Нужно больше ходить, не переедать, не переживать, уметь радоваться самым простым вещам.

Кто не хочет прожить до ста лет, а то и больше? По статистике, много долгожителей сегодня живет на Кавказе. Секрета из своего образа жизни они не делают, и готовы поделиться с каждым рецептом здоровья, пишет autoparus.by.

Самый первый и самый важный - больше двигаться. Ходьба - один из самых безопасных и простых способов поддержать свой организм в хорошей форме.

Второе - не переедать. таким образом организм не будет получать излишнюю нагрузку, и сэкономит силы для чего-нибудь другого.

Не переживать, ко всему нужно относиться философски. Стрессы убивают людей не меньше, чем курение или алкоголь. Со временем ведь эмоции стираются, так почему бы сразу не сделать так, чтобы "приблизить" тот час, когда на проблему можно посмотреть свысока.

Еще один совет - делиться. Жадность делает человека одиноким и забитым, а отдавая кому-то, ты получаешь взамен куда больше.

И, наконец, - уметь радоваться простым вещам. Восходящему солнцу, крепкому чаю, общению с родными и друзьями. Это не только дает силы, но и наполняет жизнь смыслом.