты, а значит, и в нашей с вами истории тоже. В Козероге энергетика Юпитера была еще более тяжелой, чем обычно, но 28 июля она станет более легкой и менее «вязкой». Наше сознание в этот день начнет освобождение от предрассудков. Сам же день можно считать благоприятным для новых дел и новых знакомств.

Меркурий 28 числа совершит переход в Знак Льва. Это тоже будет благоприятным событием. 28 июля повысится наша уверенность в себе. Планета поможет понять, чего мы хотим от жизни на самом деле. Можно будет отправляться в дальние поездки, знакомиться с новыми людьми.

Зеленые листовые овощи считаются возможным «новым лечением» для жирового заболевания печени из-за неорганического нитрата, которые они содержат. Пожилой возраст может способствовать развитию жировой болезни печени, но чаще всего ее причиной являются нездоровые привычки питания, ожирение и другие признаки метаболического синдрома. Руккола имеет очищающие свойства, которые могут нейтрализовать токсичные тяжелые металлы, пестициды и гербициды в вашем организме, особенно в печени, и помогает предотвратить заболевания печени.

Жирная печень - самое распространенное заболевание печени в мире, которое, по данным Национального института здравоохранения США, поражает до 40 процентов населения США и продолжает резко расти. Однако недавнее клиническое исследование показывает, что соединение в зеленых листовых овощах может помочь предотвратить это состояние, пишет healthinfo.ua.

Лучшие продукты для печени

Неалкогольная жировая болезнь печени, или НАЖБП, часто переходит в другие серьезные заболевания, такие как неалкогольный стеатогепатит, или НАСГ, характеризующийся фиброзным воспалением, вызывающим рубцевание и тугоподвижность легких, и циррозом, прогрессирующей и необратимой стадией фиброза печени.

Стеатоз печени - это медицинский термин для обозначения жировой болезни печени и результата накопления жира в вашей печени, но основная часть медицинского сообщества не раздумывая советует уменьшать количество жира в вашей печени тремя простыми способами:

• Сбросив вес
• Делая выбор в пользу здоровой пищи
• Делая больше физических упражнений

Зеленые листовые овощи могут помочь предотвратить заболевание печени

Ученые из Karolinska Institutet в Швеции опубликовали исследование в Слушаниях Национальной Академии Наук (PNAS), которое идентифицирует зеленые листовые овощи как возможное «новое лечение» жировой болезни печени из-за неорганического нитрата, соединения, которое естественно встречается в зеленых листовых овощах.

Пожилой возраст и нездоровые привычки питания способствуют ожирению и диабету 2 типа (который, согласно прогнозам, затронет 640 миллионов человек во всем мире к 2040 году), что, в свою очередь, будет способствовать развитию жировой болезни печени, отмечается в исследовании. Однако могут помочь простые диетические вмешательства, такие как употребление в пищу большего количества листовой зелени.

Упомянутое исследование показало, что лечение нитритами снижало степень как вызванной метаболически, так и лекарственной жировой болезни печени, но следует отметить, что исследование проводилось на мышах, которые, тем не менее, проявляли положительное воздействие. Ученые пришли к выводу, что клинические испытания на людях будут полезны для определения того, будет ли пищевой нитрат полезным для лечения и профилактики жировой болезни печени.

Неорганический нитрат: «ключ к здоровью печени»

Потребление листовых зеленых овощей связано с некоторыми из наиболее ценных аспектов здоровья, которые можно охарактеризовать как отсутствие болезней. Но какие продукты связаны с признаками плохого состояния здоровья и болезнями?

По словам Маттиаса Карлстрема, доцента кафедры физиологии и фармакологии Каролинского института и одного из старших исследователей и авторов исследования, именно западная диета, изобилующая множеством нездоровых жиров и большим количеством сахара, к сожалению, подводит итог подхода к еде слишком многих американцев.

Тем не менее, исследование включало ученых, которые делят мышей на три группы и кормят каждую группу различным рационом. Контрольная группа получала нормальную диету; группе с высоким содержанием жиров давали эквивалент западной диеты; третья группа получала то же самое, только с добавлением нитратов.

Никто из ученых не удивился, когда мыши, употребляющие западную диету, набрали как вес, так и массу жира и дали положительный результат на повышенный уровень сахара в крови. При этом, что также неудивительно, маркеры группы с диетой с добавками нитратов были значительно ниже.

«Когда мы добавляли нитрат в пищу мышам, получавшим западную диету с высоким содержанием жиров и сахара, мы заметили значительно меньшую долю жира в печени», - сказал Карлстрем в интервью Medical News Today.

Окислительный стресс негативно влияет на сигнализирование оксида азота и влияет на работу сердца

Примечательно, что включение большего количества фруктов и овощей в рацион мышей подтвердило положительный эффект на работу сердечно-сосудистой системы, согласно авторам исследования. Что касается того, какие соединения делают листовую зелень особенно полезной, Карлстрем объясняет, что большая часть медицинского сообщества все еще не была уверена, по крайней мере, до упомянутого исследования. Он утверждает:

«Мы думаем, что эти заболевания связаны с похожими механизмами, в которых окислительный стресс вызывает нарушение передачи сигналов оксида азота, что оказывает пагубное влияние на кардиометаболические функции…

Никто еще не сосредоточился на нитратах, которые мы считаем ключевым. Теперь мы хотим провести клинические исследования, чтобы изучить терапевтическую ценность нитратных добавок для снижения риска стеатоза печени. Результаты могут привести к разработке новых фармакологических и пищевых подходов».

В то время как исследователи говорят, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, какие соединения привели к положительным изменениям в состоянии здоровья испытуемых, получающих листовую зелень, они подтверждают, что нитрат является «ключевым» как для оптимизированного здоровья печени, так и для метаболизма. Кроме того, ничто не говорит о том, что люди не могут проводить свои собственные исследования, употребляя в пищу больше листовой зелени, пока «наука» окончательно не установит связь.

Тем не менее, овощи с самыми высокими концентрациями неорганического нитрата включают «сельдерей, шпинат, салат и рукколу», согласно исследованию 2016 года, опубликованному в Molecular Nutrition & Food Research. Для тех, кто хочет испытать защитные эффекты, наблюдаемые в исследовании, рекомендация Carlström заключается в том, что не требуется огромных количеств - всего около 200 граммов (или 7 унций) овощей в день.

К сожалению, люди не всегда выбирают овощи в качестве основы своей диеты. Фактически, большая часть взрослого населения в США не выполняет ежедневные рекомендации по потреблению овощей. Инициатива Healthy People 2010, направленная на увеличение потребления овощей и других здоровых привычек среди населения США, показала, что только 27,2 процента съедали три или более порций овощей в день.

Руккола, один из лучших продуктов для печени

Эта привлекательная листовая зелень является одним из самых популярных ингредиентов салата по одной причине: ее острый, пикантный вкус. Будучи одним из продуктов питания, который ученые назвали отличным для вашей печени, она не только легкодоступна в магазинах и недорога, учитывая ее питательную пользу, но ее также легко выращивать.

Руккола содержит очищающие свойства для противодействия отравляющим эффектам тяжелых металлов в организме, особенно в вашей печени, и как крестоцветный овощ, также может помочь предотвратить рак. Кроме того, по данным Института Линуса Полинга, в одной чашке содержится 8,2 миллиграмма хлорофилла, что способствует заживлению ран и, что более важно, помогает предотвратить заболевание печени.

Одно исследование показывает, что соединения в крестоцветных овощах, таких как руккола, могут оказывать защитное действие против рака легких, молочной железы, колоректального рака и других. Другое исследование показывает, что руккола содержит кверцетин, пищевой флавоноид, который может увеличить вашу выносливость для улучшения спортивных результатов.

Повреждение печени, цирроз и неалкогольное заболевание печени

Исследования показали, что резкое увеличение смертности от цирроза обусловлено чрезмерным употреблением алкоголя, включая запои у молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет, при этом наибольший рост заболеваемости наблюдается между 2001 и 2013.

Как ни тревожны факты, статистика также показывает, что в каждом округе США смертность от связанных с алкоголем заболеваний печени почти удвоилась в период с 1999 по 2016 год. Наибольший рост был в группе в возрасте от 25 до 34 лет, где алкогольный цирроз печени стал безудержным.

NPR описывает опыт Эллиота Таппера, врача, который лечил многих пациентов, но у одного пациента были хронические симптомы, включая кожу, которая была заметно желтушной. Он не мог есть, ему было трудно дышать, но самым удивительным было то, что ему было всего за тридцать, что намного моложе, чем у большинства людей с диагнозом заболевания печени.

«Пациент страдал хроническим заболеванием печени. После многих лет употребления алкоголя его печень перестала фильтровать кровь. Билирубин, желтоватое отбросовое соединение, накапливался в его теле и изменял цвет его кожи».

Но чрезмерное употребление алкоголя - не единственная причина цирроза. Он может также быть вызван НАЖБП (у которой в названии указывается, что это «неалкогольное» заболевание печени), а также ожирением и гепатитом. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) описывает цирроз как «вирусную инфекцию, которая вызывает воспаление и повреждение печени». Любая из них может также способствовать развитию недостаточности и рака печени, и у мужчин в пять раз больше шансов на развитие НАЖБП, чем у женщин.

Другими словами, индивидуальный выбор образа жизни - в том числе то, что вы едите, ваш вес и употребление алкоголя и / или табака - в целом окажет большое влияние на то, разовьется ли у вас жировая болезнь печени. Возможно, вас ободрит новость о том, что связанный с алкоголем цирроз печени можно обратить вспять, если достаточно рано его обнаружить. Само собой разумеется, что ваши шансы на восстановление повреждения печени намного выше, если вы бросите пить.

Низкий уровень химического воздействия также может нанести вред вашей печени. Исследования показывают, что даже небольшое количество химических веществ из продуктов питания, лекарств, средств личной гигиены и окружающей среды может привести к повреждению печени, причем ущерб наносится с помощью нескольких механизмов, вплоть до возникновения рака.

Холин поможет предотвратить жировую болезнь печени, а также почему вредны некоторые нитраты

Естественно присутствующий в некоторых продуктах, только в последние годы холин стал известен как незаменимое питательное вещество. Национальный институт здравоохранения (НИЗ) сообщает, что холин необходим для производства ацетилхолина, важного нейромедиатора для памяти, настроения, мышечного контроля и других функций мозга и нервной системы.

Кроме того, холин важен для обмена веществ и особенно во время развития плода, а также для синтеза ДНК и очистки печени. Органические пастбищные яичные желтки являются одним из лучших пищевых источников холина, но руккола также является отличным источником.

Важно знать, какие соединения полезны для вас и в каких количествах. Например, нитраты, отмеченные в зелени как полезные для вашей печени, также полезны для вашего сердца. Однако известно, что нитраты, содержащиеся в консервированном и переработанном мясе, такие как бекон, колбаса и сосиски, являются канцерогенными, и вред можно нанести, потребляя всего 1,8 унции такой пищи в день.

Различие заключается в оксиде азота или NO, растворимом газе, который работает в качестве важной биологической сигнальной молекулы, которая поддерживает нормальную функцию эндотелия и защищает ваши митохондрии. Гюнтер Кунле, профессор наук о пищевых продуктах и питании в Университете Рединга в Великобритании, утверждает:

«Когда вы едите нитраты, они превращаются в нитриты бактериями во рту. Как только нитриты попадают в желудочную кислоту, они могут превратиться в оксид азота [NO] или N-нитрозосоединения.

N-нитрозосоединения, такие как нитрозамины, являются канцерогенными. То, что обработанное мясо содержит комбинацию нитритов и белков из мяса делает его настолько идеальным для образования N-нитрозосоединений. И гем мяса, кажется, помогает преобразовать их в N-нитрозосоединения».

То, что заболевание печени можно предотвратить с помощью простого диетического подхода, является отличной новостью для людей, которые считают, что это состояние неизбежно из-за его генетической предрасположенности. На самом деле, в 2011 году The Atlantic опубликовал статью «Как выбор здоровья и образа жизни может изменить ваш генетический состав» с итогом «Принятие здоровых решений может не иметь «защиты от дурака», но это может означать разницу между наличием значительной проблемы со здоровьем и ее отсутствием».

Глава американского Минфина Джанет Йеллен допустила возможность дефолта США по государственному долгу.

Об этом сообщают Экономические новости со ссылкой на МК.

По ее словам, уже в августе национальную экономику ждет катастрофа, если Конгресс не повысит потолок госдолга, замороженного законодателями пару лет назад, до конца июля текущего года. Опрошенные «МК» эксперты не верят в такое развитие событий, чреватое для мировой и российской экономики губительными последствиями.

Как заявила Йеллен на слушаниях в комитете по ассигнованиям сената, пандемия породила неопределенность в отношении размеров и сроков государственных платежей. Неповышение лимита госдолга спровоцирует финансовый кризис в стране, поставит под угрозу рабочие места и накопления граждан, считает министр. Между тем конгресс собирается уйти на каникулы в конце июля и возобновит работу только в августе.

Объем госдолга США превысил $28,3 трлн, и это рекордный показатель за все время наблюдений. Более того, эта сумма составляет 102% ВВП, то есть превышает годовой объем всей американской экономики. На сегодняшний день вопрос о повышении потолка повис в воздухе: демократы собирались включить его в предложенный президентом Байденом и принятый в марте пакет стимулирования экономики на сумму $1,9 трлн, однако впоследствии отказались от этого.

Государственный долг США – это задолженность федерального правительства страны перед своими кредиторами. Для покрытия дефицита бюджета Минфин выпускает специальные казначейские бумаги (трежерис). Их покупают американские и зарубежные инвесторы, получают по ним стабильный доход, по сути, предоставляя свои деньги в долг экономике Штатов. Этот самый долг начал резко увеличиваться в 2020 году из-за высоких трат властей на борьбу с последствиями коронакризиса. С января по декабрь он прибавил почти $4,5 трлн, хотя прежде прирастал не более чем на $1,5 трлн в год. На этом фоне бюджетный дефицит в стране вырос более чем втрое и достиг $3,1 трлн. В свою очередь, за 2021 финансовый год расходы американской казны превысили доходы почти на $2,1 трлн.

Все эти цифры выглядят пугающе, но, как показывает жизнь, США с легкостью решают любые проблемы, связанные с параметрами госдолга. Делают они это стандартным испытанным способом, каждый раз увеличивая его потолок. И можно не сомневаться: на ближайшие годы властям удастся сохранить и платежеспособность Америки, и ее лидирующие позиции на мировых финансовых рынках. В самом крайнем случае стране грозит технический (временный) дефолт, подобный тому, что случился в далеком 1979 году. Тогда государство не сумело своевременно договориться о повышении максимального уровня долга. В конечном счете лимит был увеличен, но Минфин не успел погасить обязательства перед кредиторами.

«Представить сценарий, при котором США столкнутся с реальным дефолтом, крайне сложно, — говорит профессор ВШЭ Алексей Портанский. – Более того, в случае нарастания глобальных кризисных явлений весь мир будет искать спасение в долларе, который опирается на мощнейшую экономику и демократические институты».

Тема гипотетического дефолта США обсуждается не в первый раз. Но нет сомнений, что и сейчас лимит государственного долга будет повышен, и все обойдется, говорит доктор экономических наук Игорь Николаев. Американская экономика динамично развивается, имеет сильную валюту, которая пользуется в мире безграничным доверием. Соответственно, резюмирует эксперт, США в текущих реалиях могут позволить себе любые, самые фантастические показатели по госдолгу.

Сон – важная составляющая для хорошего здоровья.

Его недостаток может спровоцировать ослабление иммунитета, увеличить риск диабета, привести к набору веса и повышенному давлению.

Доктор Эллисон Зиберн отмечает, что некоторые продукты питания могут приводить к проблемам со сном. Но есть и другие, весьма доступные, которые помогут полноценно подготовиться к отходу в страну грез, пишет u-news.com.ua.

Орехи и семечки

Миндаль, кешью, фисташки и грецкие орехи являются естественными источниками мелатонина, а также аминокислоты триптофана, которая играет важную роль в производстве серотонина и мелатонина. Кроме того, они полны магнием, важным минералом для здоровья костей, мозга, сердца и мышц.

Как и орехи, семечки, такие как семечки льна, тыквенные и подсолнечника, могут поддерживать здоровый сон из-за высокого уровня триптофана, без которого не может вырабатываться достаточно серотонина и мелатонина.

Молочные продукты

Молоко (особенно теплое), йогурт без наполнителей и творог – отличные варианты, когда речь идет о молочных продуктах, положительно влияющих на сон.

Киви

В четырехнедельном исследовании, проведенном Тайбэйским медицинским университетом, 24 человека употребляли два киви за час до сна.

«Результаты показали, что употребление этого фрукта помогает заснуть быстрее и улучшить качество сна. Это может быть связано с высокой концентрацией антиоксидантов и витаминов, таких как фолиевая кислота», - подчеркивает доктор Зиберн.

Такие выводы содержатся в заключении Счетной палаты по итогам проведенного аудита соответствия приватизации госактивов посредством инвестиционных и коммерческих конкурсов в 2013-2019 гг.

Аудиторы считают, что продажа госсобственности проводилась в условиях неправильного менеджмента и наличия множества пробелов в законодательстве. Это поставило под угрозу достижение цели и соблюдение основных принципов разгосударствления госсобственности, сообщает infomarket.md.

В 2013-2019 гг. доходы от приватизации Молдове составили 1 млрд 374,8 млн леев. Около 45% из них (622,6 млн леев) поступило в результате продажи госсобственности посредством инвестиционных и коммерческих конкурсов. Аудиторы проверили 26 объектов, приватизированных посредством конкурсов. Они констатировали отсутствие стратегии разгосударствления госсобственности, приведенной в соответствие с видением по развитию экономики, и годовых программ приватизации, с четким указанием целей, условий и конкретных объектов для приватизации.

Отмечается, что Агентство публичной собственности не применяет процедуру определения способа приватизации, исходя из утвержденных критериев. В то же время, результаты инвентаризации приватизируемых объектов не представляют достоверную и полную информацию обо всех активах и пассивах выставляемых на приватизацию объектов. Руководство приватизируемых предприятий, а также АПС как учредитель не обеспечили надлежащую инвентаризацию активов: в 12 случаях из 20 проверенных аудит выявил различные нарушения.

Например, база отдыха «Жемчужина» (1,1 млн леев, первоначально находилась на балансе ГП Виброприбор), расположенная в украинском городе Коблево с 2011 г. решением правительства была передана в управление Агентству госсобственности. Однако «Виброприбор» до момента приватизации в 2017 г. в своей документации указывает, что эта база отдыха является его собственностью и что была захвачена группой неизвестных путем мошенничества. В то же время АПС уточнило, что «Виброприбор» и один украинский экономический агент создали совместное предприятие, в котором доля первого составляла 95%. Впоследствии это предприятие было захвачено третьими лицами. Судебные инстанции и следственные органы Украины на протяжении 12 лет рассматривают этот вопрос.

Аудиторы Счетной палата отметили необходимость разработки понятных технических заданий, измеряемых для покупателей; обеспечение справедливой конкуренции в ходе приватизации, а проведение постприватизационного мониторинга. Другие замечания касаются капитализации земель, относящихся к приватизируемым объектам: они продавались по ценам от 3 до 26 раз ниже их рыночной стоимости, в результате государство не получило в бюджет более 34 млн леев, а также сдавались в аренду или использовались бесплатно владельцами приватизируемых госактивов.