Они улучшают самочувствие и предотвращают развитие многих заболеваний

1. Кофе ускоряет обмен веществ

Исследования показали, что регулярное употребление кофе связано с более низким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Наибольшую пользу для здоровья оказывает потребление двух-трех чашек кофе в день. Благодаря уникальному сочетанию более 1000 ингредиентов, кофе уменьшает окислительный стресс и воспаление в организме, ускоряет обмен веществ и улучшает чувствительность к инсулину, пишет medpravda.ua.

• Этот природный антидепрессант предотвращает развитие рака и нейродегенеративных заболеваний головного мозга, а также улучшает когнитивные способности.

2. Какао улучшает память

Какао является одним из самых полезных напитков. Оно содержит антиоксиданты, микроэлементы, витамины и омега-9 кислоты. Флавонолы, содержащиеся в нем, улучшают кровообращения и состояние сосудов.

• Какао стимулирует мозг и улучшает кратковременную память.

3. Чай для долголетия

Согласно исследованию Национального института здоровья, две и более выпитые чашки черного чая в день снижает риск преждевременной смерти, особенно от сердечно-сосудистых заболеваний.

Зеленый чай уменьшает воспаление кишечника и, как следствие, снижает риск развития многих опасных заболеваний. А содержащиеся в нем аргинин и теанин замедляют процессы старения головного мозга.

4. Натуральный сок защищает от атеросклероза

Свежевыжатые соки содержат полифенолы и другие антиоксиданты, которые борются с воспалительными процессами и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Полифенолы, содержащиеся в них, оказывают противораковое, противовоспалительное действия, понижают артериальное давление и защищают от атеросклероза.