Ученые рассказали о пользе тренировок до завтрака на голодный желудок.

Если тренироваться натощак, можно сжечь вдвое больше жира, чем если делать это после приема пищи. Такой вывод сделали британские ученые. Они провели исследования с участием мужчин, страдающих ожирением и избыточным весом, пишет changeua.com.

По словам экспертов, если заниматься физкультурой до завтрака, то также удастся снизить риск развития диабета второго типа и сердечнососудистых заболеваний.

Такие тренировки улучшают реакцию организма на инсулин. Ученые пояснили, что у людей, тренирующихся на голодный желудок, потребляется больше жира из-за более низким уровня инсулина во время физических упражнений, уверяют ученые.