Четыре из пяти категорий этих источников молодости растут в Молдове.

Ученые в ходе исследования выяснили, что включив конкретные продукты в рацион, можно снизить риск различных заболеваний и увеличить продолжительность жизни. Об этом пишет nutrition2023.

«Эти продукты имеют важное значение для улучшения общего состояния здоровья и снижения вероятности развития хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рак кишечника, диабет и инсульт», – сказано в исследовании.

В эксперименте приняли участи более 100 тысяч человек. Люди, которые употребляли рекомендованную пищу, снизили риск смерти на 15% от рака и сердечных заболеваний. Вдобавок у 20% понизилась вероятность возникновения деменции.

Вот пять продуктов, которые являются источником молодости: цельные зерна, свежие фрукты, некрахмалистые овощи, орехи и ненасыщенные жиры.