Ни для кого не секрет, что продолжительность жизни можно увеличить с помощью правильного питания, отказа от вредных привычек и спорта. В первую очередь, специалисты советуют употреблять больше фруктов и овощей. Однако про один полезный фрукт обычно забывают, несмотря на то, что он есть в любом супермаркете.
По информации Food News, речь идет о грушах. Этот фрукт богат витамином С и содержит 18% рекомендуемой дневной нормы клетчатки, а также 8% и 6% нормы витамина К и меди соответственно, пишет profile.ru.
Груша замедляет старение и увеличивает продолжительность жизни благодаря антиоксидантам, которые защищают клетки от вредного воздействия свободных радикалов. Также фрукт эффективен против воспалений, которые приводят к различным хроническим заболеваниям.
Этот фрукт сладкий, но он не вызывает скачков уровня сахара в крови, а стабилизирует его. Поэтому груши рекомендуется есть диабетикам. Также они помогают контролировать вес. Благодаря высокому содержанию клетчатки, этот фрукт может дольше сохранять чувство сытости.
Еще одно полезное свойство груши – способность поддерживать здоровье кишечника. Содержащиеся в ней вещества служат пищей для «хороших» бактерий, которые поддерживают пищеварение и очищают организм от вредных микробов.
Согласно некоторым исследованиям, груши также способны снизить риск развития рака, что связано с содержанием в них антиоксидантов.
По данным Национального бюро статистики Республики Молдова, в стране общая площадь грушевых садов составляет 2,5 тыс. га. При этом основная доля плантаций данной плодовой культуры приходится на приусадебные участки и сады малых фермерских хозяйств, где выращивается в основном груша поздних сортов («Ноябрьская Молдова», «Выставочная»).
В Молдове ранняя груша продается по цене, сопоставимой или превышающей цену на яблоко летних сортов ($0,9-1,1/кг в рознице). Тем не менее, как утверждают садоводы, груша дает меньший доход из-за того, что защита грушевых садов требует в разы больших расходов, чем защита яблоневых садов.
Средняя урожайность груши в Молдове в нормальные годы находится на уровне 2,0-2,5 т/га.
