Многолетним спорам о яйцах пришел конец. Ученые наконец разобрались, можно ли их есть постоянно, и назвали настоящего виновника повышенного холестерина.

Новое исследование показало, что яйца не повышают уровень холестерина в крови. Настоящий виновник — насыщенные жиры, которые содержатся в мясе, масле и других продуктах. К таким выводам пришли авторы исследования из Университета Южной Австралии, Аделаида, опубликованного в июле в журнале The American Journal of Clinical Nutrition.

Выводы ученых

Долгое время считалось, что яйца опасны для сердца из-за высокого содержания холестерина. Однако теперь ученые выяснили: главная угроза — это насыщенные жиры, а не сам холестерин из пищи. Так что для здоровья сердца важнее сократить потребление жирного мяса, сосисок, бекона, копченостей, колбасы, сливочного масла, фастфуда, чем отказываться от яиц.

«Не стоит бояться яиц на завтрак. Гораздо опаснее бекон или сосиски, которые часто едят вместе с ними», — говорит доктор Джон Бакли, один из авторов исследования.

Исследование проводили так

Ученые разделили 61 здорового человека на три группы. В первой люди ели всего одно яйцо в неделю, но много насыщенных жиров. Во второй — два яйца в день, но минимум вредных жиров. В третьей вообще не ели яйца, но употребляли много насыщенных жиров.

В итоге у тех, кто ел яйца, уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) снизился. А у тех, кто налегал на насыщенные жиры, — повысился. Более того, у участников, съедавших по два яйца в день в течение пяти недель, уровень холестерина даже улучшился.

Холестерин в еде — не главное

Большая часть холестерина в крови вырабатывается печенью, а не поступает из пищи. «Сам по себе холестерин в продуктах уже не считают таким вредным, как раньше», — объясняет диетолог Мелисса Мроз-Планеллс.

По словам исследователей, для большинства людей 1–2 яйца в день безопасны. Но если у вас уже есть проблемы с холестерином, его уровень сильно повышен, лучше ограничиться 4–5 яйцами в неделю. Также стоит помнить, что основной холестерин содержится в желтке — белки можно есть без опаски.

Например, стоит помнить, что яйца могут повысить уровень ЛПНП, если у вас семейная гиперхолестеринемия — генетическое заболевание.

Доктор Бакли отмечает, что каждому человеку следует ограничить потребление насыщенных жиров для поддержания здоровья сердца в целом. Это может повысить уровень ЛПНП, поскольку заставляет печень вырабатывать больше холестерина и выводить меньше ЛПНП из кровотока. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять не более 13 граммов насыщенных жиров в день.

doctorpiter.ru

Власти РМ обратились к США с просьбой предоставить отсрочку по введению 25-процентной таможенной пошлины на все молдавские товары. 

Госсекретарь Министерства экономического развития и цифровизации Кристина Чебан сообщила, что Кишинёв продолжит диалог с американской стороной.

Хочется напомнить нашим чиновникам, что переговоры с США могут и ухудшить ситуацию.

В результате неудачных переговоров Трамп объявил о введении 39-процентных пошлин на швейцарские товары — значительно выше, чем ожидалось.

Разговор между президентом Швейцарии Карин Келлер-Зуттер и президентом США Дональдом Трампом обернулся экономическим ударом для Берна.

По данным швейцарских изданий Tagesanzeiger и 24 Heures, Келлер-Зуттер всего три недели назад с гордостью заявляла в интервью, что ей удалось «найти подход к Трампу». Она даже подготовилась к переговорам, прочитав его книгу «Искусство сделки». Однако этот подход не сработал.

31 июля в 20:30 по местному времени состоялся телефонный разговор между двумя лидерами. Келлер-Зуттер попыталась договориться о снижении тарифов до 10%, но Трампа это не устроило. Переговоры быстро обострились. Президент Швейцарии, как сообщается, несколько раз пыталась объяснить, что дефицит торгового баланса в $39 миллиардов нельзя сваливать исключительно на её страну. Однако в Белом доме восприняли её аргументы как назидание и попытку «поучать».

По информации газеты, в 20:38 американская сторона отправила СМС швейцарскому дипломату с предложением завершить разговор, прежде чем он окончательно выйдет из-под контроля. Через пару минут связь была прервана. Соглашения достичь не удалось.

Уже вечером из Вашингтона поступило официальное заявление: США вводят не только обещанные пошлины, но и повышают их до 39%. В Белом доме подчеркнули, что Швейцария отказалась идти на уступки.

В самой Швейцарии на Келлер-Зуттер обрушилась волна критики. Её обвиняют в наивности и неподготовленности. По данным 24 Heures, у неё не было плана «Б» на случай провала. Глава промышленной ассоциации Swissmem Стефан Брупбахер назвал произошедшее «чёрным днём» для экономики и предупредил, что под угрозой оказались десятки тысяч рабочих мест в технологическом секторе.

Теперь швейцарское правительство намерено попытаться исправить ситуацию. После экстренного заседания 4 августа было объявлено, что Берн готов предложить США «ещё более привлекательные условия». Однако остаётся открытым вопрос: согласится ли на них Дональд Трамп?

Всего полгода назад молодая жительница Хайдарабада (Индия) вышла замуж, но семейная жизнь закончилась, едва успев начаться.

В полицию поступило сообщение о том, что женщина совершила самоубийство. При этом причина кроется в деньгах и ценных вещах. Родственники умершей уверяют, что новоиспечённые муж и его семейство требовали у молодой жены отдать им её приданое. Именно эти домогательства и довели несчастную до такого трагического и шокирующего решения.

Пока полицейские не склонны приходить к каким-то определённым выводам и кого-либо арестовывать — дело требует расследования. Но известно, что в Индии уже бывали подобные трагедии, когда из-за приданого женщины, недавно вышедшие замуж, принимали нелёгкое решение расстаться с жизнью.

На сегодня в Молдове - опять "жёлтый код". Температура в Центре республики должна превысить +35. Что делать?

Жара — это испытание не только для нервной системы, но и для всей физиологии человека. Высокая температура воздуха вынуждает организм работать на пределе, чтобы сохранить теплообмен, избежать перегрева, поддерживать стабильную работу сердца, сосудов, мозга. В эти дни даже обычные нагрузки кажутся избыточными, а усталость накапливается быстрее.

Особенно уязвимы в такую погоду пожилые люди, дети, гипертоники и все, кто страдает хроническими заболеваниями. Но даже у вполне здоровых людей жара способна вызывать упадок сил, бессонницу, головокружение, раздражительность, проблемы с пищеварением.

Главные враги самочувствия в жару — обезвоживание, перегрев и недосып. Чтобы их избежать, нужно действовать не по ситуации, а на опережение

health info рекомендует в такие периоды уделять больше внимания основам самопомощи: режиму сна, питанию, гигиене, охлаждающим процедурам и, конечно, питьевому режиму. Простые ежедневные действия могут существенно облегчить состояние и помочь организму справиться с климатическими нагрузками.

Что делать, чтобы жара не вымотала организм

Высыпайтесь, несмотря на жару

При недостатке сна организм становится особенно уязвимым. Однако заснуть в душной комнате нелегко. Чтобы облегчить засыпание, перед сном стоит выпить чашку расслабляющего травяного чая комнатной температуры. Также важно тщательно проветрить помещение — можно создать легкий сквозняк. Но оставлять кондиционер включенным на ночь не рекомендуется: лучше заранее охладить комнату и выключить прибор перед сном.

Полезно положить у изголовья смоченное холодной водой полотенце — оно будет создавать ощущение прохлады и снимать жар с лица.

Плотный ужин в жару — частая ошибка. В вечернее время лучше ограничиться ягодами, фруктами или легким смузи, чтобы не перегружать организм и не усиливать жажду

Пейте чаще и обдуманно

Во время жары особенно важно пить много жидкости — и не дожидаться чувства жажды. Обычная вода, компоты, отвар мяты или шиповника, негазированная минералка — всё это поможет поддерживать водно-солевой баланс. А вот сладкие и газированные напитки, кофе и алкоголь в жаркую погоду только усиливают обезвоживание и нагружают сердце.

Как бороться с головной болью и тошнотой

При жаре часто появляются головокружение и головная боль. В таких случаях даже в офисе стоит найти возможность обтереть руки и ноги прохладной водой, протереть виски и затылок кубиком льда. Это поможет снизить давление и временно облегчить состояние.

Если вас тошнит, особенно в первой половине дня, обратите внимание на легкие вяжущие продукты. Подойдут бананы, черноплодная рябина (в виде морса), отвар мяты, немного шпината или охлаждённый кефир.

Охлаждающие ритуалы для повседневности

Даже если вы не можете принять прохладный душ, просто обтирание холодной водой — уже способ помочь телу. В условиях офиса можно протереть запястья, локтевые сгибы, затылок. Дома — опустить ступни в прохладную воду на 3–5 минут.

Эти простые процедуры не только освежают, но и действуют как мягкий способ снижения артериального давления, что особенно важно для гипертоников и всех, кто страдает от перегрузки сосудов в жаркую погоду.

Как не стать жертвой жары

Жара — это не просто погода, это нагрузка на все системы организма. Не стоит недооценивать влияние жары на психику, сон, работу органов. Несложные, но системные действия — это ваша защита. Охлаждайте воздух, соблюдайте питьевой режим, выбирайте легкую еду, используйте точечное обтирание и охлаждение, помогайте телу восстанавливаться ночью.

Самочувствие в жару — это результат не климата, а того, как вы к нему адаптируетесь. Устойчивость — это не сила, а забота о себе

Берегите себя, особенно в дни, когда организму и так непросто. Даже если вы ощущаете, что "привыкли к жаре", не перегружайте себя. Дайте телу возможность адаптироваться — и оно отплатит вам бодростью, ясностью ума и устойчивостью.

На индонезийском острове Бали петух ударил мужчину лезвием.

Об этом сообщает издание South China Morning Post.

Трагедия произошла в городе Денпасар, когда 50-летний И Ненгах Судана наблюдал за тадженом — традиционным балийским петушиным боем. Перед поединком к лапам петухов прикрепили острые металлические лезвия. Неожиданно одна из птиц вырвалась на свободу. Она бросилась на другую, но промахнулась и случайно попала в живот стоявшему рядом Судане.

Пострадавшего немедленно доставили в больницу, однако врачи не смогли его спасти.

Петушиные бои представляют собой часть ритуала очищения в балийском индуизме, а жертвоприношение в виде крови проигравшего петуха используют для изгнания злых духов. Петушиные бои без религиозной подоплеки считаются в Индонезии азартной игрой и запрещены законом. Несмотря на это, они по-прежнему широко распространены.

Молдова вошла в десятку стран мира с самым высоким соотношением женщин к мужчинам.

Согласно данным платформы World Population Review за 2025 год, в Молдове на каждые 100 мужчин приходится более 112 женщин, что помещает страну на 10-е место в мировом рейтинге.

Первое место занимает Джибути - 120 женщин на 100 мужчин, за ним следуют Гонконг, Литва и Багамские острова (по 116), Россия, Беларусь, Латвия (по 115), Ангилья (114) и Пуэрто-Рико (112). Молдова замыкает первую десятку.

Эксперты объясняют такой дисбаланс рядом демографических и социальных факторов. В случае Молдовы основными причинами являются массовая трудовая миграция, особенно среди мужчин, а также более высокая продолжительность жизни женщин. 

Платформа также отмечает больше десяти государств, в которых соотношение женщин и мужчин составляет 1:1,01. Это Великобритания, Эфиония, Лихтенштейн и др. Стран, в которых мужчин больше, чем женщин, в списке нет.

mybusiness.md

В Эквадоре неизвестные бандиты расправились с бывшей королевой красоты провинции Манаби и ранили ее возлюбленного и годовалую дочь.

Об этом сообщает The Sun.

Нападение на 25-летнюю Эстер Габриэлу Мурильо Крус, которая в 2018 году получила титул «Королева красоты провинции Манаби», произошло днем в субботу, 26 июля. Женщина вместе с возлюбленным и дочерью ехала в автомобиле по улице города Манта, когда их догнал мотоцикл преступников. Они открыли шквальный огонь по машине, после чего скрылись.

Крус доставили в больницу с тяжелыми ранениями, спасти ее врачам не удалось. Спутник бывшей королевы красоты и ее дочь также получили огнестрельные ранения и остаются в клинике. Власти начали срочное расследование, чтобы установить мотивы нападавших. Крус была очень известной личностью в Манаби. До того как стать королевой красоты провинции, она выиграла еще три локальных конкурса.

Как пишет The Sun, в последние годы в Эквадоре обострилось противостояние наркокартелей. Количество преступлений, связанных с насилием, выросло в несколько раз. Бандиты захватывали тюрьмы и массово выпускали подельников. Город Манта превратился в один из самых опасных в стране, и столкновения между бойцами картелей происходят там постоянно.

Плохая новость: старость наступает гораздо раньше, чем мы думали. Но есть и хорошая: в наших силах отсрочить этот процесс.

С современной медициной и косметологией фраза «40 — это новые 30» — не пустые слова. Границы возраста молодежи сильно сдвинулись, сегодня в ряды молодых можно попасть вплоть до 35 лет. Так, по крайней мере, говорится в молдавском законодательстве.

Еще дальше пошла Всемирная организация здравоохранения. Там молодежью называют всех, кому не исполнилось 45 лет. Пожилой же возраст, согласно ВОЗ, наступает в 60 лет.

Однако китайские ученые не столь оптимистичны. В недавнем исследовании они назвали точный возраст, когда организм начинает разрушаться, а значит, приходит старость. Авторы изучили 516 образцов тканей от 76 доноров органов в возрасте от 14 до 68 лет. Как сообщается, все эти люди умерли от черепно-мозговой травмы.

Ученые выяснили, что первые признаки старения появляются в организме уже в 30 лет. Однако особенно явные изменения начинаются в промежутке между 45 и 55 годами, то есть в том возрасте, когда назвать человека пожилым в наше время даже язык не повернется.

«Наши результаты показывают, что переломный момент в старении наступает в возрасте около 50 лет», — говорится в исследовании, опубликованном в журнале Cell.

По словам ученых, одними из первых стареют кровеносные сосуды. И самой уязвимой оказалась аорта — крупнейшая артерия сердца, которая отвечает за перекачку насыщенной кислородом крови по всему телу.

Кроме того, в организме начинает скапливаться все больше опасных белков, которые связывают с болезнями сердца и печени, а также развитием фиброза тканей и опухолей. Так, в надпочечниках уровень этих белков увеличивается уже в 30 лет.

Один из белков, виновных в старении, называется GAS6. Его также связывают с ожирением, атеросклерозом, тромбозом, раковыми болезнями, системным воспалением и резистентностью к инсулину. Этот же белок скапливается по мере возраста и в аорте.

Но вот что самое удивительное в открытии китайских ученых: оказалось, что разные органы одного и того же человека могут стареть с разной скоростью. Так, повышают биологический возраст отдельных органов такие болезни, как сердечная недостаточность, хроническая обструктивная болезнь легких, сахарный диабет второго типа и болезнь Альцгеймера. Поэтому, по словам ученых, необходимо разрабатывать «целевые вмешательства», которые помогли бы продлить молодость конкретных органов.

Хорошая новость в том, что можно отстрочить наступление старости. Авторы уверяют: продлить молодость помогают регулярные физические нагрузки, диетическое мясо птицы и жирная рыба в рационе, а также постоянное обучение для поддержания остроты интеллекта и здоровья мозга.

В то же время курение, алкоголь, употребление копченого и другого обработанного мяса, а также недостаток сна и жизнь в регионах с плохой экологией ускоряют старение органов.

По материалам "Доктор Питер"

Свидетели этого трагического происшествия рассказывают, что Джейми Фолькер из Миннесоты (США) вот уже некоторое время был одержим мыслями про инопланетян.

Мужчина ждал, что со дня на день прилетит космический корабль, который заберёт его, и очень боялся этого. А корнем зла была 70-летняя соседка, которая, как верил Джейми, являлась замаскированной инопланетянкой. Несмотря на отсутствие доказательств подобного бредового утверждения, Джейми всё-таки решил бороться с инопланетной захватчицей и несколько раз выстрелил в неё. К сожалению, от полученных ран дама скончалась.

Полицейские, которых вызвали очевидцы, нашли Джейми прятавшимся в ванной. Кроме того, что его соседка якобы прилетела с другой планеты, он не смог никак объяснить своё злодеяние.