Слабоумие в меньшей степени грозит тем, у кого активно работает мозг — чем больше, тем лучше. Об этом не устают повторять ученые. Но есть убедительные доказательства того, что улучшить память и снизить риски деменции в старости могут и некоторые продукты. Например, яблоки, пишет doctorpiter.ru.
Суббота, 26 августа 2023 03:33
Защитят от Альцгеймера: ученый-диетолог рассказал, зачем он ест яблоки каждый день
Есть убедительные доказательства того, что яблоки полезны для мозга и даже могут снизить риски болезни Альцгеймера. Об этом заявил ученый-диетолог. Он признался, что и сам ест этот фрукт ежедневно.
Ученый-диетолог из Сиднея признался, что сам верит в чудодейственную силу яблок и поэтому ест их каждый день.
Есть такая поговорка: «Два яблока на ужин — и доктор не нужен». Диетолог с ней абсолютно согласен.
«Из 1755 различных видов съедобных фруктов только один обладает способностью отпугивать врачей, проще говоря, позволяет нам не болеть. Это яблоки, — заявил ученый-диетолог доктор Винсент. — В яблоках содержится самая высокая концентрация и самый широкий спектр фенольных антиоксидантов. Это делает фрукт идеальным суперпродуктом».
Яблоки для мозга
Доктор Винсент уверяет, что сам ест яблоки каждый день. Доказано, что они содержат витамины и минералы, которые связаны с сохранением памяти.
«Фрукт богат флавоноидами, которые могут помочь снизить риск болезни Альцгеймера, защищая мозг от вредных веществ, — заявил врач. — Это доказало американское исследование с участием 2800 участников. У тех, кто ел продукты с низким содержанием флавоноидов, в два-четыре раза чаще развивалась болезнь Альцгеймера и связанная с ней деменция в течение 20-летнего периода».
Справедливости ради надо сказать, что флавоноиды содержатся не только в яблоках. Они есть в грушах, капусте, шпинате, даже в шоколаде.
«Но яблоки богаты еще и витаминами и минералами, защищающими клетки мозга от нейротоксичности, которая может привести к нейродегенеративным расстройствам и слабоумию», — цитирует слова доктора Винсента издание Daily Mail. — «Нейротоксичность может возникнуть из-за воздействия на организм некоторых пищевых добавок, пестицидов, промышленных и чистящих растворителей и косметики».
А еще в яблоках много пектина, растворимой клетчатки. Доказано, что ее употребление снижает риски развития депрессии, резюмирует ученый.
Не увлекайтесь
Врачи предупреждают: садиться на монодиету из яблок или поглощать их в течение дня в огромных количествах не стоит. Это может привести к проблемам со здоровьем. Дело в том, что с яблоками вы можете получить слишком много грубой клетчатки и фруктовых кислот. Это провоцирует воспалительные процессы в желчном пузыре, обострение колитов и гастритов.
При этом эксперты подтверждают: в небольших количествах яблоки и правда очень полезны. В них также есть витамины группы В, бета-каротин, аскорбиновая кислота, а в косточках — гликозид амигдалин (витамин В17).
Если погодные условия во второй половине лета и осенью будут близки к среднестатистическим, по экспертным оценкам урожай-2023 яблока в Молдовее может оказаться в пределах 550-600 тыс. тонн, что на 150-200 тыс. тонн больше, чем в прошлом году. Самые популярные сорта - «Гала», «Грени Смит», «Голден», «Ред Чиф», «Ред Делишес», «Фуджи», «Бребурн».
Суббота, 26 августа 2023 03:29
Исследование: психологические травмы навсегда меняют наш мозг
Несчастные случаи, война, жестокое обращение, осложнения во время родов — всё это оставляет свой отпечаток.
Нейробиологи из Университета Радбауд в Нидерландах выяснили, что несчастья и тяжёлые душевные переживания навсегда изменяют работу мозга. И эта связь всегда чёткая.
В исследовании приняли участие около 170 человек — это была особая группа людей, данные которых собирались в течение всей их жизни. Особое внимание уделялось перенесённым психологическим травмам, в числе которых несчастные случаи, жестокое обращение, осложнения во время родов и другие.
Нейробиологи изучали структуру мозга испытуемых — в 25 лет и в 33 года. Затем при помощи искусственного интеллекта были найдены чёткие связи между перенесёнными травмами и закономерностями в строении мозга. «И эти связи очень стабильны. Мы обнаружили их в обоих возрастах. Теперь с нашими результатами мы можем предсказать, как мозг реагирует на невзгоды» — отметила исследователь Натали Хольц.
Я считаю особенным то, что мы можем отследить влияние событий, которые происходили даже 25 лет назад. И, возможно, что ещё более важно, это может помочь нам предсказать, у кого больше шансов развить психические расстройства
Андре Маркан, руководитель исследования
Маркан объясняет, что им удалось выявить, как именно мозг обычно реагирует на травмы. Следовательно, теперь учёным под силу определить, когда эта реакция ненормальна. Также они обнаружили, что обычно такое отклонение связано с симптомами тревоги.
Учёные рассчитывают, что их выводы могут в конечном итоге способствовать более раннему выявлению психических расстройств. Это позволит медицинским работникам лечить пациентов раньше и эффективнее. Но необходимы дополнительные исследования, прежде чем это станет реальностью.
Суббота, 26 августа 2023 03:00
Гороскоп от Тамары Глобы на 26 августа 2023 года
По словам Тамары Глобы, в субботу, 26 августа 2023 года, многие знаки зодиака смогут найти себя и начать активно развиваться в нужном направлении. Этот день, по мнению астролога, будет отличаться яркими эмоциями и необычными достижениями.
Кого из знаков зодиака ожидает удача 26 августа
Близнецы (22 мая — 21 июня)
В вашей жизни намечается переход к другой сфере деятельности или выход на иной уровень развития. Не упустите свой шанс. В делах и намерениях опирайтесь на помощь и советы близких людей. Проявите решительность в достижении цели. Во второй половине дня вероятно неожиданное известие, которое повлечет за собой непредвиденные расходы.
Дева (23 августа — 22 сентября)
В этот день необходимо отказаться от любых финансовых операций: велика вероятность ошибки, которая вместо ожидаемой прибыли приведет к досадным потерям. А вот на любовном фронте вам повезет — не упустите свой шанс!
Козерог (22 декабря — 19 января)
Лучше не откладывать дела надолго. Именно первая половина этого дня будет особенно удачной и плодотворной. Она дает шанс решить сложные вопросы.
Лев (23 июля — 22 августа)
Благоприятный день. Пройдет под знаком милосердия, любви и прощения. Хороший день для спорта, физических упражнений, общения, заключения брака, зачатия. Во второй половине дня вероятны неожиданные приятные известия.
Рекомендации для знаков, которые могут столкнуться с трудностями 26 августа
Овен (21 марта — 19 апреля)
Не будьте сегодня упрямыми и амбициозными, тем более, напоказ. Кроме того, день неблагоприятный для индивидуальных начинаний в карьере. Даже если вам покажется, что вы полны активности и энтузиазма, это будет ложный знак. Возможно, ближе к вечеру, вы испытаете упадок сил, он вызван нагрузками прошедшего дня. Именно поэтому вам не стоит сегодня посещать шумных коллективных мероприятий и брать на себя кучу обязательств.
Рак (22 июня — 22 июля)
Крайне неблагоприятный день – день обольщения, обмана, разгула темных страстей. Ваше финансовое положение несколько ухудшится. Возможно, вы потеряете ценную вещь или вернете старые долги. Существует вероятность пожара или острого конфликта с незнакомцами. Проявите осторожность в общении с людьми. Не теряйте смелости и самообладания.
Рыбы (19 февраля — 20 марта)
Атмосфера этих суток вряд ли будет полностью отвечать любовным надеждам Рыб и их вкусам. Романтическая встреча пойдет по нежелательному для них сценарию. Свободных Рыб звезды предостерегают от новых приключений, а состоящим в отношениях напоминают, что сегодня их может нагнать неприятное прошлое.
Скорпион (23 октября — 21 ноября)
День не лишен трудностей, но вы отлично с ними справляетесь. Могут возникать разногласия на работе и дома. Но вы сохраняете самообладание, не поддаетесь на провокации и находите способ сгладить все острые углы раньше, чем вспыхнет конфликт.
Кому из знаков зодиака Тамара Глоба советует довериться интуиции 26 августа
Стрелец (22 ноября — 21 декабря)
День складывается не так уж плохо, но вам хочется большего. Старайтесь ставить перед собой реальные цели и объективно оценивать ситуацию. Это позволит избежать напрасных ожиданий и ложных надежд. Во многом помогают старые знакомые и ваша отличная интуиция.
Телец (20 апреля — 20 мая)
Сложный день, который пройдет под знаком нерешенных проблем в делах или личной жизни. Переговоры с партнерами будут затруднены и, вероятно, не принесут ощутимых результатов. Возможно, вы получите важное сообщение, которое заставит отправиться в поездку. Вероятны финансовые проблемы, связанные с покупкой или домашними хлопотами. Однако если вы прислушаетесь к своей интуиции, то все сложится лучшим образом.
Весы (23 сентября — 22 октября)
В деловом сотрудничестве проявляйте осторожность, не исключены авантюрные ситуации вплоть до крупного ущерба. А вот интуиция вас сегодня не подведет. Если люди, с которыми вы имеете общее дело не вызывают у вас доверия, то сделайте шаг назад.
Водолей (20 января — 18 февраля)
Интуиция рекомендуется вам сегодня отказаться от общения с людьми из прошлого – кроме негатива, от которого вы пытались избавиться в течение нескольких лет, оно ничего больше не принесет.
Суббота, 26 августа 2023 03:17
Клуж-Напока и Нижний Новгород обошли Париж, Рим и Лондон по качеству жизни
Сербская онлайн-платформа Numbeo опубликовала рейтинг городов Европы, распределив их по качеству жизни. Всего в списке 72 города, на 32 месте оказался румынский Клуж-Напока, на 42 российский Нижний Новгород, обойдя Рим и Париж и Дондон по качеству жизни.
Столица Великобритании заняла 53 позицию, Франции 55 место, Италии — 59-е место.
Барселона на 44-м месте, а Лондон – на 53-м.
Москва в вышеуказанном перечне находится на 59-й строчке со 122 баллами, Бухарест на 60-й. Украинский Львов на 51 месте.
Возглавляют список Гаага и Роттердам (оба - Нидерланды) и город-государство Люксембург.
Столица Молдовы Кишинёв в рейтинг не попала.
Numbeo — крупнейшая в мире база данных о стоимости жизни. Numbeo также является глобальной базой данных о качестве жизни, где учитываются показатели жилья, уровень преступности, качество здравоохранения, качество транспорта и другие статистические данные.
На фото - Нижний Новгород.
Пятница, 25 августа 2023 09:51
Пригожин вышел на связь и попросил не присылать ему венки
Продюсер и муж певицы Валерии Иосиф Пригожин выложил эмоциональный пост в своих соцсетях.
Дело в том, что в связи с последними событиями, связанными с его не менее знаменитым однофамильцем, в адрес продюсера стали поступать сообщения, содержащие атрибуты похорон, пишет sportkp.ru.
«Задолбали! Перестаньте присылать мне венки!», – не сдержался Пригожин.
Добавим, что это уже не первый случай, когда Иосиф становится жертвой или путаницы, или умышленного троллинга со стороны недоброжелателей.
Пятница, 25 августа 2023 09:49
Уролог назвал четыре ежедневные привычки, которые губят почки
Роль почек не сводится только к выделительной функции. От них также зависит наше артериальное давление, процесс кроветворения. По словам хирурга-уролога Марка Гадзияна, почки — настоящие трудяги в организме. Только за одни сутки через этот парный орган фильтруется около 150 литров первичной мочи.
Но, как напомнил уролог "Доктору Питеру", их потенциал не безграничен. Особенно если у человека есть привычки, которые могут серьезно вредить почкам. Врач перечислил четыре распространенных.
1. Увлекаться диетами
По словам специалиста, резкая потеря веса, дефицит жиров могут спровоцировать патологическую подвижность почки, а большое потребление белков — увеличить риск образования камней. Кроме того, использование мочегонных препаратов в попытке избавиться от лишнего веса может даже довести до почечной недостаточности
2. Долго терпеть
Привычка откладывать поход в туалет "по-маленькому" из-за спешки или работы тоже вредна для наших почек. Как объяснил доктор, когда мочевой пузырь накапливает 250-350 мл мочи, привычка терпеть может спровоцировать рефлюкс — заброс мочи обратно в почки, а также застой мочи в верхних мочевых путях. В итоге это приводит к развитию воспаления.
3. Пить много кофе
Умеренное употребление кофе полезно, это показывают многие исследования. По словам Марка Гадзияна, например, доказана роль этого напитка в профилактике мочекаменной болезни. А вот злоупотребление кофе может привести к обратному эффекту — перегрузке почечной ткани. За счет своего мочегонного эффекта кофеин заставляет почки работать в усиленном режиме.
4. Вести сидячий образ жизни
Многие работают в офисах и почти не двигаются на протяжении всего рабочего дня. Это приводит к застойным явлениям и в органах малого таза, и в почках, что влечет нарушение циркуляции крови. При такой работе уролог советует по возможности выполнять небольшие физические упражнения каждый час. Это будет полезно не только для почек и в целом заставит вас чувствовать себя здоровее и бодрее.
Пятница, 25 августа 2023 06:15
В Кишинёве обнаружили подпольную сигаретную фабрику
Подпольную сигаретную фабрику в Кишиневе обнаружили Служба информации и безопасности (SIS) и Прокуратура по борьбе с организованной преступностью и особо важным делам (PCCOCS). В ходе обысков оттуда изъяли 127 тыс. сигарет, 8 млн упаковок и 2 тонны готового табака. В итоге трех членов преступной группы задержали.
Прокуроры также обыскали дома задержанных и другие подпольные склады, где хранились расходные материалы и сырье для производства сигарет. По словам правоохранительных органов, товар планировали контрабандой вывозить в Украину, пишет yellowpages.md.
На снимках, опубликованных SIS, видно, что на этой подпольной фабрике в основном подделывали сигареты марки «Лира», которые продаются в Кишиневе и других городах Молдовы. Из-за такого бизнеса госбюджет несет огромные убытки.
SIS и PCCOCS вели наблюдение за этой схемой три месяца, после чего провели обыски. В помещениях они нашли три линии по производству сигарет — для измельчения, ферментации, производства и упаковки сигарет.
Что касается задержанных мужчин, то им 34, 49 и 58 лет. Один отвечал за управление производственным процессом, другой — за незаконные схемы, а третий — за инженерную часть. После их задержания прокуроры добились от следственного судьи ходатайства о заключении под стражу двоих из них на 30 дней. Сейчас суд рассматривает дело третьего участника.
Расследование продолжается, в том числе и в отношении других членов группы, предположительно причастных к незаконной деятельности.
Пятница, 25 августа 2023 03:32
Названы три симптома на коже, указывающие на проблемы с печенью
Болезни печени долгое время не дают о себе знать и не проявляются болевыми ощущениями, потому важно обращать внимание на все неприятные изменения в организме, чтобы своевременно принять меры.
Болезни печени чаще всего можно заподозрить именно по состоянию кожи, говорят врачи. Поскольку этот орган не болит, он сигнализирует о сбоях в своей работе различными высыпаниями, покраснениями и прочими признаками. Эксперты назвали три очевидных симптома, при которых стоит обратиться к врачу и проверить здоровье своей печени.
По словам врачей, в настоящее время в старнах Европы приблизительно каждый третий человек имеет ранние стадии жировой болезни печени. Это состояние характеризуется отсутствием симптомов, поэтому пациент не сразу обращается к врачу. Однако специалисты предупреждают, что жировая болезнь печени может вызвать ее фиброз (рубцевание). Это признак опасных изменений в органе, за которым могут последовать более сложные состояния, которые опасны для жизни человека.
Чтобы своевременно заметить признаки болезней печени, важно внимательно относиться к любым изменениям в своей внешности, в частности, вас должны насторожить кожные высыпания. Три основных признака — легкие синяки, которые появляются даже при легких прикосновениях, желтизна кожи и зуд.
Помимо этого, на болезнь дополнительно могут указывать потеря аппетита, боли в животе, тошнота, внезапная потеря веса. Нередко при болезнях печени у людей отекают ноги, видно опухание в нижней части живота, повышается утомляемость, появляется вздутие живота и спутанность сознания.
Пятница, 25 августа 2023 03:15
Два вида помидоров, есть которые нельзя - отравитесь
Томаты — одни из самых полезных овощей: улучшают пищеварение, защищают иммунитет, низкокалорийные и при этом быстро утоляющие голод. Но не все они одинаково полезны, некоторые есть просто запрещено!
Помидор и правда уникальный овощ в кулинарном смысле. Он один из немногих, который сохраняет все свои свойства даже после термической обработки. Его калорийность — всего 20 ккал на 100 г, при этом в нем множество полезных витаминов и минералов, от магния и кальция до витаминов группы B. К тому же томаты богаты ликопином — каротиноидным пигментом, придающим овощу яркий цвет. Он действует как антиоксидант, помогая снизить риски сердечных заболеваний и некоторых видов рака.
Однако диетологи и врачи предупреждают: существуют два вида томатов, есть которые очень опасно. Во-первых, это зеленые, то есть неспелые помидоры. В них очень много соланина — растительного гликоалкалоида. Такой же содержится в неспелых участках кожуры баклажанов или картофеля. По словам экспертов, употребление в пищу соланина может вызвать сильное отравление, рвоту и даже галлюцинации.
Для отравления соланином взрослому человеку будет достаточно всего 2,8 мг этого вещества на килограмм массы тела. При этом на 100 г помидора приходится 58 мг соланина. Несложно подсчитать, что человеку средней комплекции, чтобы отравиться, достаточно двух крупных плодов.
Кроме того, как говорят врачи, в зеленых помидорах есть томатин и картофельный токсин. Это тоже ядовитые вещества, хотя, чтобы отравиться ими, надо съесть несколько килограммов неспелых томатов.
Но если зеленые помидоры разрешено есть маринованными, потому что маринад убивает все эти токсины, то томаты с черными пятнами нельзя есть ни за что и никогда. Это признак того, что помидор заражен вредными бактериями альтернариями. Огородникам наверняка знакомо понятие «альтернариоз томата». Болезнь быстро заражает весь урожай. И это тот случай, когда томат опасен для человека.
Попав в организм, токсины убивают иммунитет, вызывая аллергию, дисбактериоз и даже увеличивая вероятность онкологии. При этом сами бактерии потрясающе живучи: их не берет ни термическая обработка, ни заморозка.
Пытаться вырезать поврежденный участок бессмысленно: споры проникают глубоко внутрь помидора. Поэтому единственное, что с ним можно сделать — выкинуть.
