Витамин D – важный компонент в холодный период, особенно – на фоне пандемии коронавируса. Выяснилось, в каких продуктах содержатся настоящие резервы этого витамина.
Этот витамин важен для иммунной системы, а также для поддержания здоровья пищеварительной системы, передает Express. «Хотя D лучше всего усваивается из солнечного света, его также можно найти в некоторых продуктах питания. К сожалению, только ограниченное количество продуктов естественным образом содержит витамин D», – рассказала американский врач Ким Плаза.
Так, по ее словам, большое количество витамина D есть в яйцах. Особенно – яичных желтках. Специалист рекомендует есть этот растительный «утренний» продукт не только за завтраком. Кроме того, витамин D содержится в сыре, рыбе, сметане, икре и печени.
Ранее был найден признак, объединяющий 82% людей с коронавирусом. Так, по словам медиков и ученых, речь идет о дефиците витамина D в организме.
