66-летняя жительница США рассказала об околосмертном опыте, который изменил ее взгляды на жизнь.

Об этом сообщает Daily Mirror.

Лора Кетчледж из штата Арканзас упала с лошади в 1979 году, когда ей было 19 лет. Она потеряла сознание и, по ее словам, ощутила, как покидает свое тело и стремительно движется по темному тоннелю. На другой стороне тоннеля она встретила покойного дедушку. Он предстал перед ней здоровым и счастливым, без следов болезни, унесшей его жизнь. «Это было волшебно», — описала Кетчледж свои ощущения.

Женщина также заново прожила ключевые эпизоды своей жизни, ощутила слияние с другими душами и испытала состояние «чистого сознания». Вернувшись в тело, она почувствовала разочарование и физическую боль, назвав этот момент «закупориванием бутылки».

Врач, к которому она обратилась, лишь посмеялся над ее рассказом, предположив употребление наркотиков. Поделиться пережитым она смогла лишь с бабушкой через шесть лет после этого случая. Та призналась, что с ее матерью тоже случалось подобное.

Внешний долг Молдовы почти в $12 млрд при населении в 2 млн 400 тыс. человек указывает на катастрофические показатели с точки зрения экономического развития республики. Об этом заявил министр иностранных дел РФ Сергей Лавров на пресс-конференции по итогам деятельности российской дипломатии в 2025 году.

«Внешний долг Молдовы почти $12 млрд, а население — 2 млн 400 тыс., то есть это катастрофические цифры на душу населения с точки зрения перспектив экономического и социального развития. Уровень бедности зашкаливает, доля людей с низкими доходами почти две трети в Молдове», — сказал глава МИД.

Лавров отметил также дефицит платежного баланса республики и резкое снижение экспорта. «В том числе снижение экспорта в Евросоюз, поэтому надо всегда красивые слова соизмерять с реальными делами. При этом члены режима [президента Майи] Санду не устают твердить о переходе на Европейские стандарты. А то, к чему это приводит, мы видели на примере Украины, да и той же Прибалтики. Независимая Молдова Брюсселю совершенно не нужна, здесь чисто геополитический расчет», — подчеркнул министр.

Согласно данным Национального банка Молдовы (НБМ), валовой внешний долг Республики Молдова за первые три квартала 2025 года значительно увеличился на $1,28 млрд, что эквивалентно росту на 12,4%.

По состоянию на 30 сентября 2025 года валовой внешний долг достиг приблизительно $11,6 млрд, что составляет 58,9% ВВП, увеличившись на 2,2 процентных пункта по сравнению с концом 2024 года.

Государственный внешний долг составляет 42% от общего внешнего долга, достигая $4,87 млрд, что на 12,8% больше по сравнению с концом 2024 года.

Наибольшую долю внешнего государственного долга составляют прямые государственные обязательства, основными кредиторами которых являются международные финансовые институты, общая сумма которых составляет $4,27 млрд, что на 13,1% больше по сравнению с 31 декабря 2024 года.

В структуре долга состоят следующие кредиторы:

Международный валютный фонд владеет 28,5% внешнего государственного долга, что составляет $1,39 млрд;
Группа Всемирного банка имеет долю в 26,7%, или $1,3 млрд, из которых: Международное агентство развития – $912,46 млн, Международный банк реконструкции и развития – $385,09 млн;
Европейская комиссия – $760,51 млн (15,6%);
Европейский инвестиционный банк – $523,16 млн (10,8%);
Европейский банк реконструкции и развития – $256,49 млн (5,3%).
Долги перед другими правительствами составляют приблизительно $477 млн, что на 14,3% больше, чем в предыдущем году. Наибольшая доля приходится на правительство Франции, за ним следуют правительство Японии и правительство Канады.

Частный внешний частный долг составляет 58% от общего объема внешнего долга, достигнув $6,73 млрд, после увеличения на 12,1% по сравнению с концом 2024 года.
В его структуре долгосрочный долг составляет 55,2%; краткосрочный долг увеличился на 21%, достигнув 44,8% от общего объема частного долга.

mybusiness.md

Пасмурное утро с морозом ниже 10 градусов, тревожный фон, к которому организм так и не успевает привыкнуть, способны выбить из колеи даже самых выносливых. Когда сил хватает только на то, чтобы подняться с кровати и механически выполнить обязательные дела, привычная чашка кофе помогает всё хуже. В такие периоды телу нужно не кратковременное «подстёгивание», а мягкая и стабильная поддержка.

Именно поэтому health info рекомендует обращать внимание на природные источники энергии. Они не вызывают резких скачков давления, не перегружают сердечно-сосудистую систему и в то же время помогают поддерживать ясность мысли, устойчивость к стрессу и нормальный уровень бодрости.

Кроме того, такие средства усиливают иммунитет, что особенно важно тогда, когда недосып, холод, отсутствие отопления или длительное пребывание в укрытиях подрывают естественные защитные механизмы. Многие из них сочетают в себе и тонизирующий эффект, и лёгкое психологическое расслабление — именно то, что нужно, чтобы пережить напряжённые дни.

Натуральные энергетики поддерживают бодрость без резкого «упадка сил», характерного для кофе и классических энергетиков

И, наконец, важно понимать: эти продукты и растения помогают не кратковременно, а при регулярном использовании. Они мягко выравнивают состояние организма и дают ресурс, который ощущается постепенно и надежно.

Природные стимуляторы энергии и бодрости

Цитрусовые

Апельсины, грейпфруты и мандарины содержат внушительное количество витамина С, который повышает общий тонус и активизирует работу мозга. А эфирные масла в кожуре помогают снижать нервное напряжение. Чтобы получить максимальный эффект, очистите фрукт и вдохните аромат кожуры — это уже само по себе действует как мягкий природный стимулятор. Витамин С быстро разрушается, поэтому свежевыжатый сок лучше пить сразу.

Зеленый чай

Этот напиток способен бодрить не хуже кофе, но его действие мягче и длительнее. Исследование японских специалистов 2023 года показало, что регулярное употребление зеленого чая улучшает когнитивные способности и помогает поддерживать устойчивый уровень энергии в течение дня. Однако его стимулирующий эффект может мешать сну, если пить его вечером.

Эхинацея

Растение давно известно как иммуномодулятор и мягкий адаптоген. Экстракт эхинацеи поддерживает защитные силы организма, повышает сопротивляемость инфекциям и стимулирует надпочечники. Настой, чай или аптечные формы подходят для ежедневного использования, особенно в условиях повышенного стресса и частых простуд.

Лимон + имбирь

Смешивание 2 ломтиков имбиря и дольки лимона, залитых кипятком, даёт бодрящий и укрепляющий напиток. Он улучшает работу иммунитета и тонус сосудов. Поскольку имбирь усиливает аппетит, употреблять его стоит умеренно.

Комбинация лимона и имбиря одновременно тонизирует и помогает поддерживать иммунную систему

Женьшень

Женьшень — один из самых известных природных энергетиков. Настойка или чай из корня стимулируют нервную систему, помогают при хронической усталости и поддерживают иммунитет. Исследование Корейского института фитотерапии 2022 года показало, что женьшень уменьшает проявления стрессовой усталости и нормализует настроение. Дополнительно он снижает уровень сахара и оказывает противовоспалительное действие.

Лимонник

Настойки лимонника стимулируют кору головного мозга и улучшают концентрацию. Его часто используют при общей слабости или трудностях с сосредоточением. Лимонник особенно полезен людям с низким артериальным давлением, так как он быстро приводит показатели к норме. Важно следить за дозировкой, чтобы избежать перевозбуждения.

Облепиха

Сок и кора облепихи содержат естественный серотонин, который помогает улучшить настроение. Высокое содержание витамина С укрепляет иммунитет, а бета-каротин вместе с полиненасыщенными жирами улучшает состояние сосудов и препятствует образованию холестериновых бляшек.

Зверобой

Зверобой — мощный природный антидепрессант. Чай из зверобоя, огуречника аптечного и вербены снижает уровень кортизола и увеличивает выработку «гормонов спокойствия». Однако максимальный эффект проявляется через 6 недель, а применять растение одновременно с антидепрессантами нельзя.

Элеутерококк

Растение известно своими тонизирующими свойствами. Настойка или чай помогают при стрессах, неврозах и снижении аппетита. Напиток из сухого корня бодрит не хуже большой чашки кофе, но действует мягче и без приступов тревожности. При хронических заболеваниях сердца стоит проконсультироваться со специалистом.

Маралий корень

Этот природный адаптоген улучшает память, внимание и помогает легче переносить перемены погоды и эмоциональные нагрузки. Смесь маральего корня с листьями малины, смородины и чабрецом обладает мощным тонизирующим эффектом и улучшает обмен веществ.

Что важно помнить, выбирая натуральные энергетики

Природные стимуляторы — это не только способ заменить кофе, но и возможность мягко поддерживать иммунитет, нервную систему и эмоциональный баланс. Они не дают резкого скачка энергии, зато постепенно возвращают организму устойчивость и ресурсность. Для жителей Украины это особенно актуально: стресс, тревоги, холод, отсутствие света и постоянное напряжение требуют аккуратного подхода к собственному здоровью.

Важно подбирать средства постепенно, наблюдать за реакцией организма и не превышать дозировки. Комбинация нескольких мягких природных стимуляторов обычно работает лучше, чем попытка найти одно «универсальное» средство.

Такие поддерживающие ритуалы помогают сохранять энергию, ясность ума и внутреннее равновесие даже в периоды высокой нагрузки. Забота о себе — это вклад в собственную устойчивость и способность справляться с повседневными вызовами.

В Японии мужчина расправился с начальником из-за годовой премии.

Об этом сообщает Mothership.

44-летнего Акихиро Кавасиму обнаружили в его квартире в Токио без признаков жизни 9 января. Неизвестный нанес ему десять ударов ножом. Записи с камер видеонаблюдения показали, что последним человеком, заходившим в квартиру, был его 45-летний подчиненный Масахиро Яманака. Мужчину вскоре задержали.

В квартире Кавасимы нашли расчетный листок. Из документа следовало, что в декабре он распорядился сократить годовую премию Яманаки с полутора месячных зарплат до одной. Выяснилось, что арестованный высказывал недовольство начальником и слишком маленькой премией. «Я решил, что раз уговоры не работают, то нужно изменить его мнение другим способом. Даже если это доставит ему страдания», — сказал Яманака.

Журналистам удалось выяснить, что Кавасима и Яманака были школьными друзьями и иногда даже ездили на работу вместе. Кавасима пригласил Яманаку в свою компанию несколько лет назад, надеясь, что он поможет наладить отношения между персоналом и руководством. До этого арестованный работал в рекламном бизнесе, но друг детства предложил ему лучшие условия.

Мать Яманаки извинилась за его поступок. 72-летняя женщина сказала, что он был жизнерадостным человеком и не любил насилия.

В Яссах местные полицейские заметили 25-летнюю женщину из Республики Молдова, которая просила милостыню на улице, обращаясь к прохожим. Женщина передвигалась в инвалидном кресле, утверждая, что у нее серьезные проблемы со здоровьем, однако проверка показала, что у нее нет никаких заболеваний, ограничивающих ее передвижение.

После проверки полиция установила, что молодая женщина может передвигаться без затруднений, и что использование инвалидного кресла было преднамеренным, чтобы ввести в заблуждение людей, предлагавших ей деньги, сообщает telem.ro.

По данным властей, женщина временно проживает в Яссах вместе с мужем в арендованной под гостиницу квартире. Несмотря на то, что она занималась попрошайничеством, у нее был при себе высокопроизводительный телефон, и она призналась, что занимается этим уже давно.

В ходе беседы с местными полицейскими молодая женщина заявила, что занималась попрошайничеством в нескольких городах Румынии, а также в других европейских странах, подтвердив, что это был постоянный источник дохода. Она сотрудничала с властями и предоставила подробную информацию о своих поездках.

Местные полицейские наложили на нее санкции в соответствии с действующим законодательством и распорядились конфисковать сумму денег, полученную попрошайничеством. Найденные у нее деньги были изъяты и переданы компетентным органам в соответствии с установленной законом процедурой.

Местные власти отмечают, что подобные случаи будут и впредь отслеживаться, и лица, незаконно занимающиеся попрошайничеством, будут каждый раз наказываться. Хотя женщина была оштрафована, существует вероятность того, что она вернется к этой практике, в этом случае меры, предусмотренные законом, будут применены вновь.

mybusiness.md

Наш организм постоянно сталкивается с бактериями, вирусами и другими угрозами. Иммунная система выполняет невероятно сложную работу, защищая нас от болезней, обеспечивая восстановление после инфекций и поддерживая общее здоровье. Однако далеко не всегда мы осознаем, насколько сильно наши повседневные привычки влияют на силу этой защиты.

health info сообщает, что иммунитет зависит не только от генетики, но и от образа жизни, питания, сна и эмоционального состояния. В условиях непрерывного стресса, угроз безопасности, частых перебоев с электричеством и отоплением, особенно важно понимать, какие действия помогают укрепить защиту организма, а какие ее ослабляют.

Многие люди сталкиваются с частыми простудами, гриппом или ОРВИ. Если заболевание проходит быстро, а организм полностью восстанавливается — это признак нормального иммунитета. Но далеко не каждый может похвастаться такой устойчивостью. health info рекомендует внимательно относиться к своим привычкам, чтобы не подрывать собственную защиту, и использовать доступные способы для укрепления иммунитета.

Иммунная система — это не просто «щит», а сложная сеть клеток и сигналов. Ее состояние напрямую связано с сном, физической активностью, питанием и стрессом. Ниже мы расскажем, что укрепляет иммунитет, а чего следует избегать.

Что укрепляет иммунитет

Отдых

Регулярный отдых важен так же, как и физическая активность. После интенсивной нагрузки иммунные клетки, макрофаги, временно снижают активность, поэтому важно давать телу возможность перезагрузиться. Планируйте дни отдыха, короткие перерывы и качественный сон, чтобы поддерживать стабильный иммунный ответ.

Здоровое питание

Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры важны для производства гормоноподобных веществ, регулирующих иммунный ответ.

Недостаток полезных жиров делает иммунитет менее эффективным в борьбе с инфекциями

Ограничение транс-жиров и насыщенных жиров снижает воспалительные процессы и поддерживает клетки-защитники организма. health info советует включать в рацион растительные масла, орехи и рыбу.

Смех

Регулярный смех повышает уровень антител и лейкоцитов, усиливая способность организма бороться с бактериями и вирусами. Даже короткие моменты радости и позитивных эмоций могут быть простым и эффективным инструментом укрепления иммунитета.

Правильная обувь

Холодные ноги — реальный фактор риска простудных заболеваний. Исследование показало: участники, державшие ноги в холодной воде, болели чаще, чем те, кто этого не делал. Утепленная обувь помогает сохранить тепло и поддерживать защиту организма.

Спорт

Регулярные физические нагрузки увеличивают производство клеток крови, способных атаковать вирусы и бактерии. Даже умеренные тренировки пять раз в неделю уменьшают риск простудных заболеваний вдвое.

Что разрушает иммунитет

Плохое питание

Диета с высоким содержанием насыщенных жиров провоцирует воспалительные процессы, перегружая иммунную систему. Ограничение транс-жиров и включение полезных жиров помогает организму распознавать патогены и эффективно с ними бороться.

Недостаток сна

Во сне организм не только отдыхает: иммунная система «обновляет записи», фиксируя новые угрозы и подготавливая защитные механизмы.

Всего шесть ночей плохого сна способны ослабить иммунную защиту и снизить эффективность прививок

Исследование, опубликованное в Pflugers Archiv, показало, что через несколько ночей недосыпа болезни протекают тяжелее.

Сидячий образ жизни

Отсутствие регулярной физической активности снижает способность организма бороться с вирусами. У людей, которые занимались спортом раз в неделю или не занимались вовсе, процесс выздоровления занимал на 42% больше времени, а симптомы протекали тяжелее. Даже короткая ежедневная прогулка или простые упражнения значительно усиливают иммунную систему.

Антибиотики

Чрезмерное использование антибиотиков снижает количество белых кровяных клеток, необходимых для защиты организма. Исследование на мышах, опубликованное в «Американском журнале генетики человека», показало, что частый прием антибиотиков ослабляет иммунитет.

Алкоголь

Даже умеренное употребление алкоголя снижает эффективность лейкоцитов и уменьшает способность организма вырабатывать защитные клетки. На следующий день после употребления иммунитет остается пониженным, повышая риск простуды и других инфекций.

Иммунитет как ежедневная забота

Сильная иммунная система формируется благодаря внимательному отношению к сну, питанию, физической активности и психоэмоциональному состоянию. Необходимо регулярно проверять свои привычки, чтобы не подрывать защиту организма — особенно в условиях постоянного стресса и угроз безопасности.

health info рекомендует: прислушивайтесь к телу, планируйте отдых, следите за качеством сна, поддерживайте физическую активность и здоровое питание. Даже маленькие ежедневные шаги способны укрепить иммунитет и повысить устойчивость организма к вирусам.

Поддержка иммунитета — это не разовая мера, а образ жизни. Своевременный отдых, позитивные эмоции, разумное использование медикаментов и забота о теле помогают защитить здоровье даже в сложных условиях. Ваша защита — в ваших руках, и укреплять ее нужно каждый день.

В интернете набирает бешеную популярность новая конспирологическая теория: якобы 12 августа 2026 года Земля на 7 секунд потеряет гравитацию из-за секретного проекта NASA или космической аномалии.

Мы живем в эпоху дезинформации, но некоторые фейки поражают своей абсурдностью даже видавших виды фактчекеров. Пользователи TikTok и Instagram массово распространяют видео о том, что NASA якобы готовится к катастрофе планетарного масштаба под кодовым названием Проект Анкор.

Об этом пишет IFL Science.

Суть слухов такова: 12 августа 2026 года Земля потеряет гравитацию ровно на 7 секунд. Авторы видео, ссылаясь на «слитые документы» с бюджетом в 89 миллиардов долларов, утверждают, что об этом знают в верхах, но молчат.

Почему именно эта дата

Выбор даты 12 августа 2026 года не случаен – это идеальный крючок для SEO. Именно в этот день произойдет полное солнечное затмение, которое будет видно от Арктики в Испанию. Конспирологи обожают привязывать конец света к затмениям, игнорируя тот факт, что астрономы просчитывают их на века вперед без апокалиптических последствий.

Авторы фейка даже расписали «сценарий» этих 7 секунд:

• 0–2 секунды: все, что не закреплено, начинает всплывать;

• 3-4 секунды: люди и животные поднимаются на высоту 15-20 метров;

• 7,3 секунды: гравитация резко включается, и все с грохотом падает вниз.

Физика против фантазии

Ученые из IFLScience объясняют, почему этот сценарий не выдерживает никакой критики.

Во-первых, гравитация – это не лампочка , которую можно выключить. Гравитация – это свойство массы. Чтобы Земля перестала притягивать объекты, она должна мгновенно утратить свою массу: ядро, мантию, кору. То есть планета должна просто исчезнуть.

Во-вторых, идея о том, что люди мгновенно взлетят на 20 метров, противоречит первому закону Ньютона. Если вы сидите на стуле и гравитация исчезает, вы не улетите вверх как ракета. Вы просто останетесь на месте (или чуть-чуть оттолкнетесь от поверхности малейшим движением). Чтобы оказаться на высоте 5-этажного дома через несколько секунд, вас должна подбросить какая-то внешняя сила, а ее не будет.

При чем здесь черные дыры

Чтобы придать своим словам «научности», фейкоробы придумали причину: «сечение двух гравитационных волн от черных дыр».

Это звучит разумно только для тех, кто не знает, как работают гравитационные волны:

1. Они двигаются со скоростью света. Предугадать их приход за 5 лет невозможно – мы узнаем о них только в момент, когда они проходят через нас.

2. Они настолько слабы, что для их фиксации понадобились самые точные приборы в истории человечества (LIGO). Они не способны поднять даже перышки, не говоря уже о человеке.

Так что NASA не готовит никакого «выключения». Единственное, что нам грозит 12 августа 2026 года – это тень от Луны и, возможно, нашествие новых фейков в соцсетях.

tsn.ua

Возможно, вы слишком часто пьёте обезболивающие.

С головной болью, отдающей в затылок, особенно часто сталкиваются те, кто много работает за столом — с бумагами или за ноутбуком. Она неприятна, но, как правило, безопасна и довольно быстро проходит сама собой.

Однако иногда головная боль в затылке может быть симптомом смертельно опасного состояния.

Когда при боли в затылке надо немедленно обратиться к врачу

Свяжитесь со своим терапевтом или, в зависимости от самочувствия, вызывайте скорую, если:

• Боль в затылке возникла сразу после удара или травмы головы.
• Резкая, сильная боль появилась внезапно. Особенно опасно, если она разбудила вас посреди ночи.
• Боль усиливается при кашле или смене позы.
• Присутствует ригидность («окаменение») мышц шеи: вы не можете наклонить голову вперёд или к плечам.
• Вместе с сильной болью появилась лихорадка — температура скакнула выше 38,9 °С.
• Боль сопровождается головокружением, потерей равновесия, спутанностью сознания, тошнотой и рвотой, неврологическими симптомами: двоением в глазах или нечёткостью зрения, резкой слабостью (особенно с одной стороны тела), онемением или судорогами в конечностях, невнятной речью или сложностями с тем, чтобы понять слова окружающих.
• Кроме сильной боли есть другой симптом — покрасневшие белки глаз с лопнувшими капиллярами.
• Боль появилась вскоре после укуса любого животного в любое место на теле.

Такие симптомы могут говорить о внутричерепном кровоизлиянии, инсульте или серьёзных инфекционных поражениях мозга, которые требуют срочной медицинской помощи.

Если угрожающих признаков нет, можно выдохнуть. Скорее всего, неприятные ощущения в области затылка вызваны относительно безобидными причинами.

Почему болит затылок и что с этим делать

Вот пять наиболее распространённых состояний и ситуаций, из‑за которых может возникать затылочная головная боль.

1. Вы переутомились или перенервничали

Так называемая головная боль напряжения (ГБН) — наиболее частый случай боли в затылке. Она возникает, если вы много времени провели сидя за рулём или склонившись над книгой, бумагами, к ноутбуку. Впрочем, вызвать ГБН могут и другие факторы: например, длительное напряжение глаз, недостаточное количество воды, которую вы пьёте, или стрессовая обстановка, из которой вы долго не можете вырваться.

Такая боль носит тупой, сжимающий характер — словно голову заключили в плотный широкий обруч. При ГБН нет ощущения пульсации, тошноты или рвоты, она не становится сильнее при поворотах головы или других движениях.

Что делать

Можно просто перетерпеть — например, прилечь и расслабиться. ГБН во многих случаях проходит в течение 30 минут. Если возможности отдохнуть нет или головная боль мешает вам работать, помогут обычные безрецептурные обезболивающие. Важно принимать их строго по инструкции и ни в коем случае не продолжать употребление дольше 2–3 дней.

Если боль возникает слишком часто или долго не проходит, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом. Врач порекомендует вам, как справиться с ситуацией. Варианты терапии включают:

• Массаж.
• Физиотерапию.
• Иглоукалывание.
• Обучение техникам релаксации — вам объяснят, как справляться со стрессом.
• Когнитивно‑поведенческую терапию. Этот психотерапевтический метод тоже поможет вам расслабиться и взять свою жизнь под контроль.

2. У вас мигрень

Мигрень — это распространённый тип повторяющейся головной боли. Как правило, первый приступ мигрени случается в детстве. С возрастом эпизоды учащаются — вплоть до нескольких раз в неделю. Больше всего от мигрени страдают женщины в возрасте 35–45 лет.

Распознать мигрень можно по характерным признакам: сильной пульсирующей боли, которая охватывает только одну часть головы, повышенной чувствительности к запахам и свету, подташниванию, затуманенному зрению. Неприятные ощущения усиливаются при движении.

Что делать

Самый распространённый рецепт против мигрени выглядит так: примите безрецептурное обезболивающее, например на основе парацетамола, и прилягте отдохнуть в тихой затемнённой комнате, пока приступ не пройдёт.

Если мигрень возникает снова и снова, обязательно поговорите о ней с врачом. Медик поможет вам вычислить триггеры — те факторы, которые провоцируют появление боли. Это может быть стресс, недосыпание, употребление некоторых продуктов или напитков (шоколада, сахара, кофе, алкоголя), чрезмерная физическая нагрузка, резкие изменения погоды.

В зависимости от того, что именно вызывает вашу мигрень, врач порекомендует, как её преодолеть. Возможно, пропишет лекарства, направит на физиотерапию или подскажет способы уменьшения стресса.

3. Вы злоупотребляете лекарствами от головной боли

Если у вас время от времени болит голова и вы принимаете безрецептурные обезболивающие, это нормально. Но если анальгетики вы пьёте более двух‑трёх раз в неделю на протяжении месяцев, это может испортить вам жизнь: возникнет так называемая медикаментозная головная боль.

Предположить, что речь именно об этом явлении, можно по следующим признакам:

• Голова вас начала беспокоить ежедневно.
• Самую сильную головную боль вы испытываете утром после пробуждения, но в течение дня «расхаживаетесь».
• Привычные обезболивающие помогают, но, как только их действие заканчивается, дискомфорт возвращается с новой силой.

Дополнительные симптомы медикаментозной головной боли — слабость, раздражительность, беспокойство, сложности с концентрацией внимания и запоминанием.

Что делать

Попробуйте на время отказаться от обезболивающих. Лучше всего сделать это на выходных или в отпуске. Сначала может показаться, что боль стала сильнее, но, если вы обойдётесь без таблеток, через несколько часов она, скорее всего, пройдёт. Попробуйте не использовать лекарства в течение пары недель. Затем при необходимости вы сможете к ним вернуться — но делайте это уже осознанно и постарайтесь не частить.

Если без таблетки головная боль не проходит, обратитесь к терапевту. Он подскажет, как избавиться от лекарственной зависимости.

4. У вас затылочная невралгия

Такое случается при повреждении или раздражении затылочного нерва. Нерв может пострадать из‑за того, что вы слишком долго сидели в одной позе. Или излишне резко повернули голову. А может, переохладились. Или, например, у вас остеоартрит, подагра либо же грыжа позвоночника, из‑за чего нерв оказывается защемлён. Или речь об инфекции.

В общем, причин у невралгии — десятки, но симптомы одинаковы во всех случаях:

• Постоянная пульсирующая или жгучая боль в области затылка.
• Периодические простреливающие (кратковременные, но резкие) боли.
• Усиление дискомфорта при повороте или наклонах головы.
• Повышение чувствительности глаз к свету.

Что делать

Для начала необходимо поставить точный диагноз и, если это невралгия, постараться выяснить её причину. Это может сделать только терапевт, поэтому при подозрении на затылочную невралгию отправляйтесь к нему.

Врач расспросит о симптомах, проведёт осмотр. Возможно, вам предложат сдать некоторые анализы — они необходимы, чтобы установить или исключить заболевания, которые приводят к поражению нервов (например, диабет).

Лечение зависит от результатов обследования. Но, скорее всего, медик посоветует вам использовать тёплый компресс, отправит на массаж, физиотерапию или пропишет ряд лекарств, среди которых могут оказаться противовоспалительные, обезболивающие, стероиды и миорелаксанты.

5. Вы перенапряглись физически

Непосильные физнагрузки тоже могут вызвать затылочную головную боль. Причём «непосильные» — понятие очень растяжимое. У одних людей голова начинает болеть после сложной тренировки, связанной с подъёмом тяжестей, или, например, забега на скорость. А другим достаточно просто заняться сексом или сходить в туалет при запоре.

Боль из‑за физической перегрузки, как правило, пульсирующая и охватывает голову через затылок с обеих сторон.

Что делать

Этот вид боли может длиться от 5 минут до двух дней. Попробуйте отдохнуть и перетерпеть. Или при необходимости примите безрецептурный анальгетик. Если боль в затылке после физической нагрузки повторяется, проконсультируйтесь с терапевтом.

lifehacker

Полиция китайского города Чэнду задержала двух жителей страны, распространявших в сети ложные сведения о спаривании и размножении больших панд.

Об этом сообщает Global Times.

29-летний Дун из Ляонина и 33-летний Гао из Чжэцзяна создали и опубликовали в мессенджере WeChat поддельный скриншот новости с заголовком «Чэнду: два самца сычуаньской большой панды впервые успешно спарились в дикой природе».

Фейк об однополых отношениях между пандами привлек внимание властей. В результате авторов арестовали, а их аккаунты закрыли.

Большая панда — неофициальный символ КНР. Китай — единственная страна в мире, где панды живут в дикой природе, преимущественно в провинции Сычуань. Всего в мире насчитывается около 2,6 тысячи панд.