В период сезонных простудных заболеваний для поддержания иммунитета можно принимать контрастный душ, посоветовал доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог Владислав Жемчугов.

Своими рекомендациями специалист поделился в разговоре с «Лентой.ру».

«Всегда этот переход сопровождается повышенным количеством простудных заболеваний. Надо быть к этому готовым. Самое главное — проверить, нет ли каких-то серьезных хронических болезней, которые бы снижали иммунитет. Это самое главное, но это надо было, наверное, чуть пораньше, летом», — отметил Жемчугов.

Врач рассказал, что сейчас проходит вакцинация от гриппа. При этом он подчеркнул, что вакцинация не распространяется на другие вирусы. «Против коронавируса сейчас нет смысла вакцинироваться, уже он перешел в разряд обычных ОРВИ», — добавил специалист.

А так, витамины. Я люблю очень природные — фрукты, овощи. Контрастный душ — это закаливание нервной системы, иммунной системы. Работа на улице — тоже один из способов повышать иммунитет, сказал Владислав Жемчугов, доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог.