Витамин D помогает организму усваивать и удерживать кальций и фосфор, необходимые для построения костей, снижать рост раковых клеток и бороться с инфекциями. Помимо потери этих преимуществ, дефицит важнейшего витамина повышает риск деменции. Недавно ученые выявили прямую связь между недостатком D и развитием старческого слабоумия.

В исследовании, опубликованном в Американском журнале клинического питания, специалисты изучили данные и сканирование мозга более чем 300 тыс. человек из Великобритании. Они хотели изучить влияние очень низких уровней витамина D на риск деменции и инсульта, пишет profile.ru.

В результате ученые не нашли прямой связи между витамином и объемом самого мозга, а также с инсультом. Но они обнаружили: у тех, у кого более высокий уровень витамина D, риск деменции меньше, чем у остальных людей. При этом шансы заболеть старческим слабоумием уменьшаются при повышении уровня этого важнейшего для человека микроэлемента.

Исследователи отметили, что эта связь усиливалась до определенной точки содержания витамина D – до 50 нмоль/л. После повышения концентрации уменьшение риска деменции было менее резким. То есть ученые предполагают, что большую пользу для мозга могут получить люди, которые с помощью добавок доведут свой уровень витамина до 50 нмоль/л. Отметим, что дефицитное состояние – это концентрация микроэлемента менее 30 нмоль/л.

"Доля потенциального воздействия предполагает, что 17% деменции можно предотвратить, увеличив витамин D до 50 нмоль/л. Большинство из нас, вероятно, будут в порядке, но для тех, кто по какой-либо причине может не получать достаточного количества витамина D от солнца, изменений в диете может быть недостаточно, и вполне могут потребоваться добавки", – отмечают авторы исследования.