Însă micul dejun – nu este numai necesar pentru o digestie sănătoasă, dar și metoda de a obține o cantitate suficientă de energie.

Ce produse te trezesc dimineața?

Ciocolată

O cantitate mare de zahăr va deveni un pas spre eliminarea hormonului endorfină. Doar 2 bucăți sunt necesare pentru a te trezi chiar și pentru câteva ore. Apă rece

Vigilența fizică poate fi simțită la înghițirea unui pahar de apă rece.

Suc de portocale (sau orice alt fel de citrice)

Citrice – este o comoară pentru cei cărora li este greu să se trezească dimineața. În suc se conține vitamina C care energizează organismul, iar însuși mirosul de citrice stimulează activitatea creierului.

Mere

Acest fruct unic conține bor care contribuie la creșterea vigilenței organismului. Astfel, de dimineață nu veți mai fi deconcentrat și nu veți mai uita nimic acasă.

Ceai verde

O ceașcă de ceai verde vă va permite să vă simțiți mai activ, decît cea de cafea. Astfel ceaiul energizează organismul pentru cîteva ore.

Ouă

Ouă conțin multe proteine, minerale și vitamine, care se recomandă spre consum după activități fizice și după somn.

Fulgi de ovăz

Celuloze și carbohidrați complecși, care formează baza ovăzului, reprezintă un energizant natural excelent. În plus, după o farfurie de dimineață nu vă va fi foame pînă la prînz.

Materialul a fost pregătit de MyBusiness.md