Многие уверены, что долго живут люди-оптимисты, у которых всегда все хорошо. Но психологи уверяют: дело не только в позитивном настрое. У долгожителей чаще обнаруживается одно общее качество характера.
Свое долголетие многие дожившие до ста лет и правда объясняют своим позитивным настроем, легким характером и оптимистичным взглядом на жизнь. Но психологи уверяют: дело не только в позитивном мышлении.
«Есть более глубокая связь между личностью и старением, — считает профессор психологии Дэвид Уотсон, пишет издание CNBC. — Я думаю, что эффект позитива преувеличен. Есть другие черты характера человека, которые тесно связаны с долголетием».
Известны пять качеств характера, которые определяют личность. Именно их выраженность расскажет максимально полно о человеке. Это:
-
экстраверсия (насколько человек коммуникабелен, жизнерадостен, инициативен, независим и готов к приключениям);
-
доброжелательность;
-
добросовестность (насколько человек организован);
-
невротизм (эмоциональная стабильность человека);
-
открытость, в том числе к новому опыту, творчеству.
Черта долгожителя
Людей, которые доживают до глубокой старости, отличает одна черта характера из списка «большой пятерки», отмечает психолог Дэвид Уотсон. Это добросовестность, то есть то, насколько человек организован и дисциплинирован.
Вероятно, считает эксперт, это связано с тем, что люди с высокой степенью добросовестности лучше заботятся о себе: не пьют много алкоголя, выбирают более сбалансированную пищу, много двигаются, выполняют рекомендации врачей.
«Сознательные люди не делают глупостей, поэтому с ними случается меньше несчастных случаев, и они лучше заботятся о своем здоровье», — говорит психолог.
Хорошая новость
Психолог отмечает, что с возрастом человек может отрегулировать свой уровень добросовестности, если хочет прожить долго. Достаточно стать более осознанным, уметь адекватно оценивать себя, изменить образ жизни, стать более ответственным, сознательным — и шансы на долголетие повысятся.
К слову, психолог признает: позитивный настрой не стоит сбрасывать со счетов, особенно если речь идет о преодолении стрессовых ситуаций.
«Психологически здоровые люди восстанавливаются быстрее, — говорит Уотсон. — Они могут сказать себе: «Это не такая уж большая проблема» — и найдут способы вернуть себя в равновесное состояние.
Если вы ведете здоровый образ жизни и способны быстро оправиться от невзгод, это, по словам Уотсона, может способствовать более долгой и полноценной жизни.
