На рынке Молдовы абрикосы местного производства продаются третью неделю, и на протяжении всего периода на внутреннем оптовом рынке страны — это наиболее постепенно и стабильно дешевеющий фрукт.

Судя по данным мониторинга EastFruit, средние оптовые цены на молдавские абрикосы снижались по 5 леев/кг в неделю: с 30 леев/кг до 20 леев/кг ($1,57−1,04/кг). В прошлом году сезон продаж абрикоса начался на несколько дней позже, но с более высокого ценового старта — около 40 леев/кг ($2,27/кг). Причем уровень цен на абрикосы в июне 2021 снижался медленнее.

По мнению специалистов организаций сельхозпроизводителей, сравнительно невысокие оптовые цены на абрикосы ранних сортов в нынешнем году обусловлены тем, что предложение этой продукции экспортного качества невелико. Весной абрикосовые сады пострадали от заморозков, некоторые фермеры по этой причине приняли решение сократить вложения в защиту плантаций и попытки получить качественный урожай.

Помимо этого, в предыдущие сезоны порядка 2−2,5 тыс. тонн молдавских абрикосов, в том числе ранних сортов, экспортировалось на российский, белорусский и украинский рынки. В среднем, на поставки в упомянутые страны приходилось около 40−50% экспорта абрикосов из Молдовы. В нынешнем году эти каналы поставок фактически оказались заблокированы.

Операторы рынка отмечают в этой связи тот немаловажный факт, что выращиваемые в Молдове абрикосы большинства ранних сортов характеризуются сравнительно слабой лежкостью и транспортабельностью. Кроме того, мало кто из сельхозпроизводителей заботится об экстренном предварительном охлаждении абрикосов (в отличие от экспортной черешни и земляники). Поэтому значительная часть ранних плодов обычно отправлялась на небольшие расстояния, в основном — на рынки ближайших областей Украины.

Вместе с тем, сельхозпроизводители указывают на то обстоятельство, что в ряде хозяйств уже в конце будущей недели начнется уборка абрикоса среднеспелых сортов — «Леди Кот», «Фаралия» и др, которые пользуются спросом на европейском рынке. Вероятно, это станет фактором поддержки оптовых цен на абрикос экспортного качества.

Вместе с тем, доступ молдавских абрикосов на европейский рынок ограничен. В отличие от многих других продуктов, в настоящее время на экспорт этих молдавских фруктов в страны ЕС распространяются лишь частичные преференции: их поставки облагаются специальной фиксированной пошлиной, но при этом не взимается адвалорный компонент таможенной пошлины (в размере 20%).

При этом последние два года экспорт абрикосов из Молдовы всё равно заметно растет. Но если средне- и позднеспелые сорта дадут хороший урожай, большая часть его останется в стране. Соответственно, цены на абрикос будут в Молдове весьма умеренными.

Посол Молдовы в Румынии Виктор Кирилэ высказал точку зрения, что несменяемость власти на протяжении шести лет является одним из условий, которое позволило бы стране вступить в Евросоюз.

В интервью румынским средствам массовой информации Кирилэ заявил, что Молдавии необходимо укрепить общество и экономику, а также "избавиться от энергетического шантажа". Также он заявил о необходимости укрепления армии, подчеркнув, что страну "не ждут в НАТО", пишет mk.ru.

23 июня 2022 года Европейский совет принял решение предоставить Молдове и Украине статус кандидата на вступление в Евросоюз.

До сих пор в столице Молдовы детские сады либо закрывали из-за уменьшения финансирования и сокращения числа детей. Или открывали (что гораздо реже) в перестроенных и отремонтированных для этой цели  старых зданиях.

Возможно, где-то и был построен "с нуля" новый детский сад, но редакции MyBusiness.md об этом неизвестно.

И вот - хорошая новость. В ближайшее время на Телецентре откроется абсолютно новый, спроектированный и построенных по современным технологиям детский сад общей площадью 2500 кв.м. Называется Wonki.

Внешне новый садик напоминает нарисованные от руки домики. Он состоит из 6 блоков по 2 этажа каждый, объединённых общим вестибюлем и внутренним двором. Каждый блок рассчитан на одну группу детей.

Здания построены с панорамным остеклением фасадов. Высота потолков в группах - до 5 метров.

Из групповых помещений второго этажа у детей будет выход на крышу, где разбит огород с ягодами, овощами и салатной зеленью. Дети научатся выращивать их и готовить на кухне.

Как заявляют инициаторы этой бизнес-затеи, компания Vivoro-Pharm SRL, при строительстве использовались экологичные строительные и отделочные материалы, соответствующие немецким стандартам качества. Комплекс зданий был построен за два года.

Это будет самый современный детский сад в столице. Здесь установлены высокоэффективные системы отопления, потолочного охлаждения, вентиляции и очистки воды.

Аттракционы на игровых площадках, мебель в спальнях и группах, оборудование в кухне и санузлах изготовлены по индивидуальному заказу в соответствии с самыми высокими требованиями безопасности.

В большом дворе много игровых аттракционов, выполненных из экологичных материалов.

Ещё одно преимущество нового детсада – вокруг нет многоэтажных домов.

В ближайшее время начнутся ознакомительные экскурсии для родителей и зачисление детей в группы.

Основной вид деятельности Vivoro-Pharm SRL - оптовая торговля фармацевтическими товарами.

Была основана 22 июля 2016 г. Имеет три позразделения.

По данным из открытых источников, на предприятии 2 сотрудника. Объём продаж в 2018 году был 66,600 молдавских леев, убытки составили -126,000 MDL. В 2019 году продажи были нулевыми, убытки -59,600 MDL. В 2020 году продажи выросли до 211,400 MDL. Выросли и убытки, до -162,600 MDL.

Но всё это время фирма прирастала активами. В 2018 году они были 2,315,500 MDL, в 2019 - 2,329,100 MDL, в 2020 - 6,556,700 MDL.

Учредитель и администратор компании Вероника Мардар.

mybusiness.md

Наши пищевые привычки оказывают огромное влияние на здоровье: что мы едим, в каком количестве, в какое время. Так, одна из них может привести к тому, что в сосудах образуются опасные холестериновые бляшки.

Холестерин — органическое вещество, природный жирорастворимый спирт. Он входит в состав клеточной стенки, образуя ее структурность и участвуя в транспорте веществ внутрь клетки и обратно. Высокий холестерин опасен тем, что долгое время вы можете не замечать никаких симптомов. Или же принимать их за другие болезни, пишет "Доктор Питер".

При высоком уровне холестерина в кровеносных сосудах могут образовываться жировые отложения. Через какое-то время эти отложения разрастаются, затрудняя прохождение крови по артериям. Иногда они могут внезапно разорваться и образовать сгусток, вызывающий сердечный приступ или инсульт.

Что выяснили ученые

Чтобы холестерин в крови был в норме, нужно следить за своим здоровьем, образом жизни и, конечно же, питанием. Еда существенно влияет на то, как мы себя чувствуем и какие болезни могут у нас развиться. Не стоит оставлять без внимания и пищевые привычки. Одна из них особенно коварна, говорят врачи. Так, если вы привыкли пропускать завтрак, то это чревато повышением холестерина в крови.

Согласно одному из исследований, которое было опубликовано в научном журнале Journal of Nutritional Science, пропуск завтрака может привести к двум вещам:

потере веса (но это будет иметь временный эффект);

повышению холестерина в крови.

Ученые пришли к выводу: когда вы пропускаете завтрак, то сахар у вас в крови повышается до такого же уровня, как если бы вы сразу после пробуждения съели тарелку сладких кукурузных хлопьев.

Те люди, которые не пропускают завтраки, наоборот, реже страдают от проблем с сердцем и сосудами. Первый прием пищи — самый важный, намеренно отказываться от него точно не стоит.

Как понять, что уровень холестерина достиг критических отметок

Это очень важно — не пропускать те сигналы, которые подает нам организма. Врачи отделения хирургии Калифорнийского университета в Сан-Франциско выделили несколько симптомов повышенного холестерина в крови:

Судороги в ягодицах, бедрах, икрах, ступнях, после отдыха они могут становиться слабее;

слабый или отсутствующий пульс в голенях или ступнях;

язвы, раны на пальцах ног, ступнях и голенях, которые медленно заживают или не заживают вообще;

бледный или синеватый цвет кожи;

одна нога холоднее другой;

плохой рост ногтей на ногах;

уменьшение роста волос на ногах;

эректильная дисфункция у мужчин.

Деньги, работа и бизнес для многих людей стоят на первом месте по важности. Это немудрено, ведь от финансового состояния во многом зависит наш комфорт и счастье. Астрологи рассказали, каким будет поведение Луны в июле относительно этой важной сферы.

Деньги любят оптимистичных и уверенных в себе людей. Также они любят прагматичных и предусмотрительных личностей, пишет dailyhoro.ru.

1, 2 и 3 июля: первые три дня июля будут невероятно благоприятными для финансовой активности и самоотверженного труда. Рост Луны во Льве говорит нам о том, что энергетика ночного светила будет созидательной, мощной. Полезными будут деловые встречи, подписание важных бумаг, заключение устных и письменных соглашений.

4, 5 июля: повышенная активность Луны в Деве не принесет нам ничего хорошего в сфере работы. Точнее, почти ничего. Будет сложно фокусироваться на сложных и важных задачах в работе и бизнесе. С другой стороны, Луна приоткроет завесу тайны над важными вещами. Мы узнаем правду о том, что действительно имеет большое значение.

6, 7 июля: активная Луна в Весах будет нашим лучшим помощником в эти два дня июля. Большое значение для финансового успеха будет иметь наличие правильной мотивации. Наиболее успешными станут те люди, которые преследуют благие намерения.

8, 9 июля: активность Луны при переходе в Знак Скорпиона будет лишней. Такое положение ночного светила вызовет диссонанс энергии, поэтому финансовые потоки нарушатся. Астрологи не советуют в эти два дня тратить средства, давать кому-то деньги в долг.

10, 11 июля: рост лунного диска в Стрельце — это идеальное положение светила для командировок, делового общения, получения новых знаний. Если вы хотите стать богаче, то в эти дни нужно будет начинать делать что-то новое, браться за важные новые задачи.

12, 13 июля: 12 число — последний день роста Луны, а 13 июля — Полнолуние. Оба этих дня пройдут под управлением стихии Земли, представленной Козерогом. Это значит, что они станут очень опасными, непредсказуемыми и финансово неудачными.

14, 15 июля: убывающая плохо сочетается с Водолеев, поэтому первые дни этой фазы станут довольно нервными и напряженными, но не такими, как 12 и 13 число. 14 и 15 июля астрологи советуют заниматься тем, что приносит максимум удовольствия, но не перегружать себя делами.

16, 17 и 18 июля: три дня убывающей Луны в Рыбах — это лучшее время для креативной и творческой работы, создания чего-то нового и уникального. Отлично в эти дни пройдут собеседования.

19, 20 июля: стареющая Луна в эти дни будет в полной дисгармонии, находясь в Знаке Овна. Это время, когда финансовыми делами лучше заниматься по минимуму. Старайтесь избегать эмоциональных и спонтанных покупок.

21, 22 июля: убывающая Луна в Тельце — лучшее время для того, чтобы покупать что-то для дома. Можно приобретать стройматериалы для ремонта, мебель, аксессуары, бытовую технику. Любые покупки подобного рода будут приятными.

23, 24 и 25 июля: слабая Луна в сильных и динамичных Близнецах вызовет появление внутреннего диссонанса. Если вы хотите, чтобы в эти дни доходы росли или хотя бы остались на прежнем уровне, не рискуйте.

26, 27 июля: последние два дня убывающей Луны в июле пройдут под влиянием стихии Воды, представленной Раком. Это будет отличное время для покупки подарков близким людям, для возвращения долгов и внешнего преображения: например, обновления гардероба.

28, 29 и 30 июля: 28 июля — Новолуние во Льве. Это очень опасный день, в который финансовыми делами лучше не заниматься. Зато 29 и 30 число станут идеальными днями для любой финансовой активности.

31 июля: последний день месяца окажется во власти растущей Луны и Девы. Это не самое лучшее время для покупок. Но вот для работы он подойдет отлично. Проблема лишь в том, что это будет воскресенье, так что работать будут далеко не все. Вместо рабочих обязанностей можно заняться повышением профессиональных навыков.

Возможно, вы просто высыпаетесь. Но в иных случаях это может говорить о проблемах со здоровьем.

За окном ещё темно, до звонка будильника далеко, а вы лежите и не можете сомкнуть глаз — это состояние знакомо многим. Слишком ранее пробуждение — проблема серьёзнее, чем кажется. Она не даёт полноценно отдохнуть за ночь, нарушает режим сна и бодрствования, а также вызывает раздражительность и плохое настроение в течение дня. Разбираемся почему такое может происходить и как с этим бороться.

К чему может привести раннее пробуждение

Пробуждение за два‑три часа до будильника не только расстраивает, но и может вызывать хроническую усталость и повышенную утомляемость, нервозность, снижение работоспособности и рассеивание внимания.

Периодическое недосыпание вредно как для психического, так и для физического здоровья. Вот неполный список его негативных эффектов:

• повышение аппетита и развитие ожирения;
• нарушение механизмов иммунной защиты;
• увеличение риска развития сердечно‑сосудистых заболеваний и сахарного диабета;
• повышение артериального давления;
• повышенный риск развития ментальных заболеваний;
• снижение вероятности зачать ребёнка.

Поэтому стоит насторожиться, если вы регулярно стали просыпаться без будильника ни свет ни заря.

Что делать, если вы уже проснулись и не можете уснуть

Если вы проснулись слишком рано и пытаетесь уснуть снова, вам могут помочь следующие советы:

• Старайтесь не открывать глаза. Не смотрите на часы. Используйте маску, если утром слишком светло. Чем меньше вы будете реагировать на окружающий мир, тем быстрее снова заснёте.
• Думайте о сне и отдыхе и постарайтесь расслабиться.
• По возможности исключите все источники шума и света. Возможно, они не дают вам спать.
• Сходите в туалет, если чувствуете нужду. Уснуть вам она всё равно не даст. Придётся выбраться из‑под тёплого одеяла, но это лучше, чем лежать и терпеть, не оставляя себе даже шанса вновь погрузиться в сон.

Какие причины могут вызвать раннее пробуждение

Раннее пробуждение может быть вызвано самыми разными причинами, и для каждой из них нужен свой подход.

1. Особенности организма

То, сколько мы спим, зависит от циркадных ритмов — внутренних биологических часов нашего организма. У каждого человека они индивидуальны. Считается, что в среднем взрослым людям достаточно от 7 до 9 часов сна.

Как и продолжительность сна, оптимальное время засыпания у каждого человека своё. Например, если у вас слипаются глаза уже в десять вечера, а вашему организму вполне достаточно 7 часов сна, нет ничего удивительного, что вы просыпаетесь в пять утра. Возможно, вы просто выспались.

Что делать

Если ваши циркадные ритмы не беспокоят вас и вы вполне довольны ранними подъёмами, то волноваться не о чем. Но если вы считаете, что засыпаете слишком рано, тогда можно попробовать сдвинуть время отхода ко сну. Начните с малого: ложитесь на 15–30 минут позже обычного. Спустя некоторое время, когда организм привыкнет, попробуйте прибавить ещё столько же времени. Так постепенно вы сможете засыпать в предпочитаемое время и без последствий для организма.

2. Неблагоприятные условия для сна

Нередко нормальному и здоровому сну мешают условия в спальне. Например, в вашей комнате может быть слишком жарко или холодно. Ночью температура тела снижается: это сигнализирует организму, что пора спать. Но если в комнате чересчур тепло (например, после восхода солнца), тело может решить, что пора просыпаться.

Оптимальная температура воздуха в спальне — 19–22 °С

Также в спальне может быть слишком много света, слишком шумно или недостаточно кислорода. Другой причиной раннего пробуждения могут быть слишком тёплая одежда для сна или недышащее постельное бельё.

Что делать

Есть целый ряд правил гигиены сна, цель которых — создать благоприятные условия для ночного отдыха. Вот некоторые из них.

• Не тащите в кровать смартфоны, ноутбуки и другие гаджеты с экранами — их свечение сбивает циркадные ритмы.
• Сделайте так, чтобы в спальне было темно и тихо, чтобы никакие внешние раздражители вас не беспокоили, а кровать была приятной и удобной. И помните: это место для сна и секса, а не для работы, приёма пищи и чего бы то ни было ещё.
• Проветривайте комнату перед сном.
• Старайтесь использовать для сна одежду из дышащих материалов. Также есть исследования о том, что быстрее заснуть и реже просыпаться помогают надетые носки.

3. Нарушения сна

Раннее пробуждение может также быть одной из форм бессонницы. Оно стоит в одном ряду с такими симптомами этого недуга, как трудности с засыпанием, тяжёлый подъём по утрам и беспокойный сон. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются люди среднего и старшего возраста.

Другим нарушением сна, вызывающим пробуждение раньше срока, может быть апноэ. Это состояние, когда во время сна у человека случаются остановки дыхания. Кроме раннего пробуждения, оно может сопровождаться следующими симптомами:

• громким хроническим храпом;
• головными болями по утрам;
• высоким артериальным давлением;
• чувством сильной усталости в дневное время;
• трудностями с утренним подъёмом.

Что делать

Нарушения сна нередко вызваны физиологическими причинами и особенностями образа жизни. Вот несколько советов как улучшить ситуацию.

• Если вы подозреваете у себя апноэ, спросите у партнёра, если спите не одни, не замечал ли он у вас симптомов этого расстройства — храпа, беспокойного сна, прерывистого дыхания.
• Обратитесь к специалисту: терапевту, неврологу или сомнологу. Он поможет понять, чем вызвана ваша бессонница. Возможно, вас направят на скрининг во сне и назначат лечение. Не принимайте снотворные без назначения врача.
• Правильно питайтесь.
• Сократите употребление алкоголя или совсем от него откажитесь. Как стимулятор он действует не сразу, а через некоторое время после употребления. Поэтому спиртное поможет вам быстро уснуть, но может также и привести к раннему пробуждению. Никотин, содержащийся в табаке, тоже негативно влияет на механизмы засыпания и пробуждения.
• Ограничьте употребление кофе, чая и шоколада перед сном. Кофеин тоже стимулятор, который может нарушать циркадные ритмы.
• Чтобы не вставать в туалет в четыре утра, после чего трудно заснуть, постарайтесь не пить много жидкости на ночь.
• Установите перед сном тихий и расслабляющий ритуал. Например, примите тёплый душ или послушайте спокойную музыку.
• Регулярно занимайтесь спортом. Но нагрузки не должны быть чрезмерными. И упражняться вечером, незадолго до сна, не стоит.

4. Некоторые заболевания

Бессонницу могут вызывать проблемы со здоровьем: из‑за них человек тоже может просыпаться не вовремя. В их числе:

• проблемы с щитовидной железой и гормональные нарушения;
• артрит, невропатические и другие хронические боли;
• аллергия или астма;
• проблемы с желудочно‑кишечным трактом;
• неврологические заболевания.

Что делать

В этом случае может помочь только обращение к доктору и лечение обнаруженного заболевания. Не откладывайте визит к врачу, если кроме нарушений сна вы заметили другие симптомы, например непроходящие несколько дней боли (головные или в теле) или обострение насморка по утрам.

5. Психологические проблемы

Психологическое здоровье — это тоже важный фактор, влияющий на сон. В состоянии стресса или беспокойства биение сердца учащается, повышается температура, активируются центры мозга, отвечающие за бдительность, вырабатывается гормон кортизол. Разум в этом состоянии перескакивает с одной мысли на другую.

Переживания, связанные с работой, семейными проблемами или другими причинами, могут вызывать чувство тревоги, которое возникает в самые неподходящие моменты. Всё это нарушает наши внутренние механизмы бодрствования и сна: человек может проснуться как среди ночи, так и рано утром.

Явный признак такого нарушения сна — бодрое самочувствие и быстрая работа мозга сразу после пробуждения

Что делать

Хорошее средство от бессонницы, вызванной стрессом, — это курс когнитивно‑поведенческой терапии. Также с тревожностью, как с причиной плохого сна, можно по предписанию врача бороться медикаментозными препаратами. Хорошим решением будет сочетать приём лекарств с посещением психолога или психиатра.

Победить тревожность помогают техники релаксации и осознанности, а также медитация. Главное — не игнорировать стресс. Лучше бороться с ним прямо сейчас, а не в четыре часа утра, когда беспокойные мысли вас разбудят.

6. Возрастные изменения

Хотя наши внутренние хронотипы довольно стабильны, в течение жизни они постепенно изменяются Так, людям старше 65 лет, в отличие от более молодых, достаточно 6–7 часов, чтобы выспаться. Это связано с возрастными изменениями в фазах отдыха: количество стадий глубокого сна со временем сокращается. А это ведёт к тому, что человек чаще просыпается из‑за шума, света или прикосновения.

Также в пожилом возрасте повышается риск развития бессонницы или апноэ. Это происходит из‑за того, что циркадная сигнализация сна — механизм, говорящий нашему телу, когда спать, а когда бодрствовать, — ослабевает с течением времени.

Кроме того, проблемы со сном у женщин могут появиться во время перехода к менопаузе. До 61% женщин жалуются на бессонницу во время этого периода. Приливы жара и потоотделения, вызванные колебаниями гормона эстрогена в организме, мешают во сне и даже могут разбудить.

Что делать

Когнитивно‑поведенческая терапия хорошо помогает в борьбе с бессонницей и пожилым людям. Она позволяет скорректировать время сна и повысить его качество.

Избавиться же от побочных эффектов менопаузы помогает заместительная терапия эстрогена — приём гормональных препаратов. Альтернативой ей может стать приём продуктов и добавок с большим содержанием кальция, витамина D или сои.

7. Беременность

Во время беременности в организме женщины, особенно на ранних и поздних этапах, происходят значительные изменения. Например, повышается температура тела. Это может стать причиной проблем со сном, в том числе и раннего пробуждения. Также его могут вызывать приступы недомогания (тошнота и рвота), дискомфорт в животе, боль в груди, яркие сны и более частые позывы в туалет.

Что делать

Все перечисленные выше симптомы и недомогания, а также недосыпание в первые месяцы беременности считаются нормальным явлением. Вызванные беременностью проблемы со сном проходят после рождения ребёнка, нужно только по возможности придерживаться режима дня. Но если вы чувствуете, что у вас развиваются симптомы послеродовой депрессии, обратитесь за помощью к специалисту.

Сон — это важная часть жизни, от которой зависит наше здоровье и психологическое состояние. Поэтому любые проблемы со сном — повод насторожиться. Если вы больше месяца страдаете от бессонницы или раннего пробуждения, обращайтесь к врачу.

healthinfo.ua

Этот день подходит у всех знаков зодиака для разговора, бесед с друзьями, совещаний и любого рода общения. Сегодня большинство вопросов будут решаться посредством диалога, но только на взаимовыгодных условиях. Не ждите, что кто-то легко пойдёт на уступки. Возможен приятный бонус ближе к вечеру: вы получите сюрприз или кто-то даст в долг необходимую сумму. Секрет вашего успеха — люди рядом с вами, воспользуйтесь этим ресурсом.

Для мужчин. Силы всех знаков зодиака будут сосредоточены на решении мелких бытовых вопросов. На первый взгляд, это будет казаться легко, но на самом деле времени потребуется гораздо больше, чем вы рассчитывали. Не рискуйте деньгами, неоправданный риск и лёгкие деньги принесут вам только сложности. Подумайте, как вы можете упростить жизнь близкого человека.

Для женщин. День будет насыщен событиями разного характера, тем он будет интереснее, но сил в конце дня у большинства просто не останется. Отправляясь в дорогу, проверьте свою безопасность, могут возникнуть опасные моменты, связанные с техникой. Новое знакомство принесёт всем знакам зодиака интересную информацию, которой вы сможете воспользоваться в своих интересах.

Любовный. Все знаки зодиака, берегите отношения с близкими. Сегодня вы поймёте, насколько дорог вам человек, который находится рядом. Причины могут быть не самыми приятными, но решение будет за вами. Для кого-то это откроет глаза на истину, а кто-то убедится в своей правоте. И в лучшем, и в худшем случае не бойтесь взглянуть правде в глаза.

Финансовый. Многие получат перспективное предложение, оно может касаться подработки или возможности монетизировать своё хобби. Не увлекайтесь дальними планами, смотрите только в ближайшее будущее, чтобы увидеть мелкие детали. Удачно у всех знаков зодиака сложатся вопросы обмена, особенно если это будет касаться дорогих предметов или имущества.

gadalkindom.ru

Помидоры летом обязательно должны быть в рационе, поскольку в них содержатся полезные вещества, которые способны предотвратить развитие меланомы. Об этом заявила врач кардиолог-диетолог, кандидат медицинских наук, сотрудник Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Татьяна Залетова.

"Помидоры богаты антиоксидантом ликопином, который известен как мощное средство для предотвращения рака кожи. Это немаловажно в солнечную погоду. Согласно рекомендациям по уровню потребления пищевых и биологически активных веществ, следует употреблять порядка пяти миллиграмм ликопина в сутки, верхний допустимый уровень – 10 миллиграмм. В зависимости от сорта, ликопина в томатах содержится от 5 до 50 миллиграмм на килограмм. Содержание ликопина обычно коррелирует с интенсивностью красной окраски плода. Чем краснее помидор, тем больше ликопина он содержит", – заявила Залетова в интервью агентству городских новостей "Москва".

По ее словам, "упаривание и ужаривание" плодов приводит к концентрированию ликопина в конечном продукте. "Так, если в свежих томатах содержится до 50 миллиграмм на килограмм, то в кетчупе – уже до 140 миллиграмм на килограмм, а в томатной пасте – до 1500 миллиграмм на килограмм", – пояснила Татьяна Залетова.

Кроме того, врач напомнила, что помидоры на 94% состоят из воды, что также хорошо влияет на организм в жаркую погоду. По словам специалиста, ликопин еще содержится в гуаве, арбузе и папайе.

Наши люди привыкли обращаться к врачам уже постфактум. Процент людей, которые периодически проходят медицинское обследование, один из самых низких в Европе. Но существуют такие симптомы, как вот предвестники предстоящего инсульта, после которых вы обязаны пойти на обследование.

Почему происходит инсульт

Для того, чтобы понять сигналы нашего тела, в первую очередь надо понять сущность болезни, пишет rbc.ua.

По словам медиков, существует два вида инсульта: ишемический (блокирование сосуда в мозге тромбом) и геморрагический (разрыв сосуда в мозгу и кровоизлияние).

В 80% случаях случается именно ишемический инсульт - это когда в участок мозга не попадает кровь, этот участок остается без кислорода и умирает. Вместе с этим участком умирают и те функции, за которые отвечал участок. Это может быть как работа аппарата речи, так и работа сердца.

Инсульт происходит из-за блокировки сосуда холестериновым тромбом (бляшкой). Надо понимать, что формирование тромба дело времени, необязательно надо быть пожилым человеком, чтобы на стенке вашего сосуда началось формирование тромба.

В идеале клетки наших сосудов имеют гладкую поверхностность за, которую холестериновой бляшке трудно закрепиться, но эти клетки постоянно умирают и обновляются.

Если вы плохо питаетесь, или мало двигаетесь, или ваши клетки гипофиза вырабатывают мало гормона роста, то клетки сосудов не успевают обновляться, таким образом появляются места, в которых может зацепиться холестерин.

В результате накопления холестерина он становится больше и тверже, это при том, что крепится эта "бомба" на "рыхлой" поверхностности сосуда. Со временем, когда этот тромб оторвется, даже если вам повезет и инсульта не будет, останется уязвимое место, которое под артериальным давлением скорее всего порвется.

Таким образом кровь будет заполнять пустые места, а участок мозга будет получать меньше крови. Это первый вариант, по которому вы можете заметить, что что-то не так и обратиться к врачу.

Как распознать сигналы тела

Инсульт это - долговременное дело, то есть это болезнь, которая развивается долгий промежуток времени. Холестериновые тромбы формируются постепенно, их частицы начинают откалываться задолго до полноценного инсульта.

Сначала эти кусочки от основного тромба, забивают самые маленькие сосуды. Благодаря чему мы и можем предотвратить инсульт. Эти маленькие сосуды, которые забиты кусочками тромба, так же отвечают за определенные маленькие участки мозга.

• Часть тела перестала слушаться

Если вы заметили, что какая-то часть тела стала слушаться вас не так, как раньше, или какая-то мышца не слушается, или заметили признаки асимметрии лица (улыбка с одной стороны такая, как должна быть, а с другой не такая или подобные проблемы).

Это первый признак, что вам надо немедленно к врачу, даже если вы заметили это, а через 5 минут все прошло, не забывайте, что это лишь предупреждение перед возможным роковым ударом.

• Изменение восприятия и даже галлюцинации

Кроме физиологических симптомов могут быть изменения в восприятии запахов, вкуса, цвета и даже галлюцинации, ведь мы не знаем, какой именно участок мозга остался без крови, из-за того кусочка от тромба.

• Туннельное зрение, головная боль, головокружение, проблемы с речью

Еще одним симптомом является - туннельное зрение, то есть перед собой видите, а по бокам нет. Это происходит во время интенсивного отмирания клеток мозга.

Также симптомом является резкая головная боль или головокружение.

Частым симптомом отмирания клеток мозга есть проблемы аппарата речи, то есть это не только трудности речи, а еще и замена слов и проблемы с выражением собственных мыслей. Скорее всего вы этого не заметите, и будете считать, что все говорите, как надо.

• Неправильное восприятие речи других людей

Более редким симптомом считают, проблемы с восприятием информации, то есть все было нормально, как вдруг все вокруг говорят какие-то глупости. Это также является признаком повреждения области мозга.

• Скачки давления, потеря чувствительности кожи, мышц

Еще одним признаком инсульта могут быть скачки артериального давления, это происходит из-за блокировки сосудов.

Может происходить потеря чувствительности определенного участка кожи или мышц.

Если обобщить все перечисленные признаки инсульта, то любые симптомы потери контроля мозга над какой-то частью тела являются предвестниками инсульта.

Как распознать инсульт у другого человека

Попросите человека выполнить несколько простых действий:

• Улыбнутся. Если человек не может улыбнуться или улыбка выходит однобокой (а раньше такого не было), бейте тревогу.
• Заговорить. Попросите человека повторить за вами простое предложение или рассказать стихотворение. После инсульта нарушается артикуляция, речь становится невнятной.
• Высунуть язык. Если человек не может это сделать, если язык непроизвольно уклоняется в одну сторону или выглядит скособоченным, то это инсульт.
• Поднять равномерно две руки. При инсульте человек не сможет одинаково хорошо управлять обеими руками.
• Поднять руки перед собой и закрыть глаза. Если одна рука непроизвольно падает, это признак инсульта.
• Написать СМС. Некоторые люди, у которых отсутствуют другие признаки инсульта, не могут напечатать связное сообщение: пишут бессмысленный набор слов, не замечая этого.

Если человек не справился хотя бы с одной из задач, этого достаточно, чтобы немедленно действовать.

Правило 4,5 часа

Как говорят врачи из Justsavelife, в лечении инсульта является золотое правило "4,5 часа". Когда появились первые симптомы, обязательно запишите время их появления. От момента первых симптомов 4,5 часа - идеальное время оказания помощи. Каждая минута задержки уменьшает шансы на жизнь и выздоровление.

Если вы когда-то замечали подобные признаки инсульта за собой или кем-то из близких, обязательно обратитесь к врачу! Или позаботьтесь, чтобы человек за которым вы заметили эти сигналы обратился к врачу.

Будьте бдительны и следите за своим здоровьем. Помните лучше несколько раз обследоваться чем один раз умереть.