Врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала о полезных свойствах свеклы, которую особо рекомендуется употреблять людям старше 60 лет.
По словам медика, этот овощ нормализует работу сердца и ЖКТ, а еще защищает клетки от свободных радикалов.
«Свекла богата растительной клетчаткой, которая стимулирует работу кишечника и способствует лучшему продвижению его содержимого», - приводит ее слова «Москва 24».
Чтобы избежать одной из наиболее распространенных в пожилом возрасте проблем — вялого кишечника — врач посоветовала включить в рацион сырую свеклу. Что касается содержащихся в овоще антиоксидантов, то они поддерживают молодость тканей.
