Сидячий образ жизни и редкие физические нагрузки увеличивают риск развития межпозвоночной грыжи. Об этом пишет LIFE,  ссылаясь на слова травматолога-ортопеда Льва Дунаева.

«Нерациональные занятия спортом или низкая физическая активность, постоянное пребывание в положении сидя, нарушение осанки, подъём тяжестей негативно сказываются на состоянии позвоночника. Из-за подобных особенностей образа жизни зачастую развивается остеохондроз. Для такого заболевания характерны дегенеративные изменения позвоночного столба, которые могут привести к развитию грыжи», — прокомментировал медик.

По словам специалиста, износ и изменение межпозвоночного диска приводят к его выпячиванию за пределы позвоночного столба. Если при этом целостность конструкции сохраняется, то речь идёт о протрузии — начальной стадии грыжи. Возникает она при разрушении внешней оболочки диска и выходе его ядра в позвоночный канал. Эти изменения заметить сложно, отметил врач. Недуг даёт о себе знать, если выпячивание диска начинает давить на кровеносные сосуды и корешки спинного мозга.

«Для грыжи характерна острая боль. Из-за отёка и воспаления в области грыжи увеличивается давление на корешок, возникают прострелы в другие части тела и органы, функции которых нарушаются при длительном течении патологии. Возможно онемение участков кожи, куда пострадавший корешок передаёт нервные импульсы. Например, грыжа в пояснице приводит к онемению пятки», — уточнил эксперт. 

Дунаев напомнил, что избавиться от грыжи сложно, зачастую требуется операция. Чтобы диагностировать изменения межпозвонковых дисков на раннем этапе, врач рекомендует регулярно посещать травматолога-ортопеда и проводить профилактику — держать осанку, заниматься спортом, использовать бандаж при подъёме тяжестей, спать на ортопедической подушке и матрасе, сбалансированно питаться.