Cu cît este mai drept spatele, cu atît este mai mare încrederea în sine

Realizați un experimet simplu – intrați într-o cafenea și urmăriți pe cei care nu stau drepți la masă, iar pe urmă pe cei care au o postură corectă. Sigur, cei din urmă arată mult mai grațios.

Se îmbunătățesc digesta și respirația

Datorită spatelui drept se mărește capacitatea plămânilor, se accelerează circulația oxigenului și a alimentelor. Dar și sănătatea se îmbunătățește.

Dvs arătați mai tînăr

Dvs veți arăta mai slab cu 2-3 kilograme și mult mai tânăr datorită unei posturi bune. Dar și hainele se vor privi bine pe Dvs.

Șira spinării sănătoasă

Atrageți atenție asupra poziției Dvs în timpul lucrului la calculator, astfel veți menține sănătatea coloanei vertebrale. În caz contrar, oasele și mușchii vor fi supraîncărcați, vasele sangvine și nervii se vor îngusta, ceea ce se va răsfrânge asupra sănătății în general. Vocea devine mai melodioasă

La o postură bună se deschide diafragma, ceea ce permite vocii Dvs să sune mai bine.

Ridică dispoziția

Dispoziția lucrătorilor de oficiu se schimă de cîteva ori pe zi. Și acest fapt depinde nu numai de particularitățile postului ocupat, dar și de calculator – fie el nu lucrează, fie nu se găsește documentul necesar. Și desigur, de fiecare dată cînd apare o problemă, apare și necesitatea de a se debarasa, de a se închide și astfel de a-și înclina spatele. Încercați altfel, îndretați umerii, respirați adînc. Și problemele nu vor mai părea atît de complicate, dar și rezolvarea lor va veni mai repede datorită circulației sangvine accelerate. Deci, cum trebuie de stat la masa de lucru? Îndreptăm umerii și spatele, respirăm adînc, capul și bărbia le ținem paralel cu corpul.

Materialul a fost pregătit de MyBusiness.md