Горький шоколад – это не только лакомство. Ароматный продукт может стать настоящим решением многих проблем с физическим и душевным здоровьем.

Причина №1. Много антиоксидантов.

Благодаря этому горький шоколад не только замедляет старение, но и уменьшает риск старения клеток мозга, защищает от развития болезни Альцгеймера (деменции) и Паркинсона (дрожательного паралича).

Причина №2. Борется со стрессом.

Вернее, шоколад снижает негативные эмоциональные проявления, например, гнев. Чтобы получить такой эффект – и снизить присутствие в организме кортизола (гормона стресса), – достаточно съедать в течение 14 дней по 40 гр. горькой плитки.

Причина №3. Спасает от сердечной недостаточности.

Ученые провели эксперимент среди взрослых людей 50+. В исследовании участвовали свыше 55 тысяч человек. И выяснялось, что те, кто 6 раз в неделю лакомился темным шоколадом (по 30 гр.), меньше испытывали аритмию. А ведь она – одна из причин сердечной недостаточности.

Причина №4. Повышает физическое влечение.

В шоколаде есть вещество под названием фенилэтиламин – его вырабатывает организм в качестве ответа на физическое влечение. И это вещество повышает уровень гормона удовольствия – дофамина. Правда, чтобы получить нужный эффект, потребуется много шоколада. А есть его в больших дозах – это навредить себе с другой стороны.

Причина №5. Повышает выносливость.

Согласно исследованиям, велогонщики, употреблявшие по 10 гр. горькой плитки ежедневно, обнаружили увеличение скорости проката и повышение выносливости организма. При этом режим тренировок не менялся.

Причина №6. Защищает от диабета 2-го типа.

В течение 13 лет ученые следили за 2-мя группами женщин. И отметили, что женщины из группы, где часто лакомились плиткой шоколада, меньше болели диабетом. Несмотря на то, что прямая связь между этими явлениями еще не доказана, но одно точно: в шоколаде есть такие компоненты, которые повышают выработку инсулина.

Причина №7. Улучшает мозговую деятельность.

В какао, которое присутствует в горьком шоколаде в большом количестве, содержатся флавоноиды. Они не только оказывают антиоксидантное действие, но и способствуют улучшению кровотока в организме. А это приводит к более производительной работе мозга.

Так что лакомьтесь на здоровье!

Источник: gorodche.ru

Средиземноморская диета может снизить риск возникновения рака. В нее входят морепродукты, овощи и продукты из цельного зерна, рассказал теледоктор Александр Мясников в эфире канала «Россия-1».

По его словам, хорошим выбором станет употребление помидоров и брокколи. Кроме того, такие напитки, как зеленый чай и кофе, также снижают риск возникновения рака, пишет riafan.ru.

«Вот, брокколи с помидором — прекрасный выбор! Если кто-то сейчас обрадовался, что можно теперь есть кетчуп, поймите, что в нем практически неясная польза тут же "зачеркивается" десятью кусками сахара, что ведет все к избыточному весу и диабету», – предупредил Мясников.

Оказывается, астрология давно и эффективно помогает людям избавиться от лишнего веса. Существует специальное направление — астродиетология! Астролог Ольга Аристова помогла нам узнать, от каких продуктов нужно избавиться Тельцам и сколько кружек кофе в день разрешено Рыбам.

Единых рецептов для всех нет, диета по гороскопу для каждого человека составляется индивидуальная. Она учитывает синтез стихий в натальной карте человека, а также сильные и слабые планеты, пишет storinka.com.ua.

Но если давать общие рекомендации по астродиете, то необходимо учитывать, что начинать ее рекомендуется в первые дни растущей Луны. На убывающей Луне хорошо выгонять лишнюю воду из организма. А в то время, когда Луна находится в знаках Девы или Козерога, вам проще всего будет соблюдать строгую диету .

Но не стоит забывать, что кроме астропрогнозов перед началом жесткой диеты стоит проконсультироваться с врачом-терапевтом.

Для Овнов: выбирайте блюда, в которых наименьшее количество темного мяса. Для вас такое мясо является тяжелой пищей, задерживающей активный метаболизм. Обратите внимание на рыбу. Вместо традиционных черных и зеленых чаев выберите ягодные и фруктовые.

Для Тельцов: вам следует избегать большого количества сладкого и перейти на обильное количество фруктов, овощей, ягод. Напитки стоит выбирать на основе клюквы и брусники. Чай особенно полезен из ромашки.

Для Близнецов: выбирайте продукты, содержащие большое количество калия и витамина В (картофель, инжир). Не злоупотребляйте кофе, выпечкой, макаронными изделиями. Добавьте в рацион всевозможные злаковые каши и кисломолочные продукты (обязательно сыр).

Для Раков: пересмотрите количество приемов пищи. Следует перейти на дробное питание, увеличив разы приема пищи (но уменьшив порции). Добавьте в рацион мясо курицы, индейки, злаковые каши, кисломолочные продукты. Пейте больше простой минеральной воды.

Для Львов: необходимо избегать тяжелой жирной пищи и алкоголя. Обязательно добавьте в рацион больше белков (яйца, вареная курица). Согласно характеристике знака зодиака Лев полезными будут кабачки, сухофрукты, баклажаны, инжир. Принимайте пищу спокойно, не торопясь.

Для Дев: основной проблемой Дев являются нерегулярные приемы пищи. С этим стоит активно бороться и исправлять привычки. Обязательно добавьте в рацион овощи на гриле, пасту (аль денте и с минимальным количеством соусов), паровое мясо. Полезным будет и зерновой хлеб.

Для Весов: стоит поменьше употреблять соленую пищу, это замедляет обменные процессы в организме. Необходимы продукты, содержащие витамины А, Е, С. Употребляйте больше твердых овощей, таких как капуста, морковь, спаржа. Из фруктов — виноград, апельсины, яблоки. Алкоголь стоит исключить полностью.

Для Скорпионов: пересмотрите режим питания. Очень важен дробный прием пищи. Увеличьте количество овощей (морковь, свекла, тыква, редис) и белковой пищи. Прекрасными продуктами будут мясо, птица, рыба, морепродукты. На гарнир выбирайте рис, брокколи. Старайтесь добавить в рацион минеральную соль.

Для Стрельцов: добавьте в рацион финики, персики, абрикосы. Выбирая салаты, следите за заправкой, это должно быть оливковое масло с соком лимона. В салаты стоит добавлять петрушку, укроп, кинзу, мяту. Пейте больше природной минеральной воды, в составе которой калий. Основой питания могут стать овощные супы.

Для Козерогов: смело добавляйте в пищу различные специи (тмин, анис, шалфей), это поспособствует отличному пищеварению. Прекрасными блюдами в рационе станут тушеное мясо, овощи, цельнозерновой хлеб, кисломолочные продукты (обязательно кефир). Исключите жареный картофель, консервы.

Для Водолеев: обязательно снижайте количество сладкой пищи и выпечки. Наиболее полезной будет сбалансированная пища с большим содержанием фруктов и ягод. Особенно кстати будет гранат. Сил и энергии добавит гречневая каша.

Для Рыб: избегайте темного мяса, откажитесь от жареной пищи. Выбирайте овощи на гриле, паровые блюда. Добавьте в рацион больше фруктов и ягод (особенно черешню, вишню). Соблюдайте режим питания, уменьшая перекусы. Не стоит употреблять кофе в больших количествах, одной кружки в день вполне достаточно. Не употребляйте сладкие напитки.

30 апреля 2022 голливудская актриса Анджелина Джоли прибыла во Львов, чтобы вживую пообщаться с украинцами и лично помочь переселенцам. В Сети, кроме благодарности и удивления, стали распространяться мемы о визите звезды мирового масштаба в украинский город.

Сначала украинцы решили, что визит Джоли в Украину стал первой частью американского ленд-лиза, следующими ожидают Роберта Паттинсона, Джейкоба Элорди и "Серкана Болата", пишет focus.ua.

Также некоторые предположили, что Владимир Зеленский попросил у Президента США Джо Байдена еще больше джавелинов, однако тот не услышал украинского Президента из-за плохой мобильной связи и выслал Джоли Анджелину.

«Джавелин» — американский переносной противотанковый ракетный комплекс (ПТРК). Предназначен для поражения бронетехники и низколетящих малоскоростных целей (вертолётов, БПЛА, заходящих на посадку винтомоторных самолётов).

Стоимость одного комплекса в комплекте с 6 ракетами составляет от 600 тыс. долларов для США и союзников и до 1,4 млн долларов на экспорт (2017).

Приходя домой, хочется расслабиться, отдохнуть от рутины и внешних раздражающих факторов. Но случается, что сталкиваешься с раздражителями именно в своем прибежище уюта и тепла. Дизайнер Анна Кауфман назвала шесть основных раздражающих деталей интерьера и дала советы, как от них избавиться.

Многоуровневые потолки

Кауфман предлагает отказаться от многоуровневых потолков. Такая конструкция над головой в прямом и переносном смысле давит, отметила специалист. Одно дело – ходить по музею и рассматривать многоуровневые потолки с картинами, совсем другое – лежать дома под всей этой грандиозной конструкцией, объяснила дизайнер, пишет profile.ru.

Постеры и календари на стенах

Дизайнер советует очистить стены от любого "шума", особенно изображений, распечатанных на обычной бумаге. По словам Кауфман, необходимо снять дешевые варианты репродукций известных полотен, кричащие постеры и настенные календари. Если календарь необходим, она рекомендует использовать настольную или электронную версию.

Покрывала на мебели

Откажитесь от любимого приема наших родителей – накрыть диван и кресла синтетическими покрывалами или пледами, отметила дизайнер. По ее словам, насколько приятно укутаться вечером в плед, настолько же неуютно в квартире, когда он остается неаккуратно брошенным на диване. А еще хуже, когда мебель им же и прикрыта, добавила Кауфман.

Выцветший текстиль

Даже если текстиль изначально был в пастельных светлых тонах, он все равно выцветает и теряет свой былой лоск. Специалист рекомендует отдавать износившиеся покрытия на переработку. Это отличный повод приобрести что-то новое и даже сезонное, сказала дизайнер.

Хозяйственный инвентарь на видных местах

Все то, с помощью чего наводится чистота в доме, не должно создавать беспорядок. Кауфман отметила, что не стоит оставлять ведра, швабры, веники и чистящие средства на видных местах. Они мгновенно бросаются в глаза и уж точно не способствуют созданию уюта. Дизайнер советует убрать их в шкаф или под ванну.

Запутанные провода

По словам дизайнера, все, что имеет длинный "хвост", мгновенно создает эффект беспорядка. Она советует убрать то, что не используется каждый день. Для этого можно выделить специальную коробку. Можно подключить для гаджетов станции беспроводной зарядки. Скрутите провода в кольца и стяните специальными держателями, "уберите все лишние метры", настаивает она.

«Газпром» поставит на правобережье Днестра Республики Молдова всего 32 млн кубометров природного газа, что составляет 71% от объема, необходимого на май. Этого объема достаточно для Республики Молдова, так как Termoelectrica работает на мазуте, безвозмездно предоставленном правительством Румынии.

При этом российский гигант поставит в Приднестровье 131 млн кубометров, пишет anticoruptie.md.

Молдовагаз также указал, что поставки планируются по традиционному транспортному маршруту. Цена, рассчитанная на май, составляет 910 долларов за 1000 кубометров без учета теплотворной способности.

Министр инфраструктуры и регионального развития Андрей Спину заявил 20 апреля, что потребность в природном газе на май для правобережья составляет 45 миллионов кубометров.

Он сообщил, что Правительство готово обеспечить Республику Молдова природным газом в случае прекращения поставок из России с 1 мая и утверждает, что накоплены запасы, обеспечивающие 75% месячного потребления правого берега Днестра.

На данный момент, по словам чиновника, власти хранят более 24 миллионов кубометров природного газа в ПХГ Румынии.

mybusiness.md

Фотографии опубликовали Zdob și Zdub на своей странице в Facebook. «Много цветов! Исключительно, только на Евровидении, братья Адваховы, какими вы их еще не видели. Бренд нашей страны «Древо жизни» расцветает на сцене», — написали Zdob și Zdub на своей странице, пишет diez.md.

«Песня, которую мы исполняем, объединяет души. Это также и наше послание общественности – призыв к единству. Поезд – это символ свободы и жизни, и мы дарим музыку тем, кто хочет ее слушать. Мы хотим довести свою миссию до конца и с гордостью выступить на сцене Евровидения», — сказал солист Zdob şi Zdub Роман Ягупов на конференции перед отъездом на Евровидение.

По техническим причинам поезд не выедет на сцену Евровидения, но артисты обещают красочную анимацию, хореографию и хорошее настроение. Группу поддержали местные музыканты, художники, дизайнеры и специалисты разных областей, которые помогли придать сценическому образу особый шарм. Ребята выбрали концепцию, которая олицетворяла бы силу и дух нашей страны в оттенках музыкального стиля рок-н-ролла и фольклора.

66-й международный конкурс «Евровидение-2022» пройдет с 10 по 14 мая 2022 года в Турине, Италия. Музыкальный конкурс соберет на сцене представителей 41 страны. Группа Zdob şi Zdub в третий раз участвует в международном конкурсе. В 2005 году ребята представляли нашу страну с песней «Bunica bate doba», заняв шестое место, а в 2011 году — с песней «So Lucky».

Несмотря на то, что алкоголь остается в организме в период от 3 до 10 дней, показания, фиксируемые приборами для измерения этанола в выдыхаемом воздухе, приходят в норму через сутки, сказал главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава России и департамента здравоохранения Москвы Евгений Брюн.

«Опытные водители, как правило, дают себе два дня. То есть за два дня до того, как они садятся за руль, они не употребляют алкоголь вообще», - отметил Брюн, пишет РИА "Новости".

По словам нарколога, продолжительность содержания алкоголя в крови индивидуальна для каждого, и зависит от состояния печени и общего здоровья, времени суток, усталости и других параметров. Он напомнил, что признаками сохраняющегося алкогольного опьянения, помимо запаха, являются нарушения моторики, снижение внимания, изменение цвета кожных покровов лица, тремор рук, неустойчивость походки.

«Возникает много смертельно опасных для вождения факторов, такие как уменьшение концентрации внимания, меняется ваша скорость реакции на ситуацию на дорогах»,  - подчеркнул он.

Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша в разговоре с Москвой 24 посоветовала добавлять в кофе яйцо, дольку лимона, куркуму, черный перец или гриб чагу, чтобы сделать напиток полезнее.

По словам специалиста, яйцо – это полноценный прием пищи. В нем содержится белок и правильные жиры. Поэтому кофе с добавлением яйца может стать вариантом завтрака, который не только взбодрит, но и придаст сил для выполнения каких-либо сложных задач.

Для трудоголиков хорошо сочетать кофе с черным перцем. В нем содержится вещество, которое улучшает микроциркуляцию в сосудах головного мозга и таким образом помогает лучше насыщать кровь кислородом. Кофеин же позволяет лучше концентрироваться, то есть фокусировать свое внимание.

В кофе можно добавлять и куркуму, продолжает Марина Макиша. Многочисленные исследования показали, что вещество куркумин, содержащееся в этой специи, является очень важным и активным антиоксидантом, который защищает многие органы нашего тела, в частности сосуды, и предотвращает развитие атеросклероза.

"Есть еще исследования, которые показали, что куркумин обладает противораковой активностью. И прежде всего снижает риск развития рака печени. Это очень актуально, потому что многие сейчас принимают различные лекарства, препараты, нагрузка на печень большая. И кофе, и куркумин помогают бороться с такими серьезными заболеваниями", – сказала специалист в интервью программе "Доктор 24".

Гриб чага тоже содержит много антиоксидантов, отмечает эксперт. Поэтому диетолог также рекомендует добавлять его в кофе.

Добавлять чагу к каким-то напиткам или пить ее самостоятельно с молоком – очень хороший лайфхак для тех, кто хочет сохранить красоту и молодость.

Также можно пить кофе с лимоном, говорит врач. "Мы будем получать двойную пользу. Потому что, с одной стороны, лимон содержит флавоноиды, которые являются нейропротектором и защищают клетки головного мозга от преждевременного старения, развития болезни Альцгеймера и Паркинсона. И кофеин, и антиоксиданты, которые содержатся в кофе, тоже обладают таким же свойством. Поэтому для мозга кофе с лимоном будет хорошо", – отмечает специалист.

Кроме того, кофе, так же как и лимонный сок, стимулирует выработку пищеварительных ферментов, продолжает Марина Макиша. Поэтому его можно пить после обеда, чтоб улучшить пищеварение.