душ

Температура воды оказывает существенное воздействие на организм 

Британский доктор Каран Радж считает, что теплый вечерний душ расширяет кровеносные сосуды и снижает температуру тела, в то время как холодный душ вызывает сужение кровеносных сосудов и повышение температуры тела.

— Холодный душ по утрам сделает вас более активными. Ведь повышенная температура тела улучшает работоспособность в течение дня. В то же время теплый вечерний душ напротив расширяет сосуды и помогает скорее уснуть, — рассказывает доктор Радж, цитирует портал Medonet.

Теплый душ — не единственный способ эффективного и безмятежного ночного отдыха. Не менее важно подготовить спальню: проверить ее и  установить в ней нужную температуру. По мнению специалиста, оптимальная температура в спальне должна составлять от 16 до 19°C. Также следует отключить все гаджеты и зашторить окна. 

Перед сном можно выпить травяной чай, например, из мелиссы, лаванды или ромашки.

medpravda.ua

1619818509 6 phonoteka org p fon sigaretnii dim 6

Кардиолог Анна Кореневич сообщила о возможных скачках артериального давления при резком отказе от курения.

Анна Кореневич сообщила, что курение для многих является способом справляться с обычным стрессом, пишет u-news.com.ua.

Когда курящий человек принимает решение "завязать", он лишает организм этого "успокаивающего средства". Люди курят или злоупотребляют алкоголем, когда есть тревожность, фоновое беспокойство, страх. С отказом от курения человек избавляется от этой вымышленной "таблетки от страха", которой был для него никотин, - отметила врач.

По словам кардиолога, скачки давления при отказе от курения возникают в связи с выработкой адреналина, ранее гасившегося никотином. Однако организм должен адаптироваться к существованию без сигарет, а продолжение привычки курить в любом случае связано с несравненно более тяжелыми последствиями для здоровья. При отказе от курения замедляется рост бляшек в сосудах и сильно снижается риск развития инфаркта и инсульта, добавила врач.

От пагубной привычки надо отказываться в любом случае, подытожила кардиолог.

mybusiness.md

854230796959.4955

Словно злой рок навис над носительницами следующих имён, с которыми постоянно происходит что-то плохое. Неудачи преследуют женщин по пятам. И причина не только в характере дам, но и в именах.

У каждого, наверное, есть знакомая девушка, рассказывающая невероятные истории о том, как ей "просто повезло": встретить мужчину мечты, заработать повышение спустя полгода, иметь классных подруг. Но есть и женщины, с кем, наоборот, вечно приключаются неприятные истории. Опоздания, смущающие ситуации и невезение буквально их преследуют. Но почему так происходит? Этих дам сглазили или прокляли? Нет, всё дело в поступках обладательниц следующих женских имён.

Женское имя Тамара

Жертвенность — отличное качество для настоящей подруги и преданного члена семьи. Проблема Тамары в том, что она всегда готова пойти на необоснованный риск, не думая о последствиях, и о себе печётся в последнюю очередь. Руководит женщиной с этим именем банальный страх быть забытой и покинутой. Поэтому Тома делает всё, лишь бы оказаться на виду у других. Вот только такая тактика не принесёт желаемого результата, потому что в итоге женщину вспоминают только в момент нужды.

Имя Алёна

Мечтая оказаться лучше всех, Алёна с головой погружается в карьеру, часто забывая про здоровье. Стрессы и переутомления достаточно сильно влияют на психику женщины с этим именем, потому что это её уязвимое место. Когда Алёна перестаёт отдыхать, у неё буквально всё валится из рук. Стараясь исправить последствия, носительница этого имени начинает работать ещё больше, чем только усугубляет ситуацию и оказывается в замкнутом круге.

Карина

Желание находиться в центре событий нередко ставит Карину в затруднительное положение. Судьба словно намекает обладательнице этого имени, что не стоит везде совать свой нос. Потому во время сплетен и перемывания кому-то косточек с женщиной, кого назвали Карина, всегда происходит какая-то неудача. Наверное, это исключительный случай, когда несчастьям можно положить конец, прекратив вторгаться в чужие жизни.

Имя Таисия

Для носительницы имени Таисия очень важно найти в жизни опору и поддержку в виде любящего и верного мужчины рядом. Только так она сможет добиться успехов и быть счастливой. А вот если партнёр окажется совершенно не подходящим Таисии, все проблемы в её жизни станут крутиться вокруг этого кавалера. Нервничая и переживая из-за вечных измен, вредных привычек спутника жизни или его равнодушия, Тая потеряет внутренний стержень и погрузится в беспросветную депрессию. О каких достижениях в этом случае может идти речь?

Виолетта

Красивое имя подарит девушке интересный характер, отличное чувство юмора и умение подружиться с любым человеком. Но в то же время Виолетта сильно рискует оказаться в плену разрушающих жизнь зависимостей. Наркотики, алкоголь или беспорядочные половые связи — всё это превратит существование Веты в череду кошмаров. Привести к этому могут игнорирование своего морального состояния и банальная неудовлетворённость жизнью.

life.ru

a6c9fbe4919f7a9acc20c216ad3d59b99f1cebbe

Здоровье человека – это залог благополучия его жизни. Без хорошего самочувствия, настроения невозможно создать семью, добиться успехов на работе и в обществе. Здоровье является одним из величайших благ, который накладывает отпечаток на любую сферу жизни человека. Многие привычки, приобретающие еще в юные годы, серьезно вредят организму.

Эти причины приводят к появлению бесчисленного множества различных заболеваний, хотя в основе всех их будут одни и те же факторы разрушения. Негативное действие оказывается на все системы организма.

1. Нарушение энергетического обмена — разрыв в цепи реакций, обеспечивающих клетку энергией. В результате она теряет энергетический потенциал и защиту от неблагоприятных факторов

2. Нарушение обмена веществ — нарушение химических реакций, которые протекают в живом организме для поддержания его жизнедеятельности. Нарушение обмена ведет к ослаблению клеток и началу патологических процессов.

3. Недостаток клеточного питания — низкое усвоение или недостаточное поступление в организм микро- и макроэлементов, витаминов, аминокислот, минералов, ферментов, жирных кислот, необходимых для нормального функционирования органов и систем. В результате нарушения питания клетки становятся уязвимыми и перестают выполнять свои функции, что является началом любой болезни.

Наша пища все больше становится рафинированной, консервированной, ароматизированной, так называемо “улучшенной”. Но организму нужны питательные и строительные материалы для жизни и регенерации тканей, поэтому во многом пища не усваивается и не может быть выведена. Это приводит к избыточному ожирению, аллергическим и токсическим реакциям.

4. Обезвоживание организма - это действительно проблема в настоящее время, потому что ни чай, ни кофе, ни компоты и тем более газированные напитки — это не вода, нужная нашим клеткам. организму приходится разрывать межмолекулярные связи, чтобы отделить молекулы воды. Но и этого не достаточно, потому что клетки могут усваивать только воду с определенным кислотно-щелочным балансом, поверхностным натяжением, структурой, окислительно-восстановительным потенциалом. 

На обеспечение оптимальных условий тратится огромное количество энергии, а если ее недостаточно, то вода застаивается в межклеточном пространстве, образуя отеки, а клетки гибнут, не имея возможности питаться, очищаться, размножаться, порождая болезни. Кровь становится густая, вязкая, малокислородная. В конце концов старение — это ни что иное, как обезвоживание организма!

5. Неблагоприятная экологическая обстановка. Загрязненный воздух и вода, перенасыщенность электро-магнитными излучениями, приводят к тому, что в организм попадает огромное количество токсических элементов — свободных радикалов, которые разрушают клетки.

6. Свободные радикалы — нестабильные атомы и соединения, имеющие неспаренные электроны. Стремясь обрести недостающий электрон, они отрывают его у других молекул, действуя как агрессивные окислители. Так возникает разрушительная цепная реакция — окислительный стресс, который уничтожает живую клетку. Свободные радикалы разрушают всё, что попадает им "под руку": молекулы, клетки, кромсают ДНК, вызывая клеточные мутации. 

7. Токсины — яд биологического происхождения (бактериального, растительного или животного), который, действуя на клеточном уровне, угнетает физиологические функции, что приводит к возникновению различных заболеваний. Токсины накапливаются не только в кишечнике, как полагают многие! Они накапливаются в тканях печени, почек, в жировых тканях, в крови, в лимфе и т.д. Это еще не всё! С годами токсины из тканей начинают проникать во внутрь клеток, а это уже путь к разрушению организма, к серьезным необратимым заболеваниям.

8. Воспаления — патологический процесс, возникающий в ответ на повреждение клеточных структур организма или под действием патогенного раздражителя. Процесс проявляется в реакциях, направленных на выведение из клетки продуктов распада и токсинов.

9. Стрессы — реакция организма на действие экстремального фактора или угрожающую ситуацию, связанная с выработкой гормона адреналина. Основная функция адреналина — мобилизация сил организма для выживания. Стресс негативно действует на чувствительные к нему клетки нервной системы, расположенные в различных органах и тканях, поражая и разрушая их.

10. Малоподвижный образ жизни ведет к тому, что лимфа, протекающая снизу наверх, не может двигаться нормально, потому что ее движение обеспечивают мышечные сокращения. А это значит, что организм зашлаковывается, токсины накапливаются в органах.

11. Вредные привычки, как сознательное разрушение своего организма, его слаженной работы.

12. Наследственные факторы. На самом деле они занимают всего 5% в общем списке причин заболеваний.

За последние сто лет радикально поменялись причины смертности людей. Если в XIX — начале XX века люди умирали частично от травм и эпидемий, а в основном от старости (80-100 лет), то теперь в основном от хронических заболеваний (50-70 лет).

Источник: healthinfo.ua

gazoprovod1 декабря Молдова впервые в своей истории импортировала физические объемы природного газа с юга на север по Трансбалканскому коридору через Болгарию, Румынию и Украину.

В целом из Украины в Молдову через южный пограничный пункт Каушаны было импортировано 4,3 млн куб. м газа. По данным платформы операторов ГТС ЕС ENTSOG, это российский газ: в Румынию он попал из «Турецкого потока». Так, 1 декабря поставки российского газа из черноморского газопровода в Болгарию, через которую осуществляется транзит в другие страны, выросли до проектной мощности — с 36 млн кубометров до 44 млн кубометров в сутки. В то же время в Румынию также подали больше газа — 14,2 млн кубометров вместо 6,8 млн кубометров, а транзит в Венгрию остался на прежнем уровне — 6,3 млн кубометров.

Это открывает возможность взаимозачета газа, импортированного через Каушаны, с объемами, которые идут с севера через Гребеники на границе с Украиной, и имеет стратегическое значение: Молдова сможет импортировать газ в обход находящегося под контролем России Приднестровья.

В четверг Молдова импортировала 4,5 млн куб. м российского газа через Гребеники и дополнительно 1,2 млн куб. м через Алексеевку, другую точку соединения с Украиной.

mybusiness.md

d6cc0dc96a47c47de6e52c40f4fa22a4

Власти Молдовы предупредили местных жителей о том, что массовые отключения электроэнергии в стране могут продолжиться. В связи с этим правительство рекомендовало жителям запастись «тревожным чемоданчиком».

Об этом идет речь в правительственном Telegram-канале Prima Sursă.

Более того, МВД республики подготовило для пешеходов, водителей, тех, кто находится в помещениях, и тех, кто оказался на границе, специальные инструкции.

Так, в тревожном чемоданчике предлагается держать документы, деньги и медикаменты. Тем, кто оказался в здании, советуют не пользоваться лифтами и не оставлять шлагбаумы открытыми.

Вместо свечей людям рекомендуют пользоваться фонариками, погасить огонь в котлах на твердом топливе и как можно реже пользоваться сотовыми.

Пешеходам стоит запастись одеждой со светоотражающими элементами, а дорогу переходить группами со включенным фонариком, говорится в инструкции.

Ранее министр внутренних дел Алла Ревенко заявила, что Молдова будет сталкиваться с отключениями света минимум раз в неделю.

Тамара Глоба

Аура этого дня будет способствовать принятию самых важных решений, удастся воплотить задуманное. Можно смело начинать новые проекты, брать на себя часть обязанностей — все задания будут посильными. Как сложится этот день для всех знаков зодиака, можно узнать из гороскопа на 3 декабря 2022 года от Тамары Глобы

Овен

В этот день вы потратите большую часть времени на работу или займетесь уборкой. Вы можете чувствовать себя некомфортно из-за оказываемого на вас давления. Не позволяйте себе увлекаться слишком большим количеством обязанностей. Астролог Тамара Глоба советует уделить внимание своему здоровью.

Телец

Вы можете иметь дело со многими вещами одновременно и испытывать трудности с концентрацией внимания. Некоторым из вас придется сделать важный выбор. Вас будет сопровождать удача и целый спектр эмоций. Старайтесь адаптироваться к меняющимся ситуациям.

Близнецы

Близнецы будут упрямыми и немного сонными. Не берите на себя слишком много новых обязанностей и будьте осторожны при принятии финансовых решений. Вечером проведите время с друзьями, неожиданная новость поднимет вам настроение.

Рак

Амбиции с самого утра будут руководить вами. Проявите сдержанность и не делайте поспешных выводов. От вашего решения будет многое зависеть. Вы сможете добиться желаемого благодаря терпению и умению учиться на чужих ошибках.

Лев

Астрологический гороскоп на 3 декабря 2021 года от Тамары Глобы предвещает вам успех во всех делах. Вы с удовольствием будете заниматься профессиональной деятельностью, ведь вы уже можете видеть последствия своих предыдущих действий. Вечером любимый человек сделает вам приятный сюрприз.

Дева

Это будет интересный, но тяжелый день. Сложные собеседования при приеме на работу наконец-то принесут ожидаемый результат. Некоторые из вас смогут потратить сегодня большую часть времени на решение спорных вопросов. Возможно, вы встанете на чью-то сторону, тем самым урегулируете конфликт.

Весы

Гороскоп от Тамары Глобы на 3 декабря 2021 года говорит, что сегодня вы получите удовольствие от проведения времени с семьей. День должен быть спокойным и без неприятных сюрпризов. Воспользуйтесь любой возможностью и каждым знакомством, чтобы узнать, как приумножить свою прибыль. Ваши сильные стороны сегодня — оптимизм и нестандартные, удивительные идеи.

Скорпион

Скорпионы будут уверенными и предприимчивыми. С трудностями будет легко справиться, но пока что переосмыслите свои действия. Таким образом вы не будете повторять одни и те же ошибки дважды.

Стрелец

Вы сосредоточитесь на своих близких и позаботитесь об их потребностях. Кто-то может восхищаться вашими способностями и талантами. Реализованные сегодня планы будут полностью успешными.

Козерог

Некоторые из вас откроются для новых возможностей или вступят в случайный роман. Также будьте осторожны со своими словами, ведь если они сказаны бездумно, то могут кого-то обидеть.

Водолей

Вы столкнетесь с позитивными событиями. У вас исчезнут все сомнения, поэтому вы будете готовы принимать смелые решения. Одинокие Водолеи сегодня могут завязать отношения, которые в будущем станут постоянными.

Рыбы

У вас есть возможность познакомиться с новыми друзьями и получить много интересной информации. В вопросах любви удачная полоса. Вечером доверяйте своей интуиции. Ваши догадки могут оказаться пророческими.

Источник: https://rsute.ru

ИоницэВпервые в истории экономики Республики Молдова экспорт услуг в этом году достигнет 2,2 млрд долларов, что на 570 млн долларов больше, чем в прошлом году.

Подсчетами поделился экономический эксперт Вячеслав Ионицэ, сообщает point.md со ссылкой на jurnal.md

По словам экономиста, Республика Молдова имеет два вида экспорта: материальные товары и услуги.

Если в случае первой категории объем импорта намного превышает экспорт, то во втором случае Молдова регистрирует положительное сальдо торгового баланса с 2011 года. И самый большой вклад в этом отношении вносят прежде всего ИТ-услуги.

«В этом году в Молдове, по нашим оценкам, экспорт услуг составит 2,2 миллиарда долларов. Импорт оцениваем в 1,45 миллиарда долларов. Торговый баланс составит около 750 миллионов долларов. Мы будем экспортировать на 750 миллионов долларов больше, чем импортируем", - уточнил эксперт.

Экономист отметил, что столь значительный рост экспорта услуг в этом году также связан с транспортными услугами, отраслью, которая развивается естественным путем, вне государственной стратегии. Так, в 2022 году объем транспортных услуг оценивается более чем в 480 миллионов долларов по сравнению с 326 миллионами долларов в 2021 году, что является абсолютным рекордом для Молдовы.

"Однако следует отметить, что 120-130 миллионов долларов приходятся на услуги по перевозке грузов из Украины или в Украину", - уточнил экономист.

Вячеслав Ионицэ считает, что сфера услуг до сих пор не рассматривается властями как отдельная и приоритетная статья экспорта Республики Молдова.

«Я считаю, что в настоящее время у нас есть как минимум несколько важных направлений. Первое – это транспорт, второе – IT, и еще несколько – образование, медицина и туризм, который, к сожалению, у нас просто находится в конце всех рейтингов», – отметил Вячеслав Ионицэ. 

Что касается экспорта ИТ-услуг, экономист отметил, что в этом году, по оценкам, они достигнут 480 миллионов долларов, что на 126,6 миллиона долларов больше, чем в прошлом году. 

Что касается экспорта образовательных услуг, то в этом году предполагается, что он достигнет 85 миллионов долларов, что на 25,6 миллиона больше, чем в 2021 году. Иностранные студенты принесут Республике Молдова около 150 миллионов долларов.

Экспорт медицинских услуг, скорее всего, приблизится к 48,5 млн долларов в этом году, что на 11,6 больше, чем в прошлом году, и на 23,4 млн долларов больше, чем в 2020-м. 

«Я надеюсь, что услуги станут национальной стратегией, благодаря которой наша страна наконец войдет в глобальную конкуренцию услуг. Существует огромная борьба на международном уровне, и Республика Молдова должна принять участие в этой борьбе и найти свою нишу на рынке, где мы определенно конкурентоспособны», - заключил Вячеслав Ионицэ. 

Экономист отметил, что общий объем экспорта Республики Молдова в этом году оценивается как впечатляющий. Общий объем экспорта товаров и услуг достигает 6,6 миллиарда долларов, из которых 4,4 приходится на экспорт товаров, а 2,2 - на услуги. 

Screenshot 2022 12 02 at 14 13 51 Немецкие машины возглавили рейтинг самых ненадежных кроссоверов

Наименьшее количество баллов набрали сразу две модели Volkswagen

Эксперты портала TopSpeed составили рейтинг кроссоверов и внедорожников, которые не оправдали ожидания своих владельцев и оказались наиболее проблемными за последние годы. В списке из 10 моделей нашлось место как азиатским, так и американским автомобилям, но безусловными антилидерами стали машины из Германии. Не смогли подтвердить репутацию немецкого автопрома Volkswagen Taos и Tiguan, а также Mercedes-Benz GLC, набравшие минимум баллов.

Десятое место занял Hyundai Tuscon 2016 года выпуска с шестью баллами из 100. Его владельцы жаловались на проблемы с двигателем, трансмиссией и электроникой. На девятой и восьмой строчке расположились Nissan Pathfinder 2013 и Jeep Cherokee 2014 года (пять баллов у каждого) с аналогичными дефектами.

Те же пять баллов заработал Buick Encore 2014 года с крупными и мелкими поломками мотора, отказом системы охлаждения и проблемной электроникой. За ним следует Kia Sorento с тем же результатом — правда, речь идет только о гибридной версии кроссовера.

Четыре балла получил Ford Mustang Mach-E, который даже стал единственным электрокаром, выбывшим из недавнего списка рекомендаций Consumer Reports. Сбоящая электроника, утечки масла, преждевременный износ ремней — вот только некоторые из недостатков «батарейного» носителя культового имени Mustang.

Топовые позиции в антирейтинге достались автомобилям 2022 модельного года. Четвертое место занял Volvo XC60 (четыре балла из 100). Помимо проблем, нередких для «сложной» современной электроники, пользователи жаловались на работу мотора.

Первую тройку открывает Mercedes-Benz GLC (четыре балла) с поломками подвески и трансмиссии. Второе место занял Volkswagen Tiguan (три балла): проблемной назвали электронику, трансмиссию, двигатель и систему охлаждения. Еще один Volkswagen — Taos — оказался самой ненадежной моделью, заработавшей всего один балл из 100. Владельцы столкнулись с проблемами разной степени серьезности, затрагивающими двигатель, электронику, в том числе системы безопасности, трансмиссию и топливную систему.