Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала о симптомах загустения крови.

Чем опасно это состояние и как его определить, она сообщила в беседе с aif.ru.

По словам врача, термин «густая кровь» не используется в медицине, однако существует синдром повышенной вязкости крови. Он может повышать риск тромбозов, инфарктов и инсультов, предупредила доктор. «Иногда только анализ крови помогает выявить это состояние», — отметила Чернышова.

Терапевт добавила, что при повышенной вязкости крови у человека могут появляться слабость, головные боли, головокружение и потемнение в глазах. Также возможны покалывание в кистях и стопах, ощущение мурашек на коже, при этом сама кожа может становиться бледной и сухой. Врач посоветовала при любых подозрениях обращаться к специалисту и сдавать общий анализ крови.

Шоколад, который лежит на полке у кассы в супермаркете, может быть еще опаснее, чем чипсы, вызывающие стойкое привыкание сочетанием хрусткости и солености. Кондитер объясняет, как дешевые плитки превращают нас в зависимых сладкоежек.

Шоколад — одно из самых полезных кондитерских изделий. Он улучшает мозговую деятельность и стимулирует позитивное настроение. Но далеко не каждый. При покупке важно смотреть на состав. Это принципиальный момент.

Кондитер Георгий Хачинян уверен, что второсортный шоколад вызывает зависимость, которую можно сравнить с наркотической. Чем сильнее на него «подсесть», тем сложнее защититься позже.

Мало какао, много сахара

«В качественном шоколаде на первом месте в составе всегда какао-бобы. В горьком сорте их содержание составляет от 70% и выше, а в темном — не менее 50%. Только потом идут какао-масло и сахар, — объясняет эксперт. — Что касается дешевого шоколада, как правило, в его составе преобладает сахар. Но в ударных дозах он не только способствует набору веса и повышению глюкозы в крови, но и вызывает сильное привыкание. Организм с каждым разом требует только больше, чтобы поддержать энергию и повысить настроение».

В натуральном горьком или темном шоколаде процент сахара минимален — от 10% до 30%.

«Только высококачественный кондитерский продукт способен обеспечить длительной энергией и улучшить настроение, но не за счет вредного сахара, как в дешевых марках, а благодаря флавоноидам в какао — мощным природным антиоксидантам. Они полезны для работы сердечно-сосудистой системы, мозга и общего тонуса», — говорит Георгий Хачинян.

Скрытые свойства пальмового масла

Есть еще одна опасность, предупреждает кондитер: зачастую недобросовестные производители добавляют в свой шоколад пальмовое масло — самую легкую и дешевую альтернативу настоящему какао-маслу. Это делается для улучшения текстуры изделия и создания эффекта тающего кусочка.

«Есть данные, что пальмовое масло тоже вызывает у человека зависимость, но не напрямую, а, скорее, косвенно, — продолжает Георгий Хачинян. — Из-за мягкой и нежной текстуры вы рискуете съесть слишком много такого „сливочного“ шоколада. Плюс сочетание пальмового масла с высоким содержанием сахара приводит к активации центра удовольствия. Это значит, что вы попадаете в дофаминовую ловушку и нуждаетесь в увеличении порции вредного сладкого продукта для поддержания энергии и создания хорошего настроения. Между тем активное поглощение пальмового масла чревато повышением холестерина и сопутствующими проблемами».

«Точка блаженства», или идеальный расчет для создания зависимости

Как вы думаете, почему столько людей делают выбор в пользу недорогого молочного шоколада, а больше всего его обожают именно дети?

«Все просто: многие делают это неосознанно — из-за расчета хитроумных производителей, которые намеренно создают так называемую „точку блаженства“. Это идеальное сочетание сладости в шоколаде или солености в чипсах, например, — как раз для того, чтобы человек „подсел“ на продукт», — продолжает кондитер.

Показатели сахара в таком кондитерском изделии будут гораздо выше нормы, но зато четко выверены для возбуждения вкусовых рецепторов потребителя.

«Вырабатывается зависимость, привыкание к сладкому вкусу, хоть на деле такой приторный шоколад только напоминает натуральный продукт, — говорит эксперт. — Многим после него натуральный десерт будет казаться слишком горьким, пресным или невкусным. Между тем чуть горчит и отличается характерным терпким вкусом только шоколад высокого качества, где нет дополнительных компонентов: усилителей вкуса, большого количества сахара и ароматизаторов. Это ключевой признак натурального шоколада, а не недостаток».

Диетологи советуют на время отказаться от слишком сладких продуктов в рационе. Со временем вы заметите, как очистятся вкусовые рецепторы и получите настоящее удовольствие от шоколада темных сортов. Один из популярных лайфхаков — добавлять в чай, кофе или даже йогурты и кашу, если вы любите ее сладкой, корицу. Это заставит вас думать, что вы едите что-то более сладкое, чем это есть на самом деле.

doctorpiter.ru

Республика Молдова занимает третье место среди стран, входящих в Совет Европы, по количеству заключенных на душу населения.

В исследовании, которое обращает внимание на «серьёзную переполненность» европейских тюрем, странами с самыми высокими показателями тюремного заключения в 2025 году являются Турция (458 заключенных на 100 000 жителей), Азербайджан (271) и Молдова (245).

Для сравнения, в Румынии этот показатель – 129, в Украине – 95 (снижение за год на 18%).

Согласно тому же докладу, в Республике Молдова самое молодое тюремное население в Европе, средний возраст заключенных составляет всего 30 лет.

Молдова также выделяется в документе низким числом иностранцев в своих тюрьмах — в этом отношении она находится в числе последних, наряду с Румынией. На другом полюсе — по числу тюрем с большим количеством иностранцев — находятся богатые страны Западной Европы, такие как Люксембург или Швейцария.

Согласно отчету, по состоянию на 31 января 2025 года в 51 тюремной системе государств-членов Совета Европы содержалось под стражей 1 107 921 человек, что составляет в среднем 110 заключенных на 100 000 жителей по всему континенту.

mybusiness.md

Фармацевт Росс Фан дал четыре совета, которые помогут защитить кишечник во время приема антибиотиков.

Его рекомендации приводит издание El Economista.

Во-первых, по словам Фана, в период антибактериальной терапии, чтобы поддержать микрофлору кишечника, необходимо увеличить потребление клетчатки и сократить количество жиров в рационе. Во-вторых, нужно отказаться от ультрапереработанных продуктов, в том числе фастфуда, поскольку они содержат много сахара, консервантов и искусственных ароматизаторов, которые негативно влияют на работу этого органа, подчеркнул специалист.

При этом ферментированные продукты, напротив, необходимо добавить в ежедневное меню, так как они способствуют размножению полезных бактерий в кишечнике, дополнил фармацевт. Заключительный совет Фана — рассмотреть возможность приема пробиотиков. Их эффективность может варьироваться в зависимости от дозировки, продолжительности лечения, возраста и общего состояния здоровья, отметил он.

Мужчина из США расправился с женой на Ямайке в день ее рождения и пустился в бега.

Об этом пишет Need To Know.

35-летнюю жительницу Нью-Йорка Мелиссу Керри Самнат доставили с больницу прихода Сент-Джеймс в тяжелом состоянии в ее день рождения, 29 апреля. Врачи помочь женщине не смогли. Выяснилось, что она получила множество ударов по голове тупым предметом.

Следствие установило, что она прилетела на тропический остров, чтобы отпраздновать 35-летие с Дейном Уотсоном, за которого вышла замуж в декабре 2025 года. Мужа не было с Самнат, когда она попала в больницу, и где он находится, полиции неизвестно. Мужчина сразу же стал главным подозреваемым в смерти американки. Ямайская полиция объявила его в розыск. Расследование продолжается.

Популярная в социальных сетях формула «ферритин = вес» стала универсальным мерилом дефицита железа. Однако попытки подогнать сложные биохимические процессы под массу тела научно необоснованны и могут привести к ошибками в диагностике. Так от чего зависит уровень ферритина в крови и на какие цифры стоит ориентироваться на самом деле?

Миф, что показатель ферритина должен соответствовать весу человека в килограммах, не имеет научной базы. Это заблуждение появилось в блогах о превентивной медицине и биохакинге. Формулу можно считать попыткой упростить сложные лабораторные показатели и дать широкой аудитории простой способ выявить железодефицитную анемию. Однако ни одна экспертная врачебная организации не использует массу тела для определения нормы железа.

Каким должен быть показатель ферритина на самом деле

Ферритин — это сложный белок, который служит основным депо для хранения железа во всех клетках организма. Его концентрация в сыворотке крови действительно связана с общими запасами железа, но она не пропорциональна массе тела. В рекомендациях врачебных организаций приведены конкретные цифры.

Согласно стандартам ВОЗ, нижняя граница нормы ферритина в сыворотке крови у здоровых взрослых людей составляет 15 мкг/л. Такого же мнения придерживается Британское общество гематологов, но подчёркивает, что у некоторых людей уровень ферритина менее 30 мкг/л тоже может указывать на дефицит. В клинических рекомендациях Минздрава РФ цифра немного ниже — от 11 мкг/л. Однако нигде не упоминается связь ферритина с весом.

Важно учитывать, что ферритин — белок острой фазы воспаления. При инфекциях или воспалительных процессах показатели автоматически растут. Поэтому для пациентов с лихорадкой или воспалительными заболеваниями дефицит железа подозревают, если уровень ферритина ниже 70 мкг/л.

Есть ещё один нюанс: для постановки диагноза одного только низкого ферритина недостаточно. Нужно учитывать симптомы и другие показатели, например, гемоглобин, эритроцитарные индексы, уровень насыщения трансферрина железом и С-реактивный белок.

При подтверждённой железодефицитной анемии или латентного дефицита железа целью становится восполнение запасов ферритина до уровня 40–60 нг/мл. Поэтому попытки искусственно поднять показатели до цифр на весах бессмысленны.

Врачи оценивает уровень ферритина по фиксированным пороговым значениям. Попытка достичь уровня «ферритин = вес» научно необоснована, из-за неё можно пропустить серьёзные патологии или начать неоправданное лечение.

На бирже OPEM сегодня к продаже предлагается 22,497 МВт*ч электроэнергии на завтра (DAM) по средней цене 10.114,96 леев/МВт*ч. Однако покупателей нет. На прошлой неделе все семь дней кто-то приобретал по 3.000 МВт*ч ежедневно по цене от 397 до 817 леев за МВт*ч. До этого периода покупки не превышали 600 МВт*ч.

То есть спрос намного ниже предложения. Одна из причин – участники этого рынка просто не знают, как действовать.

Министерство энергетики в сотрудничестве с Оператором энергетического рынка Молдовы (ОРЕМ) недавно организовало новый технический вебинар, посвященный представлению торговых возможностей на платформах, управляемых ОРЕМ, собравший около 130 участников: производителей электроэнергии, поставщиков, трейдеров, агрегаторов, системных операторов, операторов хранилищ и других заинтересованных лиц в энергетическом секторе.

Мероприятие было направлено на ознакомление участников с механизмами функционирования организованных краткосрочных рынков электроэнергии – рынка «на следующий день» (Day-Ahead Market, DAM) и внутридневного рынка (Intraday Market, IDM), а также с торговыми процедурами и условиями регистрации на платформах, управляемых ОРЕМ.

На вебинаре были представлены практические аспекты функционирования рынков, процесса сопоставления заявок, механизмов формирования цены на электроэнергию и использования локальных торговых платформ. Одновременно участники получили подробную информацию о необходимых документах и ​​административных шагах для регистрации на организованных рынках электроэнергии, а также разъяснения относительно применимых технических и коммерческих условий.

Министерство энергетики заявило, что приветствует возросший интерес участников к новым рыночным механизмам и продолжает поддерживать развитие современного, прозрачного и конкурентоспособного рынка электроэнергии, соответствующего европейской практике.

В перспективе полной либерализации рынка для крупных и средних потребителей, не являющихся домохозяйствами, запланированной на 1 января 2027 года, власти также считают необходимым стандартизировать коммерческие предложения, включая введение договоров с фиксированным сроком и фиксированной ценой, для обеспечения прозрачности и сопоставимости для потребителей.

Развитие ликвидного, прозрачного и конкурентоспособного оптового рынка принесет конкретные выгоды всему электроэнергетическому сектору, утверждают в минэнерго. Производители смогут более эффективно использовать произведенную энергию, поставщики получат доступ к четким и актуальным ценовым сигналам, а конечные потребители выиграют от реальной конкуренции и более прозрачных рыночных цен.

Запущенные в декабре 2025 года рынки «на сутки вперед» и «внутридневные рынки» должны способствовать повышению прозрачности рынка электроэнергии, сокращению дисбалансов в системе и эффективной интеграции возобновляемых источников энергии, представляя собой важный шаг в процессе либерализации и интеграции энергетического рынка Республики Молдова в европейский рынок.

Министерство энергетики собирается продолжать диалог со всеми заинтересованными сторонами в секторе для реализации этих мер и ускорения интеграции национального энергетического рынка в европейский рынок.

mybusiness.md

Не существует однозначно вредного вида хлеба, считает эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Виктория Садовская.

Наименее полезную разновидность этого популярного продукта она назвала в разговоре с «Лентой.ру».

Врач заявила, что влияние хлеба на организм зависит от его состава, качества ингредиентов, индивидуальных особенностей здоровья человека и количества съеденного продукта. «Так, наименее полезным является белый хлеб, например батон. При производстве белой муки из зерна удаляются отруби и зародыши, поэтому приготовленный из нее хлеб практически не содержит клетчатки, витаминов и микроэлементов. Также он не дает длительного чувства насыщения, что может провоцировать переедание и, как следствие, набор лишнего веса», — предупредила Садовская.

Кроме того, при синдроме раздраженного кишечника изделия из белой муки, включая хлеб, могут вызывать вздутие и трудности с опорожнением кишечника, добавила она.

По словам доктора, более полезными вариантами считаются виды хлеба, в том числе и белого, с добавлением семян, орехов и злаков. Эти ингредиенты обогащают продукт полезными жирами, аминокислотами и минеральными веществами, что делает хлеб более питательным. Однако, как отметила Садовская, из-за этих добавок продукт становится более калорийным, поэтому его стоит употреблять в умеренных количествах.

Растительное молоко часто считают полезнее коровьего по умолчанию. Однако с точки зрения науки такая замена не всегда оправдана. Почему альтернативное молоко не полезнее обычного и кому действительно есть смысл перейти на овсяное или миндальное?

Растительные напитки особенно популярны среди веганов и людей с непереносимостью лактозы. Постепенно реклама и устаревшие данные о вреде молочного жира сформировали мнение, что растительные варианты полезнее. По данным Consumer Reports, продажи растительных напитков в США за последние годы выросли более чем на 60%. Причём опросы показывают, что половина покупателей выбирают их именно из-за убеждения в большей пользе для здоровья.

Современная медицина не так категорична в отношении молочного жира и считает коровье молоко естественным источником высококачественногобелка, кальция, калия и витаминов группы В. В растительных напитках концентрация полезных веществ обычно ниже, а некоторых элементов вообще нет (хотя иногда напитки искусственно обогащают витаминами).

Естественно, если в расчёт берётся цельное коровье молоко, а не порошковое. В Молдове к настоящему времени уже есть несколько предприятий, которые гарантированно продают молоко "от коров". Ну и селяне - по 35 леев за литр, зато оно действительно цельное.

Эксперты потребительной организации Великобритании Which? отмечают, что растительные напитки отличаются по пищевой ценности и не всегда могут полноценно заменить коровье молоко.

Например, в соевом молоке, как и в коровьем, много белка, но также оно содержит олигосахариды — тип сахара, который некоторые люди плохо усваивают. В миндальном меньшее жира, чем в коровьем, но также в нём почти нет кальция и белка. Овсяное или рисовое молоко тоже содержат мало белка и кальция, зато в них может быть в два раза больше углеводов и сахара. Это может быть критично для людей с метаболическими нарушениями.

Утверждение, что коровье молоко провоцирует воспаление и даже может вызвать обострение акне, остаётся спорным. Исследований дают противоречивые и неоднородные результаты. Тем не менее, метаанализ 52 клинических исследований, опубликованный в Critical Reviews in Food Science and Nutrition, показал, что молочные продукты, наоборот, обладают слабым противовоспалительным эффектом. Неприятные симптомы после молочных продуктов чаще связаны с аллергией на белок молока или непереносимостью лактозы. В этом случае, действительно, лучше перейти на альтернативные варианты.

Растительное молоко — это специфический пищевой продукт, а не более полезная замена животному молоку. Специально переходить на него без медицинских показаний необязательно.