В деревне Карапынар, расположенной в провинции Конья (Турция), внезапно образовалось воронка. Ее диаметр составил порядка 100 м, глубина в центре - 15 м.

Отмечается, что воронка образовалась на поле, принадлежащем одному из местных фермеров. Причины ее возникновения пока не установлены.

Местные жители пояснили, что возникновение ямы не стало для них неожиданным. Они привыкли к таким природным явлениям, не считают их чем-то сверхъестественным.

В Техническом университете рассказали порталу, что данное природное явление предположительно не связано с землетрясениями, произошедшими в стране.

Эксперты уточнили, что состав горной породы в этом районе способствует появлению подобных воронок.

rambler.ru

Завод по производству пеллет в коммуне Пашканы Криулянского района, построенный в 2014-2015 годах, но до сих пор не функционирующий, будет передан в управление Агентству публичной собственности и компании Termoelectrica.

Рассказываем, как защититься от опасных заболеваний и продлить молодость.

Воспаление — это защитная реакция организма на проникновение вредоносных микробов и повреждение тканей. Лейкоциты — клетки иммунной системы — помогают справляться с бактериями, вирусами и паразитами, а также уничтожают старые и повреждённые клетки вашего организма.

Воспаление — нужный процесс, который помогает нам выживать. Но это касается только острой формы

Такое воспаление проходит за несколько часов или дней и помогает телу восстановиться. Хроническое же может длиться годами.

Постоянно повышенная активность иммунных клеток увеличивает количество реактивных форм кислорода, которые повреждают белки, липиды и ДНК клеток. Со временем это может привести к росту опухолей и возникновению других заболеваний.

К каким заболеваниям может привести хроническое воспаление

Хроническое воспаление связывают с онкологическими заболеваниями, особенно с раком груди и кишечника. Воспалительная среда присутствует при любых видах этого заболевания — она повреждает ткани, меняет их архитектуру и вызывает экспрессию генов, которые способствуют росту опухолей.

Также хроническое воспаление связывают с заболеваниями нервной системы: боковым амиотрофическим склерозом и болезнью Альцгеймера. А также с ревматоидным артритом, диабетом, астмой и заболеваниями кишечника — такими, как болезнь Крона и язвенный колит.

Есть теория, что именно воспаление приводит к старению и возрастным болезням

Повышенный уровень воспаления присутствует у пожилых людей даже без инфекции или травмы. И хотя его причины до сих пор не ясны, предполагают, что оно приводит к повреждению ДНК, развитию метаболических нарушений и возникновению возрастных заболеваний.

Как защититься от хронического воспаления

Чтобы снизить уровень воспаления в организме, не обязательно применять лекарства. Попробуйте изменить свой образ жизни и пищевые привычки: это защитит ваш организм от окислительного стресса, снизит уровень воспалительных маркеров и в целом улучшит самочувствие.

Бросить курить и уменьшить количество алкоголя

Курение вызывает хроническое воспаление, что вместе с канцерогенами из табачного дыма создаёт самую благоприятную среду для развития опухолей. Поэтому не существует безопасного количества выкуренных сигарет.

И лучшее, что вы можете сделать для своего организма, — завязать с этой привычкой раз и навсегда

Что касается алкоголя, здесь всё зависит от количества. В одном исследовании у женщин, употребляющих один стандартный напиток в день (0–15 г этанола: около 150 мл вина или 30 мл крепкого алкоголя), уровень воспаления в организме был даже немного ниже, чем у совсем непьющих.

А вот у тех, кто регулярно выпивал больше двух стандартных напитков (более 30 г этанола), уровень воспаления был значительно выше, чем у непьющих и выпивающих умеренно.

Одна из возможных причин такого действия алкоголя — повышенная активность печени, которая пытается нейтрализовать токсины, в том числе и из кишечника.

Выбрать правильную диету

Некоторые типы продуктов увеличивают воспаление в организме, тогда как другие, наоборот, помогают с ним бороться. Вот список вредных продуктов, которые стоит исключить из своей диеты:

• Сладости. И столовый сахар (сахароза), и фруктоза увеличивают воспаление в организме. Даже мёд повышает количество C‑реактивного белка у людей с нарушенной чувствительностью к инсулину, хотя он чрезвычайно полезен и содержит много антиоксидантов. Пожалуй, это единственный сладкий продукт (помимо фруктов), который можно оставить в своём рационе, чтобы не вредить организму.
• Продукты с искусственными трансжирами — покупная выпечка, фастфуд, маргарин. На упаковке такие жиры указываются как частично гидрогенизированные масла. И, в отличие от остальных масел и жиров, они однозначно признаются вредными, так как увеличивают воспаление и риск различных заболеваний.
• Рафинированные углеводы — белый хлеб, макароны, выпечка, печенья и пироги и любая обработанная еда с сахаром и мукой. Такие продукты увеличивают риск ожирения и возникновения заболеваний, связанных с воспалением.
• Обработанное мясо — сосиски, ветчина, копчёности, бекон. Оно содержит много конечных продуктов глубокого гликирования (Advanced Glycation End products, AGEs) — модифицированных аминокислотных остатков, которые могут накапливаться в организме и вызывать воспаление.

А эти продукты, наоборот, защищают организм от воспаления:

• Ягоды. Все виды ягод содержат большое количество антиоксидантов антоцианов, которые помогают телу бороться с реактивными формами кислорода и снижают воспаление.
• Жирная рыба — лосось, сардины, сельдь, макрель содержат больше количество омега‑3‑полиненасыщенных жирных кислот, которые помогают справляться с воспалением в организме. Если вы не едите рыбу, можете принимать добавки с омега‑3, только следите, чтобы в них было достаточно докозагексаеновой (ДГК, DHA) и эйкозапентаеновой (ЭПК, EPA) жирных кислот: они наиболее полезны для здоровья.
• Брокколи. Этот овощ содержит антиоксидант сульфорафан, который имеет доказанное противовоспалительное действие. В меньшем количестве он присутствует и в других видах капусты — брюссельской, цветной.
• Имбирь оказывает противовоспалительный эффект, защищает от окислительного стресса и рака, помогает при заболеваниях сердечно‑сосудистой системы и расстройствах пищеварения.
• Куркума содержит мощный противовоспалительный агент — куркумин. Всего 1–2,8 г куркумы в день значительно снижают воспаление у людей с метаболическим синдромом и лишним весом.
• Зелёный чай. В нём содержится галлат эпигаллокатехина (EGCG) — вещество, которое борется с окислительным стрессом, защищает клетки от повреждения ДНК и снижает выработку провоспалительных цитокинов.
• Какао содержит флавоноиды, которые снижают воспаление и поддерживают здоровье сосудов.

Если вы ищете готовый режим питания, который поможет уменьшить воспаление в организме, попробуйте Средиземноморскую диету: у людей с таким питанием отмечают меньше маркеров воспаления.

Заниматься спортом

Когда скелетные мышцы сокращаются, они высвобождают миокины — белки, которые работают как гормоны, оказывая противовоспалительный эффект. Другими словами, любое движение помогает снизить уровень воспаления в организме.

И хотя тяжёлые тренировки вызывают резкое увеличение реактивных форм кислорода и могут повреждать клетки, регулярные занятия спортом с постепенным увеличением нагрузки положительно влияют на способность организма справляться с окислительным стрессом и воспалением.

Лучше всего снижают воспаление упражнения на высокой интенсивности, а также комбинация аэробной и силовой тренировки.

Бороться с психологическим стрессом

Во время стресса — в том числе психологического — в организме вырабатывается гормон кортизол, который участвует в процессах воспаления в организме.

Когда стресс хронический, уровень кортизола постоянно повышен, и ткани, включая иммунные клетки, постепенно теряют чувствительность к этому гормону. В результате воспалительный ответ организма выходит из‑под контроля и провоцирует развитие заболеваний.

Эта связь работает и в обратную сторону: воспаление в организме увеличивает внимание к негативным событиям, плохое настроение и склонность к депрессии

Вы не сможете избежать острых психологических стрессов — такова жизнь, от них никуда не деться. Но вам вполне по силам освоить техники расслабления, чтобы острый стресс не перерос в хронический. Используйте дыхательные техники, медитацию, йогу — всё это имеет доказанное положительное влияние на психологический комфорт и благополучие.

healthinfo.ua

Им тяжело совладать со своим характером.

Названы три женских имени, обладательницы которых слывут самым отвратительным нравом. Помимо того, что они отъявленные интриганки, они еще сварливы и беспринципны. 

Лариса слывет своей прижимистостью. Из этой особы не выдавишь и копейку. С возрастом она становится еще более скупой и вредной. Мужу тяжело уживаться рядом с Ларисой. Зачастую, она встречает старость в одиночестве. Стремясь подчинить себе родню: детей и внуков.

Вечно распускает грязные сплетни болтушка Карина. Она не только вспыльчивая, но и истеричная особа. Своих домочадцев обычно держит в кулаке, подавляя любой бунт на «корабле». Себя Карина считает правой во всем, чужого мнения не приемлет. 

Таисия склонна к перепадам настроения. Ей сложно контролировать свои эмоции, особенно зависть. Эта особа может наговорить грубостей, посплетничать. Близких друзей у нее нет, всех их она распугала своим буйным характером. Из таких получаются те самые старушки, которые мусолят сплетни на лавочке, «кидая» неуместные реплики, когда завидят соседей.

teleprogramma.pro

Президент Украины Владимир Зеленский заявил, что страна готовится к деоккупации украинского полуострова Крым.

«Все хотят вернуть свои территории… Этого мало. Мало желания, нужно работать. Поэтому говоря о сроках и шагах, могу вам сказать только одно – все зависит только от нас. Есть военные шаги. Мы к ним готовимся. Готовы морально. Готовимся технически – оружием, усилением, формированием бригад наступления, отправляем людей на учения. Мы должны быть готовы, а дальше будут соответствующие деоккупационные шаги», – сказал он, отвечая на вопрос о шансах, что в этом году состоится деоккупация Крыма, пишет украинские издание krymr.com.

Ранее заместитель главы Офиса президента Украины Игорь Жовква в интервью Крым.Реалии заявил, что компромиссы по той или иной части территории Украины никогда не станут предметом переговоров с Россией. Также он отметил, что сейчас никто точно не скажет, каким образом Крым будет возвращен под контроль Киева, но «это точно произойдет». По его словам, «дипломатический путь (возвращения Крыма) может дополнять военный».

В начале февраля врио главы МВД Украины Игорь Клименко сообщил, что киевские власти начал формировать штурмовые бригады для захвата Крыма и Донбасса. По его словам, проект получил название "Гвардия наступления". Предполагается, что основу подразделений будут составлять действующие и бывшие военные, пограничники и полицейские со значительным боевым опытом.

Ранее заместитель государственного секретаря США Виктория Нуланд заявила, что Соединенные штаты Америки поддерживают нанесение Украиной ударов по российским военным объектам в аннексированном Крыму.

В конце декабря прошлого года глава украинской военной разведки Кирилл Буданов заявил, что Украина будет возвращать Крым силой и дипломатией.

Главнокомандующий ВСУ Валерий Залужный, оценивая перспективы деоккупации Крыма, заявлял, что в первую очередь важно получить контроль над Мелитополем Запорожской области.

Бывший командующий армией США в Европе Бен Ходжес заявлял, что Украина освободит Крым до конца лета 2023 года.

Пророки со всего света обещают в этом году продолжение землетрясений в разных точках планеты, заказные убийства политиков и падение криптобирж. Какой стране повезёт больше?

Переворот в Мексике

Воспитание ребенка требует особого подхода. Именно это поможет справляться с чадом, направлять его энергию в нужное русло, выявлять и развивать таланты. Ясновидящая Кажетта Ахметжанова рассказала, как правильно воспитывать детей по знаку зодиака. Дата рождения покажет, как найти ключик к сердцу малыша, и поможет определить оптимальную тактику его развития.

Как правильно воспитывать детей по знаку зодиака

Овен (21 марта — 19 апреля)

Маленькие Овны любят покомандовать, причем это проявляется уже в первые годы жизни. Родителям стоит поддерживать своего наследника, мягко его направлять и регулярно хвалить. Проявление любви крайне важно для малыша. Только так он сможет добиться успехов в будущем и сохранить уважение к родителям.

Телец (20 апреля — 20 мая)

Самостоятельность и ответственность проявляются уже в дошкольном возрасте. Тельцы достаточно умные и проницательные. Но они не терпят давления. Родителям не стоит наказывать своего ребенка. Им стоит доносить свою точку зрения посредством разговора. Маленькие Тельцы легко поддаются воспитанию, но если на них давить, то вырастут упрямыми бунтарями.

Близнецы (22 мая — 21 июня)

Малыши-Близнецы слишком активные. Порой это сводит с ума молодых родителей. Ясновидящая предупреждает: не стоит ограничивать чадо. Стройте коммуникацию через компромиссы. Это самая выигрышная стратегия воспитания.

Рак (22 июня — 22 июля)

Худшее, что можно сделать с маленьким Раком, – это оставить его в одиночестве. Малышу нужно уделять много внимания и заботы. В благоприятных условиях маленькие Раки становятся жизнерадостными и улыбчивыми. Если же им уделять мало внимания или игнорировать, они станут замкнутыми. Чаще играйте с малышом, особенно в развивающие игры. Если ребенок хочет завести питомца, не отказывайте в этом желании. Чуткому ребенку нужно не только чувствовать любовь родителей, но и самому о ком-то заботиться.

Лев (23 июля — 22 августа)

Строгий родитель сможет перевоспитать капризного Льва. Этого ребенка нужно постоянно направлять. Его капризы стоит строго пресекать, но без оскорблений и унижений. Уважайте личность чада. Лучшая коммуникация ― прямой диалог. Учтите, что маленький Лев склонен манипулировать своими родителями. Пресекайте попытки повлиять на вас таким нечестным способом.

Дева (23 августа — 22 сентября)

На малыша-Деву заглядываются окружающие. Это действительно маленькая прелесть. Родителям крупно повезло с ребенком, ведь он не создает проблем:

• молчаливый, но не замкнутый;
• неконфликтный;
• ответственный.

Ребенок-Дева не любит ложь. Поэтому ему все стоит говорить прямо. Если же обмануть малыша, он этого не забудет. Восстановить доверие будет не так просто.

Весы (23 сентября — 22 октября)

Родить наследника под знаком Весы ― счастье для родителей. Это умные, талантливые дети, не склонные к капризам и манипуляциям. Они нуждаются в любви и подсказках старших. Мудрое наставничество родителей поможет им добиваться успехов с самого детства.

Скорпион (23 октября — 21 ноября)

Дисциплина и строгость станут главными инструментами воспитания маленького Скорпиона. Родителям будет непросто с этим ребенком. Скорпион с детства ставит свои интересы превыше всего, и его не интересует, чего хотят остальные. Если его взгляды не подкорректировать, то в будущем у него будут большие проблемы. Или у окружения Скорпиона, это как посмотреть. Но родителям стоит смещать фокус с негатива на обучение. Это поможет сохранить отношение с чадом и развить его таланты.

Стрелец (22 ноября — 21 декабря)

Маленького Стрельца стоит баловать вниманием и похвалой. Тогда он будет расти и цвести. Однако не стоит перехваливать и удовлетворять все капризы. Это сделает его неуправляемым. Стрелец не терпит несправедливости, поэтому стройте отношения на честности и правдивости.

Козерог (22 декабря — 19 января)

«Взрослый не по годам» ― так часто говорят о маленьких Козерожках. Они любят знания. Нередко их эрудированность и жизненная мудрость удивляет окружающих. Чтобы воспитать из Козерога успешного и талантливого человека, родителям стоит больше разговаривать с ним и учить их добру. В идеале делать это можно через игры.

Водолей (20 января — 18 февраля)

Творческие дети не потерпят приказного тона. Тем более их не стоит наказывать. Маленькие Водолеи не приемлют ограничений. Родителям стоит воспитывать чадо в спокойствии. Не нужно на них кричать. Дайте им больше возможностей для реализации.

Рыбы (19 февраля — 20 марта)

Малыши-Рыбы милые, но очень хитрые и находчивые. Им не нравятся правила, особенно если они их не понимают. Родителям не стоит наказывать ребенка, но и пускать на самотек все нежелательно. Сохранить авторитет в глазах наследника и воспитать хорошего человека можно, если стать ему другом. Поддерживайте ребенка, давайте ему советы, но воздержитесь от критики.

rsute.ru

Берем пример с японцев

Как известно, жители Японии живут довольно долго. И там не редкость – люди, отметившие 100-летие. Ученые и врачи уверены, что стать нацией долгожителей японцам помог их особый рацион питания.

Ведь, в отличие от европейцев или американцев, они не едят колбасы и сосиски, майонезные салаты, слишком жирную пищу. Уже соблюдение только этих трех условий способно оздоровить. Но, как мы знаем, требования к питанию у жителей страны восходящего солнца гораздо строже.

- Японцы едят много свежих полезных продуктов, в которых чрезвычайно много витаминов и микроэлементов. В большинстве еды есть также фитонутриенты и антиоксиданты, которые важны для поддержания молодости организма, - отмечает врач-диетолог Марина Сорокина.

Лучший продукт для продления молодости

По словам эксперта, крепкое здоровье и долголетие жителям Японии дарит один продукт, который пользуется особой популярностью у местного населения. Это морские водоросли. Их еще называют – морская капуста, чука, ламинарии и пр.

Этот суперфуд содержит минимум калорий, а вот пользу приносит огромное количество:

• очищает печень

• способствует омоложению организма

• улучшает пищеварение

• повышает остроту зрения

• нормализует обмен веществ и пр.

- Морские водоросли — это лучший источник аскорбиновой кислоты, марганца, витамина В2, селена и других ценных нутриентов. Благодаря такому составу, люди, которые регулярно не менее 2 раз в неделю едят водоросли, меньше болеют, имеют крепкий иммунитет и живут дольше сверстников, - говорит медик.

Марина Сорокина рекомендует все людям, желающим жить долго и счастливо, обязательно включить этот продукт в свой рацион питания. Это, кстати, станет отличной профилактикой рака (опасные клетки будут убивать антиоксиданты, содержащиеся в водорослях).

kubnews.ru

Оппозиция получила бы большинство мандатов в Законодательном собрании, если бы в следующее воскресенье в Республике Молдова состоялись парламентские выборы.

Таковы данные опроса, проведенного Intellect Group, сообщает realitatea.md.

Согласно исследованию, в случае досрочных парламентских выборов 38,3 процента принявших решение проголосовали бы за ПДС, а на втором месте с 20,7 процентами голосов оказалась бы партия «ШОР». Еще два формирования, которые войдут в парламент, — это ПСРМ с 18,4% и ПКРМ с 10,4%.

Таким образом, ПДС получит 44 мандата, партия "ШОР" - 24, а ПСРМ и ПКРМ - 21 и 12 депутатских мандатов соответственно.

Тот же опрос также показал, что 50,3 процента граждан считают, что для улучшения ситуации в стране необходимы досрочные парламентские выборы, а 53 процента также хотят досрочных президентских выборов.

Опрос проводился с 12 по 22 февраля в выборке 1198 человек из 81 населенных пунктов. Погрешность составляет 3,1 процента.

mybusiness.md