Скажем сразу: вопреки распространенному мнению, алкоголь является депрессантом, угнетает работу центральной нервной системы и вызывает сильнейший стресс для организма. Теперь разберемся более детально.
Вторник, 23 января 2024 05:04
Чем лучше снимать стресс: водкой, вином или пивом?
Многие считают, что алкоголь помогает справляться с депрессивным настроением. Ведь бутылка пива, пара бокалов вина или стопка водки приносят с собой расслабление, успокоение и легкое чувство эйфории. Но снимает ли алкоголь стресс на самом деле? И какие процессы происходят в организме после употребления различных алкогольных напитков?
ЧТО ПРОИСХОДИТ ПРИ ОПЬЯНЕНИИ
Для организма абсолютно без разницы, попадает ли алкоголь в него в виде водки, вина или пива. Решающее значение имеет количество спирта, выраженное в миллилитрах этанола. Конечно, речь идет исключительно о качественном алкоголе, а не о сомнительном суррогате с сивушными маслами, искусственными красителями и пищевыми добавками — его действие может быть вообще непредсказуемым.
Пока этанол в небольшом количестве находится в крови, он действительно оказывает иллюзорный «антистрессовый» эффект, влияя на выработку различных нейромедиаторов:
-
Дофамина. Это один из главных нейромедиаторов нервной системы, «гормон удовольствия». В небольших дозах алкоголь в первую очередь воздействует на дофаминовые рецепторы, вызывая чувство легкости, бодрости, повышенного настроения и активности;
-
Серотонина. «Гормон радости», регулирует наши эмоции и стрессоустойчивость. Повышенная выработка этого нейромедиатора при приеме алкоголя улучшает настроение, делает человека веселым и разговорчивым;
-
Норадреналина. «Гормон бодрствования», вызывает прилив энергии, снижает чувство страха, а также повышает уровень агрессии.
Эти ощущения провоцируют дальнейшее употребление алкогольных напитков, при котором активируется система ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), являющаяся основным тормозным нейромедиатором нервной системы. Появляется расслабленность, сонливость.
В еще больших дозировках алкоголь вызывает массовые нарушения работы всех структур нервной системы, появляются перепады настроения, неконтролируемое поведение, повышенная тревожность и раздражительность.
ЧТО ПРОИСХОДИТ ПРИ ПОХМЕЛЬНОМ СИНДРОМЕ
Поскольку при употреблении алкогольных напитков выделения нейромедиаторов — дофамина, серотонина и норадреналина — намного превышают обычные дозы, впоследствии организм испытывает их нехватку. Таким образом, на фоне отмены нарастают депрессия, тревога, чувство вины, и человек чувствует себя еще хуже, чем до того, как он пытался снять стресс при помощи алкоголя.
В дополнение к подавленному настроению и эмоциональной опустошенности возникают физические проявления похмельного синдрома, при котором организм испытывает настоящую катастрофу: он обезвожен, отравлен и обессилен.
В процессе переработки этилового спирта участвуют ферменты печени:
-
алкогольдегидрогеназа — превращает алкоголь в ацетальдегид;
-
ацетальдегиддегидрогеназа — превращает ацетальдегид в уксусную кислоту.
Именно накопление ацетальдегида в крови приводит к интоксикации организма с сопутствующими ему симптомами: слабость, тошнота, головная боль, тремор, тревога, депрессия. Причем вид спиртного напитка (пиво, вино, водка), употребленного накануне, никакого значения не имеет, поскольку работа печеночных ферментов настроена непосредственно на переработку химически чистого этанола.
Однако если употреблять алкогольные коктейли или разные виды алкогольных напитков за один вечер, то можно усугубить симптомы похмелья. Например, если смешивать крепкие напитки с газированными, то первые под воздействием пузырьков газа будут лучше проникать через слизистую желудка, и похмелье станет более тяжелым. Сахар из вина или сока начнет бродить и также усилит похмелье, из-за чего наутро вы будете чувствовать себя хуже, чем при употреблении только одного вида крепкого алкоголя.
Если оба фермента печени работают хорошо, то человек медленно напивается и не чувствует себя плохо на следующий день. Но такое возможно лишь при удачно сложившихся индивидуальных генетических особенностях, здоровой печени и трезвом образе жизни в целом.
При генетически обусловленном дефиците ацетальдегиддегидрогеназы признаки токсикоза, свойственные похмелью, возникают практически сразу, минуя дофаминовую стадию, что, скорее всего, отобьет желание употреблять алкоголь при любом стрессе. Если же количество этого фермента превышает средние значения, то человек обычно не испытывает похмельного синдрома и рискует не рассчитать дозировку.
ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?
Алкоголь — это искусственный способ повышения в организме уровня нейромедиаторов, способных стимулировать положительные эмоции и приятное чувство подъема настроения и бодрости. За избыток нейромедиаторов впоследствии придется расплачиваться их нехваткой: эффект быстро угасает, и неумолимо надвигаются еще большая грусть, апатия, раздраженность.
Таким образом, алкоголь сам по себе является депрессантом, который угнетает работу нервной системы и вызывает сильнейший стресс. Если такое состояние накладывается на уже имеющиеся симптомы депрессии, то расстройство начинает прогрессировать, и человек погружается в него все глубже и глубже.
Кроме того, когда употребление алкоголя — даже в небольших количествах — становится системой, то восприимчивость к нему будет расти, а для достижения желаемого эффекта придется постоянно увеличивать дозу. Это уже прямой путь к алкогольной зависимости.
При развитии алкоголизма вопрос хорошего настроения или снятия стресса уходит на второй план. Когда этанол становится важным участником обменных реакций в организме, его используют уже не для удовольствия, а чтобы избежать болезненного синдрома отмены, физического и психического. Именно так краткий момент облегчения в стрессовой ситуации оборачивается тяжелой алкогольной зависимостью.
Руслан Исаев, врач-психиатр, нарколог
Источник: psychologies.ru
Вторник, 23 января 2024 04:01
Гороскоп на 23 января 2024 года от Павла Глобы
Павел Глоба советует 23 января сохранять спокойствие и избегать излишних перегрузок. Он предупредил о возможных недомоганиях, а также рекомендовал отдыхать и уделить внимание близким. Некоторых знаков зодиака ждут романтические встречи и неожиданные сюрпризы.
Гороскоп для знаков стихии Огня
Овен
Не стоит планировать грандиозные события. Возможны неприятности, но день подходит для отдыха и новых впечатлений, в том числе и приятных сюрпризов.
Лев
День благоприятен для завершения старых дел и новых начинаний, но приготовьтесь к возможным преградам. Вторая половина дня подразумевает решение домашних вопросов и отдых для восстановления сил.
Стрелец
Утро может потребовать важных решений. Осторожность и внимание к деталям необходимы. Возможны неожиданные подарки, а после обеда — финансовые поступления и благоприятные прогулки.
Гороскоп для знаков стихии Земли
Телец
Осторожность прежде всего, чтобы избежать нежелательных последствий. Старайтесь избегать конфликтов, делайте выгодные приобретения для дома и обратите внимание на свое здоровье.
Дева
Ожидайте трудностей в рабочем процессе и возможные споры. Контролируйте эмоции, отдыхайте и ожидайте неожиданных, но поддерживающих друзей.
Козерог
Утренние сюрпризы могут быть сложными, особенно в работе с документами. Уделите внимание бытовым вопросам, а вечер проведите в приятной компании для отдыха и развлечения.
Гороскоп для знаков стихии Воздуха
Близнецы
Ожидаются неожиданные поездки, приносящие яркие впечатления. Решительные действия приведут к успеху, но отношения с близкими могут стать источником напряжения. Избегайте лишних общений и найдите время для одиночества, чтобы восстановить положительную энергию.
Весы
Настройтесь на рабочую волну, избегайте ненужных разговоров коллег. Сосредоточьтесь на труде и преодолейте возможные отвлечения. Вечером уделите внимание родным, чтобы приятно удивить близких.
Водолей
Профессиональные трудности и разногласия с руководством могут возникнуть. Рассчитывайте на себя, откажитесь от чужих советов. Приятные новости от родственников поднимут настроение. В личных отношениях предвестие перемен к лучшему, но не торопитесь.
Гороскоп для знаков стихии Воды
Вторник, 23 января 2024 05:48
Для работы поставщикам и трейдерам природного газа потребуется одобрение Службы информации и безопасности
Поставщикам и трейдерам природного газа в Республике Молдова для своей деятельности потребуются разрешения Службы информации и безопасности (SIS) и Службы по предотвращению и борьбе с отмыванием денег (SPCSB), согласно закону, принятому в конце прошлого года.
Для деятельности по торговле и поставке природного газа «лица, претендующие на получение лицензии, должны быть положительно одобрены Службой информации и безопасности и Службой по предотвращению и борьбе с отмыванием денег, с точки зрения рисков, связанных с государственной безопасностью, денежными средствами, отмыванием денег и финансированием терроризма», – предусматривает нормативный акт.
Одобрения запрашиваются Национальным агентством регулирования в энергетике (ANRE) в рамках процедуры проверки заявления о выдаче лицензий. «Заключения должны быть выданы в срок не более 10 рабочих дней со дня получения запроса Агентства. Если Служба информации и безопасности и Служба по предотвращению и борьбе с отмыванием денег не выдадут заключения в установленный срок, считается, что у этих служб возражений в отношении соискателя лицензии не имеется и заключение положительное. Выдача хотя бы одного отрицательного заключения является основанием для отказа в выдаче лицензии", - предусматривает закон, вступивший в силу 29 декабря 2023 года.
Одобрения SIS и SPCSB потребуются не только соискателям новых лицензий, но и действующим в настоящее время поставщикам и трейдерам природного газа с действующими лицензиями. «Данное требование также распространяется на всех действующих лицензиатов», - заявляют в Министерстве энергетики Молдовы. Таким образом, держатели лицензий на торговую деятельность и деятельность по поставке природного газа в течение не более двух месяцев после вступления закона в силу должны уведомить НАРЭ об акционерах/ассоциированных лицах и лицах, осуществляющих контроль в соответствующих коммерческих компаниях, и представить соответствующую информацию с целью проверки выполнения лицензионных условий, связанных с уведомлениями SIS и SPCSB, в противном случае действие их лицензий будет приостановлено до тех пор, пока эти требования не будут выполнены.
По данным НАРЭ, в настоящее время лицензии на поставку природного газа в Республике Молдова имеют 24 компании. Наиболее важными являются «Молдовагаз», в котором российскому гиганту «Газпрому» принадлежит 50% акций, и молдавская государственная компания «Энергоком».
Понедельник, 22 января 2024 15:33
Румынский банкир стал главой молдавского Energbank
Исполком Национального банка Молдовы утвердил кандидатуру румынского банкира Андрея-Ливиу Стаматяна на должность главы правления молдавского банка Energbank.
Как сообщил 22 января Mold Street, Energbank остался без менеджера в сентябре 2023 года.
По данным издания, исполком Нацбанка 11 января 2024 года утвердил назначение Андрея-Ливиу Стаматяна главой правления Энергбанка. Согласно мандату, Стаматян будет занимать этот пост до 27 сентября 2027 года.
Как отмечает издание, должность главы правления стала вакантной после увольнения Лилиан Гузун, которая занимала этот пост всего один месяц.
Андрей Стаматян долго работал в банковской системе Румынии. Он был директором по розничной торговле и альтернативным каналам сбыта в UniCredit Bank Румыния с июля 2019 по ноябрь 2023 года, а ранее - заместителем генерального директора CEC Bank (июнь 2011 - декабрь 2018), генеральным директором Raiffeisen Banca pentru Locuințe (ноябрь 2009 - июнь 2011), после чего 4 года в Райффайзен Банке Румыния и несколько месяцев в 2005-2005 гг. в HVB.
Начать новый глава правления собирается с улучшения цифровизации банковских услуг.
По словам Стаматяна, первым шагом в процессе оцифровки станет улучшение мобильного банковского приложения EnergBank. Это уже функционально, но требует значительного развития и улучшений. «Затем мы продолжим разработку продуктов цифрового кредитования с онлайн-привлечением клиентов, как они уже разработаны в банках Румынии», — заявляет Стаматян для Profit.ro.
По его заявлениям, цифровизация также требует изменения мышления на уровне учреждения и клиентуры и является естественным направлением, в том числе в условиях, что в качестве акционера у банка есть эстонский финтех. «В 2008 году Iute Group основала в Республике Молдова финтех-компанию Iute Credit, которая позже купила EnergBank», — говорит Стаматян. По мнению нового генерального директора EnergBank, для банковского рынка Республики Молдова основной проблемой является довольно низкий уровень финансовой доступности населения, однако недавний рост указывает на наличие хорошего потенциала.
EnergBank занимает 8-е место по размеру активов на банковском рынке Республики Молдова с активами почти 160 миллионов евро.
Некоторое время, до поглощения компанией Iute Credit, банк находился под особым управлением, и руководство менялось несколько раз. До этого периода банком 15 лет им руководил Юрий Василаки, уволенный прошлым летом.
Вторник, 23 января 2024 04:13
Студент стал отцом для 97 детей, чтобы заплатить за свое обучение в университете
Донор спермы Дилан Стоун-Миллер из Атланты, что в США, в последнее время получил десятки писем от родителей, которые когда-то воспользовались его услугами. Одно из сообщений, шокировавшее мужчину, поступило в Instagram. Благодарная мать, родившая девочку девять лет назад, смогла разыскать отца ребенка и поблагодарить. Об этом пишет издание People.
"Увидев лицо этой прекрасной девочки, я почувствовал такую радость, любовь и благодарность. Мне пришлось сдерживать слезы", — вспоминает Дилан, который в прошлом году провел четыре месяца, путешествуя по стране и встречаясь с некоторыми из своих биологических детей.
Сообщается, что родители нашли друг друга онлайн, используя его донорский номер, а также создали группу Facebook, чтобы поддерживать связь.
По последним подсчетам, у Стоун-Миллера по меньшей мере 97 биологических детей в шести странах, хотя на самом деле их число может превышать 250. Осознание этого изменило траекторию жизни донора-рекордсмена.
Сейчас он призывает к юридическому ограничению количества оплодотворений от одного донора спермы, а также требует комплексного реформирования этой многомиллиардной отрасли.
Стал донором спермы, чтобы выучиться
Идею стать донором Стоун-Миллеру подкинул сосед по комнате в Университете штата Джорджия еще в 2011 году. Вскоре студент начал зарабатывать по 100 долларов за пожертвования в атлантском банке спермы Xytex, обслуживающем клиентов по всему миру.
"В конце концов моей мотивацией было финансовое положение, чтобы помочь оплатить счета и обучение", — объясняет Дилан.
Он утверждает, что сделал около 400 пожертвований в возрасте от 20 до 25 лет и получил за это около 40 тысяч долларов дохода.
Однако Стоун-Миллер был шокирован, когда с ним впервые связалась мать его ребенка.
"Одна из причин, по которой я согласился стать донором, заключалась в том, что я подписал документ о неразглашении. Банк спермы должен был защитить мою анонимность до достижения детьми 18 лет", — говорит он.
Оказалось, что семьи отследили его по базовой информации, в частности по имени, городу проживания, профессии родителей.
Стоун-Миллер решил, что теперь должен встретиться со своими биологическими детьми еще до достижения ими 18 лет, если, конечно, заинтересованные стороны будут не против.
Понедельник, 22 января 2024 15:10
В Молдове закроют больше половины центров для беженцев с Украины
В течение 2024 года Молдова закроет более половины из существующих сейчас центров приема украинских беженцев.
Об этом в эфире "Радио Молдова" заявил министр труда и социальной защиты Алексей Бузу.
По словам Бузу, к концу текущего года в стране останется 13-15 центров, в то время как сейчас их 38.
"[Такие центры] это кризисная служба. Идея заключалась в том, что люди будут находиться в них временно, пока правительство не определит для них долгосрочный вариант. Именно это мы пытаемся сделать", — пояснил министр.
Для каждого человека будут подбираться альтернативные варианты размещения и трудоустройства, что позволит беженцам быстрее адаптироваться в стране.
Центры временного размещения беженцев с Украины начали закрывать летом проглого года из-за снижения их загрузки. В тот момент их было около пятидесяти.
Понедельник, 22 января 2024 10:14
Эксперты назвали простой способ в разы улучшить вкус кофе
Этот простой прием оценят все любители кофе.
Эксперты назвали простой, но эффективный метод существенно улучшить вкус кофе. Этот метод следует применять к кофейным зернам перед помолом.
Об этом пишет Matter.
Оказывается, добавление небольшого количества воды в кофейные зерна перед их измельчением - это и есть секрет получения вкуснейшего напитка.
Хитрость сводится к уменьшению статического электричества, вырабатываемого при измельчении целых кофейных зерен, что в противном случае приводит к их слипанию и засорению кофемолки, создавая массу беспорядка и отходов.
Многие ценители кофе используют этот метод и опрыскивают зерна, чтобы увлажнить их перед измельчением. Влага, будь то остаточная влага внутри обжаренного кофе или внешняя влага, добавленная во время помола, определяет количество заряда, образующегося во время помола, утверждает химик по материалам из Университета Орегона Кристофер Хендон.
Хендон и коллеги сравнили несколько кофейных зерен, обжаренных в лаборатории, которые различались по происхождению, времени обжарки и содержанию влаги. Они измерили статическое электричество в каждой партии после помола, а также размер частиц свежесмолотого кофе и вкус готового напитка.
Сравнивая молотые зерна с добавлением и без добавления дополнительной воды, ученые также показали, что добавление воды перед измельчением приводит к увеличению времени экстракции эспрессо и неизменно более крепкому напитку. Вода проникала сквозь смоченную кофейную гущу и придавала больше аромата менее комковатым зернам. Они рекомендуют добавлять 20 микро литров воды на грамм кофе или около половины миллилитра на обычную порцию эспрессо, чтобы улучшить его консистенцию и вкус.
Понедельник, 22 января 2024 10:11
Над Берлином взорвался астероид (видео)
Небольшой астероид взорвался в небе над Берлином в ночь на воскресенье.
По расчетам NASA, оно должно было упасть в общине Ненхаузен в федеральной земле Бранденбург. О возможном ущербе пока ничего не известно. Астероид, как отмечает издание, имел диаметр всего около 1 м. Большая часть породы, вероятно, сгорела.
Поисковые группы уже отправились найти обломки небесного тела, так как они могут стоить несколько сотен тысяч евро. О приближении астероида было известно заранее. Его появление было точно рассчитано специалистами. Это был лишь восьмой раз, когда подобное можно было предсказать, резюмирует euromag.ru.
Понедельник, 22 января 2024 09:11
Тамара Глоба предрекла трём знака Зодиака фантастические перемены в феврале
Астролог даже дала свои рекомендации к действию в феврале, чтобы прогноз сбылся.
Полторы недели осталось до начале нового месяца, когда февраль вступит в свои права. Астролог Тамара Глоба регулярно составляет зодиакальный прогноз, выделив три знака Зодиака, которых ждут значительные перемены.
Среди везунчиков на сей раз оказались Тельцы, Девы и Козероги.
Представителям Тельцов февраль принесет карьерный рост, однако Глоба подчеркнула, что и старые раны в личных взаимоотношениях дадут о себе знать.
Специалист пояснила, что на уровне подсознания они продолжили оказывать влияние на их жизнь. Поэтому Глоба рекомендовала проработать эти раны, а не убирать их опять в подсознание, так как осознание и принятие боли поможет им в дальнейшем не совершать ошибок.
В целом же в новом периоде года Глоба подчеркнула, что Тельцам следует использовать все свои навыки и опыт, что способствует карьерному росту. А новые источники вдохновения станут лишний подспорьем и источником энергии для проявления себя и полной реализации.
Отдельно Глоба посоветовала представителям этого знака Зодиака прекратить пытаться быть похожими на кого-то другого, а быть самими собой. Только так у них получится добиться поставленных целей.
Девы несмотря на то, что в феврале им будет не хватать любви из-за чрезмерной погруженности в себя, получат выгодное финансовое предложение. Глоба рекомендует соглашаться и смело шагать в неизвестность без страховки и с отсутствием объективных причин.
Ведь в конце их будут ждать жёсткие удары с мягкими объятиями. Все это должно быть сделано на основании доверия и не только к окружающим людям, но и к своей интуиции и самой жизни.
Перед Козерогами в феврале предстанет вопрос о принятии важного решения в личном плане и откладывать его больше не стоит. Однако для этого им необходимо отбросить все мешающие обстоятельства, ведь затем Козероги смогут наконец-таки почувствовать вкус свободы.
Следом поступит новое выгодное предложение, что отразится и в повышении по карьерной лестнице. Глоба рекомендует принимать это с легкостью и открытыми объятиями, а также насладиться моментом.
