Ученые из Университета Алабамы в Бирмингеме, США, обнаружили простой способ, который поможет снизить риск опасных заболеваний, тем самым приблизив к долголетию. Для этого следует включить в рацион 14 доступных и известных всем продуктов.

По словам исследователей, проблемы с сердцем – одна из самых распространенных причин преждевременной смерти. Чтобы снизить риски, эксперты предлагают как можно чаще употреблять продукты с высоким содержанием калия. Этот минерал способен защитить от атеросклероза, к наиболее опасным осложнениям которого относят аневризму и ишемию, пишет profile.ru со ссылкой на Food.news.

Калий содержится в популярных продуктах, которые можно найти и купить в любом супермаркете. Так, речь идет о бананах, авокадо, грейпфрутах, дыне, абрикосах, сладком картофеле, грибах, огурцах, тыкве, цуккини, брокколи и чечевице, а также соевых бобах и орехах.

Ранее сообщалось, что самые популярные в Молдове овощ и фрукт - помидор и яблоко, могут способствовать восстановлению лёгких у курильщиков.