df1f6a76699824d936db4c3e92dadaaf0a186148

Грецкий орех, польза и вред которого были изучены с давних времен, и по сей день остается достаточно популярным продуктом, хотя многие спорят о его ценности.

О полезных свойствах грецкого ореха давно всем известно. Считается, что те, кто каждый день ест их, не будут страдать депрессией. Но помимо пользы, они могут представлять вред для здоровья человека.

Какую пользу несут в себе грецкие орехи

Благодаря большому содержанию железа, грецкие орехи помогают справиться с малокровием и анемией. Йод и цинк, содержащиеся в них, улучшают состояние кожи, волос, ногтей и нормализуют работу щитовидной железы. Магний оказывает положительное воздействие на работу мочеполовой системы. Витамины С и Е способствуют замедлению процесса старения, а жирные кислоты повышают концентрацию внимания, улучшают память, восстанавливают силы, снижают уровень стресса и снимают нервное напряжение.

Тем, у кого имеются проблемы с засыпанием, перед сном необходимо съедать горсть орехов. Особую пользу приносят они для мужчин, которым больше 50 лет. Орехи улучшают работу половой системы и усиливают потенцию.

Их рекомендуют употреблять тем, кто перенес какой-то недуг. Также они способствуют снижению холестерина в крови и укрепляют кровеносные сосуды. При помощи орехов можно вылечить астму, туберкулез и бронхит.

Вред грецких орехов

Невзирая на всю пользу, которую приносят орехи, они могут еще и вредить. Это сильный аллерген, поэтому вводить в рацион питания их нужно постепенно, а параллельно с этим следить за реакцией организма.

Осторожными нужно быть тем, у кого есть проблемы с ЖКТ. Из-за высокого содержания жиров орехи оказывают большую нагрузку на печень и поджелудочную железу.

В грецких орехах содержится много калорий, поэтому чрезмерное их употребление может привести к увеличению веса. У некоторых людей возможно возникновение диареи. В некоторых случаях они могут вызывать пищевую аллергию.

Регулярное употребление орехов способно привести к нарушению микрофлоры кишечника. Превышение ежедневной нормы может вызвать цефалгию, сыпь и расстройство желудка.

Людям, у которых псориаз, экзема, дерматит и плохая свертываемость крови, необходимо с осторожностью есть орехи.

Как выбирать и употреблять грецкие орехи

Орехи необходимо есть в сентябре — октябре. В это время они свежие и лучше усваиваются. Со временем они начинают терять полезные вещества. Прежде чем покупать орехи, необходимо обратить внимание на их скорлупу, которая должна иметь равномерную светлую окраску.

Готовые ядра нежелательно покупать, потому что их могут подвергать химической обработке. Хранить орехи следует в холщовом мешке, в нем они могут пролежать год. Очищенные не рекомендуется хранить больше месяца.

Употреблять грецкие орехи нужно дозированно — 100 грамм в сутки. Лучше всего есть ядра в сыром виде, так в них сохранится больше полезных веществ. Перед употреблением орехи желательно замачивать в воде. Так они лучше усвоятся и помогут снизить уровень плохого холестерина в организме, пишет healthinfo.ua.

77ea8ef60c41f48a94df84a48cdadb3aЛицей имени Михая Еминеску в Комрате – единственное образовательное учреждение в Гагаузии и второе в Молдове, которое обогревает свои помещения геотермальной энергией.

Эта система отопления не привязана к природному газу и работает на электричестве, преобразовывая до 75 процентов энергии земли, сообщает gagauzinfo.md

«У нас на площадке есть два колодца и 34 скважины. Глубина каждой скважины 70-80 метров. В каждую скважину закачена жидкость, которая имеет меньше плотность, чем вода. Она берет большую часть тепла из земли, остальное догревается вот в двухконтурных котлах. 

Далее энергия попадает в теплообменник, который греет воду в системе отопления. Если температура как сейчас на улице, котлы «спят». Датчики включаются, когда падает температура», - рассказал заместитель руководителя лицея по хозяйственной части Геннадий Иовчу.  

Кроме того, что альтернативная система отопления работает на тепловой энергии окружающей среды, она не требует технического обслуживания и имеет компьютерное управление. Все это в комплексе дает экономию до 80 процентов средств.  

«Если 2019 году мы платили по 203 тысячи леев за отопительный сезон, то сейчас школа оплачивает 80 тысяч леев за весь сезон. Если посмотреть еще раньше, когда у нас еще не было новых систем и батарей, то тогда мы платили до 400-500 тысяч леев в месяц», - сказала директор лицея Светлана Стойнов.  

Примечательно, что в жаркую погоду, которая так свойственна в нашем регионе, геотермальная система отопления переключается на систему кондиционирования и охлаждает помещения учебного заведения.  

«Летом мы можем провести кондиционирование, охлаждение школы полностью, без других кондиционеров», - добавила директор.  

Проект внедрения геотермальной системы отопления в лицее Михая Еминеску в Комрате был реализован в 2018 году при поддержке Фонда энергоэффективности и Исполнительного комитета Гагаузии. Общая стоимость проекта около 2 миллионов леев.

gazoprovodПредседатель правления «Газпрома» Алексей Миллер сообщил, что холдинг перевыполнит план по транзиту газа через Украину в 2021 году. По действующему контракту в течение года через украинскую трубу должны прокачать 40 млрд кубометров топлива. За превышение этих объёмов «Газпрому» нужно платить дополнительно. Ранее украинские власти предложили России скидку 50% на дополнительный транзит.

По словам Миллера, «Газпром» утвердил план закачки газа в европейские подземные хранилища и сейчас выполняет его. Газ в Европу поступает по различным каналам, в том числе и через украинскую газотранспортную систему (ГТС), пишет secretmag.ru.

«Наши обязательства по транзитному договору с Украиной в этом году будут перевыполнены. Сказано — сделано», — сообщил Миллер.

Сейчас ежесуточно через украинскую трубу «Газпром» прокачивает 109 млн кубометров газа. Если до конца декабря этот объём не изменится, то по итогам года транзит достигнет 42 млрд кубометров. То есть превышение составит 2 млрд кубов.

Michell Bearings Nuclear Station Blackout 1536x1024На границе Румынии с Республикой Молдова может быть построена атомная электростанция, которая заменит нынешнюю электростанцию ​​в Холбоке, уезд Яссы.

Мэрия Ясс сделала объявление о строительстве атомной реакторной станции в Холбоке, в 3 км от реки Прут и границы с Республикой Молдова.

Предложение поступило в контексте совместного проекта, инициированного США и Румынией, по строительству в Румынии станций с небольшими ядерными реакторами. (Подробнее об этом проекте можно узнать ЗДЕСЬ).

Мэр Михай Кирика выдвинул предложение о размещении такого завода в районе Ясс.

«Я направил в Министерство энергетики обращение с предложением, чтобы в случае рассмотрения вопроса о национальной сети микро электростанций с атомной энергией, одна была бы построена в Холбоке», - написал в соцсети мэр Яссы Михай Кирика.

mybusiness.md

9f581d6b8a508227d398c7829694d80aВодители начали замену летних автошин на зимние. Покрышки эконом-класса подорожали примерно на треть. В специализированных магазинах это объясняют ростом транспортных расходов на международном уровне.

Водителям деваться некуда. На пунктах вулканизации образовались очереди. В столичном секторе Ботаника журналисты застали около десятка машин, передает publika.md

"Это уже десятая станция вулканизации, куда я приехал, и тут тоже очередь. Не уверен, что сегодня успею поменять. Колеса недорогие: пять-шесть тысяч за все. Думаю, за работу возьмут леев 500", - отметил водитель.

Водители уже привыкли к этому процессу. "Покрышки менять, конечно, надо, главное - безопасность".

"Это безопасность для тех кто за рулем, а также для пешеходов", - заявил водитель.

Многолюдно было и в магазине покрышек на Старой Почте. Один из водителей приехал за зимними шинами из села Старые Дубоссары Криулянского района: "Ищем цены по карману, но смотрим и на качество. Главное - безопасность на дороге. А там - посмотрим."

В последние дни число клиентов существенно выросло, говорят торговцы. "На этой неделе ночью было -7 градусов по Цельсию. Когда фиксируются отрицательные температуры, в магазине становится тесно. Мы не можем приготовить сани летом, но делаем это именно тогда, когда наступают холода."

В этом году шины ряда производителей значительно подорожали. "Китайские шины подорожали из-за условий доставки. Цены на них выросли на 30-35 процентов. Российские шины стали намного дороже. Беларусы... Теперь в отношении Беларуси действуют санкции, и мы не можем оттуда заказывать. По этой причине таких шин очень мало. У нас большая проблема с нехваткой шин, и те, которые до сих пор были самыми дешевыми, в конечном итоге, стали стоить столько же, сколько корейские шины", - сказал администратор магазина Вячеслав Георгиев.

В зависимости от модели и размера, одна новая сезонная покрышка стоит от 500 до 20 тысяч леев, цена услуги по замене - от 200 леев.

blobid1614709675363Базовый набор продуктов в Республике Молдова обходится её жителям в $12,93 или 82% от среднего дневного заработка.

Об этом говорится в исследовании, проведенном NetCredit.

Для сравнения, в соседней Румынии такой набор стоит чуть дороже, - $15,21, но отбирает всего 37% от заработанного за день. В Украине ситуация хуже, там чтобы обеспечить себя базовым количество продуктов придётся заплатить 116% от среднего дневного заработка или $14,64.

В России - $17,25 или 50%.

Самыми доступными продукты оказались в США, где за набор требуется отдать $25,71, или 12% от среднедневного заработка. Наихудшая ситуация зарегистрирована в Камбодже и Кении, где за продуктовую корзинку нужно отдать 942% и 552% от дневного заработка соответственно.

"В Джибути, Молдове и Парагвае самые дешевые продукты в мире, но в США самые доступные", - делают вывод авторы исследования.

Что входит в базовый продуктовый набор:

Яйца куриные (12 шт.);

куриная грудка без костей (500 г);

500 г сыра местного производства;

упаковка сухого завтрака (хлопья);

растительное масло (1 л);

свежий хлеб (500 г);

молоко (1 л);

картофель (1 кг);

помидоры (1 кг);

бананы (1 кг);

консервированный тунец (140 г)

питьевая вода (1,5 л).

В исследовании использовались данные Всемирного банка о среднем дневном доходе для каждой страны.

"В Молдове не сущестует понятие "базовый продуктовый набор", - прокомментировал приведённые данные известный экономист Думитру Барбалат.

Есть закон №152/2012 о прожиточном минимуме и постановление правительства №285/2013 о минимальных нормах продуктов питания.

Таким образом, недопустимо сравнивать молдавскую минимальную продуктовую корзину с "базовыми нормами" других стран.

Тем более нельзя сравнивать и их стоимость.

Только несколько, для наглядности, примеров.

По нашим средним минимальным нормам в месяц полагается 16,6 яиц и 7,11 литра молока. Картофель - 9,59 кг/месяц. Бананы нам не полагаются.

В указанных "исследователями" их "базовые нормы" не учитавается хлеб и хлебобулочные изделия. А у нас это основной продукт для многих.

В приведенных «исследователями» нормах следовало бы уточнить, - это месячные? И чьи, какой страны эти «нормы»?

По данным «исследователей» мы якобы тратим в день на "базовый набор" $12,93. При средней пенсии $120?

Молдавская статистика утверждает, что в день на пропитание в среднем у нас тратят по 40,3 леев, то есть $2,33.

Выписки из прежних норм (ПП № 902/2000) и нынешние (ПП №285/2013), через дробь приведены среднедневные нормы.


п/п

Наименование продуктов питания

одного
человека в месяц\день
(средне-
взве-
шенная)

ранее действующие нормы с 08.2000

одного
человека в месяц\день
(средне-
взве-
шенная)

действующие нормы с 04.2013

1

2

3

I.

Хлеб и хлебопродукты, kg, всего

11,55

11,38\379

1.1.

Хлеб пшеничный

7,22

6,29\209

1.2.

Мука пшеничная

1,01

1,98\66

1.3.

Мука кукурузная

1,46

0,59\20

1.4.

Макаронные изделия

0,52

0,59\20

1.5.

Бобовые

0,33

0,67\22

1.6.

Крупы

1,01

0,72\24

1.7.

Рис

-

0,54\18

II

Мясо и мясопродукты, kg, всего

2,03

2,59\86

2.1.

Говядина

0,55

0,49\16

2.2.

Свинина

0,46

0,45\15

2.3.

Баранина

0,10

0,06\2

2.4.

Мясо птицы

0,45

1,03\34

2.5.

Субпродукты

0,18

0,09\3

2.6.

Колбаса вареная

0,17

0,29\9,7

2.7.

Мясные полуфабрикаты

0,12

0,18\6

III

Молоко и молочные продукты, kg\l,

3.1.

Молоко (литры)

9,5

7,11\237

3.2.

Творог

0,78

0,92\31

3.3.

Сметана

0,62

0,64\21

3.4.

Сыр

0,16

0,22\7

3.5.

Брынза коровья

0,21

0,22\7

3.6.

Кефир (литры)

0,48

2,31\77

IV

Яйца (десятки)

1,91

1,66\0,5

V

Рыба свежая, мороженная, kg

0,85

0,78\26

VI

Сахар и кондитерские изделия, kg

6.1.

Сахар-песок

1,12

0,79\26

6.2.

Кондитерские изделия (печенье, конфеты, халва

0,35

0,31\10

VII

Жиры, kg

7.1.

Масло подсолнечное (литры)

0,65

0,76\25

7.2.

Маргарин

0,20

0,09\3

7.3.

Сало-шпик

-

0,08\2,7

7.4.

Масло сливочное

-

0,17\5,7

VIII

Картофель, kg

7,57

9,59\320

IX

Овощи, kg

9,03

7,98\266

9.1.

Капуста свежая

-

1,94\65

9.2.

Свекла красная

-

0,45\15

9.3.

Морковь

-

0,68\23

9.4.

Лук сухой

-

1,24\41

9.5.

Баклажаны

-

0,21\7

9.6.

Перец сладкий

-

0,48\16

9.7.

Томаты

-

1,50\50

9.8.

Огурцы

-

0,68\23

9.9.

Тыква, кабачки

-

0,46\15

9.10.

Другие корнеплоды

-

0,18\6

9.11.

Чеснок

-

0,13\4

9.12.

Соки овощные (литры)

-

0,02\0,7

X

Бахчевые

1,15

0,51\17

XI

Фрукты, ягоды, виноград

6,62

5,58\186

11.1.

Фрукты семечковые

-

2,84\95

11.2.

Фрукты косточковые

-

1,04\35

11.3.

Виноград

-

0,86\29

11.4.

Ягоды

-

0,49\16

11.5.

Цитрусовые

-

0,24\8

11.6.

Орехи (ядро)

0,08

0,09\3

11.7.

Фруктовые соки (литры)

0,03

0,02\0,7

XII

Другие продукты

12.1.

Соль

0,15

0,07\2,3

12.2.

Дрожжи

0,08

0,09\3

12.3.

Чай

0,06

0,05\1,7

12.4.

Лавровый лист

-

0,01\0,3

mybusiness.md

Мясников

Доктор и телеведущий Александр Мясников дал совет россиянам, которые опасаются вакцинации. Он попросил их "включить мозг" и не слушать некомпетентных людей, а также помнить, что речь идет о личной безопасности.

- Как можно бояться прививаться, ведь это же нелогично!, - отметил доктор в разговоре с "Вечерней Москвой". Он привел в пример ремень безопасности в машине, отметив, что никто не боится пристегиваться.

"У меня только один совет тем, кто боится: включить мозг, не слушать идиотов, антипрививочников, провокаторов и истериков", - обратился телеведущий к россиянам.

porody sobak i znaki zodiaka

Когда речь заходит о том, чтобы завести дома собаку, многие люди теряются и не знают, какого питомца лучше выбрать. Помочь определиться могут астрологи: по их словам, каждому знаку зодиака подходят определенные породы собак.

Овен

Решимость и энтузиазм Овнов разделят бордер-колли. Эти собаки-трудоголики нуждаются в частых физических упражнениях. Поскольку Овен считается одним из самых активных знаков зодиака, бордер-колли может составить ему хорошую компанию. Кроме того, Овен храбр и не боится рисковать. То же самое можно сказать о доберман-пинчере. Эта мощная и бдительная порода является одним из лучших защитников и компаньонов для Овна.

Телец

Афганские гончие – одна из самых ярких пород, которая часто привлекает внимание неравнодушного к красоте Тельца. Эти аристократичные собаки невероятно преданы, но слегка отчужденный характер делает их настороженными по отношению к незнакомцам. Кроме того, Тельцы любят детей, также как и боксеры. Эти игривые питомцы терпеливы и заботливы с малышами. Они серьезно относятся к своей работе и внимательно следят за младшими членами семьи, пишет American Kennel Club.

Близнецы

Для Близнецов отличным вариантом станет лабрадор-ретривер. Для обоих важна семья и общение, и оба имеют дружелюбный и веселый нрав. Помимо этого, Близнецам следует присмотреться к парсон-рассел-терьерам – это выносливые и бесстрашные собаки, которые отличаются игривым и целеустремленным характером.

Рак

Одной из сильных сторон Рака является лояльность, и ротвейлеры – самая подходящая для него пара. Эти собаки не доверяют посторонним, но дома это спокойные и бдительные защитники. Также как и Раки, ротвейлеры сильно привязываются к близким людям.

Кроме того, заботливые Раки оценят любовь денди-динмонт-терьера к детям. Нежные и ласковые собачки любят играть с малышами, но обладают стойким духом и огромной смелостью.

Лев

Как и Львы, мопсы – веселые и приятные компаньоны. Очаровательная мордочка мопсов не оставляет никакой возможности сопротивляться их обаянию, также как и самоуверенность Льва. Помимо этого, королю зодиака отлично подойдет царственный и полный достоинства чао-чао.

Дева

Дева не может устоять перед интеллектом и красотой, поэтому идеальным компаньоном для нее может быть бриар. Эта порода считается одной из самых умных и активных, что придется по душе идеалистам-Девам. Кроме того, представители этого знака высоко оценят бладхаунда за его трудолюбие и готовность всегда прийти на помощь.

Весы

Любовь Весов к общению и компании разделит померанский шпиц. Эта собака всегда будет рядом со своим хозяином, стараясь доставить ему радость. Помимо этого, шпицы считаются довольно умными животными, что облегчает их дрессировку. Также Весы будут очарованы сбалансированным характером уиппетов. Эти красивые собаки гармонично сочетают всплески энергии с моментами расслабления. Уиппеты – преданные друзья, которые до конца останутся верными.

Скорпион

Для Скорпионов отличным компаньоном станет пиренейская горная собака. Это спокойные спутники с храбростью Скорпиона и глубокой преданностью любимым людям. Поддержать активность Скорпиона может шипперке. С таким любопытным и озорным питомцем ему никогда не будет скучно. Независимые шипперке могут быть сложными в дрессировке, но напористые Скорпионы справятся с этой задачей.

Стрелец

Странникам-Стрельцам хорошо подходят бигли. Такой же любопытный, как и хозяин, бигль разделяет его экстравертный характер и любит забавные игры и упражнения. Безграничный энтузиазм Стрельцов поддержит эрдельтерьер. Оба любят приключения на свежем воздухе и обладают дружелюбным характером.

Козерог

Консервативные Козероги насладятся жизнью с пекинесом. Эти маленькие собачки имеют царственный внешний вид и независимый характер. Верные Козероги оценят преданность пекинесов. Помимо этого, Козерогам нравятся такие качества, как самообладание и дисциплина, которые есть в достатке у ризеншнауцера.

Водолей

Оригинально мыслящему Водолею придется по душе необычная внешность бергамской овчарки. Эти собаки – прирожденные лидеры, способные справиться с любой проблемой и принять решение самостоятельно. Оба любят проводить время в обществе друзей и семьи. Золотистые ретриверы разделят любовь Водолеев к развлечениям и сохранят свой веселый нрав во взрослом возрасте. Голдены любят быть полезными людям. Из них получаются не только отличные служебные собаки, но и замечательные "терапевты".

Рыбы

Невероятная готовность сенбернаров помогать другим делает их отличными компаньонами для Рыб. Помимо этого, Рыбы оценят преданность и эмоциональность чихуахуа, которые всегда поддержат своего любимого хозяина, пишет profile.ru.

автобус поезд

Компания Asa Seaside Railway Corporation развернет двухрежимное транспортное средство (DMV) в префектуре Токусима. Это автобус, оснащенный дополнительным комплектом колес на ходовой части, чтобы передвигаться по железнодорожным путям, пишет Kyodo News.

Транспорт пройдет по 50-километровому маршруту, соединяющему поселок Кайе и город Мурото в префектуре Коти, из которых десять километров — по железнодорожным путям. Всего будет три автобуса-поезда вместимостью 23 пассажира, сообщает mayak.org.ua.

Правительство префектуры Токусима заявило, что DMV станет туристической достопримечательностью и поможет восстановить экономику после пандемии. Также транспорт будет полезен при стихийных бедствиях, если пострадают участки дорог или железнодорожных путей.

Автобус-поезд введут в эксплуатацию 25 декабря.

Фото — Asahi.