В Великобритании зеленый огненный шар пронесся над городом Ноттингем.

Об этом сообщает Daily Star.

Редкое астрономическое явление снял на камеру мобильного телефона инженер-программист Николас Шэнкс. Он выложил снимок в социальной сети и написал, что впервые в жизни наблюдал падение крупного спорадического метеора. Британец рассказал, что следил за пролетом внеземного тела около двух секунд.

Спорадическими называют метеоры, которые не принадлежат к известным метеорным потокам и входят в атмосферу Земли по непредсказуемой траектории.

Пользователи сети порадовались удаче Шэнкса, которому удалось сделать удачный кадр. Под его постом также отметились другие свидетели астрономического явления. Один мужчина написал, что наблюдал тот же зеленый метеор на севере Лондона в 175 километрах от Ноттингема. Пользователи из других городов также рассказали, что видели его.

Когда сталкиваешься с первыми провалами в памяти (забыл имя актера, нужное слово, куда положил ключи), обычно возникает тревожная мысль: «Ну вот, началось». А за ней — желание «подкормить» свой мозг чем-нибудь, чтобы лучше работал.

И тут же приходят на ум рассказы знакомых о чудодейственных добавках и таблетках, от которых тут же все заработало на ура. А если нет таких знакомых, можно и у поисковика спросить, что надо попить в случаях, когда память подводит, — уж он точно знает. И хорошо, если рекомендованные средства потом не сделают еще хуже.

По словам врача-психиатра Александра Мещерякова, единственное, что можно попить для улучшения работы мозга, это обычная чистая вода. Ведь обезвоживание — главный враг когнитивных функций.

«Мозг на 80% состоит из воды. Недостаток жидкости мгновенно бьет по концентрации и памяти. Кофе и алкоголь обезвоживают. Вам нужна вода», — пояснил в своем телеграм-канале Александр Мещеряков.

Как отмечает врач, «таблетки для памяти» без изменения образа жизни будут бесполезны, это все равно что поливать искусственный цветок.

«Мозг — это не двигатель, в который можно залить моторное масло для мощности. Это сложная экосистема», — подчеркнул врач.

Психиатр назвал еще четыре средства для улучшения памяти, которые действительно работают. И это было не раз доказано учеными.

1. Сон

По словам врача, для мозга это техобслуживание. Во время вашего сна мозг продолжает работать, избавляясь от токсичных белков и раскладывая полученную за день информацию по полочкам. Если регулярно недосыпать, пробелы в памяти будут обеспечены.

2. Движение

Врач называет физнагрузку «легальным допингом» для мозга и «самым недооцененным ноотропом». При этом иногда достаточно просто каждый день больше ходить пешком.

«Когда вы двигаетесь, усиливается кровоток, мозг получает больше кислорода и питательных веществ. Но главное — вырабатывается BDNF (нейротрофический фактор мозга). Это как удобрение для ваших нейронов. Он заставляет их расти и создавать новые связи», — уточняет специалист.

3. Медитация

Александр Мещеряков сравнил ее с «апгрейдом операционной системы». Она помогает увеличить плотность серого вещества в гиппокампе — ключевом центре памяти, снизить уровень вредного для нейронных связей кортизола — гормона стресса, а также укрепить префронтальную кору, которая отвечает за концентрацию и контроль.

4. Тренировка

И речь не про кроссворды. По словам психиатра, для мозга полезны новизна и сложность.

«Осваивайте новый навык — гитара, программирование, практики осознанности. Меняйте маршруты. Заставляйте мозг напрягаться по-настоящему. Дискомфорт — признак роста», — посоветовал Александр Мещеряков.

Самая богатая семья мира имеет состояние в 470 миллиардов долларов и владеет одними из крупнейших спортивных команд в мире.

Хотя Илон Маск может быть самым богатым человеком на Земле, его дети точно не управляют футбольными клубами.

Но когда речь идет о чистом богатстве поколений, никто не будет трогать династию Уолтонов, наследников империи Walmart, особенно если учесть их брачную связь со спортивным джаггернаутом Кронке.

Если объединить огромное состояние семьи Уолтонов (449,8 миллиарда долларов) и спортивного магната Стена Кронке (21,3 миллиарда долларов), который женился на женщине из этого клана, то получится колоссальный союз властей стоимостью 470,1 миллиарда долларов.

Это больше денег, чем ВВП большинства стран – в буквальном смысле.

Откуда взялось состояние Уолтонов

В 1962 году братья Сэм и Бад Уолтон открыли первый магазин Walmart в Арканзасе, США, с целью предложить непревзойденные цены в своем дисконтном магазине.

Перенесемся в настоящее, и Walmart – это глобальный гигант розничной торговли с более чем 10 000 магазинов и безумным влиянием на рынке.

Несмотря на свое неприличное богатство, Уолтоны очень сдержанны. Они не выставляют их напоказ, как некоторые миллиардеры, но шаги, которые они предпринимают, говорят сами за себя, особенно в мире спорта.

В 2022 году семья купила команду "Денвер Бронкос" за рекордные 4,7 миллиарда долларов, а Грег Пеннер – внук Сэма Уолтона – сейчас возглавляет команду как генеральный директор.

Но это только верхушка айсберга, ведь Кронке женился на Энн Уолтон и стал членом клана. Конечно, Кронке имеет связи со спортивной империей, содержащей гигантов футбольной Премьер-лиги "Арсенал", НФЛ "Лос-Анджелес Рамс", НБА "Денвер Наггетс" и НХЛ "Колорадо Аваланч" и "Колорадо Аваланч", причем последняя названа на имя Энн.

Кронке также владеет командой "Колорадо Мамонт" из Национальной лиги лакросса.

Состояние Уолтонов по версии Forbes выглядит так: Роб Уолтон и семья – $123,8 млрд; Джим Уолтон и семья – $121,2 млрд; Элис Уолтон – $112,5 млрд; Лукас Уолтон – $41,8 млрд; Кристи Уолтон – $20,7 млрд; Нэнси Уолтон Лори – $16,6 млрд; Энн Уолтон Кронке – $13,2 млрд; Стэнли Кронке – $21,3 млрд.

Да, это невероятные восемь членов семьи, попавших в список миллиардеров Forbes в режиме реального времени – причем их потомки также имеют миллионное состояние. Хотя Уолтоны сделали себе имя благодаря Walmart, сегодня они, безусловно, диверсифицируют свое состояние.

tsn.ua

Сердечно-сосудистая система — сердце, артерии, вены и микрососуды — ежедневно испытывает чрезвычайную нагрузку: перенос крови, адаптация к стрессам, колебания артериального давления. Даже в мирное время поддержание её устойчивой работы — это вопрос жизни и качества. Но когда вокруг — постоянный стресс, тревога, физические угрозы, перебои с коммуникациями — нагрузка становится многократной.

В условиях военного времени сердце часто оказывается «на прицеле» — тревога, воздушные тревоги, беспокойство за близких и дом, лишения и дефициты, нарушение сна, нерегулярное питание — всё это действует как фактор риска. health info информирует: кардиологи и исследователи подчёркивают, что военные и гражданские в зонах конфликта особенно уязвимы к артериальной гипертензии, аритмиям и ишемическим событиям.

Кроме обычных факторов (питание, магний, калий, антиоксиданты) важно учитывать, что хронический стресс способен запустить каскад нейрогормональных нарушений, которые дополнительно нагружают сердце. Исследования показывают, что травматическое воздействие и постоянное напряжение могут усиливать рост артериального давления и ускорять развитие сердечно-сосудистых заболеваний. 

Как поддерживать здоровье сердца и сосудов

1. Следите за психоэмоциональным состоянием и снижайте стресс

Поскольку стресс и тревога — ключевые факторы, особенно в зоне конфликта, контроль психоэмоционального состояния становится первой линией защиты сердца. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) связано с более высоким риском инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности.

Полезны такие методы:

• регулярная дыхательная гимнастика (например, 4–7–8, медленное дыхание через диафрагму);
• корректная гигиена сна, если есть возможность — короткие дневные сны (20–30 минут);
• психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), медитация — исследования показывают, что сочетание физической активности + КПТ улучшает функцию сердца при «синдроме разбитого сердца»
• ограничение новостного перегруза, особенно перед сном, отключение пуш-уведомлений тревог.

Постоянный стресс может ускорять развитие гипертонии и повреждать сосудистую стенку — борьба со стрессом не менее важна, чем рацион питания

2. Придерживайтесь диеты, проверенной в исследованиях (напр. DASH)

Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) — один из признанных подходов к снижению давления и защите сосудов. В 2025 году она получила признание как «лучшая диета для сердца и гипертонии». Ключевые принципы DASH:

• больше овощей, фруктов, цельных зёрен;
• обезжиренные или низкожирные молочные продукты;
• бобовые, орехи, постные белки (рыба, птица, фасоль);
• умеренное потребление жиров, преимущественно ненасыщенных;
• ограничение соли (натрия) — стандартная DASH-версия — до ~2300 мг/сутки, а при гипертонии можно ориентироваться на 1500 мг.

Кроме DASH, полезны элементы средиземноморской диеты и ограничение переработанных продуктов.

3. Пополняйте запасы калия и магния (с акцентом на соотношение натрия : калий)

Мы уже говорили о роли этих минералов, но новейшие данные подчёркивают: именно соотношение натрия к калий часто важнее абсолютных значений. В исследовании 2023 года было установлено, что более высокое потребление магния и калия ассоциировано с меньшим содержанием жировой ткани и лучшим метаболизмом.

Калий особенно важен: недавно на конгрессе ESC была озвучена цифра — диета, богатая калием, может снизить риск сердечной недостаточности, госпитализаций и смертности на ~24 %.

Источники: бананы, шпинат, свёкла, кабачки, фасоль, зелёные овощи, бобовые, орехи. Прием добавок возможен только под контролем врача, особенно при заболеваниях почек или медикаментозной терапии.

4. Умеренная физическая активность и кардио нагрузки

Движение — один из самых мощных стимулов для сосудов. Даже при ограниченных возможностях (например, без спортзала) можно выполнять прогулки, лестницы, лёгкую гимнастику. В исследовании, посвящённом «синдрому разбитого сердца», добавление упражнений совместно с КПТ улучшило сердечную функцию.

Советы:

• начинайте с 10–15 минут в день, постепенно увеличивая до 30–45 минут;
• чередуйте аэробные упражнения (быстрая ходьба, велосипед) с упражнениями на гибкость и лёгкую силовую нагрузку;
• если есть ограничения — консультируйтесь с кардиологом перед началом.

5. Не переедайте — дробные порции и контроль объёма

Переедание создаёт чрезмерную нагрузку на сердце: перераспределение крови к пищеварению, повышение тонуса симпатической системы, механическое давление. Кардиологи называют это «застольным сердцем». Лучше встать из-за стола чуть голодным.

Практика: разделите приём пищи на 4–5 небольших порций, избегайте обильных ужинов, особенно поздно.

6. Используйте зелёные овощи, фталиды растений, антиоксиданты

Свежий сельдерей содержит фталиды — вещества, расслабляющие стенки сосудов, уменьшающие спазм и улучшая кровоток. Приблизительно 100-150 г в день достаточно для оптимальной дозы. Петрушка и её сок (30–40 г или 1 ч. ложка на ½ стакана воды) также способствуют снижению давления.

Томатный сок — источник ликопина, клетчатки и калия — мягко снижает как системическое, так и внутричерепное давление, полезен при гипертонии.

7. Утренние «иммунококтейли» и напитки для сосудов

Утренний напиток может мягко запустить сосудистые механизмы. Вот варианты:

• при повышенном давлении — отвар калины с 15–20 каплями настойки эхинацеи;
• отвар цикория с мёдом и лимоном;
• при пониженном давлении — зелёный чай с женьшенем;
• отвар ягод ежевики + имбирь и немного сахара.

8. Следите за содержанием клетчатки и ограничивайте сахар

Клетчатка (фрукты, овощи, цельные зёрна, бобовые) помогает снизить уровень холестерина, нормализует сахара крови и поддерживает сосудистую функцию. По рекомендациям, оптимальный уровень — 27–40 г в сутки.

Избегайте сладких напитков, избыточного сахара и рафинированных углеводов — они усиливают воспаление, окислительный стресс и сосудистые повреждения.

9. Регулярные медицинские обследования и контроль показателей

Даже при внешнем ощущении здоровья важно контролировать: артериальное давление, липиды, глюкозу, электролиты, функцию почек. При возможности — ЭКГ, эхокардиография, стресс-тесты (по показаниям).

Особенно важно при наличии факторов риска (сахарный диабет, ожирение, семейный анамнез). Раннее обнаружение дает возможность скорректировать образ жизни до развития осложнений.

Комплексный путь к здоровью сердца даже в суровых условиях

В условиях нестабильности и угроз сердце становится «фронтовой точкой», и защита его требует не только стандартных мер, но учитывать внешний стресс, нерегулярность питания, ограничения доступа к ресурсам. Интеграция психоэмоциональных техник, умеренной физической нагрузки и строгой диеты становится основой выживания на уровне здоровья.

Современные исследования подтверждают, что психоэмоциональный стресс, травматические переживания и хроническое напряжение способствуют росту артериального давления и ускорению атеросклероза. Поэтому первая линия защиты — умение «успокаиваться», регулировать дыхание, управлять тревогой.

Сбалансированная диета DASH, при разумном поступлении калия и магния, с контролем натрия и клетчатки, — это фундамент. Дополняя это умеренной активностью, контролем порций, растительными источниками сосудорасширяющих веществ и утренними напитками, вы создаёте многоуровневую защиту.

Наконец, регулярные медицинские обследования дают опору: без данных о состоянии сосудов, давления и электролитном балансе сложно корректировать стратегию. Даже в условиях военного времени старайтесь не пренебрегать визитами к врачу или хотя бы удалённым мониторингом.

Если вы внедрите хотя бы часть этих рекомендаций — управление стрессом, диета, микроэлементы, движение — уже через несколько месяцев вы можете почувствовать внутреннюю устойчивость, менее «скачающее» давление, меньше «тревожных» сердцебиений. Сердце и сосуды — ваш внутренний фронт: дайте им надёжное прикрытие.

Анка Драгу, бывший министр финансов в правительстве Дачиана Чолоша и бывший председатель Сената Румынии, нынешний президент Национального банка Молдовы, выдвинута на пост главы правительства Республики Молдова.

Об этом сообщает румынское издание gandul.ro

Информация стала официальной после того, как Альянс либералов и демократов за Европу выдвинул кандидатуру Драгу на должность премьер-министра. Предложения партий Республики Молдова поступили после того, как Дорин Речан, уже бывший премьер-министр Республики Молдова, объявил об уходе из политической жизни в связи с окончанием полномочий возглавляемого им правительства.

Стоит отметить, что имя Анки Драгу обсуждалось на румынской политической сцене в июле в качестве возможного кандидата на пост премьер-министра, пока президент Никушор Дан не объявил об кандидатуре Илие Боложан.

Нынешняя глава Национального банка Молдовы Анка Драгу имеет, кроме румынского, и молдавское гражданство.

Во вторник партия «Действие и солидарность» (PAS), победившая на парламентских выборах 28 сентября 2025 года, объявила о выдвижении экономиста, профессора университета и бизнесмена Александру Мунтяну на должность премьер-министра после утверждения депутатских мандатов Конституционным судом (КС) и созыва спикером Майей Санду заседания по формированию нового парламента.

mybusiness.md

Бывший президент Франции Николя Саркози будет помещен в одиночную камеру тюрьмы Ла-Санте 21 октября. Как сообщает издание Le Figaro со ссылкой на заявление финансового прокурора, такой режим содержания обусловлен соображениями безопасности экс-главы государства.

Решение о заключении Саркози под стражу было принято парижским судом 25 сентября. Политик был приговорен к 5 годам лишения свободы по обвинению в сговоре с целью получения финансирования своей избирательной кампании 2007 года от ливийских властей.

При этом суд снял с экс-президента обвинения в коррупции и прямом хищении средств, отметив, что факт непосредственного использования ливийских денег в предвыборной гонке доказан не был.

В Чили офисный работник оставил себе 330 месячных зарплат, которые ему выплатили случайно.

Об этом пишет газета Diario AS.

В мае 2022 года мужчина, работающий в пищевой компании Dan Consorcio Industrial de Alimentos de Chile, получил 165 миллионов чилийских песо (3 миллиона молдавских леев). Это оказалось бухгалтерской ошибкой: его обычная зарплата составляла в сотни раз меньше — 500 тысяч песо (9200 леев).

Сначала работник пообещал вернуть лишние деньги, однако вскоре исчез на три дня, а затем и вовсе уволился. Компания подала на него в суд, обвинив в краже, но судья отклонил их иск. Он объяснил, что в случае бывшего работника речь идет об излишнем взыскании. Его дело будут рассматривать в гражданском, а не уголовном суде.

Понимание рынка автомобилей в Молдове

Автомобильный рынок Молдовы за последние годы стал одним из самых динамичных в регионе. С каждым месяцем растет количество автолюбителей, которые предпочитают не просто покупать случайную машину, а подходить к выбору осознанно — с учетом технических характеристик, истории эксплуатации, расхода топлива и стоимости обслуживания. В условиях, когда автопарк страны активно обновляется, а количество предложений растет, грамотный подбор машины становится ключевым этапом для любого будущего владельца.

Особое внимание покупатели уделяют соотношению цены и качества. Импорт автомобилей из Европы, США и Южной Кореи стал привычным явлением. Машины из-за рубежа часто имеют лучшую комплектацию и уровень безопасности, чем те, что продаются на внутреннем рынке. Однако без знания нюансов и опыта можно легко столкнуться с подводными камнями — скрытыми дефектами, неверными данными о пробеге или юридическими проблемами.

Подбор автомобиля: от анализа рынка до проверки документов

Процесс подбора автомобиля начинается задолго до его покупки. Первым шагом является определение цели: нужен ли автомобиль для города, дальних поездок или бизнеса. Для городских условий предпочтительны компактные и экономичные модели, тогда как для междугородних поездок — более мощные и устойчивые к нагрузкам.

Затем важно определить бюджет, который включает не только стоимость машины, но и возможные расходы на транспортировку, регистрацию и техобслуживание. В Молдове нередко используется услуга подбора автомобиля «под ключ». Это означает, что специалисты помогают подобрать оптимальный вариант, проверить техническое состояние и даже пригнать машину из другой страны. Такой подход экономит время и снижает риск ошибок при выборе.

При самостоятельном поиске автомобиля рекомендуется обращать внимание на источники информации. Надежные платформы, где публикуются проверенные объявления, позволяют получить достоверные данные и избежать мошенничества. Проверка истории машины — один из обязательных этапов. Сегодня существует множество сервисов, которые позволяют узнать, участвовал ли автомобиль в ДТП, был ли в залоге или числится ли в угоне.

Пригон автомобиля: от выбора до доставки

Пригон автомобиля из-за рубежа требует четкого понимания логистических и юридических аспектов. Покупателю важно учитывать расходы на доставку, растаможку и сертификацию. В зависимости от страны происхождения, эти суммы могут отличаться. Например, автомобили из Германии или Франции часто имеют отличное техническое состояние, но процесс их оформления может занять больше времени.

Чтобы избежать проблем, рекомендуется обращаться к компаниям, которые профессионально занимаются подбором и пригоном автомобилей. Они берут на себя все этапы — от поиска и проверки машины до ее доставки и постановки на учет. Такой сервис особенно популярен среди тех, кто ценит прозрачность и надежность сделки.

Цифровые решения для покупки автомобиля

Современные технологии значительно упростили процесс выбора автомобиля. Сегодня покупатели могут использовать онлайн-платформы, где собрана актуальная информация о предложениях, ценах и доступных моделях. Благодаря фильтрам и системам сравнения пользователь может быстро сузить поиск до нескольких оптимальных вариантов.

Кроме того, появились инструменты, позволяющие провести виртуальный осмотр автомобиля. Это особенно удобно, если машина находится за границей. Видеообзоры, цифровые отчеты о состоянии и интерактивные консультации делают процесс покупки максимально прозрачным.

Почему стоит доверять профессионалам

Даже при наличии технологий и доступа к информации выбор автомобиля — это сложный процесс, который требует опыта. Профессионалы, занимающиеся подбором и пригоном автомобилей, знают, какие параметры важны для оценки состояния машины, как выявить скрытые дефекты и как правильно провести сделку. Их работа направлена на то, чтобы покупатель получил надежный автомобиль по справедливой цене.

Кроме того, они обладают опытом взаимодействия с зарубежными продавцами и знают, как минимизировать риски при международных сделках. Такой подход обеспечивает спокойствие и уверенность на каждом этапе покупки.

Где найти все необходимое для покупки автомобиля

Для тех, кто планирует Купить машину в Молдове, важно иметь доступ к надежным источникам информации, проверенным продавцам и удобным инструментам поиска. На нашем сайте вы найдете всё необходимое для этого: подробные каталоги автомобилей, фильтры по маркам и характеристикам, советы экспертов и возможность получить консультацию по подбору. Мы стремимся сделать процесс покупки максимально простым, безопасным и выгодным для каждого пользователя.

Заключение

Покупка автомобиля — это ответственное решение, которое требует внимания к деталям, знания рынка и грамотного подхода. Благодаря современным онлайн-сервисам, профессиональному подбору и прозрачным условиям, этот процесс становится комфортным и безопасным. Важно лишь выбрать надежного партнера, который поможет на каждом этапе — от анализа рынка до регистрации автомобиля в Молдове.

Королевский колледж Лондона выпустил руководство по питанию для людей с хроническим запором, опровергающее популярные рекомендации врачей. Рассказываем, что съесть от запора.

Время от времени запоры случаются с каждым, однако, по статистике, 12-16% взрослого населения страдает от хронического запора, который длится не менее трех месяцев.

К сожалению, лечение хронического запора даже в наши дни остается непростой задачей. Почти половина пациентов в опросах жалуются, что лекарства, как безрецептурные, так и те, что выписывают врачи, не всегда помогают и имеют побочные эффекты, включая диарею.

Кроме того, при запорах пациентам часто рекомендуют употреблять больше клетчатки и принимать слабительные средства с листьями сенны. Однако недавнее исследование показало, что это устаревший и не доказанный наукой метод.

«Диеты с высоким содержанием клетчатки и добавки сенны не имеют убедительных доказательств эффективности», — заявляют исследователи из Королевского колледжа Лондона.

Изучив многочисленные медицинские обзоры и исследования, британские ученые разработали научно доказанные рекомендации по питанию для пациентов с хроническим запором.

«Впервые мы дали представление о том, какие диетические подходы действительно могут помочь, а какие рекомендации не имеют под собой доказательной базы, — говорит доктор Эйрини Димиди. — Так, диета с высоким содержанием клетчатки в целом полезна для общего здоровья и здоровья кишечника. Она также снижает риск колоректального рака, но доказательств эффективности такой диеты при запорах недостаточно».

В рекомендации по питанию вошли три продукта, которые способны облегчить хронические запоры.

Киви

Обычно при запорах советуют есть чернослив, однако этот фрукт нередко вызывает вздутие, боль в животе и диарею. Исследования показывают: киви не имеет подобных побочных эффектов, а работает даже лучше чернослива.

В этом фрукте есть особый фермент — актинидин, который помогает переварить самую тяжелую пищу, а также улучшает моторику кишечника. Достаточно съедать по два киви в день, лучше всего после завтрака.

«Работает и спелое киви, и зеленое. Шкурку можно не снимать, главное — помойте, — рекомендует эндокринолог Зухра Павлова. — Киви не вызывает привыкания, в отличие от многих других продуктов для профилактики запоров. К примеру, чернослив сначала хорошо помогает, а потом его слабительный эффект исчезает».

Ржаной хлеб

Несколько исследований показало, что ржаной хлеб, в отличие от хлеба из очищенного зерна, облегчает стул. Авторы считают, что причина в ферментируемых волокнах и биоактивных соединениях, уникальных для ржи.

«Употребление ржаного хлеба снимает симптомы легкого запора, облегчая дефекацию и размягчая стул, а также увеличивает среднее количество дефекаций в неделю. Такой эффект сравним с действием слабительных», — говорится в исследовании Института биомедицины Хельсинкского университета.

При этом, по словам авторов, ржаной хлеб не усиливает побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта. Кроме того, этот продукт улучшает микрофлору толстой кишки, снижая pH кала и повышая активность полезных бактерий.

Минеральная вода

Вода с высоким содержанием магния показала стабильное влияние на частоту и консистенцию стула. При запорах эксперты советуют выпивать в день не менее 0,5 литра минеральной воды.

doctorpiter.ru