Многие мужчины уверены, что только Виагра может улучшить их потенцию. Однако ученые пришли к выводу, чтобы на сексуальную жизнь также оказывает существенное влияние питание и образ жизни.

Ни для кого не секрет, что алкогольные напитки, никотин, избыток сладостей и мучных изделий могут спровоцировать проблемы с мужской потенцией. Однако есть и продукты, которые могут существенно улучшить ситуацию.

Среди них:

Жирная рыба

По словам ученых, в рыбьем жире в больших количествах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые положительно влияют на здоровье и самочувствие. Нельзя не упомянуть о том, что именно рыбий жир традиционно используют для сохранения потенции и профилактики простатита.

Гранатовый сок

Ученые пришли к выводу, что именно этот вкусный и полезный напиток поможет улучшить потенцию и эректильную функцию у мужчин.

Чёрный шоколад

В этом виде шоколада содержатся флавоноиды, являющиеся природным антиоксидантом. Они прежде всего известны своими антибактериальными свойствами, а также полезны для здоровья и нормальной эректильной функции. 

Орехи

По словам исследователей, орехи содержат аргинин, действительно помогает улучшить потенцию. В частности, он повышает качество эрекции.

Устрицы

Немало людей знают об афродизических свойствах устриц. Причина этого в том, что в устрицах много цинка. Это соединение усиливает кровоток, что может способствовать притоку крови в половые органы.

Чеснок

Чеснок помогает улучшить кровообращение, а также снижает уровень холестерина в крови. Также чеснок оказывает большое влияние на деятельность сердечно-сосудистой системы. В комплексе это работает положительно и на потенцию мужчины. Исследования свидетельствуют, что употребление чеснока у мужчин с эректильной дисфункцией помогает улучшить качество эрекции, пишет online.ua.