Проблемы с энергетикой повлекут за собой ряд негативных последствий во многих сферах. Так, к новому году каждый десятый житель РМ потеряет работу.

На Молдавской ГРЭС будут запущены три энергоблока. Об этом заявил министр экономического развития Приднестровья Сергей Оболоник в эфире одной из местных радиостанций.
По его словам, такой режим работы станции позволит энергосистемам обоих берегов Днестра быть "гораздо меньше подверженными рискам блэкаута".

"Это важнейшее мероприятие, поскольку подобные блэкауты – это не только отключения электроэнергии. Это еще и высокие риски выхода из строя энергетической инфраструктуры. И не только инфраструктуры, но также и генераторов, таких как МолдГРЭС и Дубоссарская ГЭС. В этом случае, думаю, ущерб был бы нанесен, может быть, и непоправимый. Сейчас эти риски ушли", – сказал Оболоник, пишет sputniknews.ru.

Он также сообщил, что в регионе в штатном режиме вновь будут работать троллейбусы и уличное освещение, а в дома подаваться горячая вода и отопление. Также вновь заработают крупные промышленные предприятия, такие как металлургический завод и цементный комбинат в Рыбнице.

При этом Оболоник подчеркнул, что экономить энергоресурсы по-прежнему важно, поскольку именно экономия позволит крупным производствам снова не "войти в коллапс".
"Молдавский металлургический завод, цементный комбинат – они смогут при наличии экономии включаться в работу и также давать возможность трудовым коллективам получать доход и выпускать продукцию", – пояснил Оболоник.

Как продлить жизнь

Если вы хотите жить долго и счастливо, то знайте: достичь цели легче, чем кажется. Для этого следует заниматься спортом, придерживаться принципов здорового питания. Чем раньше начнете, тем больше шансов познакомиться с правнуками.

Но, как утверждает врач-терапевт Игорь Ляшко, стать кандидатом в долгожители можно и пройдя половину жизненного пути.

- Даже начав больше времени уделять своему здоровью после 45-летия, человек имеет все шансы продлить жизнь больше чем на 10 лет, - уверяет медик.

Привычки долгожителей

Эксперт считает, что в этом помогут пять хороших привычек.

• Каждый день спать не менее 8 часов. Это один из важнейших факторов долголетия. Но важно даже не столько длительность сна, сколько его качество: старайтесь ложиться спать в одно и то же время, проветривайте комнату, регулярно меняйте постельное белье и чистите матрас.

• Придерживайтесь принципов здорового питания. Откажитесь от вредной еды, а вместо этого больше съедайте свежих овощей и фруктов, готовьте не на сливочном, а на растительном масле. И пейте не менее 2 литров воды в день.

• Занимайтесь спортом. Врач советует уделять упражнениям не менее 30 минут в день. Если нет сил или желания заниматься спортом, можно просто ходить пешком - каждый день в течение 1 часа.

• Заботьтесь о поддержании здоровой массы тела. Это подразумевает поддержание индекса массы тела в пределах 18,5-24,9 (способ вычисления можно найти в интернете).

• Избегайте стресса. Хорошее настроение, отсутствие сильных переживаний и раздражителей положительно влияет и на самочувствие, и на продолжительность жизни.

kubnews.ru

Пять представителей зодиакального круга «озолотит» полнолуние, которое будет 8 декабря 2022 года. В их жизни произойдут долгожданные изменения в финансовой сфере. Наконец-то они смогут распрощаться со всеми долгами и получить крупную сумму денег. Особо трудолюбивых знаков ждет активное продвижение вверх по карьерной лестнице.

Каких знаков зодиака «озолотит» полнолуние 8 декабря 2022 года

Овен (21 марта — 19 апреля)

Овны получат крупную сумму денег из неожиданного источника. Это может быть либо наследство, либо финансовая помощь со стороны близких людей. Им не следует отказываться от такой помощи, ведь это поможет им улучшить свое финансовое положение, а также распрощаться со всеми долгами. Кроме того, они смогут воплотить в реальность свою давнюю мечту, а еще закрепиться на выгодной позиции.

Весы (23 сентября — 22 октября)

Большая удача ждет Весов в финансовой сфере. Не исключено, что им будет предложено заключить выгодную сделку, открыть новый проект, который принесет большую прибыль и поможет им завоевать расположение коллег. Представителям знака нужно только научиться грамотно распоряжаться полученной суммой и не вкладывать ее в непроверенные и сомнительные проекты. Если они не будут следовать этому, то очень быстро потеряют все свои средства. Прежде чем подписывать какой-либо документ, им необходимо детально ознакомиться с каждым его пунктом.

Телец (20 апреля — 20 мая)

Людей, рожденных под этим знаком зодиака, ждет успех не только в финансовой сфере деятельности, но еще и в азартных играх. У них есть все шансы выиграть крупную сумму в лотерею или получить грант. При этом они заранее продумывают, куда потратят свои деньги. У них очень много интересных идей и предложений, которые ждут своего часа. Полнолуние 8 декабря подарит им много перспектив и возможностей, главное, не упустить свой шанс. На работе им будет предложено выполнить важную и трудоемкую работу за которую они смогут получить большую прибыль. Но перед тем, как к ней приступить, придется повысить свою квалификацию и пройти соответствующие курсы.

Лев (23 июля — 22 августа)

Полнолуние подарит Львам новые возможности. Им поступит предложение принять участие в групповом проекте, который может принести большую прибыль и поможет улучшить репутацию. Благодаря коллективной работе Львы смогут узнать много нового и интересного. Именно поэтому им не стоит терять свое время, а сразу же приступать к выполнению своих задач. В процессе выполнения этой работы представители знака поменяют свою точку зрения и настолько проникнутся работой, что будут еще вносить свои поправки и предложения, а также станут проявлять инициативу во всем.

Скорпион (23 октября — 21 ноября)

Для Скорпионов полнолуние станет настоящим рабочим марафоном. Ежедневно начальство будет давать им новые задачи, устанавливая при этом минимальные сроки для их исполнения. Им лишь остается набраться терпения и четко следовать составленному плану. К концу дня, при подведении итогов, выяснится, что Скорпионы смогли лучше всех справиться со своей работой, затратив на это очень мало времени по сравнению с остальными. За свой труд они будут щедро вознаграждены, что не смогут не заметить другие сотрудники, которые начнут завидовать.

rsute.ru

Многочисленные исследования доказали, что средиземноморская диета, основанная на ежедневном потреблении зерновых, сезонных фруктов и овощей, бобовых и небольшого количества белков животного происхождения, укрепляет здоровье. Однако другой ее вариант, получивший название «Зеленая средиземноморская диета», принесет еще большую пользу организму и поможет уменьшить висцеральный жир

Это демонстрирует масштабное клиническое исследование, которое длилось 18 месяцев. В нем приняли участие 294 человек, которые имели лишний вес, в возрасте от 50 до 55 лет. Всех респондентов разделили на три группы. Участникам первой была назначена традиционная средиземноморская диета. Участникам второй — зеленая средиземноморская диета, и участникам третьей — здоровое питание.

Уже спустя полгода удалось увидеть преимущества зеленой средиземноморской диеты для похудения. Люди, которые придерживались ее, смогли похудеть на 6,2 кг, а их талия уменьшилась на 8,6 см. Те, кто следовал средиземноморской диете, смогли похудеть на 5,4 кг, а их талия стала уже на 6,8 см. Худший результат наблюдался у участников третьей группе. На здоровом питании их талия уменьшилась только на 4,3 см.

По окончанию эксперимента удалось получить дальнейшие подтверждения  преимуществ зеленой средиземноморской диеты. Как оказалось, она способствовала снижению висцерального жира на 14%, в то время средиземноморская диета — на 7%, и здоровое питание только — на 4,5%.

Особенности зеленой средиземноморской диеты

• Исключите из рациона мясо. Замените его овощами, богатыми белком (соя, фасоль, шпинат, брокколи, петрушка); 
• не ешьте обработанные пищевые продукты; 
• исключите рафинированную муку; 
• ежедневно съедайте 28 г орехов; 
• выпивайте три-четыре чашки зеленого чая каждый день. 

medpravda.ua

Каким будет этот день

5 декабря 2022 года - 12 лунные сутки.

В этот день не стоит начинать новых дел.

Проведите этот день в размышлениях, восстанавливайте внутренний баланс. Избегайте разговоров с руководителем вашей организации. Пока не стоит менять работу.

Домашние хлопоты следует перенести на другой день.

Не стоит совершать финансовых операций.

Больше отдыхайте и общайтесь с родными и близкими.

Луна находится в знаке Скорпион. Это еще раз подтверждает, что день не подходит для новых начинаний.

Занимайтесь решением текущих проблем.

Не стоит общаться с друзьями и приятелями, а также знакомиться с новыми людьми.

Не совершайте длительные поездки.

Овен

В этот день не стоит заниматься серьезными делами. Займитесь планированием, расставьте приоритеты. Так вы сможете сэкономить силы и время.

Телец

Можете смело заниматься любыми делами. У вас точно все получится. Но не беритесь за те дела, которые вам не нравятся.

Близнецы

Этот день подходит для выступлений, обсуждений. В спорах вы одержите победу. Не не стоит выяснять отношения с окружающими.

Рак

Ваше внимание может заметно снизиться. По этой причине не стоит заниматься серьезными делами. Принимайте важные решения.

Лев

Можете браться за новые проекты. То, что казалось вам нереальным, вряд ли может быть обречено на успех.

Дева

Вы сможете в полной мере показать свои лидерские качества. Проявляйте по всем инициативу. Перенимайте опыт коллег.

Весы

Не занимайтесь серьезными и важными делами. Отдохните и наберитесь сил. Больше времени проводите с родными и близкими.

Скорпион

Не стоит тратить силы на второстепенные дела. Отложите их на потом. Можно заниматься решением глобальных проблем.

Стрелец

Старайтесь более экономно расходовать свои силы. Расставляйте приоритеты.

Козерог

Этот день будет напряженным для вас. Вы можете испытывать раздражение к окружающим, которые вам мешают.

Водолей

Этот день подходит для реализации своих творческих способностей. Отложите другие дела. Не занимайтесь решением чужих проблем.

Рыбы

Вас ждут встречи с интересными людьми. Далеко не все будут поддерживать ваши новые идеи. Будьте уверены в себе.

dzen.ru

Для того чтобы зрение немного улучшилось, следует внести несколько коррективов в свой рацион и изменить некоторые привычки.

Что поможет улучшить зрение

Употребляйте достаточное количество основных витаминов и минералов

Витамины A, C и E, а также цинк содержат антиоксиданты, которые могут помочь предотвратить дегенерацию желтого пятна. Это состояние, при котором макула – часть глаза, контролирующая центральное зрение – ухудшается.

Что стоит есть:

морковь;
брокколи;
шпинат;
клубника;
сладкий картофель;
цитрусовые.

Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как лосось и семена льна, также рекомендую есть для улучшения здоровья глаз.

Не забывайте о каротиноидах

Несколько других питательных веществ также являются ключевыми для улучшения зрения. Среди них лютеин и зеаксантин, являющиеся каротиноидами, находящимися в сетчатке глаза. Их можно найти в листовых зеленых овощах, брокколи, цуккини и яйцах.

Лютеин и зеаксантин можно также принимать в форме добавки. Эти каротиноиды помогают защитить макулу, улучшая плотность пигмента в этой части глаза и поглощая ультрафиолетовый и синий свет.

Соблюдайте правило 20 – 20 – 20

Ваши глаза активно работают в течение дня, и иногда им нужен перерыв. Напряжение может быть особенно сильным, если вы долго работаете за компьютером. Чтобы уменьшить напряжение, соблюдайте правила 20 – 20 – 20.

Это означает, что каждые 20 минут вы должны отдохнуть от монитора и смотреть куда-нибудь на расстоянии 6 метров в течение 20 секунд.

Прекратите курить

Вы знаете, что курение вредит легким и сердцу, не говоря уже о волосах, коже, зубах и почти любой другой части тела. Это тоже касается ваших глаз. Курение резко повышает риск развития катаракты и возрастной дегенерации.

К счастью, ваши глаза могут начать поправляться в течение первых часов после отказа. И чем дольше вы будете избегать сигарет, тем больше пользы получат ваши кровеносные сосуды, а воспаление в глазах уменьшится.

24tv.ua