Осень в этом году ощущается особенно тяжёлой: холод, дефицит солнечного света, постоянное напряжение и тревога, перерастающая в хронический стресс. Организм словно всё время находится в режиме ожидания удара, а иммунитет реагирует на это не лучшим образом. В такие периоды человеку особенно важно понимать, что действительно помогает поддерживать внутренние силы, а что создаёт лишь иллюзию безопасности.

Среди привычных способов укрепления иммунитета — продукты и народные рецепты, которые многие используют ещё с детства. И всё же, как пишет health info, далеко не каждое средство обладает реальной пользой. Некоторые продукты действительно поддерживают защитные механизмы, другие же практически не оказывают влияния, а отдельные и вовсе могут снижать сопротивляемость организма.

Сегодня иммунитет стал темой номер один — и не только из-за вирусов. Жизнь при постоянных отключениях света, отсутствие стабильного тепла и привычного ритма, риск воздушных тревог и ночных пробуждений — всё это истощает ресурсы организма. Поэтому важно трезво оценивать каждый популярный «иммунный» продукт и понимать, что работает, а что — просто традиция.

Мы разобрали самые известные средства — чеснок, мёд, яблоки, витамин D и эхинацею — чтобы понять, какие из них действительно могут поддержать иммунитет этой осенью.

Распространённые способы укрепления иммунитета

Польза яблок: чем они поддерживают организм

Действительно ли яблоки так полезны, как об этом говорят? Богатый набор витаминов, большое количество клетчатки и способность улучшать пищеварение — всё это делает их ценным продуктом на каждый день. Кожица яблок также помогает уменьшать налёт на зубах и деснах, что косвенно защищает и сердечно-сосудистую систему.

Но если говорить именно об иммунитете, главная роль принадлежит антиоксидантам, витамину C и цинку. Особенно много витамина C содержится в кисловатых сортах.

Два яблока в день — простой способ поддержать иммунитет за счёт витамина C, антиоксидантов и цинка

Осенью и зимой действительно стоит включать яблоки в ежедневный рацион — это доступный и безопасный способ укрепить защитные силы.

Витамин D: когда он помогает, а когда может навредить

О «солнечном» витамине известно многое: он важен для крепости костей, полноценного метаболизма, уменьшения мышечных и головных болей. Но в последнее время внимание сместилось к его роли в иммунной системе.

За последние три–четыре года появилось несколько исследований, которые показали: витамин D может усиливать защитные механизмы слизистой носоглотки — первой линии обороны от вирусов. Например, в 2021 году группа учёных из Университета Барселоны отметила, что низкий уровень витамина D коррелировал с более тяжёлым течением COVID-19.

Однако избыток витамина D также опасен: он способен привести к накоплению кальция в крови и повышению риска тромбозов. Поэтому самостоятельный неконтролируемый приём добавок — плохая идея.

Мёд: польза или скрытая угроза для иммунитета

Мёд — один из самых распространённых «домашних» лечебных продуктов. Его по традиции дают при простуде, гриппе, воспалениях дыхательных путей. Считается, что он смягчает симптомы и поддерживает организм.

Но для иммунитета ситуация иная. Сахар — пусть и натуральный — подавляет активность иммунных клеток, снижая способность организма сопротивляться инфекциям. Именно поэтому чрезмерное употребление мёда может не помогать, а ослаблять иммунитет.

При этом полностью исключать его не обязательно: небольшие количества мёда могут быть частью рациона, но считать его укрепляющим средством — ошибка.

Эхинацея: помогает ли она против вирусов

Настойки и экстракты эхинацеи популярны уже много лет. Это одна из самых известных добавок, которую принимают при первых симптомах болезни.

Но данные исследований показывают: эхинацея может сокращать продолжительность вирусных заболеваний и смягчать их тяжесть, однако надёжных доказательств профилактического эффекта нет. Если человек уже заболел, эхинацея может дать умеренный поддерживающий эффект (при условии, что врач не возражает). Но принимать её «напрок», чтобы повысить иммунитет, не имеет смысла.

Чеснок и иммунитет: миф или реальная польза

Чеснок часто называют главным природным средством от вирусов. И хотя вокруг него немало мифов, реальных оснований считать его полезным для иммунитета достаточно много.

Чеснок содержит значительное количество цинка — минерала, который влияет на способность иммунной системы противостоять вирусам и восстанавливать повреждённые клетки.

Кроме того, в 2022 году исследователи из Университета Хельсинки подтвердили: низкий уровень цинка повышает риск тяжёлого течения коронавирусной инфекции.

Добавление чеснока в рацион может усилить защитные функции организма благодаря содержанию цинка

Если нет противопоказаний, чеснок действительно стоит включить в меню — особенно в холодное время года.

Что стоит оставить в рационе для поддержания иммунитета

Осенью, когда организм работает на пределе из-за холода, стресса и нестабильных условий жизни, особенно важно понимать, какие продукты помогают сопротивляемости, а какие просто поддерживают привычные ритуалы.

Поддерживать иммунитет стоит прежде всего проверенными способами: регулярными прогулками, физической активностью, достаточным сном, качественным питанием и внимательным отношением к собственному состоянию. Продукты, о которых идет речь в статье, могут быть частью рациона, но важно понимать их реальные свойства.

Яблоки, чеснок и витамин D действительно способны поддерживать иммунитет, если употреблять их разумно. Мёд и эхинацея — скорее вспомогательные средства, которые не стоит воспринимать как основную защиту.

В условиях, когда наша жизнь зависит от устойчивости организма не меньше, чем от внешних обстоятельств, разумный подход к собственному здоровью становится частью ежедневной практики. Пусть ваш выбор продуктов будет осознанным, а забота о себе — последовательной и спокойной.

В январе-октябре 2025 года Украина приобрела за границей 33,5 тыс. тонн сыров – на 15,9% больше, чем за аналогичный период прошлого года.

Об этом свидетельствуют данные Государственной таможенной службы Украины.

В денежном эквиваленте импорт сыров за 10 месяцев вырос на 25,2%, по сравнению с таким же периодом 2024 года – до $214,2 млн.

Сыры завозили в Украину преимущественно из Польши (43,8%), Германии (15,6%), Нидерландов (8,1%).

Экспорт украинских сыров за январь-октябрь 2025 года вырос на 18,8% против аналогичного периода прошлого года и достиг 12 тыс. тонн.

В денежном эквиваленте экспорт за 10 месяцев принес $54,9 млн, что на 25,6% больше показателя за аналогичный период 2024 года.

То есть Украина импортировала сыров на сумму в 4 раза большую, чем экспортировала.

Крупнейшими покупателями украинских сыров в январе-октябре 2025 года были Молдова (34,5%), Казахстан (29,5%), а также Германия (9,3%).

Молдова уже многие годы является крупнейшим покупателем сыров украинского производства. Импорт из Украины покрывает примерно 40% потребностей населения республики в этом продукте.

mybusiness.md

Одесская областная прокуратура сообщила о подозрении депутату из Черниговской области и двум его сообщникам, разоблаченным в схеме контрабанды лесоматериалов. По данным следствия, они организовали незаконный экспорт запрещенной к вывозу сосны в Молдову, используя фальсифицированные документы.

Один из участников схемы зарегистрировался как физическое лицо-предприниматель, чтобы придать сделкам вид законного экспорта. Незаконный вывоз происходил четырьмя партиями через пункты пропуска «Мамалыга» в Черновицкой области и «Старокозаче» в Одесской области. Всего за границу переместили 115 кубометров леса, стоимость которого оценивается почти в 1 млн гривен (400 тыс. молдавских леев), пишет kriminal.net.ua.

Следственные действия продолжаются.

mybusiness.md

Американский актер, двукратный обладатель премии «Оскар» Кевин Спейси признался, что стал бездомным.

Об этом он рассказал в интервью The Telegraph.

Артист напомнил, что его карьера была разрушена после обвинений в сексуальных домогательствах. Из-за нехватки работы и огромных расходов, связанных с судебными тяжбами, он лишился дома в Балтиморе, штат Мэриленд. Спейси владел им на протяжении 12 лет, но был вынужден продать жилище из-за трудного финансового положения.

«Я живу в отелях, снимаю жилье на время. Я еду туда, где есть работа. У меня буквально нет дома», — пояснил актер. 

Наиболее примечательные фильмы с участием Кевина Спейси: «Семь» (1995), «Подозрительные лица» (1995), «Время убивать» (1996), «Секреты Лос-Анджелеса» (1997), «Переговорщик» (1998), «Красота по-американски» (1999), «Заплати другому» (2000), «Планета Ка-Пэкс» (2001), «Жизнь Дэвида Гейла» (2003), «Возвращение Супермена» (2006) и «Несносные боссы» (2011), а также сериал "Карточный домик" (2013-2017), который продюссеры вынуждены были свернуть из-за скандала с исполнителем главной роли.

Лауреат многочисленных наград, в том числе двух премий «Оскар» (1996, 2000), BAFTA (2000), «Золотой глобус» (2015), «Тони» (1991), номинант на премии «Эмми» (2008, 2013, 2014) и «Грэмми» (2006). Почётный командор (2010) и рыцарь-командор (2015) ордена Британской империи.

Уровень безработицы в Молдове, по данным Евростата, составляет 4%. Это ниже среднего показателя в странах Европы.

Для сравнения, в соседней Украине безработица постигла 18,8% трудоспособного населения. 

В Румынии, где нет войны, этот показатель всё равно выше, чем в Молдове - 5,9%.

Самые низкий показатель - 2,4% - в Беларуси. Столько же в России. 3% - в Чехии. В соседней с ней Польше 3,2%. 

Высокие уровни - в Македонии (11,5%), Испании (10,5%), Норвегии - (9,8%), Турции (9,41%), Швеции (8,7%).

При этом высокий уровень безработицы не всегда говорит о том, что у страны проблемы с экономикой. Просто в некоторых бошатых государствах хорошо развиты социальные пособия, и часть граждан предпочитают жить на них и не работать.

В то же время низкие уровни в таких государствах, как Молдова, Румыния, Болгария, Латвия и др. может обозначать, что в стране просто не осталось рабочих рук, - все уехали за границу.

mybusiness.md

Эксперты из разных стран объединились, чтобы разработать особый режим питания, который бы оберегал организм от любых негативных воздействий. Оказалось, все совсем не сложно, главное — разнообразие в рационе.

Вкусный и разнообразный рацион — это основа хорошего самочувствия. Еда способна придавать сил, защищать от различных заболеваний и продлевать жизнь. При этом совсем не обязательно есть только овощи и диетическое мясо, говорят врачи. Вы можете позволять себе любимые сладости или жирный стейк, главное — помнить о норме.

Согласно выводам ведущих ученых со всего мира, современный человек должен уделять особое внимание тому, что он ест. Еще в 2019 году команда экспертов из разных стран впервые представила свою разработку Planetary Health Diet (PHD) — «Планетарную диету». После их доклад был процитирован как минимум 10 тысяч раз в научных работах и 600 раз в политических документах.

«Планетарная диета» — это система питания, предложенная экспертной комиссией EAT-Lancet. Ее основная цель — укрепить здоровье человека и повысить экологическую устойчивость. Именно продовольственные системы считаются одним из главных двигателей глобального кризиса.

«По данным новой Комиссии EAT-Lancet (2025), продовольственные системы ответственны за 30% мировых выбросов парниковых газов, утрату биоразнообразия и социальное неравенство. При этом почти 3,7 млрд человек лишены доступа к здоровой пище, достойной зарплате и чистой среде», — пишет телеграмм-канал «Школа полиморбидности».

То есть такая система питания не только помогает человеку оставаться здоровым, жить дольше и выглядеть лучше, но и сохраняет экологию.
Принципы «Планетарной диеты»

Каждый день нужно есть следующие продукты:

цельнозерновые (макароны, рис, хлеб) — примерно 150 г;

овощи и фрукты — минимум 500 г;

орехи — 25 г;

бобовые (источник белка, отличный аналог мясу, та же фасоль) — 75 г;

молочные продукты — до 500 г в день.

Животные продукты остаются в умеренных количествах:

рыба — до 2 порций в неделю;

мясо — 1 порция в неделю;

яйца — 3–4 в неделю.

Если питаться именно так, то у человека снижаются риски преждевременной смерти от всех причин до 27%. Именно такая диета способна предотвратить до 15 миллионов смертей ежегодно, связанных с болезнями сердца, сахарным диабетом и раком, говорят эксперты.

doctorpiter.ru

Понимание связи между группой крови и риском определённых заболеваний всегда вызывало интерес. Система АВ0, в которой выделяют четыре основные группы, была создана более века назад, но до сих пор остаётся одним из ключевых ориентиров в медицине. Сегодня учёные рассматривают эти различия не просто как биологическую особенность, а как возможные подсказки о предрасположенностях организма.

Интерес к теме за последние годы только усилился. Люди стали чаще прислушиваться к сигналам своего тела, особенно когда вокруг много стрессовых факторов — от нестабильности до проблем с энергетикой, которые нередко влияют на сон и самочувствие. На этом фоне health info пишет, что данные о группе крови иногда помогают врачу увидеть дополнительные нюансы рисков, хотя сами по себе не могут служить диагнозом.

В то же время важно трезво понимать: ни одна группа крови не «обрекает» человека на определённую болезнь. Это лишь один из множества факторов — рядом с образом жизни, питанием, наследственностью и уровнем стресса. Но всё же некоторые тенденции прослеживаются. Они были выявлены в крупномасштабных исследованиях и становятся поводом уделить своему здоровью чуть больше внимания.

Наконец, такие знания могут помочь выстроить более вдумчивый подход к профилактике. Особенно это актуально сейчас, в конце осени, когда погода нестабильна, иммунитет ослабевает, а общее напряжение из-за частых воздушных тревог и перебоев со светом может усиливать утомление. В такие периоды важно понимать свои риски и поддерживать организм.

Что может рассказать группа крови о предрасположенности к болезням

Почему при некоторых группах крови чаще возникают проблемы с тромбами

Исследователи из Дании провели работу, которую сегодня относят к числу самых длительных наблюдений в этой сфере: более 30 лет они отслеживали состояние 66 тысяч человек. Удалось выяснить, что наличие II, III или IV группы крови повышает вероятность тромбоза глубоких вен примерно на 40% по сравнению с I группой.

Особый интерес вызвала IV группа: она добавляет около 20% к риску, что связано с особенностями свертываемости крови. При этом другие факторы тоже вносят вклад — например, лишний вес увеличивает вероятность тромбоза на 16%, а курение на 6%.

Люди с I группой крови реже сталкиваются с тромбозом глубоких вен по сравнению с другими группами

Эти данные не означают, что обладатели остальных групп обязательно столкнутся с проблемой. Но знание о возможной предрасположенности помогает вовремя обратить внимание на отёки ног, боли в икроножных мышцах и иные тревожные признаки.

Группа крови и риск заболеваний сердца: что выяснили учёные Гарварда

Зависимость между группой крови и болезнями сердца изучалась в крупном гарвардском проекте с участием 77 тысяч пациентов. Специалисты обнаружили, что наиболее высокий риск принадлежит обладателям IV группы крови — около 23%.

Хотя сами исследователи подчёркивают: образ жизни играет гораздо большую роль. Курение, питание с избытком трансжиров, недостаток движения и хронический стресс способны повлиять на сердце куда сильнее, чем наследственные особенности. И всё же группа крови помогает врачам учитывать дополнительные детали при оценке рисков.

В последние годы (2021–2023) исследования кардиологов из Канады и Германии подтвердили: повышенная свертываемость, которая чаще встречается у людей с IV группой, действительно может усиливать вероятность ишемических событий, особенно после 55 лет. Однако эти данные носят уточняющий характер и не противоречат результатам гарвардского анализа.

Как группа крови связана с риском рака желудка

Ученые из Каролинского института показали: у людей со II группой крови вероятность рака желудка выше примерно на 20%. Предполагается, что определённые белки на поверхности эритроцитов могут влиять на воспалительные реакции и восприимчивость к хроническим поражениям слизистой.

При этом пациенты с I группой крови показали меньшую устойчивость к Helicobacter pylori — бактерии, вызывающей гастрит и язвенную болезнь. То есть у них риск не онкологии, а именно хронических воспалительных процессов в желудке может быть выше.

II группа крови чаще связана с повышенным риском рака желудка, тогда как I группа — с более низкой устойчивостью к Helicobacter pylori

На практике это означает лишь одно: людям со II группой важно внимательнее относиться к симптомам вроде изжоги, снижения аппетита или быстрой утомляемости после еды, а тем, у кого I группа, — не игнорировать обследования на Helicobacter pylori.

Почему обладатели IV группы чаще сталкиваются с возрастной потерей памяти

Одно из наиболее ярких исследований в этой сфере обнаружило: IV группа крови увеличивает риск деменции на 82%. Этот показатель стал поводом для активного обсуждения, поскольку настолько выраженная разница редко встречается в подобных работах.

Учёные объясняют это повышенным содержанием специфических белков, участвующих в свертываемости крови. Они могут влиять на микроциркуляцию в мозге и постепенно изменять трофику нейронов. Но при этом сами исследователи подчёркивают — давление, диабет, курение и малоподвижность оказывают куда более выраженное влияние.

В 2022–2023 годах группа нейробиологов из Университета Осло уточнила данные: повышенная вязкость крови, чаще встречающаяся у людей с IV группой, действительно может ухудшать кровоснабжение височных долей, ответственных за память. Однако эти процессы компенсируются при нормальном давлении и здоровом образе жизни.

Почему у обладателей I группы ниже риск инсульта

Среди всех данных о группе крови и рисках особняком стоит инсульт. Специалисты отмечают, что люди с I группой крови имеют минимальную вероятность такого события — около 9%. Причины пока до конца не ясны, возможно, дело в меньшей склонности к повышенной свертываемости.

Но после 40 лет всем людям, независимо от группы, рекомендуется контролировать давление, уровень сахара, состояние сосудов и избегать злоупотребления алкоголем. В условиях постоянных стрессов, таких как частые воздушные тревоги, нарушенный режим сна и нагрузки на нервную систему, эти рекомендации становятся особенно важны.

Что важно знать, подводя итоги

Вопрос о связи группы крови с болезнями интересует многих, но стоит воспринимать его спокойно. Ни одна группа не определяет судьбу, а выявленные закономерности помогают лишь чуть точнее оценить риски. Они полезны, когда человек хочет выстроить грамотную профилактику — включая питание, активность и контроль состояния организма.

Важно помнить, что главную роль всегда играет образ жизни. Даже при наличии некоторых предрасположенностей, здоровые привычки способны существенно снизить риски. И наоборот: постоянный стресс, нарушение сна, недостаток света и тепла зимой могут ухудшать состояние сердечно-сосудистой и нервной систем куда сильнее, чем сама группа крови.

Также стоит учитывать, что исследования в этой области продолжаются. Новые данные последних лет лишь дополняют картину, но не меняют главный вывод: группа крови — это один из множества факторов, а не приговор и не гарантия здоровья.

И наконец, внимание к себе остаётся лучшим способом профилактировать болезни. Если знать особенности своего организма, замечать изменения в самочувствии и обращаться к врачу при необходимости, можно чувствовать себя более уверенно — даже в непростых условиях и при повышенном уровне повседневного напряжения.

Гражданина РФ, вернувшегося в Россию после нескольких лет жизни в Молдове, задержали за неповиновение полиции. Теперь родные не знают о его местонахождении.

Об этом сообщают «Осторожно, новости».

По словам дочери 56-летнего Игоря К., ее отец родом из Севастополя и 10 лет назад получил российское гражданство. В 2018 году он переехал из Крыма в Киев, а после начала СВО — в Молдову. Этой осенью мужчина принял решение вернуться в Россию. 3 сентября он прилетел в Сочи, где был задержан, после чего перестал выходить на связь.

«Первую неделю я не сильно паниковала, потому что в Севастополе, например, часто задерживают моряков в аэропорту, когда те возвращаются из-за границы. Я думала, что тут такой же случай. <...> В полиции сказали, что, если его так долго держат, значит им что-то не понравилось. Может, в телефоне что-то нашли. <...> На мой вопрос, сколько ещё ждать, мне ответили: «Никто не знает»», — рассказала Инга.

Она выяснила, что 17 сентября на ее отца составили административный протокол за неповиновение полиции. Якобы мужчина отказался показать правоохранителям документы и попытался скрыться. Но по истечении срока ареста Игорь так и не вышел из ИВС. Его дочь подала заявление о пропаже родственника.

Впоследствии появилась информация о причастности к задержанию мужчины сотрудников ФСБ, однако в ведомстве Инге заявили, что ее отца у них «никогда не было». В СК и МВД также не смогли предоставить точных данных о местонахождении россиянина.

Во время поездки из Орисабы в Ногалес (Мексика) автомобилист сделал фото, которое оказалось куда интереснее, чем может показаться на первый взгляд.

На снимке мы видим не просто холм. Достаточно приглядеться, чтобы заметить некий таинственный объект в небе. Как это часто бывает с изображениями НЛО, только позже очевидец посмотрел на свои фотографии и был ошеломлён, когда заметил необычную аномалию в форме диска, парящую над холмом на горизонте.

Озадаченный автомобилист впоследствии поделился загадочным снимком в социальных сетях, где, как можно догадаться, были выдвинуты всевозможные теории относительно странного явления. Некоторые комментаторы предположили, что водитель случайно сфотографировал настоящую летающую тарелку, пролетавшую над холмом. Тем не менее, не все были убеждены в том, что необычный объект представлял собой нечто загадочное, поскольку скептики утверждали, что НЛО был оптической иллюзией или чем-то столь же прозаичным.