Диетолог рассказал о правиле четырех "с" для выбора рыбы
Полезную, вкусную и недорогую рыбу поможет выбрать правило четырех "с". Его объяснил диетолог Андрей Бобровский.
Четыре "с" — четыре названия рыбы, которые легко запомнить, чтобы сориентироваться в магазине. Это сардина, салака, сельдь и скумбрия, поясняет эксперт. По его словам, у этих видов рыбы оптимально сочетаются цена и качество.
Регулярное употребление рыбы позволяет поддерживать организм в хорошем состоянии, увеличивать продолжительность жизни. Жиры, которые в ней содержатся, не дают развиваться онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям, а также избыточному весу, подчеркивает Андрей Бобровский.
Молдова экспортирует в ЕС товары с низкой добавленной стоимостью
Делегация ЕС в Молдове опубликовала три основные позиции молдавского экспорта в страны Евросоюза в 2022 году. Все они относятся к группе товаров с низкой добавленной стоимостью.
В 2022 году Республика Молдова экспортировала в Европейский союз машинное и электрооборудование на сумму более $510 млн. Это, в основном, кабельная продукция, которую собирают на многочисленнных заводах в РМ работники с низкой квалификацией.
Также основными продуктами, экспортируемыми в ЕС, являются масличные семена и масличные фрукты, стоимость которых превысила $300 млн, что в два раза больше, чем за предыдущий период. За ними следуют растительные жиры и масла стоимостью $285,8 млн или на 62% больше, чем в 2021 году. Это или просто сырьё, либо же сырьё, подвергшееся первичной переработке, но не фасованное.
Также к подобным продуктам относятся и яблоки, - наш основной товар для экспорта в Россию и Беларусь.
То есть объёмы вроде бы и большие, но прибыль от такого экспорта минимальная.
А бутилированных качественных вин, к примеру, в прошлом году было произведено и продано меньше, чем за любой год из предыдущих 10 лет.
Как унять зубную боль без таблеток
Простые домашние способы помогут на время уменьшить дискомфорт. Однако это не отменяет визита к стоматологу
Промойте рот противомикробным раствором. Смешайте в равных пропорциях теплую воду и соль. Полощите рот несколько раз в день. Это поможет снизить воспаление и уменьшить боль.
- Можно использовать раствор перекиси водорода. Для этого разведите его с водой в соотношении 1:1. Промывайте рот несколько раз в день. Это позволит уменьшить боль и убить бактерии.
Приложите холод. Оберните кусочек льда в мягкую ткань и прикладывайте его к болезненному месту на 15–20 мин каждый час. Холод поможет снизить отечность и уменьшить боль.
Используйте настойку чеснока. Измельчите чеснок и влейте в него немного воды. Смочите ватку в полученном настое и приложите к зубу. Чеснок обладает антибактериальным свойством, это поможет уменьшить боль и не допустить дальнейшее развитие инфекции.
Согрейтесь. Если зубная боль вызвана мышечным напряжением, приложите к щеке грелку на 15–20 мин.
Нищета и нестабильность: у двух знаков зодиака не будет денег до конца 2023 года
Наличие достаточной суммы на банковском счету делает нашу жизнь более комфортной. Но не всем повезет с финансами. Астролог Елена Горькая рассказала, у каких знаков зодиака до конца 2023 года не будет денег. Их ждет нищета и нестабильность. Проблемы с финансами ждут двух представителей зодиакального круга.
У Льва до конца 2023 года не будет денег
Опасный период ожидается во второй половине лета. В жизни «царя зверей» произойдет что-то такое, что заставит выложить крупную сумму. Однако ее не окажется в наличии, поэтому придется занять деньги у знакомых или оформить кредит. Причем произойти может что угодно – от недугов близкого человека до банкротства компании, в которой трудоустроен представитель знака.
Долговые обязанности возлягут бременем на Льва. Возможно, ему придется даже продать некоторые свои вещи или имущество, вплоть до транспорта и недвижимости.
Расходы у Льва будут огромными. При этом с доходами все будет сложно. Представителю знака тяжело найти дополнительный источник дохода в 2023 году.
Рыб ждет нищета и нестабильность
Финансовое положение многих представителей этого знака серьезно пошатнется. Как пишет издание Rsute.ru, у Рыб могут появиться проблемы, связанные с недвижимостью:
- начало капитального или косметического ремонта;
- решение вопросов с наследством;
- чрезвычайное происшествие, например, затопление соседей.
Все это потребует немало времени, сил, нервов и денег. Расходы будут существенно превышать доходы. Это приведет к нищете. Выбраться из нее до конца 2023 года практически невозможно.
Рыбы могут столкнуться с проблемами со здоровьем. Это может быть связано с выявлением или обострением хронических заболеваний. Некоторые решатся вылечить все зубы, тратя на это практически все заработанные деньги. Кто-то решит исправить осанку или исправить другие патологии, которые причиняют дискомфорт в обычной жизни.
90-летний Бедрос Киркоров рассказал о предсказаниях Ванги о судьбе России
Известный болгарский, советский и российский певец Бедрос Киркоров, отец поп-короля российской сцены Филиппа Киркорова, рассказал, что дружил с прорицательницей Вангой и часто бывал у нее в гостях.
90-летний Киркоров-старший вспомнил, как Ванга указала ему на неминуемый крах СССР. И добавила, что Россия, которая станет преемницей Союза, не утратит своего величия.
«Она мне сказала, что Россия не будет слаба, у нее будет военная мощь, ее будут бояться», – цитирует Киркорова «7Дней».
Напомним, что слепая болгарская женщина была способна с большой точностью определить заболевания людей, а также предсказывала их дальнейшую судьбу. Зрение потеряла в возрасте 12 лет из-за урагана, во время которого вихрь отбросил ее на сотни метров, а глаза оказались набиты песком. Скончалась в 85-летнем возрасте от рака груди, отказавшись от лечения и операции.
Ранее Киркоров-старший предложил наградить Аллу Пугачёву орденом, если она убедит президента Украины провести мирные переговоры с Россией. Первым идею о посредничестве артистки в разрешении кризиса между двумя странами высказал музыкальный продюсер Иосиф Пригожин.
Острый перец защищает от онкологических заболеваний и продлевает жизнь
Он также стимулирует пищеварение и ускоряет метаболизм, что способствует нормализации веса
Китайские ученые в течение семи лет наблюдали за 500 000 человек в возрасте от 30 до 79 лет. Добровольцев разделили на две группы. Участники первой трижды в неделю ели острые блюда, участники второй придерживались привычного питания. В результате за время проведения исследования смертность респондентов была на 14% больше во второй группе, чем в первом.
Эксперты объясняют это тем, что острый перец содержит особое вещество — капсаицин, который придает овощу жгучий вкус. Капсаицин усиливает выработку так называемых «гормонов радости», эндорфинов, и убивает раковые клетки, не затрагивая при этом здоровые.
Ранее проведенные исследования также показали, что острый перец уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
10 простых привычек долгожителей, которыми вам стоит обзавестись после 40 лет
Исследование, опубликованное в медицинском журнале BMJ, вселяет надежду на долгую и счастливую жизнь. А такая надежда в наше время дорогого стоит. Оказывается, чтобы жить как можно дольше — нужно не так много. Всего авторы работы наблюдали за 73 196 женщинами и 38 366 мужчинами 34 и 28 лет соответственно и заметили любопытные закономерности. Журналисты из MarieClaire узнали, какие привычки оказались самыми полезными.
Всем очевидно, что при прочих равных здоровое питание, поддержание оптимальной массы тела, регулярные физические упражнения, отказ от употребления слишком большого количества алкоголя и отказ от курения помогут продлить жизнь и сделать ее качество лучше. Но давайте попробуем конкретизировать эти критерии.
Регулярная физическая активность — это минимум 30 минут ежедневных упражнений. Начиная со спокойной ходьбы и заканчивая активными движениями (если нет противопоказаний).
Умеренное потребление алкоголя для женщин — одна порция (бокал вина или пива) в день, для мужчин — до двух порций в день.
Авторы исследования доказали, что женщины, которые практиковали четыре или пять из перечисленных здоровых привычек в возрасте после 50 лет, жили в среднем 34,4 года без диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака, по сравнению с 23,7 года жизни без болезней среди женщин, у которых не было таких привычек. Около 10 лет здоровой жизни плюсом — кажется, оно того стоит.
Мужчины, практикующие четыре или пять из перечисленных здоровых привычек в возрасте после 50 лет, жили в среднем 31,1 года без хронических заболеваний, в то время как мужчины, не придерживавшиеся ни одной из этих привычек, в среднем жили без болезней 23,5 года. Самая низкая ожидаемая продолжительность жизни без болезней у тех, кто активно курит и пьет.
Еще один фактор, о котором не так часто говорят в контексте долголетия — это количество сна. Если вы постоянно плохо и мало спите, повышается риск возникновения серьезных заболеваний, включая ожирение, ишемическую болезнь сердца и диабет. Таким образом прерывистый, беспокойный сон и беспорядочный режим дня могут существенно снизить продолжительность жизни.
Сколько же надо спать? В районе 8 часов, но этот показатель крайне индивидуален. Важно следить за самочувствием и уметь определять потребности своего организма.
И еще важны не только привычки, но и характер самого человека. Жить долго поможет оптимизм, активная жизненная позиция, трудолюбие и адаптивность.
Гороскоп от Павла Глобы на 9 апреля 2023 года
Гороскоп от Павла Глобы на 9 апреля 2023 года подскажет, кого ожидают перемены в жизни. Главное, стараться не волноваться, а правильно и спокойно оценивать ситуацию, предупреждает Rsute.ru. Возможны неожиданные поездки, которые запомнятся яркими впечатлениями. Желательно постараться уделить внимание своим родным и близким.
Гороскоп на 9 апреля для знаков стихии Огня
Овен
В данный период расслабляться не стоит. Желательно действовать активно, чтобы добиться нужных результатов. По отношению к близким людям нужно проявить терпение и понимание, чтобы не испортить отношения. В свободное время можно встретиться со своими друзьями и неплохо пообщаться. Вечером полезны прогулки на свежем воздухе и спокойный отдых.
Лев
Не исключены новые возможности, которые помогут продвинуться в карьере. Вероятны денежные вознаграждения или премии. Можно приобрести что-то для дома, техника или новая мебель будет кстати. Не исключены хорошие новости от родственников, которые преподнесут приятные сюрпризы. Вечер подходит для романтических встреч.
Стрелец
Возможны некоторые непредвиденные ситуации, которые заставят немного понервничать. Но важно сохранять позитивный настрой, который поможет добиться успехов. Не исключено, что придется подстраиваться под новые обстоятельства. Главное – не торопиться с выводами и во всем спокойно разобраться. Вечер следует уделить своим желаниям и полноценно отдохнуть.
Гороскоп на 9 апреля для знаков стихии Земли
Телец
Благоприятный день для важных встреч, которые обещают неплохую прибыль. В личной жизни грядут новые перемены, главное – не реагировать остро. На работе нужно рассчитывать только на свои силы, чужие подсказки могут навредить дальнейшим действиям. Вечер хорош для активного отдыха и профилактических процедур для здоровья.
Дева
Обстоятельства могут складываться не так, как планировались. Но главное – не нервничать и действовать по ходу событий. Пригодятся знания и опыт, полученные ранее. Возможны денежные поступления, которые помогут в крупных приобретениях. Не исключены романтические свидания и приятные подарки.
Козерог
Стоит в данный период быть внимательными, есть вероятность ошибок. Нежелательно заниматься чрезмерным физическим трудом, который может сказаться на состоянии здоровья. Трудно будет найти общий язык с окружающими людьми. Нужно постараться контролировать свои эмоции, чтобы случайно не обидеть близких людей.
Гороскоп на 9 апреля для знаков стихии Воздуха
Близнецы
Желательно в этот день идти на уступки, так как проблем и разногласий избежать не удастся. Возможны посещения светских мероприятий, где можно пообщаться с интересными людьми и получить какие-то знания. Если в планах были поездки, то смело можно отправляться в путь. В отношениях с родными необходимо быть более деликатными и стараться учитывать их интересы.
Весы
Утро может принести некоторые проблемы по работе. Невнимательность может привести к серьезным ошибкам. Лучше стараться обдумывать каждый свой шаг, чтобы не было неприятностей в дальнейшем. Будет возможность побаловать своих родных, приобрести оригинальные подарки. Вечером можно спокойно отдохнуть в домашней обстановке.
Водолей
Будет возможность в этот день завершить все отложенные ранее дела, а также заняться домашними хлопотами. Необходимо уделить время близким людям, поговорить на откровенные темы. Внезапные поездки могут застать врасплох. Но смена обстановки пойдет только на пользу. В личной жизни, возможно, придется принимать нелегкие решения, которые обещают перемены.
Гороскоп на 9 апреля для знаков стихии Воды
Рак
В первой половине дня возможны деловые встречи и переговоры. Стоит сосредоточиться на главных моментах и стараться ничего не упустить. Тогда шансы добиться успеха будут высокими. С близкими людьми, возможно, предстоит поговорить на волнующие темы и решить накипевшие вопросы. Не исключены романтические увлечения и знаки внимания.
Скорпион
Подходящий день для светских мероприятий, каких-то торжеств. Приятное общение с людьми поднимет настроение и зарядит позитивом. Будет время и возможность навести порядки в доме, заняться генеральной уборкой, а также пересмотром ненужных вещей. Вечер лучше провести в домашней обстановке, посмотреть любимые фильмы или просто пообщаться с семьей.
Рыбы
Возможно, из-за некоторых обстоятельств придется менять планы и подстраиваться под сложившиеся ситуации. На работе желательно не принимать важных решений, так как они могут быть ошибочными. Удастся решить финансовые вопросы, вероятны неожиданные премии. Вечер обещает романтические свидания и приятные сюрпризы.
Гинеколог объяснила, как забеременеть мальчиком или девочкой
Будущих родителей так волнует этот вопрос: кто же у них родится: дочка или сыночек? Оказывается, они могут сами на это повлиять. И никакого шарлатанства, все по науке.
До того момента, как будущие родители сходят на УЗИ и узнают пол своего ребенка, они постоянно гадают: кто же у них родится? Некоторые ориентируются на приметы, например, многие любят предсказывать пол малыша по форме живота — в народе так всегда определяли, точно не ошибешься. Кто-то судит по симптомам, которые есть у будущей мамы (наличие или отсутствие токсикоза, тяга к необычным продуктам и так далее).
На самом деле верный ответ может дать только врач — «логика» гаданий тут бессмысленна.
Алла Мещерякова, гинекология, акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук:
- Родится у вас мальчик или девочка зависит исключительно от мужчины. Мы имеем в норме 46 хромосом и 2 из них — половые. Получается, если 48 ХХ — то это девочка. А вот если 46 ХУ — то у вас мальчик. Сперматозоид несет в себе Х-хромомсому или У-хромосому. С научной точки зрения У-сперматозоид менее живуч, — рассказывает гинеколог в своих соцсетях.
Если вы очень сильно хотите именно мальчика или именно девочку, то вы можете максимально повысить шансы на зачатие ребенком того или иного пола. Для этого надо запомнить 2 простых правила:
Если вы хотите мальчика, желательна половая близость в дни вашей овуляции. Таким образом вы несколько повышаете шансы на оплодотворение яйцеклетки «мужским» сперматозоидом».
Если же вы хотите девочку, то половая близость желательна за несколько дней до вашей овуляции. Таким образом повышаются шансы именно на оплодотворение «женским» сперматозоизом.
Конечно, этот метод не дает 100% гарантии, предупреждает Алла Мещерякова. Но пока что других научно-доказанных методов, как повысить шансы забеременеть мальчиком или девочокой не существует.
