Терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая рассказала, под влиянием каких четырех повседневных привычек развиваются ожирение, гипертония, диабет, сердечно-сосудистые и другие хронические заболевания.

Их врач перечислила в разговоре с «Лентой.ру».

Первой разрушающей здоровье привычкой Бурнацкая назвала малоподвижный образ жизни. «Длительное сидение за компьютером, в машине или перед телевизором замедляет обмен веществ, ухудшает кровообращение и повышает риск гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже депрессии, причем это верно даже для людей, которые время от времени занимаются спортом», — предупредила она.

Еще одной тихой угрозой здоровью, по словам доктора, является хронический недосып. Она объяснила, что постоянное использование гаджетов перед сном, нерегулярный режим и попытки отоспаться на выходных снижают качество восстановления организма, провоцируют набор веса, нарушение обмена веществ, рост риска депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Бурнацкая добавила, что разрушает здоровье и неправильное питание. Избыток сахара, соли, переработанных продуктов, газировки и фастфуда, а также редкие приемы пищи повышают риск ожирения, диабета и повышенного давления.

Специалистка добавила, что четвертым провокатором тяжелых болезней считается постоянный стресс. Привычка терпеть эмоциональное перенапряжение без отдыха, прогулок и психологической разгрузки поддерживают состояние хронического воспаления и перегружают нервную и гормональную системы, что ускоряет развитие многих хронических заболеваний, объяснила она.