Durerile de cap sunt unele dintre cele mai răspîndite afecţiuni ale oamenilor de afaceri. De obicei, durerile de cap încep pe neaşteptate şi vă pot surprinde total nepregătiţi. Însă există şi o veste excelentă - durerile de cap pot fi depăşite rapid, eficient şi fără a dăuna sănătăţii chiar la locul de muncă.

Cel mai important este că acest rezultat poate fi atins practic fără distragerea de la muncă. Pentru aceasta vă recomandăm 7 sfaturi de depăşire a durerilor de cap.

1. Poate părea straniu, dar durerile de cap pot fi provocate din simplu motiv că consumati puţine lichide. Serviţi un pahar cu apă fierbinte (sau încă mai bine ceai negru sau verde cu mentă). Foarte probabil, că peste 20 de minute durerile de cap vor înceta.

2. Un remediu bun împotriva durerilor de cap este lămâia. Având în vedere că acest citrus este prezent practic în fiecare casă sau oficiu, puteţi lejer să vă rezolvaţi problemele cauzate de durerile de cap. Însă trebuie să tineţi cont, că lămâia urmeaza a fi administrată nu intern, ci nemijlocit pe tâmplă.

În prealabil coaja de lămâie trebuie curăţată de miez si lipită de tâmple. După câteva minute durerile de cap vor înceta. E drept, că pielea vă va ustura puţin, însă anume astfel veţi putea uita de durerile de cap.

3. Durerile de cap vor trece sau vor slăbi considerabil dacă veţi lipi fruntea de sticla ferestrei, care neutralizează sarcina electrică acumultă pe piele şi care provoacă durere. Chiar dacă în acest caz riscaţi să arătaţi un pic straniu, gîndiţi-vă că această metodă vă va ajuta să scăpaţi de suferinţă. În cazul în care vă veţi lovi de un zid de neînţelegere propuneţi colaboratorilor sau trecătorilor să vă ţină companie.

4. Există si o reţetă clasică împotriva durerilor de cap – o ceaşcă de cafea cu lămâie. Este o soluţie accesibilă şi eficientă.

5. Pentru gurmanzi există o noutate excelentă. Durerile de cap vă vor ocoli dacă veţi consuma zilnic caşcaval, stafide, afine, căpşune şi călin. Astfel, puteţi combina cu succes alimentaţia şi tratamentul!

6. În cazul apariţiei unor dureri de cap sistematice pot fi aplicate nu doar remediile menţionate, ci şi o gimnastică specială pentru cap – simplă, dar eficientă. Aşadar, înclinaţi capul înainte, înapoi, în dreapta şi în stânga. Apoi relaxaţi gâtul şi executaţi mişcări de rotaţie cu capul în ambele părţi. Practicaţi aceste exerciţii de câteva ori consecutiv şi capul dumneavoastră va fi în deplină ordine.

7. În afară de gimnastică vă poate ajuta şi masajul tâmplelor. În acest scop apăsaţi tâmplele uşor şi concomitent din ambele părţi cu degetele mari ale mâinilor. În timpul acestei proceduri ochii trebuie să fie închişi. Veţi obţine nu doar un seans de terapie, dar şi plăcere.

Aveţi grijă de sănătate!