Очищение мозга поможет уберечься от нейродегенеративных проблем, снять усталость, улучшить концентрацию и внимание. Детокс мозга поддерживает глимфатическую систему, сосуды которой выводят продукты жизнедеятельности из мозга и центральной нервной системы. Что поможет очистить мозг? Это противовоспалительная диета, физические нагрузки, голодание, посещение сауны и не только.

Какие преимущества для здоровья и общего благополучия дает детокс мозга?  Ответ на этот вопрос и советы по укреплению психического здоровья – здесь, пишет healthinfo.ua.

Очистка мозга для долгой и полноценной жизни

Глимфатическая система (ГС)

ГС - это система кровеносных сосудов, которая удаляет продукты жизнедеятельности из мозга и ЦНС.

Глимфатическая система активируется во время сна.

Нарушение функций ГС способствует развитию патологий головного мозга, ухудшению памяти. «Система очистки» нервной системы играет роль в профилактике болезней Альцгеймера, Паркинсона, Хантингтона.

Как удалить токсины из мозга

Стратегии психического детокса.

1. Полноценный сон

Ночной сон - лучший способ поддержки детокса мозга.

• Важно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Это урегулирует циркадный ритм, который отвечает за энергию, аппетит и т.д.
• Помещение для сна должно быть темным и прохладным.
• Примите перед сном теплый душ, почитайте, уберите гаджеты.
• Если вам сложно уснуть или вы просыпаетесь по ночам, можно начать принимать мелатонин, корень валерианы, ашваганду.

2. Противовоспалительный пищевой рацион

Мозг нуждается в таких питательных веществах как белок, полезные жиры, антиоксиданты, омега-3, витамины, микроэлементы.  

Продукты для мозга:

• листовая зелень, свекла, брокколи, сладкий перец, морковь; фрукты, ягоды;
• пряности и травы: имбирь, куркума, чеснок, розмарин;
• ферментированные продукты: йогурт, кефир, квашеная капуста;
• орехи, семечки;
• бобовые культуры;
• «медленные» углеводы;
• мясо естественного выпаса;
• океаническая рыба;
• птица и яйца естественного выгула;
• продукты с высоким процентом меди, витамина С и марганца;  
• полезные жиры: авокадо, оливковое и кокосовое масло;

Важно пить достаточно воды.

3. Физические нагрузки

Физическая активность увеличивает глимфатическую активность, улучшает пластичность мозга.

Важно посвящать упражнениям разной интенсивности как минимум 3,5 часа в неделю.  Также подойдут танцы, пешие прогулки.

4. Прерывистое голодание

Голодание дает уберечь мозг от неврологических проблем, влияя на белки, которые работают в старении мозга, и уменьшая оксидативный стресс.

Голодание способствует улучшению памяти, внимательности, обучаемости.

5. Минимизировать влияние токсинов

Первым делом стоит исключить курение и применение препаратов без особой надобности.

Выбирайте органические косметические средства и хозяйственные товары, экологически чистые продукты.

6. Добавки

Поддержать механизмы детоксикации в организме можно с помощью ноотропов, адаптогенов, добавок для печени, почек, кишечника, мозга. Вот некоторые из них:

• Расторопша поддерживает печень.
• Лекарственные грибы усиливают иммунную защиту и поддерживают работу митохондрий.
• L-глутамин полезен для ЖКТ.
• Витамин C обеспечивает антиоксидантный эффект.
• Зеленый чай дарит энергию и имеет антиоксидантные свойства.
• Пробиотики поддерживают функции кишечника и микрофлору.

В Израиле завершились клинические испытания таблеток/спрея от коронавируса Amor-18. Все, кто принимал препарат, выздоровели, а пациенты из контрольной группы, принимавшие плацебо, умерли или попали в реанимацию.

Как сообщает The Jerusalem Post, препарат Amor-18 был разработан израильской биотехнологической компанией Amorphical. Все 18 пациентов, госпитализированные с умеренными или тяжелыми симптомами коронавируса, получавшие препарат, выздоровели и были выписаны через несколько дней.

Из 19 человек, которым давали плацебо в рамках клинического испытания, шестерых пришлось перевести в реанимацию, двое скончались. Еще двум из них позже также дали препарат Amor-18, после чего оба поправились и были выписаны из больницы.

«Поскольку пациенты, получавшие лекарства, поправились в течение нескольких дней и смогли вернуться домой, это на 100% успешное испытание», — сказал доктор Нашат Абу Салех, содиректор отдела коронавируса в медицинском центре в Цфате, где была проведена II фаза клинических испытаний препарата.

Основным ингредиентом Amor-18, вводимым перорально или путем ингаляции, является аморфный карбонат кальция (АСС). ACC может регулировать кислотные изменения pH вокруг каждой ячейки. Эти изменения влияют на способность COVID-19 проникать в клетки и размножаться.

Более масштабное испытание лекарства уже проводится в четырех медицинских центрах Израиля. В ближайшее время препарат протестуют в других странах. Семь больниц в Бразилии объявили о своем участии, к ним в скором времени планируют присоединиться другие центры в Европе и США, пишет ua.news.

Социальная сеть TikTok стала самым посещаемым интернет-ресурсом 2021 года. Об этом сообщает The Wall Street Journal со ссылкой на данные компании облачной инфраструктуры Cloudflare, пишет hi-tech.mail.ru.

Как пишет источник, сервис обмена видео впервые выбился в мировые лидеры в феврале уходящего года, а с августа закрепил за собой первое место рейтинга Cloudflare. В прошлом году TikTok был лишь на седьмом месте по посещаемости.

Сервис стал популярным за счет особого рекомендательного алгоритма, который неплохо угадывает предпочтения пользователей. В недавно опубликованной статье The New York Times об этом алгоритме рассказывалось подробнее. В частности, изданию удалось выяснить, что сервис подбирает видео по формуле, в которой суммируются предсказания ИИ и реальное поведение пользователя с опорой на четыре типа данных: лайки, комментарии, время просмотра и сам факт того, проигрывалось видео или нет.

Топ-10 самых посещаемых сайтов мира выглядит так:

TikTok.com;
Google.com;
Facebook.com;
Microsoft.com;
Apple.com;
Amazon.com;
Netflix.com;
YouTube.com;
Twitter.com;
WhatsApp.com.

Астролог рассказал, от чего всем знакам зодиака стоит отказаться, чтобы 2022 год прошел более успешно.

Нынешний год был не таким уж и простым. Но чтобы подобным не оказался и 2022-й, астролог Панкадж Ханна рассказал, от чего каждому из знаков зодиака стоит отказаться.

Овен

Овнам астролог настоятельно рекомендует не позволять ошибкам прошлого вставлять палки в колеса и мешать вашему будущему. Если вы продолжите следовать своим намеченным целям, успех обеспечен, пишет WMJ.ru.

Телец

2022 год для Тельца — время начать бороться с тревожностью и неуверенностью. Займитесь чем-то новым для себя и главное — не останавливайтесь, даже если вначале покажется тяжело.

Близнецы

Близнецам стоит заняться собой и отказаться, наконец, от вредных привычек.

Рак

Для начала Ракам надо вычислить свои лучшие и худшие стороны. А дальше вас ждут перемены. Важно не упустить возможность, вдруг они больше никогда не подвернуться.

Лев

Львам астролог рекомендует перестать ждать молниеносных успехов. В 2022 году будут награды, но отложенные.

Дева

Девам стоит перестать дружить с теми, кто о них не заботится.

Весы

Весы, перестаньте тратить время в пустую. Составьте план на будущий год, исполните его. Так вы получите от него все.

Скорпион

Скорпионам астролог советует новый год начать с избавления от токсичных и отравляющих вашу жизнь друзей и членов семьи. Вы уже на грани и общаться с ними больше невозможно.

Стрелец

Стрельцам следует перестать тратить деньги налево и направо и, наконец, начать копить.

Козерог

Козероги, вылезете из социальных сетей и сосредоточьтесь на учебе и работе.

Водолей

В будущем году прекратите работать допоздна. Пора отдохнуть, набраться сил и открыть для себя что-нибудь новое и неизведанное.

Рыбы

Не упустите возможность провести время с семьей.

В Кишинёве открылся третий магазин единственной молдавской ювелирной фабрики Millenium.

На церемонии открытия владелец предприятия, одевшись в костюм Деда Мороза, сообщил собравшимся, что придумал оригинальный ход: "Мы решили не тратить полтора миллиона на рекламу, - сказал он. - Здесь, [в мешке Деда Мороза], - килограмм ювелирных изделий (золотые цепочки, серьги и т.д.). Я в воздух выкину все украшения. Кому повезёт, тот и возьмёт".

И действительно разбросал десятки пакетов с золотыми и серебряными изделиями.

Комментаторы в соцсетях по-разному восприняли этот жест. От утверждений, что людей этим унизили, до полного одобрения.

В любом случае: было необычно.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ? ЮВЕЛИРНЫЙ? ЗАВОД? (@milenium.gold)

Завод открылся в марте 2019 года.

Используется только высококачественное сырье — золото пробы 999,9 (золотые банковские слитки), а также цирконий машинной огранки экстра-класса, производства Швейцарии (компания «Star»). Цирконий, которым инкрустированы украшения ювелирного бренда «Milenium», по внешнему виду и качеству, сложно отличить от бриллиантов даже специалистам.

Предприятие обладает хорошо развитой инфраструктурой: учебная база и 12 цехов. На заводе действует единственная в Молдове сертифицированная химическая лаборатория. На предприятии работают 45 человек. Они производят автоматные и ручные цепи, которые отличаются высоким качеством благодаря внедрению водородной пайки цепей,  также кольца, серьги и пр..

На ювелирном заводе «Milenium» применяются две оригинальные технологии, которые держатся в строжайшем секрете:

- пайка автоматных цепей происходит по эксклюзивной технологии, которая является разработкой завода и засекречена;

- производство украшений из белого золота с применением уникального метода производства, благодаря которому, они не требуют дополнительного покрытия и сохраняют свой идеальный теплый белый цвет спустя десятилетия.

Над внешним видом и стилем украшений бренда работают дизайнеры из Украины, России, Белорусии и Канады.

К концу следующего года в планах завода запуск собственного цеха по обработке драгоценных камней: бриллиантов, сапфиров, изумрудов.

Еще одно ожидаемое событие — открытие официального магазина в Яссах.

mybusiness.md

Премьер Молдавии Наталья Гаврилица заявила, что у вице-премьера, министра инфраструктуры Андрея Спыну не было полномочий подписывать протокол с "Газпромом", однако документ от этого не теряет силы.

В конце октября Кишинев на пять лет продлил контракт с "Газпромом" при условии проведения аудита задолженности "Молдовагаза" в 2022 году. Планируется, что ее погасят в течение пяти лет с учетом пени. Вице-премьер Спыну подписал в Петербурге протокол о переговорах с главой "Газпрома" Алексеем Миллером, в котором от лица властей республики обязался вовремя погашать платежи, созвать межправительственную комиссию и выполнить еще ряд условий, сообщает ria.ru.

"У вице-премьера не было полномочий подписывать такие протоколы, правительство не принимало подобного решения, не существует такого постановления кабмина. Не было формальных полномочий для подписания этого протокола", - заявила Гаврилица в эфире телеканала TV 8.

При этом она подчеркнула, что это не делает протокол недействительным, Кишинев в своих решениях ориентируется на документ, подписанный в Санкт-Петербурге.

Законопроект о налоговой и таможенной политике на 2022 год (№204 от 6 декабря 2021 года) был пересмотрен 24 декабря на пленарном заседании парламента и одобрен 59 депутатами.

Напоминаем, что документ был проголосован во втором чтении на заседании 6 декабря, но был возвращен депутатам Президентом страны в связи с негативным мнением Правительства о поправке, мотивированной тем, что повышение вознаграждение судей превышает имеющиеся ресурсы, пишет monitorul.fisc.md.

По словам председателя комитета по экономике, бюджету и финансам Думитру Алайба, комитет рассмотрел возражения президента страны в соответствии со ст. 65 Регламента Парламента и поддержал их.

Таким образом, меры бюджетно-налоговой и таможенной политики на следующий год нацелены на содействие обеспечению устойчивого развития Республики Молдова в контексте существующих экономических и социальных процессов как на национальном, так и на глобальном уровне.

Среди наиболее важных мер налогово-бюджетной политики и таможни на 2022 год:

• увеличение размера личного освобождения с 25 200 леев до 27 000 леев;
• увеличение размера основного личного освобождения с 30 000 леев до 31 500 леев;
• увеличение размера основного освобождения для супруга с 18 900 леев до 19 800 леев;
• удвоение суммы освобождения для лиц, находящихся на содержании, с 4 500 леев до 9 000 леев;
• увеличение размера освобождения для основных иждивенцев с 18 900 леев до 19 800 леев;
• отмена налога за услуги мобильной связи в размере 2,5%;
• повышение с 2 200 леев до 3 100 леев минимальной заработной платы сотрудников бюджетного сектора.

mybusiness.md

Астролог и таролог Галина Караулова рассказала, как правильно загадывать желания, чтобы они сбывались

Близится Новый год, а на этот праздник принято загадывать желание, однако, чтобы оно сбылось нужно приложить усилия. Астролог Галина Караулова рассказала, что нужно сделать, пишет comments.ua.

Загадывайте желание в хорошем настроении

Эксперт говорит, что всякое желание нужно заряжать энергией, поэтому загадывайте его в хорошем настроении. Проникнитесь праздничной атмосферой, наполните свою голову светлыми и позитивными мыслями и на пике своей радости загадайте самое сокровенное.

Верьте в свое всемогущество

Речь идет не о мании величия. Просто искренне поверьте в то, что ваше желание исполнится и Вселенная приложит для этого максимум усилий. Не сомневайтесь, не думайте: "а что, если…", верьте, что важнее вашего счастья нет ничего. По крайней мере, в Новый год.

Подумайте над формулировкой

Правильно сформулируйте свое желание, потому что Вселенная не будет его додумывать за вас. Если хотите встретить любовь, то не желайте расплывчатого "Хочу встретить мужчину", потому что рискуете найти безответную любовь. Лучше попросите у мироздания чувств, на которые вам ответят взаимностью. Но помните, что сложно встретить кого-то, сидя дома, поэтому в новом году не бойтесь новых знакомств и проводите больше времени вне своего уютного гнездышка.

Дайте желанию прорасти

Эксперт говорит, чтобы желание исполнилось, его нужно отпустить, а не зацикливаться на нем. Представьте, что мечта — это зернышко, которое вы посадили в землю, чтобы осенью собрать урожай. Оно должно дать корни, пробиться к солнцу, превратиться в красивое дерево и зацвести. А если вы будете каждый день его выкапывать, чтобы посмотреть, что с ним, то оно не вырастет. Так что загадайте свое желание, отпустите и дайте ему время, чтобы исполниться.

Президент Молдовы Майя Санду заявила, что не собирается встречаться с лидером Приднестровья.

В пятницу вечером во время передачи "Пятница с Анатолием Голем" на телеканале РТР-Молдова, отвечая на вопрос о возможной встрече с лидером Приднестровья Вадимом Красносельским, она сказала: "В правительстве есть Бюро по реинтеграции, есть установленные форматы диалога. Все проблемы решаются в рамках этих форматов. Когда нужно было обсуждать проблемы со снабжением газа обоих берега Днестра, премьер-министр звонила Красносельскому, обсудили эти вопросы. У меня не запланированы встречи с Красносельским", - сказала Санду, сообщает interfax.com.ua.

При этом она подчеркнула, что налажено сотрудничество на межведомственном уровне, "органы власти Молдовы решают проблемы, с которыми сталкиваются граждане Молдовы с левого берега Днестра".

"Мы продолжаем оказывать левобережью Днестра помощь в борьбе с пандемией COVID-19, в решении других проблем, с которыми сталкиваются граждане", - подчеркнула президент.

Она выразила обеспокоенность проблемой соблюдения прав человека в Приднестровском регионе, отметив необходимость освобождения политических заключенных, в частности лидера Коммунистической партии Приднестровья Олега Хоржана.

"Мы эти вопросы будем поднимать постоянно, поскольку ситуация с правами человека в Приднестровье деградирует", - сказала Санду.

mybusiness.md