Верите вы в это или нет, но слова обладают определенной силой. Простым разговором можно как настроить человека против себя, так и наоборот — добиться его полного доверия и расположения. Более того, наше подсознание прекрасно «схватывает» все то, что вы говорите сами себе, — порой человек неосознанно загоняет себя в определенные рамки.
Торговлю стратегическими товарами будет регулировать новый закон
Торговля стратегическими товарами будет регулироваться новым законом, гармонизированным с законодательством ЕС.
Инициатива одобрена сегодня в первом чтении парламентом, передает МОЛДПРЕС.
В документе предусмотрены новые определения стратегических товаров, разделенных на три категории: продукция двойного назначения, продукция военного назначения, продукция, подлежащая национальному контролю; услуги посредничества, продукция в области кибернаблюдения.
Проект также предусматривает введение процедуры регистрации и предварительной сертификации заявителей на право торговли стратегическими товарами. Также включены новые виды деятельности, связанные с торговлей стратегическими товарами, такие как: посреднические услуги, техническая помощь и транспортировка.
Еще одно положение проекта касается создания Национальной комиссии по контролю за торговлей стратегическими товарами. Состав и регламент деятельности комиссии будет утвержден правительством, которое также утвердит Перечень стратегических товаров, подлежащих контролю. Комиссия будет изучать и принимать решения относительно выдачи, продления, переоформления, приостановления, отмены и отзыва разрешений и сопутствующих документов для торговой деятельности со стратегическими товарами на территории Республики Молдова.
Образцы разрешений и сопутствующих документов для торговли стратегическими товарами будут установлены правительством. Разрешение будет содержать информацию об экспортере, импортере или заявителе, стране назначения и стране происхождения перевозимых стратегических товаров, характере товаров, сроке действия разрешения и особых условиях, касающихся количества и/ или использования товара. Срок действия разрешения будет определяться Национальной комиссией, но не будет превышать двух лет с даты выдачи.
Новый закон также предусматривает возможность введения некоторых ограничений на стратегическую торговлю. Предусмотрено также объявление эмбарго в отношении некоторых стран в случае невыполнения ими принятых на себя обязательств перед нашей страной, а также в интересах национальной безопасности и внешней политики или по решению международных организаций, в состав которых входит Республика Молдова.
Проект закона о режиме контроля над торговлей стратегическими товарами вступит в силу 1 января 2025 года.
Прекращение реэкспорта топлива в Украину сильно ударило по Молдове
В мае 2024 года молдавский экспорт продолжал снижаться 15-й месяц подряд, и на сокращение сильно повлияло значительное снижение реэкспорта нефтепродуктов. По словам экономиста Вячеслава Ионицэ, экспорт упал с пикового значения в 4,35 миллиарда долларов США в феврале 2023 года до 3,8 миллиарда долларов США сегодня, то есть на 539 миллионов долларов США.
В своем посте в социальной сети Ионицэ объясняет, что снижение экспорта отражает не сокращение собственного производства, а скорее резкое уменьшение реэкспорта, особенно вызванного войной в Украине. "После начала конфликта мы зафиксировали беспрецедентный рост реэкспорта, в основном за счет экспорта нефтепродуктов, импортированных из Румынии и реэкспортированных в Украину", - отметил экономист.
Нефтепродукты стали основным экспортируемым товаром Молдовы, объем экспорта составил 680 миллионов долларов США. Однако в настоящее время годовая стоимость экспорта нефтепродуктов значительно снизилась, составив лишь 221 миллион долларов США, и имеет тенденцию к дальнейшему снижению.
"У нас была уникальная возможность помочь Украине и принести пользу себе, но, к сожалению, эта возможность не была использована", - добавил Ионицэ, выразив сожаление по поводу неудач в разрешении этой ситуации. «Понятно, что мы потеряли все шансы и возможности и сейчас находимся в сложной ситуации».
В первую очередь, сокращение транзита нефтепродуктов отразилось на Железной дороге Молдовы, которая опять впадает в состояние, близкое к банкротству. Потерял деньги бюджет. Несут убытки предприниматели, которые накидывали свои проценты за перевалку топлива.
Несёт убытки Международный свободный порт Джурджулешты, куда приходили танкеры с бензином и дизтопливом.
В целом же, все преимущества, которые Молдова получала от поставок нефтепродуктов Украине, теперь перешли к Румынии и Польше, которые переключили на себя проходившие через Молдову объёмы.
Как дышать правильно

Если бы людей надо было учить дышать, вряд ли они жили бы долго. Это автоматическая функция, которая напрямую управляется мозгом и не требует сознательного вмешательства.
В то же время некоторые эксперты по дыханию утверждают, что есть хороший и плохой способ дышать, и первый поможет стать суперчеловеком, а второй превратит в развалину.
Какие виды дыхания существуют
В популярных статьях и некоторых научных работах дыхание делят на два вида:
- Грудное. Это когда при вдохе поднимаются грудь и плечи, а живот остаётся без движения. Такой паттерн дыхания называют поверхностным или вертикальным.
- Диафрагмальное. Когда при вдохе грудь и плечи остаются без движения, а живот надувается. Про такой способ иногда говорят «дыхание животом», называют его глубоким или горизонтальным.
Считается, что при грудном дыхании включаются мышцы плеч, шеи и верхней части спины, тогда как главный дыхательный мускул не работает в полную силу. Речь идёт о диафрагме — мышце, расположенной между грудной и брюшной полостью на манер купола.
При вдохе она сокращается, становится плоской и создаёт вакуум, который втягивает воздух в лёгкие. При этом живот выдаётся вперёд, а грудная клетка расширяется. На выдохе диафрагма расслабляется и поднимается обратно, выталкивая воздух.
Идею о том, что при дыхании диафрагма должна включаться по полной, поддерживают и тренеры по дыханию. Например, основатель школы дыхания Breathing Room Айми Хартли утверждает, что в детстве мы все дышим правильно — животом, а затем из-за стрессов, загрязнения окружающей среды и скроллинга в телефоне зажимаемся и переходим на грудной паттерн. Также Хартли считает, что якобы если дышать правильно, можно улучшить иммунитет, сон, пищеварение, состояние дыхательной системы, снизить кровяное давление и тревожность.
О дисфункциональном дыхании рассказывает и создатель обучающего ресурса Oxygen Advantage® Патрик МакКион. Он также называет неправильным быстрое поверхностное дыхание с вовлечением верхней части груди, а ещё считает, что это может как-то привести к постоянному ощущению нехватки воздуха, быстрому наступлению усталости во время упражнений, расстройствам сна, хронической боли в спине и шее. А в долгосрочной перспективе — к гипертонии, заболеваниям сердца и даже ранней смерти.
Заверения тренеров заставляют думать, что если при дыхании поднимается грудь, то диафрагма выключается и отдыхает. На самом деле это не так.
Дыхание — это непроизвольное действие, которое регулируется нашей нервной системой. Основной мышцей, которая участвует в акте спокойного дыхания, является диафрагма. Менее активно участвуют межрёберные мышцы. Диафрагма в любом случае участвует в акте дыхания! При стрессе, физической нагрузке в дыхании начинают участвовать вспомогательные мышцы: шеи, плечевого пояса, спины, брюшной стенки. Поэтому если визуально поднимается только грудь — это не значит, что диафрагма не работает. Это невозможно
И всё же у диафрагмального дыхания есть некоторые преимущества. Правда, касаются они дыхательных упражнений, а не паттерна в целом.
Что полезного в дыхании животом
Диафрагмальное дыхание может помочь при некоторых заболеваниях и состояниях:
- Хроническая обструктивная болезнь лёгких. В 2012 году организация Кокрейн опубликовала отчёт о том, что дыхательные упражнения помогают людям с ХОБЛ лучше переносить физическую активность. Однако ни на одышку, ни на качество жизни такие тренировки не влияют.
- Болезни пищеварительного тракта. Дифрагмальное дыхание может улучшить состояние при вздутии живота, отрыжке и синдроме руминации — возврате еды из желудка с дальнейшим пережёвыванием и проглатыванием.
- Стресс и тревога. Учёные предполагают, что движение диафрагмы может возбуждать блуждающий нерв и через него подавлять чрезмерную активность амигдалы — «тревожной» структуры мозга. В метаанализе 2023 года учёные установили, что дыхательные техники могут улучшить способность человека справляться со стрессом и хорошо сказаться на его ментальном здоровье. При этом авторы научной работы предупредили, что в проверенных исследованиях был высокий риск ошибок, поэтому для точных результатов надо провести больше качественных экспериментов.
Важно понимать, что во всех случаях речь идёт об упражнении, которое выполняют определённое время — тогда, когда это нужно, а не о том, чтобы дышать так постоянно. Что касается здоровых людей, здесь всё не так однозначно.
Обязательно ли дышать животом, чтобы быть здоровым
В недавнем исследовании учёные обнаружили, что у профессиональных атлетов, которые дышат животом, функция лёгких лучше, чем у тех, кто использует только грудь. Хотя последних было немало — 44% участников имели «дисфункциональный» паттерн.
В другой научной работе учёные протестировали более тысячи соревнующихся атлетов и только у 9,4% из них обнаружили привычку к диафрагмальному дыханию.
Сложно представить, что 90,6% физически развитых и активных людей ежедневно вредят своему здоровью «дисфункциональным» дыханием. Возможно, в будущем проведут качественные эксперименты, в которых докажут, что правильный паттерн — залог здоровья и высоких спортивных результатов. Но пока что таких исследований нет.
Нет правильного или неправильного паттерна дыхания. Действительно, диафрагмальное дыхание имеет много положительных эффектов и является отличным инструментом самопомощи при тревоге, стрессе, депрессии. Но это касается контролируемого диафрагмального дыхания.
При этом утверждать, что оно более правильное, не стоит. Качественных исследований, подтверждающих, что грудной паттерн вреден или опасен, нет. Все существующие научные работы на эту тему имеют очень маленькую выборку и высокий риск ошибок. По ним нельзя однозначно делать выводы
Также есть теория, что диафрагма участвует в стабилизации корпуса, а её дисфункция может стать причиной плохой осанки, боли в пояснице, шее и нижней челюсти. В одном эксперименте учёные обнаружили, что люди с грудным дыханием имеют более низкие баллы в тестах на силу мышц, подвижность суставов и равновесие, чем участники, привыкшие дышать животом.
Но это лишь одно исследование с участием 34 человек, опубликованное не в самом надёжном журнале. Так что пока не стоит винить дыхание в проблемах с осанкой.
Когда дыхание можно назвать неправильным
Есть несколько примеров неправильного дыхательного паттерна, которые могут привести к негативным последствиям для здоровья.
Вы дышите слишком часто
Когда вы дышите часто и глубоко, например из-за стресса перед экзаменом или собеседованием, вы выдыхаете больше углекислого газа, чем обычно, и его уровень в крови падает.
Действительно, при частом и поверхностном дыхании происходят кратковременные изменения, которые потом проходят. Это происходит рефлекторно, например в ответ на стресс. Если говорить о длительной гиперкапнии — перенасыщении крови углекислым газом, вследствие некоторых заболеваний, то это совсем другая, хроническая история. Это люди с тяжёлыми заболеваниями. Есть определённые признаки гиперкапнии при разных болезнях, которые врач обязательно распознает и назначит лечение
Из-за слишком частого дыхания человек может испытывать:
- нехватку воздуха;
- головную боль;
- мурашки;
- покалывание в пальцах рук и ног;
- боль и давление в груди;
- сухость во рту;
- сложности с концентрацией.
Если у вас есть перечисленные симптомы, обратитесь к терапевту, чтобы убедиться, что у вас нет проблем со здоровьем.
Вы дышите ртом, а не носом
В воздухе может содержаться пыль, пыльца, пепел и патогены. В носу есть специальный механизм для очистки: слизь, которая выстилает ноздри изнутри и фильтрует загрязнители. Во рту ничего подобного нет.
Кроме того, проходя через нос, воздух нагревается и увлажняется, что предотвращает раздражение дыхательных путей, чувствительных к холоду и сухости. Также есть теория, что оксид азота, в большом количестве присутствующий в носу, работает как стерилизатор и помогает открывать дыхательные пути.
Дыхание через рот не позволяет как следует очистить воздух, увлажнить его и нагреть и может вызывать раздражение дыхательных путей, сухость во рту, боль в горле и кашель.
Стоит ли переучиваться дышать
Если у вас нет проблем с дыханием, можете смело забыть об этом, если есть — обратитесь к терапевту, чтобы выяснить причину.
Если же вы обнаружили, что дышите ртом или делаете это слишком часто, а также нередко испытываете психологический стресс и тревогу, попробуйте дыхательные упражнения. Сделать это можно так:
- Лягте на спину на ровную поверхность.
- Согните ноги в коленях и поставьте стопы на поверхность, на которой лежите.
- Положите одну руку на грудь, а другую — на живот под рёбрами.
- Сделайте медленный вдох через нос. Представьте, что ваш живот наполняется воздухом — сначала надувается низ, потом верх.
- Обратите внимание на руки: подниматься должна только та, что лежит на животе. Грудь должна оставаться практически без движения.
- Сложите губы так, будто собираетесь задуть свечу, и медленно выдохните. Живот при этом должен сдуться.
- Повторите сначала. Старайтесь делать длинные вдохи и выдохи, чтобы получалось около 6–8 дыхательных циклов в минуту.
- Когда вы привыкнете к движению, можете убрать руки и выполнять упражнения не только лёжа на спине, но и сидя или стоя.
Начните с 3–5 повторений и постепенно увеличивайте до 5–10 минут работы. Можете выполнять его каждый раз, когда чувствуете потребность успокоиться и расслабиться.
В Молдове задержали грузинского неонациста, готовившего таракт в США

Полиция Молдовы задержала лидера «Культа маньяков-убийц» гражданина Грузии Михаила Чхиквишвили, который, по данным американских правоохранителей, планировал убийство еврейских детей в США.
В полиции уточнили, что 21-летнего мужчину взяли под арест еще 6 июля по запросу Интерпола. Глава пресс-службы Генинспектората МВД Диана Фетко подтвердила эту информацию, отметив, что особо опасный преступник сейчас находится в изоляторе пока готовится его экстрадиция.
Чхиквишвили, также известный как «Мишка», «Майкл», «Командир Мясник» и «Мясник», возглавлял экстремистскую группировку, выступающую за превосходство белой расы. Его подозревают в том, что он вербовал людей для совершения поджогов и взрывов, направленных против расовых меньшинств.
Следователи называют Чхиквишвили, известного под прозвищами «Мишка», «Майкл», «Командир Мясник» и «Мясник», предполагаемым лидером движения Maniacs Murder Cult («М.К.У»). Его участники, как пишет Минюст США, «придерживаются неонацистской идеологии и пропагандируют насилие по отношению к расовым меньшинствам, еврейской общине и другим группам, которые они считают „нежелательными“».
Предполагается, что «М.К.У» базируется в России и Украине, однако ее члены есть и в других странах, включая США, пишет The Washington Post.
Правоохранители выяснили, что в ноябре 2023 года задержанный начал планировать теракт с массовыми жертвами в Нью-Йорке в канун Нового года. По его замыслу, соучастники террориста должны были переодеться в Санта-Клаусов и раздавать детям из еврейских школ Бруклина отравленные конфеты.
По данным американских СМИ, мужчина был задержан в Кишиневском международном аэропорту.
Уникальная операция: Из Молдовы в Испанию самолётом перевезли двух китов

Базирующаяся в Азербайджане грузовая авиакомпания Silk Way West Airlines перевезла двух белух из Молдовы в Испанию на борту грузового самолета Ил-76. Родом из Украины, киты были сначала перевезены в Молдову по суше, поскольку прямые рейсы в Украину были невозможны из-за продолжающейся войны.
При перевозке двух белух азербайджанский грузовой перевозчик тесно сотрудничал со специалистами по уходу за животными и ветеринарами, чтобы обеспечить здоровье и комфорт китов на протяжении всего полета. Примечательно, что Silk Way West Airlines стала партнером Oceanografic и группы международных перевозчиков животных, специализирующихся на морских млекопитающих.
Два кита были перевезены на самолете перевозчика Ил-76, оснащенном специальными цистернами и закрепленными стропами для их безопасной перевозки.
Белуха (не путать с белугой) - вид зубатых китов из семейства нарваловых.

Крупнейшие самцы достигают в длину 6 метров и массы 2 тонны, самки обычно мельче.
Онлайн-продажи в Молдове выросли на 15,2%
Онлайн-продажи материальных товаров и коммерческих услуг в Молдове в 2023 году выросли на 15,2% по сравнению с 2022 годом и составили примерно 358,6 млн евро (без НДС). Они составили всего 5,6% всего рынка электронной торговли.
Такие данные содержатся в исследовании, проведённом Американской торговой палатой в Молдове (AmCham).
Примерно 470-520 активных интернет-магазинов продают материальные товары в Молдове, в том числе 420 выявленных и проверенных в ходе исследования. Большинство интернет-магазинов небольшие, и только 82 из них имели общий среднемесячный трафик, превышающий 30 000 посетителей из Молдовы за три месяца с февраля по апрель 2024 года.
Кроме них, в Молдове существует около 480 розничных платформ электронных услуг. Все они принимают онлайн-платежи. Отели, курорты, образовательные центры, операторы авиакомпаний и продавцы авиабилетов представляют собой крупнейшую группу продавцов онлайн-услуг на рынке.
Три наиболее популярные группы товаров для онлайн-покупок — это готовые к употреблению продукты питания, одежда и обувь, а также косметика. Однако в стоимостном выражении продажи бытовой электроники и крупной бытовой техники занимают около 40% рынка электронной коммерции Молдовы.
В сегменте услуг на долю интернет-продаж авиабилетов и оплаты телекоммуникационных услуг придется более 76% всех услуг, проданных онлайн в 2023 году.
Основными драйверами роста рынка в прошлом году стали проекты электронной коммерции, запущенные в период пандемии COVID, включая электронные торговые площадки и службы заказа и доставки еды.
5 фраз, которые нельзя произносить вслух: сделают вас бедным и несчастным

Когда мы озвучиваем определенные фразы, то неосознанно отворачиваем от себя удачу — как в карьере, так и в личных отношениях. Психологи уверены: есть выражения, которые успешные люди точно не произносят.
Психологи Марина Тушевская и Елена Реунова назвали пять фраз, которые буквально отравляют жизнь, от них надо отказаться раз и навсегда, пишет издание Wday.ru.
«Мне неудобно брать деньги»
Это одна из самых популярных фраз, которая блокирует поступление финансов. Часто человек произносит ее, когда кто-то из друзей или близких хочет оплатить его труд. Однако взять определенную сумму стыдно, ведь нас учили с детства быть бескорыстными и помогать от чистого сердца.
Однако психологи заверяют: любой труд должен быть оплачен. Если вам сложно перебороть свои стеснительность, то попробуйте вообразить, что за ваши старания платят гречкой.
Замените для себя слово «деньги» на «гречку». Вы не можете просить деньги, но точно сможете попросить гречки, чтобы накормить свою семью.«У меня нет денег»
Еще одна запретная фраза, которая настраивает ваше подсознание против вас. Да, бывают сложные ситуации в жизни, но ведь хоть одна монетка все равно где-то завалялась в кармане! Получается, что деньги у вас есть, просто не та сумма, о которой вы мечтаете.
Психологи советуют говорить себе так: «У меня есть деньги, но я хочу, чтобы их было больше». Все железобетонные блоки, которые вы выставили словом «нет», не сразу, но рухнут. Вы начнете замечать, что вокруг много способов заработать, осталось только их не упустить.
«Я хочу много денег»
Это очень размытая фраза. Подумайте сами, кто вообще не хочет много денег? Однако ничего не изменится до тех пор, пока вы не произнесете желаемую цифру. Например: «Ежемесячно я хочу получать полторы тысячи долларов».
Также можно продвигаться к желаемому маленькими шагами. Поставьте себе цель увеличивать доход постепенно — увидите, как сразу идеи начнут приходить в голову.
«Я же тебе говорила»
Этой фразой вы показываете человеку, что гораздо умнее и практичнее его. Ему и без того сейчас непросто, а словами вы делаете ему еще больнее.
Запомните: это выражение всегда несет негативный подтекст, даже если вы не имели в виду ничего дурного. Замените фразу «Я же тебе говорила» на «Ты умный, ты теперь знаешь, как это надо исправить» или «А может, лучше сделать вот так?»
"Не учи меня жить"
Эту фразу дети часто говорят своим родителям, также ее произносят муж и жена во время ссор. На самом же деле вы не только портите отношения с близким человеком, но еще и блокируете себе доступ к новой информации. В будущем вы просто перестанете усваивать новое и будете считать, что всегда правы.
Попробуйте заменить эту фразу на «Покажи мне своим примером» или же «А как ты это делаешь?» Если человек даст дельный совет, то просто поблагодарите его. В противном случае можно сказать, что вам не безразлично чужое мнение, но в данной ситуации вы хотели бы разобраться самостоятельно.
Экспорт зерновых из Молдовы в ЕС вырос в 8 раз

Экспорт зерновых из Республики Молдова на рынок Европейского Союза в последние годы стабильно растёт.
По данным Представительства Евросоюза в Кишиневе, за четыре года экспорт молдавского зерна в страны Евросоюза увеличился в 8 раз: с 36,2 миллиона долларов в 2020 году до 292,2 миллиона долларов в 2023 году.
Ежегодно Европейский Союз становится растущим экспортным рынком для Республики Молдова, наибольший объем зерна в 2023 году был экспортирован в Румынию - на 247 миллионов долларов.
Зерно на сумму 18,4 миллиона долларов было отгружено в Грецию, на 16,7 миллиона долларов в Италию, на 2,9 миллиона долларов в Испанию и на 2 миллиона долларов в Португалию.
Молдова прекратила поставлять электроэнергию Украине
ГП «Moldelectrica» сообщило об ограничении пропускной способности национальной энергосистемы. Таким образом, в течение 12-21 июля мощность коммерческих обменов на границе Молдовы и Украины будет ограничена значениями 0 МВт в обоих направлениях.
Решение об ограничении мощности по транспортировке электроэнергии по высоковольтным линиям было принято после увеличения потребления электроэнергии в Республике Молдова, что неизбежно привело к изменению технических параметров, вызванных экстремальными погодными условиями и высокими температурами последних дней. Одним из негативных последствий высоких температур является перегрев проводника и изменение расстояния между фазным проводом и землей, называемого также стрелками воздушных линий электропередачи, что приводит к снижению пропускной способности.
Высокие температуры повышают термическое сопротивление проводников, что приводит к их расширению и, как следствие, к изменению длины проводника, уменьшая расстояние по вертикали до земли. Эти физические изменения могут повлиять на структурную стабильность и безопасную работу сети. Чтобы предотвратить связанные с этим риски, включая перегрузки и возможные простои, были внедрены меры по управлению пропускной способностью.
На прошлой неделе ГП «Moldelectrica» зафиксировала три отключения на участке воздушной линии электропередачи 400 кВ Вулкэнешть-МГРЭС. Эти отключения были обусловлены температурными изменениями и механическими нагрузками на проводники. Еще одним фактором, на который следует обратить внимание, является ухудшение условий охлаждения генерирующих мощностей, что влечет за собой некоторые ограничения их доступности для генерации.
В целях обеспечения стабильности работы и безопасности сети, в условиях повышенного потребления электроэнергии, а также в условиях ограниченной генерации, вызванной экстремальными температурами, ГП Moldelectrica пришлось ограничить значения трансграничной мощности.
"Moldelectrica", как оператор транспортной и электроэнергетической системы, несет ответственность за поддержание транспортной системы в надежном, непрерывном и сбалансированном состоянии электроэнергии для всех потребителей Республики Молдова. Мы постоянно следим за рабочими параметрами сети и готовы оперативно вмешаться для реализации необходимых технических мер в целях защиты целостности инфраструктуры и национальных интересов, - говорится в пресс-релизе компании.
Ранее сообщалось, что из-за проблем, вызванных ударами России по энергетической системе Украине и выводом вследствие этого генерирующих мощностей на 9 000 МВт, Украина до предела увеличила импорт электроэнергии из Молдовы и ряда европейских стран.
Вчера "Укрэнерго" сообщило, что в течение суток из Румынии, Словакии, Польши, Венгрии была импортирована энергия общим объемом 25126 МВт*ч, с максимальной мощностью 1336 МВт. Из-за аномальной жары и роста потребления в Европе объем импорта снизился.
Сегодня, 16 июля, ночью, сообщает тот же источник, произошел выход из строя оборудования на одном из энергообъектов. Дефицит энергии в системе увеличился. В 10:00 "Укрэнерго" отдало команду на применение аварийных отключений в Харьковской, Сумской, Полтавской, Запорожской, Донецкой, Днепропетровской, Кировоградской областях.


