павел глоба

23 сентября станет днем, когда звезды призывают к спокойствию и мудрости в поступках. Павел Глоба, известный астролог, советует представителям знаков зодиака сосредоточиться на полезных делах, избегая чрезмерных нагрузок. В этот день могут вернуться воспоминания о неприятных событиях прошлого, вызывая внутренние переживания. Однако важно не поддаваться эмоциям и не вступать в конфликты, которые, хотя и возможны, легко разрешатся при сдержанном подходе. Важные решения лучше принимать, полагаясь на интуицию и рассудительность — именно они станут ключами к успеху в этот день. Подробнее гороскоп для своего знака читайте в материале Rsute.ru.

Овен (21 марта — 19 апреля)

Интуиция станет вашим главным помощником в решении важных вопросов. Не следует слепо доверять советам окружающих, так как их намерения могут быть ошибочными. Прежде чем приступать к чему-то новому, внимательно оцените свои силы и возможности. Однако не забывайте, что чрезмерные нагрузки могут плохо сказаться на вашем здоровье, поэтому стоит выделить время для полноценного отдыха.

Телец (20 апреля — 20 мая)

День может быть непростым, так как мелкие раздражители будут мешать сохранять спокойствие. Старайтесь не принимать все слишком близко к сердцу, а сосредоточьтесь на выполнении запланированных задач. Деловые встречи и переговоры могут пройти успешно. В семье вероятны небольшие разногласия на бытовой почве, поэтому старайтесь избегать стрессовых ситуаций, чтобы не усугубить своё состояние.

Близнецы (22 мая — 21 июня)

Постарайтесь сохранять выдержку и не торопитесь принимать важные решения. Возможны провокации со стороны окружающих, на которые не стоит реагировать. Особенно осторожными нужно быть в финансовых вопросах, так как малейшие ошибки могут привести к большим потерям. Вечер может порадовать неожиданным визитом гостей, который поднимет настроение и принесет приятные эмоции.

Рак (22 июня — 22 июля)

На работе могут возникнуть недоразумения, которые повлияют на общую атмосферу в коллективе. Старайтесь не отвлекаться на мелочи, чтобы избежать ошибок. Возможны приглашения на светские мероприятия. Вечером рекомендуется отдохнуть в спокойной обстановке, чтобы восстановить силы и подготовиться к новому дню.

Лев (23 июля — 22 августа)

Ваша решительность и уверенность помогут вам привнести перемены в жизнь. День может подарить новые знакомства, которые окажутся неожиданно интересными. Уделите внимание домашним делам, подключив к их решению членов семьи. Вечер лучше провести в кругу друзей, расслабившись и наслаждаясь общением.

Дева (23 августа — 22 сентября)

Это отличное время для решения рабочих вопросов. Ваши усилия принесут результаты, а новые знакомства окажутся полезными в ближайшем будущем. В финансовых делах проявляйте осторожность, чтобы избежать ошибок. Вечером семейное мероприятие или праздник помогут вам отвлечься и улучшить настроение.

Весы (23 сентября — 22 октября)

День обещает быть насыщенным, и вам предстоит справиться с множеством задач. Постарайтесь распределить свои силы так, чтобы не чувствовать усталости. Если появится возможность отдохнуть, обязательно воспользуйтесь ею. Возможны поездки, которые принесут новые и захватывающие впечатления.

Скорпион (23 октября — 21 ноября)

На работе могут возникнуть сложные ситуации, для решения которых понадобится помощь близких. Совместные усилия помогут найти выход из любой трудности. Ваш партнер порадует вас неожиданным сюрпризом. Несмотря на возможные разногласия в семье, все конфликты удастся уладить мирным путем.

Стрелец (22 ноября — 21 декабря)

Ожидаются небольшие трудности на работе, а с окружающими будет сложно найти общий язык. Возможна критика и замечания со стороны коллег, но важно сохранять оптимизм и заниматься своими делами. Вечером уделите время своим увлечениям или проведите его в кругу семьи, чтобы восстановить душевное равновесие.

Козерог (22 декабря — 19 января)

Появятся заманчивые предложения по работе, но стоит быть осторожными: есть риск небольших потерь или происшествий. Возможны поездки, которые могут быть утомительными. Вечер идеально подходит для отдыха и общения с близкими, чтобы укрепить семейные связи и набраться сил.

Водолей (20 января — 18 февраля)

Интуиция поможет вам в профессиональных делах, особенно если вы хотите достичь поставленных целей. Близкие могут нуждаться в вашей поддержке, поэтому не отказывайте им во внимании. Важные приобретения окажутся удачными, а предложение провести день на природе с друзьями зарядит вас позитивом.

Рыбы (19 февраля — 20 марта)

Утро начнется с неожиданностей, и могут возникнуть задачи, требующие немедленного решения. Возможно внимание со стороны противоположного пола, что поднимет настроение. Близкие могут пригласить вас на торжественное мероприятие, где вы приятно проведете время и получите положительные эмоции.

owl detail 620 8021a1d0a21656f2dd325ddf4ae952a4

Батискаф Titan был не первым подводным аппаратом миллиардера Стоктона Раша, попавшим в катастрофу по его вине. Об этом рассказал бывший директор по морским операциям компании OceanGate Дэвид Локридж, сообщает Washington Post.

За несколько лет до Titan компания Раша OceanGate построила другой батискаф, который назывался Ciclops I. В 2016 году Раш использовал его, чтобы погрузиться к обломкам «Андреа Дории» — итальянского трансатлантического лайнера, который затонул у берегов США в 1956 году. Кроме него, на борту были Локридж и четыре пассажира, которые заплатили большие деньги, чтобы побывать на дне океана.

Аппаратом управлял сам Раш. Погружение с самого начала пошло не по плану. Миллиардер неправильно отделил батискаф от держателя, погнул его полозья, а потом слишком близко подплыл к обломкам лайнера. Локридж просил его быть осторожнее и поддерживать безопасное расстояние. «Не указывай мне, что делать», — ответил Раш.

Опасения Локриджа оказались не напрасны. Когда Раш направил батискаф ко дну, полозья застряли под металлической панелью. Он, не глядя, на полной скорости развернул аппарат на 180 градусов и врезался в затонувший лайнер. В результате батискаф застрял под обломками.

Локридж попросил у Раша контроллер, чтобы высвободить аппарат. Тот отказывался отдавать, пока не вмешался один из пассажиров. Локридж спас аппарат и его пассажиров, но после этого случая миллиардер стал относиться к нему хуже.

Батискаф Titan с пятью туристами на борту пропал во время экспедиции к затонувшему лайнеру «Титаник». На его борту находились гендиректор компании OceanGate Стоктон Раш, британский миллиардер Хэмиш Хардинг, пакистанский миллиардер Шахзада Давуд и его сын Сулеман Давуд, а также путешественник Поль-Анри Наржоле, уже совершивший 37 подобных погружений, за что его прозвали Мистер Титаник.

блогер

Дня не проходит без того, чтобы СМИ сообщили об очередной попытке некоторых украинцев покинуть страну и уклониться от мобилизации. Они платят тысячи евро, и из ловят тоже тысячами. Оказывается, они просто используют не те пути.

Блогер Паша Бумчик пересек границу Украины и оказался в Румынии. Об этом 27-летний инфлюенсер рассказал в своих социальных сетях, опубликовав видео, пишет amoledo.com.

В спортивной одежде он показал себя на улицах Румынии, отметив, что ему нравится за пределами Украины. Он намекнул, что "не зря заблудился в лесу", и сообщил, что его маршрут составил 78 километров. Паша пожаловался на сильную боль в коленях.

Паша Бумчик, известный своими экстремальными видео и трюками, приобрел популярность благодаря рискованным роликам на крышах зданий и в других опасных местах. За его жизнью и творчеством следят почти полмиллиона подписчиков в социальных сетях.

Ранее начальник румынской полиции сообщил, что с 24 февраля 2022 года по май 2024 года около 11 000 мужчин в возрасте от 18 до 60 лет нелегально пересекли границу с северной Румынией.

Представитель пограничной полиции Сигету-Мармации рассказал изданию Europa Liberă România, что беглецы не будут возвращены в Украину.

"После того как украинские граждане запрашивают ту или иную форму защиты у румынского государства их не возвращают, потому что они пользуются европейским законодательством", — пояснила заместитель комиссара Юлия Стан.

BNMПо итогам первого полугодия текущего года прибыль, зарегистрированная в банковском секторе Молдовы, составила более 1,74 млрд. леев, снизившись по отношению к показателю за аналогичный период 2023 года на 672,2 млн. леев, что составляет 27,8%.

По оценкам Национального банка Молдовы, сокращение прибыли за анализируемый период обусловлено уменьшением процентных доходов почти на 2,09 млрд. леев или на 31,8%. В то же время, увеличились доходы банков от курсовых разниц - на 261,1 млн леев (36,3%), а также от взимания комиссий – на 127,5 млн леев (8,1%), пишет monitorul.fisc.md.

При этом, в январе-июне текущего года процентные расходы в банковском секторе сократились более чем на 1,14 млрд. леев или на 45,4%, а непроцентные расходы (комиссионные, административные расходы, резервы, обесценивание финансовых и нефинансовых активов и т.д.) увеличились на 147,6 млн. леев, что составляет 3,7%.

Общие доходы банков приблизились в первом полугодии 2024 года к 7,25 млрд. леев, сократившись по отношению к аналогичному периоду прошлого года почти на 1,67 млрд. леев (18,7%), из которых процентные доходы составили 61,8% (4,48 млрд. леев), а непроцентные доходы – 38,2% (2,77 млрд. леев).

При этом, общие расходы в банковском секторе превысили 5,5 млрд. леев, снизившись по сравнению с аналогичным периодом прошлого года на 994,4 млн. леев (15,3%), в том числе, процентные расходы составили 25% (1,37 млрд. леев), а непроцентные расходы – 75% (4,13 млрд. леев).

Также, по оценкам НБМ, на конец июня текущего года рентабельность активов в банковском секторе составила 2,2%, снизившись на 0,6 п.п. по сравнению с данными на 30.06.2023, а рентабельность капитала - 13%, снизившись на 3,2 п.п.

диван

Женщина продала свой старый диван, доставшийся ей бесплатно, за несколько сотен долларов и очень этому радовалась. Однако позже выяснилось, что его реальная цена — 20 тысяч.

Жюль Шрайнер из Карпентерсвилля, штат Иллинойс, США сначала была уверена, что нашла золотую жилу, продав диван, который ей достался бесплатно, за 500 долларов. Об этом пишет британское издание Daily Star.

Новый владелец мебели похвастался приобретением, предположив, что диван может быть дизайнерским, от легендарного мастера Владимира Кагана, предметы которого продаются по баснословным ценам.

Женщина провела расследование в Гугле и увидела в Интернете похожий диван Kagan по цене в 20 000 долларов, то есть примерно 350 тысяч леев.

Жюль пожаловалась на судьбу в соцсети и ее видео стало вирусным. Комментаторы изо всех сил выражали ей свое сочувствие. Впрочем, были и такие, которые советовали "получить лимонад из лимона".

"Я думаю, ты неплохо справилась, получив 500 долларов за старый выцветший диван", — поддержал ее один из пользователей.

focus.ua

павел глоба

22 сентября 2024 года — день, который обещает принести важные возможности для личного роста и достижения целей, согласно гороскопу Павла Глобы. В этот период важно внимательно прислушиваться к своей интуиции, которая поможет раскрыть скрытые возможности и понять, какие шаги предпринять для реализации задуманного. Также стоит уделить внимание отношениям с близкими: немного терпения и понимания позволят наладить гармонию в общении. Воспользуйтесь этим днем, чтобы направить свои усилия в нужное русло и максимально эффективно реализовать свои планы. Подробнее гороскоп для своего знака читайте в материале Rsute.ru.

Овен (21 марта — 19 апреля)

Сегодня могут возникнуть неожиданные бытовые проблемы, что потребует значительной части вашего времени для решения домашних дел. Возможно, запланированные поездки и встречи придется отложить. Вечер идеально подходит для встреч с друзьями — поделитесь интересами и просто насладитесь общением.

Телец (20 апреля — 20 мая)

Творческий подъем! Возможны мероприятия, семинары или мастер-классы, которые удивят и подарят массу ярких впечатлений. Вероятны приятные знакомства, которые могут перерасти в дружеские отношения. Вечером полезно заняться физическими упражнениями или прогуляться на свежем воздухе.

Близнецы (22 мая — 21 июня)

Успех в делах возможен при сосредоточении на главном. Если потребуется помощь, не стесняйтесь обращаться к близким. В течение дня могут возникнуть изменения в планах, поэтому прислушивайтесь к своей интуиции — она подскажет правильные решения.

Рак (22 июня — 22 июля)

Если у вас запланированы важные дела, постарайтесь решить их утром, когда отвлечений минимально. Хорошо провести время на отдыхе с друзьями или на природе. Вечером вам могут предстоит домашние хлопоты, которые лучше завершить, чтобы не огорчать домочадцев.

Лев (23 июля — 22 августа)

Вероятны интересные деловые предложения, но прежде чем принимать решения, подумайте. Ожидаются оригинальные идеи, в реализации которых помогут близкие. Возможно проявление внимания со стороны противоположного пола. Вечер стоит провести в кругу семьи и насладиться общением.

Дева (23 августа — 22 сентября)

Утро принесет возможность пообщаться с давними знакомыми, а затем можно заняться завершением начатых дел. Будьте внимательны к своим словам — на работе возможны небольшие разногласия с коллегами. Вечер подходит для любимых занятий и общения с близкими.

Весы (23 сентября — 22 октября)

Сегодня ждут неожиданные сюрпризы от любимых. Есть шанс наладить отношения с родственниками и оставить разногласия в прошлом. Возможны незапланированные поездки, которые подарят массу удовольствия. Любимый человек порадует вас своим вниманием и заботой.

Скорпион (23 октября — 21 ноября)

Вы сможете успешно решить как профессиональные, так и бытовые вопросы. Хотя возможны разногласия с окружающими, уступчивость поможет найти общий язык. В личных отношениях проявите серьезность — это приведет к необходимому продвижению. Вечер лучше провести в уютной обстановке дома.

Стрелец (22 ноября — 21 декабря)

Утро может принести преграды, мешающие вашим планам. Но с упорством вы добьетесь поставленных целей. Отличный день для покупок — все приобретения окажутся удачными. Вечером ждите романтическое свидание.

Козерог (22 декабря — 19 января)

Могут возникнуть затруднения — не всё идет так, как планировалось. Однако не отказывайтесь от своих целей: терпение и настойчивость помогут преодолеть преграды. Вероятны дополнительные финансовые затраты, связанные с бытовыми вопросами. Вечером вас может ожидать приятный сюрприз от второй половинки.

Водолей (20 января — 18 февраля)

Не планируйте ничего серьезного — могут возникнуть затруднения. Физическая активность должна быть умеренной, чтобы избежать переутомления. Покупки будут удачными, и вы сможете порадовать близких, устроив семейный праздник, который подарит положительные эмоции.

Рыбы (19 февраля — 20 марта)

На работе будьте внимательны — вопросы, касающиеся документов, требуют сосредоточенности. Постарайтесь избежать общения с коллегами, которые могут отвлекать и мешать. Деловые переговоры лучше перенести на вторую половину дня. Вечером вас ждут развлечения в приятной компании.

h 51679807

Сотрудники пограничной полиции румынского пункта перехода границы Стынка (с молдавской стороны - Костешты) ведут расследование в отношении мужчины, гражданина Республики Молдова, который на пограничном контроле предъявил поддельный вид на жительство с отметками польских властей.

19 сентября этого года, около 19:30, на пограничном переходе Стынка для прохождения контрольных формальностей явился 25-летний мужчина, гражданин Молдовы, пассажир автобуса, сообщает iasitvlife.ro.

На пограничном контроле помимо молдавского паспорта мужчина также предъявил вид на жительство с идентификационными данными и своей фотографией, характеристики которого аналогичны выданным польскими властями.

Имея подозрения в подлинности документа, румынские таможенники провели дополнительные проверки, в результате которых выяснилось, что рассматриваемый вид на жительство не соответствует по форме и содержанию подлинному, являясь полностью поддельным.

Молодой человек заявил, что получил вид на жительство через Интернет у гражданина Молдовы за сумму 2000 евро. Он также заявил, что ему необходим вид на жительство, чтобы иметь возможность продолжать работать в Польше, поскольку срок его права на проживание на территории стран Шенгенской зоны истек.

По делу проводятся расследования по факту совершения преступлений материального подлога официальных документов, использования подлога и покушения на мошенническое пересечение государственной границы, по его завершению будут приняты необходимые меры правового характера.

mybusiness.md

Киллер с Альдебарана

Молдавский журналист Игорь Фомин (под псевдонимом Игорь Банев) опубликовал фантастический боевик «Киллер с Альдебарана» на популярном российском литературном портале author.today.

Действие книги происходит в параллельном мире, очень похожем на наш. Только там землянам удалось наладить контакт с превосходящей их по развитию цивилизацией адалийцев, ведущих непрерывную войну со своими соседями. Некоторых жителей нашей планеты, соответствующих определённым требованиям, Адалия нанимает на службу.

Российский спецназовец Олег Трофимов весной 1999 года возвращается в Москву после трёхлетней службы в войсках инопланетной цивилизации. Его багаж не так уж велик: уникальное личное оружие, встроенный биологический компьютер и несколько технологий, не известных на нашей планете.

Перед Трофимовым встаёт дилемма. Он профессиональный солдат, и очень востребован на Земле как наёмный убийца. Вместе с тем, он бывший студент экономического вуза, склонный к созданию собственного инновационного бизнеса, благо у него есть полученные у адалийцев уникальные знания.

Трофимов вливается в российские «бурные 90-е» с их беспределом, бандитскими разборками и назревающей Второй чеченской войной.

Роман является первой книгой цикла «Инновационный брокер».

Читатели достаточно высоко оценили творчество начинающего автора.

Из отзывов:

«Получше, чем у многих местных "заслуженных" авторов».

«Произведение понравилось, весьма живой ГГ, динамичный сюжет, порядком достали правильные до приторности ГГ».

«Понравилось: авторский слог, свежесть сюжета с незаезженными деталями прогресса, отсутствие подробностей в постельных сценах, ГГ не расшвыривает бандитов десятками. Участники повествования конкретно прорисованы, нет лишней воды ради увеличения объёма».

«Спасибо большое, мне понравились герои, ждём продолжения».

Автор книги, Игорь Фомин, много лет работает корреспондентом еженедельника Экономическое обозрение «Логос-пресс» и главным редактором портала mybusiness.md.

На платформе author.today выкладывают свои произведения такие гранды российской фантастики, как Сергей Лукьяненко, Артём Каменистый, Андрей Земляной и другие.

Роман «Киллер с Альдебарана» можно прочитать здесь: https://author.today/work/366030

Обложка - Анатолий Маркоч.

f601baf278df38883fe2ca0e3fa56f8ffe5cd62f

Когда мы чувствуем первые признаки простуды — лёгкое першение в горле, усталость, ломоту в теле — часто возникает паника.

Как избежать ухудшения самочувствия и быстро восстановиться? Важно помнить, что правильные действия на начальном этапе могут существенно сократить продолжительность болезни.

Но, для начала оставьте в покое аптечку.

Как понять, что заболеваешь

Первые признаки подступающей простуды можно заметить ещё до того, как болезнь развернулась в полную силу. В течение 2-3 дней у вас могут постепенно появляться и нарастать:

  • заложенность носа;
  • чихание;
  • боль в горле;
  • кашель;
  • головная боль;
  • слабость.

К этим симптомам может добавиться высокая температура, боль в мышцах, потеря обоняния и вкуса, ощущение давления в ушах или дискомфорта в области носовых пазух.

Чаще всего простуду вызывают разные виды вирусов. Первые симптомы проявляются спустя несколько суток после заражения, а проходят через 10-14 дней без всяких последствий.

Кроме того, похожие симптомы могут вызывать вирусы гриппа и Covid-19. Отличить эти заболевания от ОРВИ не так просто.

Оксана Сосновская, терапевт

Для гриппа, как правило, характерно острое начало болезни и высокая температура, ломота в теле, головная боль, боль в глазных яблоках. При этом часто нет ни заложенности носа, ни слезотечения, ни кашля.

Но надо учитывать, что грипп протекает таким образом не у всех пациентов. У кого-то может отсутствовать лихорадка или сохраняться лишь немного повышенная температура, при этом будут и сопли, и слезящиеся глаза. Covid-19 тоже никак не отличишь по симптомам, потому что они могут быть такими же, как при обычной простуде.

Что делать, если заболеваешь

Пока не выздоровеете оставайтесь дома, чтобы не заразить других людей. Попробуйте методы для снятия симптомов. Домашнее лечение включает следующее:

  • отдых;
  • обильное питьё;
  • промывание носа водой с небольшим количеством соли или физраствором из аптеки;
  • использование сосудосуживающих препаратов для облегчения насморка. Такие средства можно применять не дольше 2-3 дней. В противном случае заложенность носа может усугубиться;
  • рассасывание леденцов или использование спрея для облегчения боли в горле;
  • увлажнение воздуха в доме для облегчения дыхания;
  • проветривание помещения;
  • приём обезболивающих и жаропонижающих препаратов, если появилась лихорадка или болит голова.

Также стоит внимательно следить за своим состоянием. Обратитесь к врачу, если заметили следующие симптомы:

  • высокая температура держится дольше трёх дней;
  • симптомы простуды не улучшаются спустя 10 дней, а становятся хуже;
  • вы чувствуете одышку и боль в груди;
  • вы кашляете дольше 3 недель;
  • у вас есть сопутствующие заболевания, такие как диабет, проблемы с сердцем, лёгкими или почками;
  • у вас ослабленная иммунная система, например, из-за химиотерапии.

Если необходимо, попросите врача оформить больничный лист. Так вы сможете спокойно восстановиться и не отвлекаться на работу.

Можно ли предотвратить заболевание или сократить его длительность

Если вы уже почувствовали недомогание, остановить процесс не получится.

Оксана Сосновская, терапевт 

Если мы говорим про ОРВИ, появление симптомов означает, что вирус начал активно размножаться и выделять токсины. На этом этапе мы его уже никак не выгоним, остаётся только ждать, пока иммунная система справится с захватчиком. Поэтому простуда лечится симптоматически. Другими словами, все наши меры направлены на то, чтобы облегчить состояние больного, потому что ускорить выздоровление невозможно.

Противовирусные средства не помогают предотвратить простуду или вылечить её побыстрее. Также нет доказательств, что витамин С, известный как аскорбинка, или эхинацея способствуют выздоровлению.

Авторы метаанализа 29 исследований подсчитали, что приём витамина С во время болезни может снизить длительность её течения на 8%. Другими словами, если пить аскорбинку, вместо 10 дней вы будете болеть 9. При этом на тяжесть симптомов витамин не повлияет.

Что касается гриппа, врач может выписать рецептурный противовирусный препарат, который способен ускорить выздоровление и снизить риск осложнений, если принимать его в первые 48 часов после появления симптомов. Если у вас появились признаки заболевания, напоминающие грипп, сходите к терапевту или вызовите его на дом.

Если вам кажется, что вы заболели Covid-19, обратитесь за медицинской помощью, особенно если вы старше 65 лет, не вакцинировались или имеете хронические заболевания лёгких, сердца или слабый иммунитет.

Чего точно не стоит делать, если вы заболеваете

Есть несколько плохих способов лечиться, которые не только не способствуют выздоровлению, но и могут ухудшить состояние.

1. Пить антибиотики без показаний. Это очень плохая идея, которая может вызвать долгосрочные негативные последствия.

Оксана Сосновская, терапевт

Если мы говорим про ОРВИ, это всегда вирусная инфекция. Некоторые люди при первых симптомах начинают пить антибиотики, чтобы предотвратить развитие заболевания или скорее поправиться. Но это не работает. Простуда пройдёт вне зависимости от того, пил человек антибиотики или нет. А лекарства могут дать побочные эффекты и, что ещё страшнее, вызвать резистентность к антибиотикам.

2. Лечиться методами народной медицины, такими как засовывание чеснока в нос или ингаляции горячим паром. Эти способы могут навредить слизистой дыхательных путей.

3. Продолжать вести активный образ жизни, если поднялась температура. При повышении температуры лучше всего остаться дома, чтобы не перегружать организм и не заражать других людей.

Если вы продолжаете ходить на работу с симптомами простуды, надевайте медицинскую маску, чтобы не заразить других. Также вы можете предпринять следующие меры:

  • мойте руки с мылом в течение как минимум 20 секунд;
  • не трогайте лицо, нос и рот грязными руками;
  • избегайте близкого контакта с другими людьми: не пожимайте руки, не обнимайтесь и не целуйтесь;
  • не делитесь посудой с другими людьми;
  • очищайте и дезинфицируйте поверхности, которые часто трогали;
  • если хочется чихнуть, сделайте это в салфетку, а затем выбросьте её и помойте руки. Если салфетки рядом нет, чихайте не в ладонь, а в локоть.

А пока вы ещё не заболели, можно пройти вакцинацию от гриппа и Covid-19.

healthinfo.ua