Национальное агентство общественного здоровья (НАОЗ) 22 октября сообщило о первом случае сезонного гриппа в районе Новые Анены и 1507 случаях острых инфекций верхних дыхательных путей, большинство из которых — у детей. 

За тот же период — с 13 по 19 октября 2025 года — зарегистрировано 32 случая COVID-19, что на 35% меньше, чем неделей ранее.

Самой эффективной защитой от гриппа, который опасен своими осложнениями, считается только вакцинация. Прививка не гарантирует вам защиту от заражения, но должна уберечь от тяжелого течения болезни и серьезных осложнений. От других распространенных респираторных вирусов и простуды прививок нет. Поэтому все в зоне риска.

Чтобы снизить риски подхватить где-нибудь ОРВИ, а если все же заразились, то быстрее справиться с недомоганием, важно в это время поддержать нашего главного защитника от недугов — иммунитет. Есть разные способы: добавить физактивность, стараться высыпаться, не забывать про питьевой режим, гулять.

Еще об одном действенном способе поддержать свой иммунитет в сезон ОРВИ рассказал Андрей Тяжельников, доктор медицинских наук и главный врач московской поликлиники № 220 в своём телеграм-канале.

«Чтобы поддержать иммунитет, полезно есть или пить кисломолочные продукты каждый день или хотя бы 4-5 раз в неделю. Регулярное употребление таких продуктов на протяжении нескольких недель помогают укреплять защитные силы организма», — рассказал врач.

По словам Андрея Тяжельникова, наибольшую пользу приносят несладкие продукты с пробиотиками. Достаточно, например, выпивать стакан кефира перед сном или съедать баночку несладкого йогурта на завтрак.

«Чтобы это действительно помогало иммунитету, нужно ввести употребление таких продуктов в рацион на постоянной основе», — уточнил доктор медицинских наук.

Лучше не на ночь

Вечернюю привычку пить кефир многие помнят еще со времен детства и пионерских лагерей. Однако сейчас врачи говорят, что этот кисломолочный напиток полезнее употреблять все же не на ночь, а в другое время суток.