Врачи Клиники Майо рассказали о том, как употребление яиц сказывается на состоянии сердца. Нередко медики предостерегают от увлечения этим продуктом, поясняя это избыточным содержанием холестерина.
Эксперты Клиники Майо решили проверить убеждение врачей на практике и оценить реальное воздействие яиц на тело человека. В продукте крупного размера имеется приблизительно 187 мг холестерина. Подобный объем не имеет большого значения, особенно в сравнении с продовольствием, содержащим трансжиры. Специалисты обратили внимание на продукты, которые потребляются вместе с яйцами.
Причинить вред сердцу можно, если часто употреблять колбасу, бекон, а также прочие виды обработанного мяса. Эксперты уточнили, что достаточно безопасно принимать порядка 7 яиц в неделю. В то же время показатель «хорошего» холестерина станет расти, а объем «плохого» - снижаться. Яйца в определенном смысле предоставляют возможность позаботиться о здоровье сердца. Их стоит убрать из рациона тем, кто страдает от гиперхолестеринемии либо диабета.
Источник: inosmi.ru
