Долгое стояние у плиты может быть утомительным. Однако главная опасность готовки обеда на всю семью или для застолья скрывается не в усталости от работы над кулинарными изысками.

Шпинат часто включают в списки самых полезных для человека продуктов. Однако и у него есть свои недостатки.

Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.

Это популярный компонент салатов, мясных блюд, первых блюд и даже пирогов. Однако доктор Гарсия предостерегает, что шпинат обладает самым высоким уровнем щавелевой кислоты, достигающей 0,97%.

Щавелевая кислота, попав в организм, соединяется с кальцием. Это не только затрудняет усвоение кальция, но и формирует оксалат кальция. Растворимость оксалата кальция чрезвычайно низка, что легко может привести к образованию камней в почках и мочевыводящих путях, предупреждает врач.

Чтобы избежать этого негативного воздействия, рекомендуется употреблять приготовленный шпинат, а не сырой. Многие диетологи утверждают, что приготовление на пару и кипячение - это эффективные методы приготовления, способные снизить содержание щавелевой кислоты в шпинате на 80-90%,  добавляет врач. При  этом после недлительной тепловой обработки большинство ценных микроэлементов в продукте остается, говорит эксперт и советует обрабатывать шпинат не более 7-10 минут.

cursorinfo.co.il

Есть случаи, когда миндалины действительно стоит удалить.

В основном люди сталкиваются с ангиной — острой формой тонзиллита. Её симптомы проходят довольно быстро, в среднем за 3–4 дня. Но воспаление миндалин (гланд) — двух овальных подушечек ткани в задней части глотки — может быть и другим. Менее заметным, но крайне опасным.

Что такое хронический тонзиллит

Хронический тонзиллит — это длительное воспаление миндалин, при котором симптомы сохраняются более двух недель. Это заболевание чаще бывает у подростков и взрослых и почти не встречается у детей до двух лет.

Хроническое состояние развивается, если после пережитой ангины организм по каким‑то причинам не смог окончательно победить инфекцию.

Сам по себе тонзиллит не заразен. Заразны болезни, из‑за которых он возникает: например, грипп и простуда.

Каковы симптомы хронического тонзиллита

Когда развивается хронический тонзиллит, симптомы могут проявляться совсем слабо: иногда человек даже не предполагает, что болен. Самые распространённые признаки заболевания такие:

• постоянно воспалённые, увеличенные миндалины;
• хроническая боль в горле, которая то исчезает, то снова усиливается;
• неприятный запах изо рта;
• пробки в миндалинах — так называют кусочки мусора, затвердевшие и скопившиеся на поверхности гланд;
• постоянно увеличенные лимфоузлы на шее.

Когда идти к врачу

Если вы часто заболеваете острым тонзиллитом, необходимо обсудить с врачом вероятность хронической формы.

Записаться к лору или терапевту стоит, если во время обострения боль в горле сохраняется в течение четырёх дней, а также если на миндалинах появляются белые пятна.

Если болеет ребёнок, обратиться к врачу нужно в ситуации, когда боль в горле длится больше 48 часов, есть температура, слабость, утомляемость или суетливость.

Вызывайте скорую, если у вас или ребёнка возникают трудности с дыханием и глотанием или начинают обильно течь слюни, а также если на миндалинах появился гной и боль так сильна, что не получается пить и есть

Откуда берётся хронический тонзиллит

Как и в случае ангины, причиной хронического воспаления миндалин чаще всего становятся вирусы или бактерии, например:

• возбудители гриппа и парагриппа;
• аденовирусы;
• энтеровирусы;
• цитомегаловирус;
• вирус простого герпеса;
• вирус Эпштейна — Барр;
• стрептококки.

Хроническая форма тонзиллита может развиваться, если не лечить острую форму — ангину или если инфекция была вызвана бактериями, имеющими устойчивость к антибиотикам. Ещё одна вероятная причина — нарушения иммунитета: астма, аллергический ринит, аутоиммунные заболевания, иммунодефициты. Также риск хронического тонзиллита повышен у людей, которые прошли лучевую терапию.

Чем опасен хронический тонзиллит

Без лечения заболевание может вызвать осложнения, которые повлияют на общее состояние здоровья и качество жизни.

1. Апноэ во сне

Апноэ — это состояние, когда у спящего человека останавливается дыхание. Ненадолго, буквально на секунду‑две или около того. Но приступы апноэ повторяются, иногда много раз за ночь.

Воспалённые миндалины — частая причина так называемого обструктивного апноэ сна. Распознать его можно по характерному всхрапыванию, которым сопровождается каждый эпизод остановки дыхания.

Из‑за апноэ организм недополучает кислород. Кроме того, каждый раз мозг просыпается, чтобы подать сигнал: «Дышать!» Сам спящий не помнит этих пробуждений. Но они наносят серьёзный вред здоровью, вызывая:

• постоянное ощущение усталости в течение дня;
• снижение работоспособности, быструю утомляемость;
• нестабильное настроение, вплоть до депрессии;
• проблемы с сердцебиением: аритмию, тахикардию;
• гипертонию.

Если апноэ (точнее, вызвавшие его причины) не лечить, со временем дело может дойти до развития хронической сердечной недостаточности и острых сердечно‑сосудистых заболеваний вплоть до инфаркта.

2. Одышка

Постоянно отёкшие миндалины частично блокируют поступление воздуха в дыхательные пути. Значит, чтобы получить необходимое количество кислорода, человеку приходится чаще дышать (делать больше вдохов). А одышка в таком случае возникает при малейшей физической нагрузке.

3. Инфекции уха

Очаг инфекции может распространиться на ухо, поскольку оно находится рядом. Это повышает риск отита.

4. Инфекции окружающих тканей

Например, перитонзиллярный абсцесс — крупное и болезненное скопление гноя в подкожных карманах вокруг миндалины. Иногда абсцесс распространяется на горло, шею, челюсть.

5. Аутоиммунные заболевания и болезни внутренних органов

При более сложной форме хронического тонзиллита, вызванной бактериями (чаще всего это стрептококк группы А), токсины, которые выделяют микробы, попадают в кровь. Вместе с кровотоком они разносятся по всему организму и разрушают ткани внутренних органов, в том числе сердца, печени, почек.

Также токсины могут приводить к развитию аллергии и аутоиммунных заболеваний: ревматоидного артрита, ревмокардита (воспалительного поражения сердца), гломерулонефрита, аутоиммунного тиреоидита и других.

Как лечить хронический тонзиллит

Прежде чем что‑то предпринимать, важно выяснить, чем вызван тонзиллит. Лечение будет зависеть от причины.

Отличить бактериальный тонзиллит от вирусного самостоятельно сложно, для этого лучше обратиться к врачу.

Для лечения вирусного тонзиллита нет специфического лекарства — медики советуют просто снимать симптомы и ждать, пока организм справится с обострением.

• Если болит горло, используйте полоскания, спреи, леденцы.
• При других видах боли попробуйте принять средство на основе ибупрофена или парацетамола.
• Пейте больше жидкости — воды, чая, бульонов.
• Достаточно ешьте. Чтобы уменьшить боль при глотании, выбирайте тёплые бульоны и мягкую пищу, например в виде пюре.
• Не курите — сигаретный дым раздражает горло.
• Побольше отдыхайте.

В случае бактериальной инфекции дополнительно к этим мерам может потребоваться курс антибиотиков. Его важно пройти полностью, даже если болезнь отступит через пару дней после начала лечения.

Когда надо удалять гланды

Если организм не сможет справиться с хроническим тонзиллитом за год‑два, врач предложит удалить гланды. Операцию рекомендуют, если:

• ваше состояние не улучшается при приёме лекарств;
• обострение возвращается пять‑семь раз за год;
• симптомы мешают нормально функционировать — например, когда из‑за боли и воспалений вы не можете ходить на работу или учёбу;
• у вас высок риск развития осложнений или они уже появились.

Можно ли забить на лечение хронического тонзиллита и просто подождать

Бывает, что человек с хроническим тонзиллитом привыкает к лёгкому недомоганию и считает, что у него просто слабое горло. Но проблема в том, что трудностями с глотанием тонзиллит не ограничивается — без лечения он может стать причиной различных осложнений.

Как защититься от хронического тонзиллита

Полностью предотвратить тонзиллит невозможно. Но вы можете снизить риск, соблюдая правила гигиены:

• Тщательно и часто мойте руки, особенно после посещения туалета и перед едой.
• Не делитесь едой, напитками или посудой с заболевшим человеком.
• Меняйте зубную щётку каждые три месяца и каждый раз, когда вы заболеваете.

Также, чтобы предотвратить обострение хронического тонзиллита, постарайтесь не контактировать с болеющими людьми.

Чтобы тонзиллит не перешёл в хроническую форму, долечивайте его в острой фазе: не прерывайте курс антибиотиков и соблюдайте все рекомендации врача.

healthinfo.ua

50-летнего американского комика азиатского происхождения Тоу Гер Сюна похитили и убили во время отдыха в Колумбии. Накануне мужчина договорился о свидании с таинственной женщиной из социальных сетей, пишет местная испаноязычная газета El Colombiano.

Беженец из Лаоса, 50-летний Тоу Сюн, который называл себя первым американским комиком-хмонгом, был в отпуске в Медельине, когда в воскресенье, 10 декабря, запланировал встретиться с неназванной женщиной. Однако романтическая встреча обернулась внезапным похищением знаменитости.

Брат Тоу Сюна сказал, что в последний раз он разговаривал с родственником уже после похищения. Во время беседы тот внезапно попросил у него две тысячи долларов (около 35 000 леев). На вопрос о том, когда нужны деньги, Сюн ответил: «Сейчас, потому что у меня здесь непростая ситуация». Однако брат как раз садился в самолет и не мог сразу совершить перевод. Сюн также звонил другу в Колумбии, которому открытым текстом сказал, что его «держат под дулом пистолета». Именно этот человек обратился в полицию и сообщил о похищении Сюна.

Однако уже утром понедельника похищенный перестал отвечать на сообщения и звонки, в тот же день правоохранители обнаружили Тоу Сюна в овраге возле жилого дома. На его теле нашли множественные ножевые ранения и следы ударов тупыми предметами. Следователи подозревают, что он пытался сбежать, но был пойман и избит похитителями.

По словам брата Тоу Сюна, один из предполагаемых похитителей был арестован. «Они нашли в сумке какую-то одежду, кровь, конфисковали все это и задержали одного из подозреваемых», — рассказал Э Сюн журналистам.

Полиция впоследствии также сообщила, что женщина с подставного свидания украла вещи из квартиры, где жил Тоу Сюн. Кража происходила примерно в то время, когда было найдено его тело, но к моменту прибытия властей она успела скрыться.

На днях именитый футбольный клуб «Бавария» сенсационно проиграл команде «Айнтрахт-Франкфурт» в матче Бундеслиги со счётом 5:1. Это стало первым поражением баварцев в этом сезоне. Как пишут обозреватели BILD Деннис Бросда и Дэвид Верхофф, возможно, причиной неудачи стала «порно-атака» на звёздных футболистов клуба из Мюнхена.

Незадолго до матча злоумышленники заспамили страницы в Instagram Мануэля Нойера, Йозуа Киммиха, Свена Ульрайха, Томаса Мюллера, Гарри Кейна и Нуссаира Мазрауи. Их отметили на нескольких видео непристойного содержания, что отобразилось в аккаунтах.

«Остаётся надеяться, что шесть звёзд "Баварии" будут справляться с порно-атаками лучше, чем защита мюнхенского клуба с нападением франкфуртцев», — пишут журналисты BILD.

Новогодние праздники часто сопровождаются весельем и употреблением алкоголя. Однако важно помнить о способах уменьшения последствий таких застолий. Психиатр-нарколог Даниил Петров поделился несколькими простыми правилами, которые помогут избежать тяжелого похмелья и более серьезных проблем со здоровьем.

Правила, которые помогут избежать похмелья после Нового года

Национальный банк Молдовы 14 декабря 2023 года оставил без изменений размер базисной ставки в 4,75%. С этим показателем банковская система страны войдёт в 2024 год. Как это отразится на ставках депозитов для физических и юридических лиц?

Рынок депозитов Молдовы в 2022-2023 годах пережил относительный взлёт и стремительное падение.

Если в прошлом году, когда инфляция в стране по итогам 12 месяцев составила 30,24%, отечественные банки «расщедрились» на ставки по депозитам свыше 16%, то к настоящему времени они «обрезали» их больше чем в 4 раза, несмотря на то, что среднегодовая инфляция в текущем году, как предполагает Нацбанк Молдовы, достигнет уровня 13,3%. Сейчас в большинстве банков максимальная годовая ставка по депозитам в молдавских леях не превышает 4,5%, да и то только в случае, если их класть на срок значительно больше одного года.

От чего зависят ставки по депозитам в молдавских комбанках и чего ожидать в будущем году?

В первую очередь коммерческие банки во всём мире ориентируются на процентные ставки центробанков. Рассмотрим, как менялся этот показатель у Национального банка Молдовы в 2022-2023 гг.

Источник: Национальный банк Молдовы

В данной таблице нас интересуют депозиты и кредиты овернайт. То есть по каким ставкам НБМ принимает на хранение деньги от коммерческих банков и под какой процент их кредитует. Если в начале прошлого года депозиты/кредиты овернайт осуществлялись под 6,50-10,50%, то к концу года этот показатель вырос до 18-22%. И затем начал снижаться. Сегодня ставка по депозитам овернайт составляет всего 2,75%, по кредитам – 6,75%. Это очень низкие показатели. Судя по всему, НБМ выполняет заказ от правительства страны по обузданию инфляции и снижению её уровня до целевого показателя в 5%.

Намеченного на этот год коридора 5±1,5% Молдова достигла ещё в октябре. Как сообщает Национальное бюро статистики, средние потребительские цены в ноябре 2023 г. по сравнению с ноябрем 2022 г. (за последние 12 месяцев) выросли на 5,5%, в том числе на продовольственные товары – на 5,0%, непродовольственные товары – на 4,2% и услуги, оказываемые населению – на 7,9%. Таким образом, было отмечено дальнейшее снижение годового уровня инфляции, зафиксированное начиная с ноября 2022 года.

По прогнозу, озвученному президентом НБМ Октавианом Армашу, уровень инфляции на 2024 год был понижен с 5,1 до 4,8%, причём во 2 квартале он опустится до 3,5%.

Соответственно, если не произойдёт ничего чрезвычайного, НБМ перестанет вмешиваться на уровне базовой и процентной ставок. Но, поскольку молдавские банки переполнены деньгами вкладчиков, а экономика находится в состоянии рецессии, и банковские кредиты пока востребованы не предприятиями, а, в основном, частными лицами на потребительские цели, можно ожидать дальнейшего, хотя и небольшого снижения процентных ставок по депозитам в молдавских леях и валюте.

Роста процентных ставок по депозитам в сложившейся ситуации ожидать не приходится. Хотя, не исключено (но маловероятно) влияние таких негативных факторов, как рост цен на энергоносители, эскалация конфликта в Украине и др.

В связи с этим следует рассмотреть вопрос, в какой валюте хранить сбережения?

Стандартный вариант: корзина, с вкладами в леях, долларах и евро. По валютным вкладам в настоящее время ставки (на 12 месяцев) составляют 2-2,3% (против 3-3,5% в MDL). Однако стоит учесть прогноз министерства финансов, что в ближайшие три года лей будет обесцениваться к основным валютам.

На 14.12.2023 года курс лея к доллару составляет 17.9586, к евро - 19.3665.

По прогнозу минфина РМ, на 2024 год среднегодовой курс лея к доллару составит 19,16 лея, а к единой европейской валюте – 21,38 лея. В 2025 году доллар подрастёт до 19,40 леев, евро - до 21,84 леев. В 2026 году ожидается среднегодовой обменный курс: 19,62 лея/доллар и 22,20 лея/евро.

Возможно, с учётом этих прогнозов, для хранения сбережений выгоднее будет выбрать депозиты в валюте.

Ветклиника будет работать в сельской местности.

Предполагается, что новое ветучреждение, запущенное в рамках проекта «Инвестиции в управление, рост и устойчивость сельского хозяйства», сможет оказывать помощь животным, владельцы которых не имеют возможности обратиться в обычную ветеринарную клинику. Специалисты клиники планируют предоставлять услуги по вакцинации, профилактике и лечению заболеваний животных, а также по стерилизации и кастрации.

Мобильную ветклинику оснастят современным диагностическим и терапевтическим оборудованием, что позволит обеспечить животным в сельской местности более качественные медицинские услуги, пишет zooinform.ru.

Проект финансируется Минсельхозом Молдовы.