На сегодня в Молдове - опять "жёлтый код". Температура в Центре республики должна превысить +35. Что делать?

Жара — это испытание не только для нервной системы, но и для всей физиологии человека. Высокая температура воздуха вынуждает организм работать на пределе, чтобы сохранить теплообмен, избежать перегрева, поддерживать стабильную работу сердца, сосудов, мозга. В эти дни даже обычные нагрузки кажутся избыточными, а усталость накапливается быстрее.

Особенно уязвимы в такую погоду пожилые люди, дети, гипертоники и все, кто страдает хроническими заболеваниями. Но даже у вполне здоровых людей жара способна вызывать упадок сил, бессонницу, головокружение, раздражительность, проблемы с пищеварением.

Главные враги самочувствия в жару — обезвоживание, перегрев и недосып. Чтобы их избежать, нужно действовать не по ситуации, а на опережение

health info рекомендует в такие периоды уделять больше внимания основам самопомощи: режиму сна, питанию, гигиене, охлаждающим процедурам и, конечно, питьевому режиму. Простые ежедневные действия могут существенно облегчить состояние и помочь организму справиться с климатическими нагрузками.

Что делать, чтобы жара не вымотала организм

Высыпайтесь, несмотря на жару

При недостатке сна организм становится особенно уязвимым. Однако заснуть в душной комнате нелегко. Чтобы облегчить засыпание, перед сном стоит выпить чашку расслабляющего травяного чая комнатной температуры. Также важно тщательно проветрить помещение — можно создать легкий сквозняк. Но оставлять кондиционер включенным на ночь не рекомендуется: лучше заранее охладить комнату и выключить прибор перед сном.

Полезно положить у изголовья смоченное холодной водой полотенце — оно будет создавать ощущение прохлады и снимать жар с лица.

Плотный ужин в жару — частая ошибка. В вечернее время лучше ограничиться ягодами, фруктами или легким смузи, чтобы не перегружать организм и не усиливать жажду

Пейте чаще и обдуманно

Во время жары особенно важно пить много жидкости — и не дожидаться чувства жажды. Обычная вода, компоты, отвар мяты или шиповника, негазированная минералка — всё это поможет поддерживать водно-солевой баланс. А вот сладкие и газированные напитки, кофе и алкоголь в жаркую погоду только усиливают обезвоживание и нагружают сердце.

Как бороться с головной болью и тошнотой

При жаре часто появляются головокружение и головная боль. В таких случаях даже в офисе стоит найти возможность обтереть руки и ноги прохладной водой, протереть виски и затылок кубиком льда. Это поможет снизить давление и временно облегчить состояние.

Если вас тошнит, особенно в первой половине дня, обратите внимание на легкие вяжущие продукты. Подойдут бананы, черноплодная рябина (в виде морса), отвар мяты, немного шпината или охлаждённый кефир.

Охлаждающие ритуалы для повседневности

Даже если вы не можете принять прохладный душ, просто обтирание холодной водой — уже способ помочь телу. В условиях офиса можно протереть запястья, локтевые сгибы, затылок. Дома — опустить ступни в прохладную воду на 3–5 минут.

Эти простые процедуры не только освежают, но и действуют как мягкий способ снижения артериального давления, что особенно важно для гипертоников и всех, кто страдает от перегрузки сосудов в жаркую погоду.

Как не стать жертвой жары

Жара — это не просто погода, это нагрузка на все системы организма. Не стоит недооценивать влияние жары на психику, сон, работу органов. Несложные, но системные действия — это ваша защита. Охлаждайте воздух, соблюдайте питьевой режим, выбирайте легкую еду, используйте точечное обтирание и охлаждение, помогайте телу восстанавливаться ночью.

Самочувствие в жару — это результат не климата, а того, как вы к нему адаптируетесь. Устойчивость — это не сила, а забота о себе

Берегите себя, особенно в дни, когда организму и так непросто. Даже если вы ощущаете, что "привыкли к жаре", не перегружайте себя. Дайте телу возможность адаптироваться — и оно отплатит вам бодростью, ясностью ума и устойчивостью.

На индонезийском острове Бали петух ударил мужчину лезвием.

Об этом сообщает издание South China Morning Post.

Трагедия произошла в городе Денпасар, когда 50-летний И Ненгах Судана наблюдал за тадженом — традиционным балийским петушиным боем. Перед поединком к лапам петухов прикрепили острые металлические лезвия. Неожиданно одна из птиц вырвалась на свободу. Она бросилась на другую, но промахнулась и случайно попала в живот стоявшему рядом Судане.

Пострадавшего немедленно доставили в больницу, однако врачи не смогли его спасти.

Петушиные бои представляют собой часть ритуала очищения в балийском индуизме, а жертвоприношение в виде крови проигравшего петуха используют для изгнания злых духов. Петушиные бои без религиозной подоплеки считаются в Индонезии азартной игрой и запрещены законом. Несмотря на это, они по-прежнему широко распространены.

Молдова вошла в десятку стран мира с самым высоким соотношением женщин к мужчинам.

Согласно данным платформы World Population Review за 2025 год, в Молдове на каждые 100 мужчин приходится более 112 женщин, что помещает страну на 10-е место в мировом рейтинге.

Первое место занимает Джибути - 120 женщин на 100 мужчин, за ним следуют Гонконг, Литва и Багамские острова (по 116), Россия, Беларусь, Латвия (по 115), Ангилья (114) и Пуэрто-Рико (112). Молдова замыкает первую десятку.

Эксперты объясняют такой дисбаланс рядом демографических и социальных факторов. В случае Молдовы основными причинами являются массовая трудовая миграция, особенно среди мужчин, а также более высокая продолжительность жизни женщин. 

Платформа также отмечает больше десяти государств, в которых соотношение женщин и мужчин составляет 1:1,01. Это Великобритания, Эфиония, Лихтенштейн и др. Стран, в которых мужчин больше, чем женщин, в списке нет.

mybusiness.md

В Эквадоре неизвестные бандиты расправились с бывшей королевой красоты провинции Манаби и ранили ее возлюбленного и годовалую дочь.

Об этом сообщает The Sun.

Нападение на 25-летнюю Эстер Габриэлу Мурильо Крус, которая в 2018 году получила титул «Королева красоты провинции Манаби», произошло днем в субботу, 26 июля. Женщина вместе с возлюбленным и дочерью ехала в автомобиле по улице города Манта, когда их догнал мотоцикл преступников. Они открыли шквальный огонь по машине, после чего скрылись.

Крус доставили в больницу с тяжелыми ранениями, спасти ее врачам не удалось. Спутник бывшей королевы красоты и ее дочь также получили огнестрельные ранения и остаются в клинике. Власти начали срочное расследование, чтобы установить мотивы нападавших. Крус была очень известной личностью в Манаби. До того как стать королевой красоты провинции, она выиграла еще три локальных конкурса.

Как пишет The Sun, в последние годы в Эквадоре обострилось противостояние наркокартелей. Количество преступлений, связанных с насилием, выросло в несколько раз. Бандиты захватывали тюрьмы и массово выпускали подельников. Город Манта превратился в один из самых опасных в стране, и столкновения между бойцами картелей происходят там постоянно.

Плохая новость: старость наступает гораздо раньше, чем мы думали. Но есть и хорошая: в наших силах отсрочить этот процесс.

С современной медициной и косметологией фраза «40 — это новые 30» — не пустые слова. Границы возраста молодежи сильно сдвинулись, сегодня в ряды молодых можно попасть вплоть до 35 лет. Так, по крайней мере, говорится в молдавском законодательстве.

Еще дальше пошла Всемирная организация здравоохранения. Там молодежью называют всех, кому не исполнилось 45 лет. Пожилой же возраст, согласно ВОЗ, наступает в 60 лет.

Однако китайские ученые не столь оптимистичны. В недавнем исследовании они назвали точный возраст, когда организм начинает разрушаться, а значит, приходит старость. Авторы изучили 516 образцов тканей от 76 доноров органов в возрасте от 14 до 68 лет. Как сообщается, все эти люди умерли от черепно-мозговой травмы.

Ученые выяснили, что первые признаки старения появляются в организме уже в 30 лет. Однако особенно явные изменения начинаются в промежутке между 45 и 55 годами, то есть в том возрасте, когда назвать человека пожилым в наше время даже язык не повернется.

«Наши результаты показывают, что переломный момент в старении наступает в возрасте около 50 лет», — говорится в исследовании, опубликованном в журнале Cell.

По словам ученых, одними из первых стареют кровеносные сосуды. И самой уязвимой оказалась аорта — крупнейшая артерия сердца, которая отвечает за перекачку насыщенной кислородом крови по всему телу.

Кроме того, в организме начинает скапливаться все больше опасных белков, которые связывают с болезнями сердца и печени, а также развитием фиброза тканей и опухолей. Так, в надпочечниках уровень этих белков увеличивается уже в 30 лет.

Один из белков, виновных в старении, называется GAS6. Его также связывают с ожирением, атеросклерозом, тромбозом, раковыми болезнями, системным воспалением и резистентностью к инсулину. Этот же белок скапливается по мере возраста и в аорте.

Но вот что самое удивительное в открытии китайских ученых: оказалось, что разные органы одного и того же человека могут стареть с разной скоростью. Так, повышают биологический возраст отдельных органов такие болезни, как сердечная недостаточность, хроническая обструктивная болезнь легких, сахарный диабет второго типа и болезнь Альцгеймера. Поэтому, по словам ученых, необходимо разрабатывать «целевые вмешательства», которые помогли бы продлить молодость конкретных органов.

Хорошая новость в том, что можно отстрочить наступление старости. Авторы уверяют: продлить молодость помогают регулярные физические нагрузки, диетическое мясо птицы и жирная рыба в рационе, а также постоянное обучение для поддержания остроты интеллекта и здоровья мозга.

В то же время курение, алкоголь, употребление копченого и другого обработанного мяса, а также недостаток сна и жизнь в регионах с плохой экологией ускоряют старение органов.

По материалам "Доктор Питер"

Свидетели этого трагического происшествия рассказывают, что Джейми Фолькер из Миннесоты (США) вот уже некоторое время был одержим мыслями про инопланетян.

Мужчина ждал, что со дня на день прилетит космический корабль, который заберёт его, и очень боялся этого. А корнем зла была 70-летняя соседка, которая, как верил Джейми, являлась замаскированной инопланетянкой. Несмотря на отсутствие доказательств подобного бредового утверждения, Джейми всё-таки решил бороться с инопланетной захватчицей и несколько раз выстрелил в неё. К сожалению, от полученных ран дама скончалась.

Полицейские, которых вызвали очевидцы, нашли Джейми прятавшимся в ванной. Кроме того, что его соседка якобы прилетела с другой планеты, он не смог никак объяснить своё злодеяние.

Летняя жара может быть невыносима, особенно в условиях ограниченного доступа к прохладе на фоне регулярных отключений электричества, нестабильного водоснабжения и постоянной тревожности. Кондиционеры в таких условиях становятся почти спасением — они охлаждают, дают передышку и хотя бы временное ощущение безопасности.

Тем не менее, их чрезмерное или неграмотное использование может обернуться проблемами со здоровьем. И дело здесь не только в температурных перепадах, но и в особенностях воздуха в замкнутых помещениях. Многие замечали, как после пребывания в прохладном офисе или магазине начинают першить горло, закладывает нос, появляется усталость.

Как отмечают врачи, слишком холодный и сухой воздух, особенно при резком переходе из жары, становится стрессом для организма. Особенно страдают дыхательная система, кожа и глаза, а также нарушается естественная терморегуляция тела. Во втором квартале 2024 года исследователи из Университета Токио опубликовали данные, согласно которым резкие перепады температур между улицей и помещением (более 6–7 °C) повышают риск инфекционных заболеваний дыхательных путей на 34%. Как сообщает health info, понимание этих рисков особенно важно для тех, кто проводит много времени в кондиционируемых помещениях — будь то работа, магазин или автомобиль.

Слишком сильное охлаждение воздуха нарушает естественные механизмы адаптации организма к температуре и повышает риск заболеваний

Давайте разберем, чем именно кондиционер может навредить здоровью и как этого избежать.

Основные риски для здоровья при использовании кондиционера

1. Респираторные проблемы

Одной из первых страдает дыхательная система. Резкий переход с улицы, где +30, в помещение с +20 и ниже — испытание для слизистой носа и горла. Температурный стресс снижает местный иммунитет, из-за чего растет риск фарингита, ларингита, насморка, бронхита.

Циркуляция воздуха в кондиционированной среде также способствует распространению инфекций. В замкнутом пространстве вирусы и бактерии активно передаются между людьми, особенно если система не обслуживается регулярно.

2. Вирусные инфекции

Недостаток свежего воздуха, рециркуляция микробов и ослабленный иммунитет создают идеальные условия для вирусов. Простуда, грипп, аденовирусы распространяются в офисах и транспорте с кондиционером быстрее, чем в проветриваемом помещении.

В кондиционированных помещениях возрастает риск вирусных заболеваний из-за циркуляции одного и того же воздуха

Особенно опасны такие условия для людей с хроническими болезнями дыхательной системы.

3. Обезвоживание

Кондиционеры сушат воздух, забирая из него влагу. Мы не замечаем, как теряем жидкость через кожу и дыхание, не чувствуем жажду, поскольку не потеем. Это приводит к скрытому обезвоживанию, которое, в свою очередь, влияет на концентрацию, настроение, терморегуляцию.

Важно помнить: если вы долго находитесь в помещении с кондиционером — пейте воду чаще, чем требует жажда.

4. Головные боли и мигрени

Сухой воздух и обезвоживание — частая причина головной боли, особенно у тех, кто склонен к мигреням. К этому добавляется напряжение в мышцах шеи и головы из-за переохлаждения — и неприятные ощущения усиливаются.

Врачи советуют не садиться прямо под поток холодного воздуха, а также не злоупотреблять понижением температуры.

5. Сухие глаза

Синдром сухого глаза — не редкость среди офисных работников, особенно летом. Кондиционер усугубляет ситуацию, усиливая испарение слезной пленки. Итог — зуд, жжение, ощущение песка в глазах.

Если вы работаете за компьютером и проводите время в кондиционируемом помещении, важно использовать увлажняющие капли и соблюдать зрительную гигиену.

6. Нарушение адаптации к жаре

Постоянное нахождение в прохладе приводит к тому, что организм «забывает», как адаптироваться к жаре. В итоге, оказавшись на улице, вы рискуете получить тепловой удар или перегрев даже при умеренной температуре.

Эксперты советуют не снижать температуру в помещении слишком сильно: разница между улицей и комнатой должна быть не более 6 градусов.

Как сохранить здоровье при использовании кондиционера

Кондиционер — полезное изобретение, особенно в условиях жары и стресса. Однако бездумное его использование может принести больше вреда, чем пользы. Следуйте простым рекомендациям, чтобы сохранить здоровье:

• Не ставьте слишком низкую температуру — разница между улицей и помещением должна быть разумной (не более 6–7 °C).

• Проветривайте помещение и проводите регулярную очистку фильтров.

• Следите за уровнем влажности и при необходимости используйте увлажнитель воздуха.

• Пейте достаточно воды, даже если не чувствуете жажды.

• Не садитесь под прямой поток холодного воздуха.

• Делайте перерывы и бывайте на свежем воздухе, чтобы не терять адаптацию к жаре.

Комфорт — это не только прохлада, но и грамотный подход к использованию техники, способной повлиять на здоровье

Берегите себя и относитесь к кондиционерам как к инструменту, требующему разумного подхода. Ведь задача техники — помогать человеку, а не вредить.

Перед парламентскими выборами в Молдове наблюдается парадоксальная ситуация — оказалось, что количество избирателей значительно превышает численность всего населения страны.

Согласно переписи населения 2024 года, в республике проживает около 2,4 миллиона человек, включая детей, которые не имеют права голоса. Однако ЦИК утверждает, что число избирателей превышает 3 миллиона.

Центризбирком ссылается на данные Государственного реестра населения, который обновляется ежедневно. В него внесено почти 3,3 миллиона граждан Молдавии с правом голоса — то есть достигших 18 лет. Из них более 2,7 миллиона зарегистрированы в Кишинёве и правобережных районах, около 276 тысяч проживают в Приднестровье и примерно 262 тысячи — за границей или утратили регистрацию по месту жительства в стране.

В то же время данные переписи показывают, что на правом берегу Днестра проживает чуть более 2,4 миллиона человек, включая несовершеннолетних. Известно, что детей до 14 лет около 460 тысяч, а данные о количестве граждан в возрасте от 14 до 18 лет отсутствуют. Если исключить левобережный регион и диаспору, число избирателей в стране, по переписи, составляет менее 2 миллионов человек.

Специалисты по борьбе с вредителями, работавшие в небольшой деревне в Йоркшире (Англия), убили невероятно крупную крысу.

Этот грызун, обнаруженный в жилом доме, мог похвастаться впечатляющими размерами — длина его составляла целых 55 сантиметров. Многие люди тут же заявили, что монструозная крыса вполне сравнима с кошкой, а то и с небольшой собакой. Жизнь по соседству с такими созданиями представляется настоящим кошмаром.

Местные жители полагают, что городской совет неэффективно борется с проблемой. Засилье крыс — это та самая ситуация, при возникновении которой нужно не советоваться, а действовать. Да, уничтожение крыс требует больших денег, но лучше уж заплатить, чем жить бок о бок с такими чудовищами.