Из-за повышенного сахара в крови у человека могут развиваться различные заболевания, так что важно придерживаться здорового образа жизни, передает solenka.info.

Об этом сообщил доктор Эми Хесс-Фишл. Он рекомендует не игнорировать режим приемов пищи. Благодаря временному интервалу, как подчеркивает врач, можно стабилизировать поступление сахара в кровь. Не сталкиваться со скачками инсулина помогает контроль потребляемых углеводов.

Ко всему прочему, доктор считает важным есть больше овощей и фруктов, а также цельнозерновых продуктов. При этом специалист призвал людей избегать алкогольных напитков, призвал заниматься спортом для нормализации уровня глюкозы в крови, контролировать вес, избегать стресса. Хесс-Фишл добавил, что тренировки противопоказаны людям с гипогликемией.