891c9d6ff526582e10c947372a85b891de1ba19b

Основная проблема в размере этих частиц — они настолько малы, что могут легко проникать в клетки человека.

Загрязнение окружающей среды пластиковыми отходами представляет собой огромную проблему. Её решению уделяется и будет уделяться самое пристальное внимание. Однако в последнее время учёных всё больше беспокоит то, что происходит после распада пластика на более мелкие частицы, пишет healthinfo.ua.

Для изучения этого вопроса учёные из Национального института стандартов и технологий США (NIST) провели новое исследование. В нём они изучили, как крошечные пластинки могут выделяться из обычных пластиковых изделий, в том числе из пищевого нейлона и одноразовых стаканчиков для кофе, которые внутри покрыты пленкой из полиэтилена низкой плотности (LDPE).

Стаканчики подвергали воздействию кипящей воды в течение 20 минут. Чтобы подсчитать крошечные частицы пластика в жидкости, учёные обратились к методу, используемому для обнаружения крошечных частиц в атмосфере, при котором применяется осушение воздуха и воздействие горячим спиртовым паром. Так пластинки набухали и увеличивались в размерах, что значительно упростило их подсчёт и изучение химического состава.

Дальнейший анализ выявил триллионы частиц со средним размером от 30 до 80 нанометров и несколько частиц размером более 200 нанометров. В параллельных экспериментах с пищевым нейлоном количество частиц было в семь раз больше.

«Основной вывод здесь заключается в том, что частицы пластика повсюду, куда бы мы ни посмотрели. Их очень много. Триллионы на литр. Мы не знаем, оказывают ли они вредное воздействие на здоровье людей или животных. У нас просто есть высокая уверенность в том, что они везде».

Кристофер Зангмейстер, химик NIST

Значение этого исследования заключается в размере частиц. Эти микроскопические кусочки пластика достаточно малы, чтобы проникнуть в клетки человека. Что произойдет, когда они окажутся внутри — вопрос для учёных из NIST пока открытый. Хотя другие подобные исследования свидетельствуют о пагубных воздействиях — частицы пластика могут изменять форму клеток лёгких человека и оказывать более широкое токсическое воздействие на другие клетки.

Eda 1

Медики советуют не отказываться от ужина и не отказываться от пищи после 6 вечера, желая сбросить вес. лучше позаботьтесь о том, чтобы ваш ужин был легким, но вкусным и полезным.

Диетолог Андрей Невский считает, что вечерний прием пищи не помешает фигуре, но, желательно, чтобы он был не позднее, чем есть за час-два перед сном.

Об этом он рассказал на своей странице в Instagram.

Самое важное условие для похудения — дефицит калорий. А частота и время приёмов пищи на процесс жиросжигания почти не влияют. Отдых ЖКТ ночью тоже не требуется — почти все наши системы работают круглосуточно.

За ужином важно не переедать. Чтобы помочь организму быстрее убрать лишний жир, стройте последний приём пищи из белков и углеводов с небольшим количеством жиров. Такой подход позволит худеть комфортнее, повысить способность организма брать энергию из жиров.

Начинайте всегда с овощного салата. Свежие овощи и зелень — отличный источник клетчатки, витаминов и микроэлементов. Такое начало будет стимулировать пищеварение и станет залогом здорового питания.

Гарнир в основном блюде может быть из крахмалистых овощей вроде картофеля, макарон из твёрдых сортов пшеницы или круп. К нему хорошо подойдёт рыба, грудка курицы или индейки, постная говядина, морепродукты.  А вот от красных сортов мяса и жареных блюд стоит отказаться, советует cursorinfo.co.il.

92cc36f2d62f5eca6c9ae9c15a26

Знак зодиака, под которым рождается человек, не только накладывает отпечаток на его судьбу и характер, но и формирует окружающее пространство, где человек чувствует себя комфортно, либо, наоборот, неуютно.

РЕДПОСТ дает рекомендации астрологов, что для сохранения душевного равновесия должно быть в доме у каждого знака зодиака.

Овен

Для энергичного и темпераментного Овна очень важно, чтобы в доме было много свободного пространства и яркий дизайн. Овны не любят большое количество мебели, самый приемлемый для них стиль — минимализм. Но наличие броских обоев, колоритных штор, ярких светильников и свечей для них обязательно.

Телец

Тельцы — большие любители комфорта и домашнего уюта. Они предпочитают все добротное и удобное. Спокойные вечера у камина в большом мягком кресле, с теплым шерстяным пледом и в мягких тапочках — это стихия Тельца, в которой он чувствует себя, как в «своей тарелке».

Близнецы

Общительные и энергичные Близнецы стремятся к обществу и развлечениям, поэтому они мало времени проводят дома. Для них не особо важен интерьер, но предметы быта, которые могут их увлечь, должны быть обязательно. Библиотека с интересными книгами, домашний кинотеатр или теннисный корт, где они могут провести время с друзьями, — то, что им нужно.

Рак

Эмоциональные и чувствительные Раки очень привязываются к любимым вещам и им крайне важно иметь их в своем жизненном пространстве. Это может быть бабушкина посуда, картина с красивым пейзажем, старое пианино или уютное кресло, в котором Рак будет проводить время за чтением любимых романов.

Лев

Царственный Лев обожает роскошные вещи и дорогую мебель, их наличие в доме делает его жизнь комфортной и радостной. Но, помимо этого, Лев нуждается в вещах, которые позволяют ему заботиться о себе любимом. Бассейн, тренажер, беговая дорожка, красивый бар с коллекцией вин — это то, что будет радовать любого представителя этого знака.

Дева

Практичные Девы не стремятся к роскошному интерьеру, для них главное — функциональность вещей. Современная бытовая техника и электроника, всевозможные приспособления для наведения порядка в доме — это то, без чего Дева не представляет своего существования. Даже швабра у нее должна быть самая функциональная.

Весы

Весы предпочитают комфортную, мягкую атмосферу в доме, располагающую к приятному отдыху. Они не любят яркие цвета и громоздкую мебель. Им важно ощущение свободного пространства и наличие светлых оттенков в интерьере. В их доме должно быть много живых растений, чтобы Весы чувствовали себя комфортно.

Скорпион

Дом Скорпиона должен быть наполнен дорогими и качественными вещами. Они не жалеют денег на обустройство интерьера, роскошную мебель, оригинальные предметы. Медвежьи шкуры, коллекция старинного оружия или винный погреб с марочными винами — это мечта любого Скорпиона, к которой он будет стремиться всю жизнь.

Стрелец

Стрельцы — большие любители путешествий, поэтому их дом обычно похож на музей. В нем можно увидеть множество разных предметов и сувениров, привезенных из разных концов света. Они будут бережно хранить все, что напоминает им о местах, где им удалось побывать, и с гордостью показывать эти сокровища своим друзьям.

Козерог

Козероги — известные трудоголики, но не менее страстно они отдаются любимому хобби. В доме Козерога всегда можно увидеть много предметов, с ним связанных. Это может быть коллекция старинных монет, оригинальной посуды или бесчисленное количество кубков, заработанных любимой собакой на выставках.

Водолей

Водолеи — увлеченные творческие натуры, которые не мыслят своей жизни без современных гаджетов, новейшей техники и электроники. В их доме всегда много предметов, с помощью которых они могут проявить свою индивидуальность, что-то придумывать, изобретать и создавать.

Рыбы

Романтичные Рыбы стремятся сделать свой дом комфортным и уютным, но на свой манер. В их жилье обычно полно милых, но совершенно нефункциональных вещей. Это могут быть какие-то напольные вазы, статуэтки, предметы восточной культуры, к которым Рыбы трепетно относятся.

 snidanok tost freepik com 650x410

Переедание - один из прямых путей к появлению лишних килограммов и риску появления опасных хронических заболеваний. И порой переедание происходит из-за невнимательности, вредных привычек и других причин, которые совершенно не связаны с голодом.

Специалисты рассказали, как научиться меньше употреблять пищи. Об этом пишет rbc.ua

По мнению диетологов, переедание часто связано не с употреблением мучного и жирного и обостренным чувством голода, а с количеством стрессов, неправильным подбором ингредиентов и вредными привычками.

Думайте во время еды

Подходите к употреблению пищи осознанно - тщательно пережевывайте пищу, выбирайте продукты из которых собираетесь готовить, раскладывайте продукты в тарелке, чтобы понимать, насколько они сочетаются друг с другом и чем можно заменить более "вредные" ингредиенты.

Некоторые диетологи рекомендуют есть палочками или неактивной рукой (правшам - левой, левшам - правой).

Это нужно в первую очередь для того, чтобы выработать пищевую культуру. Она поможет с легкостью уменьшить порции, так как вы начнете понимать, какие продукты вам действительно нужны, а от чего можно и отказаться.

Обнимайтесь и целуйтесь

Казалось бы, какое отношение этот совет ученых имеет к употреблению пищи? Но вот швейцарские исследователи считают, что самое прямое - объятия и поцелуи очень приятны и полезны для нашего организма и общего самочувствия.

Все дело в гормоне окситоцине, который вырабатывается во время нежностей и именно он отвечает на наш обмен веществ и аппетит. Если вы нормализуете выработку окситоцина, то нормализуется и аппетит. И объятия принесут для вашей фигуры огромную пользу.

Ешьте в компании

Исследования в области психологии и человеческого поведения показывают, что женщины склонны употреблять меньше пищи в компании молодых людей или привлекательных мужчин.

В первом случае срабатывает "стадный инстинкт" - мы не хотим выбиваться из группы подобных и подстраиваемся подсознательно под их привычки.

Во втором случае нам хочется выглядеть в глазах привлекательного мужчины лучшим образом, поэтому в меню появляется салат и стакан воды, а вот спагетти, пицца или стейк кажутся менее подходящими блюдами.

Используйте ароматерапию

Аромалампа на вашем рабочем столе поможет привести в порядок нервную систему. Регулярно наливайте в нее анис, розу или лаванду. Эти запахи успокаивают нервную систему и в разы снизится эмоциональное переедание, которое чаще всего происходит во время работы. Еще помогают запахи ванили и мяты - они приглушают запах голода.

Двигайтесь

Без физической нагрузки никуда - к счастью или к сожалению, но без спорта в нашей жизни не обойтись. Доказано, что люди, которые постоянно находятся в движении, едят в разы меньше, чем те, кто постоянно сидит за рабочим столом.

И дело не в том, что физически активные просто не успевают лишний раз перехватить бутерброд или пообедать - аэробные нагрузки повышают уровень сахара в крови, а это приводит к снижению чувства голода.

Ешьте белковую пищу

Специалисты подчеркивают, что белок действительно способен уберечь от переедания и помогает надолго сохранить чувство сытости. Особенно важно, чтобы белковая пища была на завтрак - это даст силы и энергии на весь день вперед.

Одевайтесь по погоде

Наш организм тратит невероятное количество энергии на обогрев тела. И именно поэтому мы начинаем стремительно набирать лишние килограммы в холодное время года - с осени и по весну.

Теплая одежда и комфортная температура в помещении позволят сэкономить калории на обогреве организма и избавят от необходимости заполнять энергетические запасы.

Screenshot 2022 06 12 at 13 21 33 Bacul mare 21 NAVROM BAC

Порожние грузовики и те, которые перевозят скоропортящиеся товары, будут иметь специальную полосу при прохождении через таможню в Республику Молдова.

А перевозка товаров в Украину будет возможна по Дунаю, из Галаца, с помощью дополнительного парома, предоставленного армией Румынии.

Таковы некоторые из новых мер, предпринятых властями для упорядочения дорожного движения на выезде из Румынии в Молдову и Украину, которое было заблокировано практически в последние дни, сообщает телеканал DIGI24.

Меры были приняты после того, как в пятницу представители румынской пограничной полиции встретились со своими коллегами из Республики Молдова в Албице, чтобы обсудить возможности разгрузки таможенного трафика. Очереди грузовиков на выезде из Румынии на восточной границе страны, особенно в Галаце, растягиваются на километры, некоторые водители ждут до трех дней.

mybusiness.md

1070665

Снижение температуры тела, а также частоты сердечных сокращений — ключевые факторы, чтобы попасть в зону сна.

Если вы принадлежите к тем людям, которые пытаются быстро заснуть, то вам будет интересен этот лайфхак. Ключ к тому, чтобы быстро отвлечься, — это расслабиться за час или около того перед сном, передает  novyny.live.

Как быстро заснуть

Соучредитель Beingwell сказал, что даже не имеет значения, когда ты ложишься спать, если сначала тело расслабляется. Он заявил, что это способствует качеству сна, а именно тому, насколько эффективным он будет и насколько вы будете бодры после пробуждения.

Эксперт советует наполнить бутылку горячей или теплой водой, а затем упереться в нее босыми ногами, пока вы отдыхаете.

«Это немного повысит вашу температуру тела. А потом, когда вы немного вспотеете, ваша основная температура упадет», — рассказал Джеймс Вильсон.

Снижение температуры тела, а также частоты сердечных сокращений является ключевым фактором, чтобы попасть в зону сна. Джеймс рекомендует использовать бутылку с горячей водой во время просмотра чего-то или придумать занятие, которое не требует слишком много энергии мозга.

Не берите с собой бутылку с горячей водой в постель, поскольку это может сделать ваш сон слишком теплым.

«Ванна или душ делают то же самое (что и согревание ног бутылкой с горячей водой), но если у вас нет на это времени, это очень удобно. Особенно летом это работает очень хорошо», — отметил Джеймс.

В исследовании этой теории приняли участие 15 взрослых, которые имели проблемы со сном, и обнаружили, что 40-минутная согревающая «ванна» для ног уменьшает частоту пробуждений ночью.

Если согревание ног перед сном не помогает, попробуйте надеть носки на ночь. В статье, опубликованной в журнале Nature, эксперты заявили, что согревание ног является «лучшим предвестником быстрого наступления сна». Расширение кровеносных сосудов в разогретых стопах увеличивает потери тепла.

Другое исследование в Южной Корее показало, что те, кто держал ноги в тепле ночью в прохладном помещении, лучше спали. Мужчинам нужно было в среднем на семь минут меньше, чтобы заснуть, они спали на полчаса дольше, а ночью просыпались в семь раз меньше, чем во время контрольного сна.

1 60

Многие уже забыли о коронавирусе. Однако он, оказывается, помнит тех, кто им переболел.

Лишний вес, а также избыточный уровень холестерина спустя время после перенесённого коронавируса могут увеличить риск инфаркта или инсульта. Об этом сообщил руководитель лаборатории геномной инженерии МФТИ, вирусолог, кандидат медицинских наук Павел Волчков.

По словам врача, больше всего по сердечно-сосудистой системе бьёт дельта-штамм коронавируса. Особенно это коснулось тех, кто страдает хроническими заболеваниями в этой области.

В беседе с Ura.ru он отметил: "Можно сейчас по статистике, по корреляциям посмотреть, как всплеск "дельты" будет отражаться на всплеске инсультов и инфарктов в отложенной перспективе для таких групп больных", — отметил вирусолог.

Волчков пояснил, что происходит в организме. При повреждении сердечно-сосудистой системы после ковида и при наличии лишнего веса, повышенного уровня холестерина образуются холестериновые бляшки.

"Следствие оторванной холестериновой бляшки — это ишемия. В случае сердца это инфаркт, в случае головного мозга это инсульт, и так вплоть до летального исхода. Это один из значимых побочных эффектов такого рода вирусных инфекций — отложенный инсульт и инфаркт", — сказал Павел Волчков.

image 31

Автомобиль Honda въехал в информационное табло заправочной станции. Все произошло вчера, 11 июня, в Каларашском районе, в селе Хирова. Кадры с места происшествия были опубликованы в Facebook пользователем интернета, пишет unimedia.info.

Посетители соцсети высмеяли ситуацию и прокомментировали её, предположив, что водитель разозлился на выставленные высокие цены на топливо и хотел их «сбить».

"Месть за всех водителей Молдовы", - написал один из них.

image 32

mybusiness.md

zarplata15 партий в Республике Молдова в прошлом году имели доход от членских взносов – согласно Отчету за 2021 год о финансировании политических партий и избирательных кампаний, представленному Центральной Избирательной Комиссией.

ТРИБУНА проанализировала список получателей финансовых средств из такого источника и составила ТОП-5 партий с самыми высокими доходами от членских взносов в 2021 году.

1.Партия Социалистов Республики Молдова

Первое место в этом рейтинге занимает Партия Социалистов Республики Молдова. Политформирование в 2021 году получило членские взносы на общую сумму 769 407 леев. Взносы внесли 1473 члена из 15 399.

2.Партия Действие и Солидарность

Партия Действие и Солидарность, занимавшая первое место в предыдущем рейтинге портала ТРИБУНА — по объему государственных субсидий в 2021 году, теперь на втором месте. Нынешняя правящая партия получила 625 400 леев за счет взносов 6 525 из 12 648 членов.

3.Партия Коммунистов Республики Молдова

Партия Коммунистов Республики Молдова занимает третье место в рейтинге – с 74 766 50 леями. 51 член из 9 100 внес взнос.

4.Наша Партия

Политическая партия «Наша Партия» находится на четвертом месте в рейтинге – с 51 720 леями. Взносы внесли 543 из 7 179 членов.

5.Социалистическая Партия Молдовы

Замыкает этот рейтинг Социалистическая Партия Молдовы. В прошлом году партия получила 34 380 леев от взносов, но не указала количество членов, которые их внесли. Всего в партии 5691 член.

Примечание: Остальные 10 партий, получившие деньги от взносов, собрали от 500 до 10 240 леев.