Мужчина не может заснуть уже два года
Британец борется с загадочным состоянием.
Британец Оливер Элвис уже почти два года не знает, что такое сон. Никакие лекарства или сильные седативные препараты не могут вызвать у него привычную дремоту.
Об этом сообщает Daily Mail.
Всё началось несколько лет назад: однажды ночью мужчина просто не смог заснуть. С того момента каждое последующее утро стало испытанием.
«Каждый день — это борьба за выживание в теле, которое словно горит изнутри», — признается он.
Элвис отмечает, что не чувствует усталости и находится в постоянной боевой готовности. Дни и ночи слились в один бесконечный цикл, а хроническое недосыпание сказывается на здоровье: мучают боли в мышцах и костях, ухудшилось зрение и работа пищеварительной системы, а координация движений серьезно нарушена.
В поисках лечения мужчина продал свой дом и потратил все накопленные средства на поездки по миру — от Индии до Италии, от Турции до Колумбии. Несмотря на многочисленные попытки различных методов лечения, облегчения так и не наступило. Сейчас Элвис готов обратиться к любому специалисту, который сможет разгадать загадку его состояния и вернуть ему возможность нормально спать.Что советуют учёные, если сон ушёл посреди ночи
Ночные пробуждения случаются почти у всех. Обычно это не проблема, но иногда сон никак не возвращается. В таких случаях помогают приёмы, эффективность которых подтверждают исследования. Что советуют специалисты.
Не смотрите на часы
Постоянное наблюдение за временем усиливает стресс и мешает уснуть. Исследование 2019 года показало, что тревожность и бессонница взаимосвязаны: чем больше человек переживает о сне, тем труднее ему заснуть снова. Специалисты советуют убрать часы из поля зрения и не проверять смартфон ночью.
Избегайте света и гаджетов
Яркий свет и экраны подавляют выработку мелатонина — гормона, который регулирует циркадные ритмы и помогает уснуть. Обзор Sleep Foundation указывает, что синий свет от смартфонов и планшетов ухудшает качество сна и повышает риск ночных пробуждений. Поэтому врачи советуют не включать лампу и не брать телефон в руки, даже если хочется отвлечься.
Создайте тишину
Посторонние звуки мешают восстановлению сна и могут провоцировать выброс гормонов стресса. По данным американского обзора, белый шум помогает некоторым людям быстрее заснуть и улучшает общее качество сна, хотя результаты исследований остаются неоднозначными. Чтобы снизить влияние внешних звуков, можно использовать беруши, вентилятор или специальные приложения с успокаивающим звуковым фоном.
Попробуйте дыхательные упражнения
Спокойное дыхание помогает активировать парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление. Один из популярных методов — техника 4–7–8: вдох через нос на четыре секунды, задержка на семь секунд и выдох через рот на восемь секунд. Исследования подтверждают, что медитация осознанности и дыхательные практики могут улучшать качество сна и снижать проявления бессонницы.
Расслабьте мышцы
Прогрессивная мышечная релаксация помогает снять напряжение и подготовить тело ко сну. Метод заключается в том, чтобы поочерёдно напрягать и расслаблять разные группы мышц. Специалисты университета Джонса Хопкинса отмечают, что такая практика снижает уровень стресса и облегчает засыпание. Начать можно с ног и постепенно продвигаться вверх, пока не почувствуете, что расслабились.
Займите мозг однообразным делом
Монотонные действия помогают отвлечься от тревожных мыслей. В исследовании люди замечали, что скучные задания вызывали сонливость и облегчали засыпание. Другой способ — визуализация. Когда человек представляет пляж или лес и старается подключить все чувства — звук, запах, ощущения, мозг получает сигнал расслабиться.
Попробуйте музыку или звуки природы
Спокойные звуки помогают снизить напряжение и переключить внимание. Исследования отмечают, что музыка перед сном улучшает его качество, но важны личные предпочтения: одних расслабляет классика, других — шум дождя или плеск волн.
Встаньте, если сон не приходит
Если сон не возвращается в течение 15–20 минут, лучше ненадолго покинуть спальню. Эксперты подчёркивают, что длительное бодрствование в кровати формирует у мозга ассоциацию «кровать = тревога», а не отдых. Можно перейти в другую комнату, сесть в кресло и заняться спокойным делом — почитать или послушать тихую музыку. Когда появится сонливость, возвращайтесь в постель.
Поддерживайте стабильный режим
Даже после бессонной ночи лучше вставать и ложиться в привычное время. Специалисты университета Джонса Хопкинса говорят: попытки отоспаться или лечь раньше сбивают биологические часы и только усугубляют проблему. Если сохранить регулярный график, организм быстрее восстановит нормальный цикл сна.
Когда обратиться к врачу
Редкие пробуждения среди ночи — нормальное явление. Но если они случаются регулярно, а сон остаётся неглубоким и не даёт ощущения восстановления, лучше обсудить это с врачом. Нарушения сна могут быть связаны с апноэ, гормональными изменениями или хроническими болезнями. Специалист поможет определить причину и при необходимости назначит лечение.
Жена выставляет мужу ежемесячный счёт за невыполненную работу по дому
Вместо того чтобы спорить по поводу домашних дел, Джесс Райт придумала альтернативное решение.
Теперь её муж, 33-летний ДиДжей, с которым она растит троих детей, знает: невымытая посуда и невыстиранное бельё ударят по его кошельку. Каждый месяц Джесс составляет план обязанностей для членов семьи (учитывая их возможности и способности), и за всё, что не было сделано, налагается штраф. Например, одежда ДиДжея, которую он не удосужился постирать, обходится ему в сумму от 10 до 20 долларов. В конце месяца Джесс подсчитывает все штрафы и получает от супруга оплату. Итог сильно варьируется — от 30 долларов до 600 долларов.
Поначалу ДиДжей считал нововведение жены странным, но теперь он привык и даже некоторым образом доволен. Мужчина уверен, что его платежи за то, что он не помог супруге, сохраняют мир в семье.
Как помогают организму травы с противоопухолевым эффектом
Онкологические заболевания остаются серьёзным испытанием для пациентов и их близких. Современная медицина предлагает широкий набор методов — от оперативного вмешательства до таргетной терапии и иммунотерапии — однако поддержка организма во время и после лечения остаётся важной составляющей комплексной помощи.
Многие столетия использовали растения для восстановления сил и уменьшения симптомов различных болезней; сейчас интерес к фитопрепаратам подкрепляется научными исследованиями. health info сообщает, что отдельные травы содержат соединения, подавляющие деление опухолевых клеток, уменьшающие воспаление и облегчая побочные эффекты основной терапии.
Важно помнить, что травы не являются заменой врачебного вмешательства: они — вспомогательное средство, которое при грамотном применении может улучшить самочувствие пациента, снизить токсичность лечения и поддержать восстановление после операций и курсов химиотерапии.
Травы не заменяют медицинское лечение, но могут существенно поддержать организм в борьбе с болезнью
Фитопрепараты помогают смягчать побочные явления, влияют на воспалительные процессы и иногда усиливают восстановительные механизмы организма. Применять их рекомендуется под наблюдением специалиста, особенно во время основного лечения, чтобы избежать взаимодействий и осложнений.
Перечень трав и их краткая характеристика
Календула
Календула обладает противовоспалительным, ранозаживляющим и бактерицидным действием, а также способствует восстановлению тканей. В комплексной поддержке пациентов её используют для ускорения регенерации и облегчения местных воспалительных явлений.
Одуванчик
Одуванчик часто применяется как вспомогательное средство при заболеваниях толстого кишечника и молочной железы. Его корни и листья содержат активные вещества, которые изучают на предмет противоопухолевой активности и способности поддерживать печёночную детоксикацию.
Полынь
Полынь содержит соединения с избирательным действием против атипичных клеток, что делает её интересной для исследований. При грамотном применении препараты на основе полыни могут использоваться в составе вспомогательной терапии.
Крапива
Крапива полезна для профилактики рецидивов и общего укрепления организма. Длительные курсы (иногда до 1–2 лет) настоев из крапивы используются как поддерживающее средство после основной терапии.
Алтей
Алтей известен как мягкое противовоспалительное и отхаркивающее средство; при заболеваниях органов пищеварения (включая рак желудка) его применяют для облегчения симптомов и поддержки слизистой оболочки.
Противораковые сборы и варианты применения
Ниже представлены традиционные сборы, которые используют в качестве вспомогательных средств. Обратите внимание: в тексте рецептов слова ингредиенты, приготовление и приём выделены курсивом, сам текст рецепта структурирован по группам. Выносы внутри раздела рецептов удалены, чтобы сохранить целостность инструкции.
Сбор №1
Ингредиенты: по 1 ст. ложке травы тысячелистника, листьев крапивы, корня солодки, травы астрагала, плодов шиповника, травы зверобоя, травы чистотела, листьев татарника, листьев толокнянки, травы спорыша, травы репешка, листьев эвкалипта, травы подмаренника, цветков календулы, травы череды.
Приготовление: Все травы измельчить, насыпать в эмалированную кастрюлю и залить 3 литрами кипятка. Кипятить на медленном огне 5 минут.
Приём: по полстакана 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения – 6 месяцев.
Сбор №2
Ингредиенты: по 1 столовой ложке цветков календулы, травы чистотела и листьев дурнишника.
Приготовление: Смесь перемешать и измельчить, залить 400 мл кипятка и варить около 5 минут. Настаивать в течение двух часов под крышкой в тёмном месте.
Приём: по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Сбор №3 (крапива)
Ингредиенты: 7 г сухой травы крапивы.
Приготовление: Заварить 7 г сухой травы 200 мл кипятка, настаивать 30 минут, процедить.
Приём: по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Травы как поддержка при комплексном лечении
Фитотерапия может уменьшать выраженность побочных эффектов, улучшать аппетит и сон, поддерживать печёночные и иммунные функции. Однако любое включение растительных средств в план лечения должно обсуждаться с лечащим врачом: многие травы могут усиливать или ослаблять действие лекарств, изменять метаболизм препаратов и влиять на свертываемость крови.
Курс лечения травами требует времени и системного подхода: устойчивый эффект достигается не за дни, а за месяцы
Практические рекомендации
- Перед началом приёма любого сбора обязательно проконсультируйтесь с онкологом или лечащим врачом.
- Особая осторожность нужна при сочетании с химиотерапией и антикоагулянтами.
- Отдавайте предпочтение проверенным источникам и аптечным формам трав, если есть сомнения в качестве сырья.
Подытоживающий вывод
Растительные средства не устраняют онкологию как диагноз, но при грамотном и контролируемом применении они способны стать серьёзной поддержкой: облегчать побочные эффекты лечения, способствовать восстановлению и повышать качество жизни пациентов. Важно сочетать традиционные методы и фитотерапию под наблюдением специалистов — только так можно добиться безопасного и эффективного результата.
Правила въезда граждан Молдовы в Россию меняются с 1 октября 2025 года
С 1 октября 2025 года в силу вступают обновленные правила пребывания и осуществления трудовой деятельности гражданами Республики Молдова, въезжающими на территорию Российской Федерации.
"Указанные нормы нашли отражение в Указе Президента Российской Федерации от 25 июля 2025 г. № 520, который устанавливает особые условия для граждан Республики Молдова, находящихся или въезжающих в Россию. Этот документ направлен на упрощение процедур урегулирования правового положения для многих граждан Молдовы, особенно тех, кто ранее не смог оформить необходимые документы", - сообщили корреспонденту Информационного агенства МАНГАЗЕЯ в пресс-службе УТ МВД России по УрФО.
Согласно Указу, граждане Молдовы, не оформившие легальный статус в России в соответствии с предыдущими требованиями, и выехавшие после 25 июля 2025 года из России в Молдову, смогут после 1 октября 2025 года вновь въехать на территорию РФ и до 1 января 2026 года оформить свое пребывание или проживание в специальных территориальных органах МВД.
Главным новшеством становится возможность осуществлять трудовую деятельность без оформления патента и без ограничения по цели визита, при условии прохождения дактилоскопической регистрации и медицинского освидетельствования. Это существенно упрощает трудоустройство и легализацию для граждан Молдовы.
Кроме того, с 25 июля отменяются меры административного характера в отношении граждан Молдовы, которые ранее были вынесены до вступления Указа в силу, такие как депортация или запрет на въезд, за исключением лиц, совершивших правонарушения или представляющих угрозу безопасности.
МВД России должно обеспечить реализацию этих мер и информировать граждан о новых правах и возможностях посредством СМИ и интернета.
Указ № 520 служит важным шагом для упрощения миграционных процедур и создания более комфортных условий для граждан Молдовы, находящихся в России или желающих приехать сюда для работы и проживания.
В России уничтожат тонны заражённых слив из Молдовы
20,1 тонны заражённых слив из Молдовы уничтожат в Псковской области, сообщили в пресс-службе Северо-Западного межрегионального управления Россельхознадзора.
На складе временного хранения в Псковской области специалист Россельхознадзора при проверке слив обнаружил живое имаго западного цветочного трипса. В лаборатории подтвердили наличие карантинного объекта, являющегося переносчиком вирусных заболеваний растений, пишет informpskov.ru.
В целях недопущения распространения карантинных объектов на территории России по решению собственника заражённая партия слив будет уничтожена, уточнили в пресс-службе.
Ранее сообщалось, что в Подмосковье в молдавских яблоках нашли 300 кг различных наркотиков на сумму 50 млн леев.
Незваный гость украл все подарки молодожёнов на свадьбе
В городе Глендейл, США, незваный гость украл деньги, которые молодоженам подарили на свадьбу.
Об этом сообщает ABC 7.
После церемонии бракосочетания молодожены Джордж и Надин Фарахат собрали гостей в банкетном зале. В ходе празднования никто не заметил, что на свадьбу проник незнакомец.
Как потом стало ясно благодаря записям с камер видеонаблюдения, мужчина находился на вечеринке не менее полутора часов. Он стоял рядом с родственниками жениха и невесты, ходил в туалет и даже выпил что-то за барной стойкой. В какой-то момент мужчина подошел к коробке, куда гости бросали деньги и другие подарки для молодоженов, схватил ее и убежал. На улице его ждала машина. Он запрыгнул в нее и скрылся.
«Как только мы узнали, что произошло, музыка отключилась, все сразу же прекратилось, — рассказала Надин. — В итоге я сидела на танцполе и рыдала в окружении друзей и родственников». По предварительным оценкам, вор забрал с собой 80-100 тысяч долларов (1,32-1,66 миллионов молдавских леев).
Как подчеркнули Надин и Джордж, они надеются, что вора поймают. Молодожены отметили, что не планируют унывать, а хотят верить, что этот инцидент — самое страшное, что произойдет в их брачной жизни.
В России пресекли контрабанду наркотиков на 50 млн леев под видом яблок из Молдовы
В Подмосковье сотрудники таможни обнаружили партию наркотиков весом 300 килограммов, спрятанную в фуре с яблоками из Молдовы.
Об этом сообщили в Telegram-канале Федеральной таможенной службы России.
«Ввоз 300 кг наркотиков из Республики Молдова пресекли сотрудники ГУБК ФТС России, Центральной оперативной и Северо-западной оперативной таможен совместно с ФСБ России», — говорится в сообщении.
По данным ведомства, товар был доставлен в РФ в фуре, которая перевозила 21 тонну яблок. Таможенники остановили машину в Подмосковье. Во время досмотра в полу полуприцепа было найдено три тайника, из которых сотрудники извлекли 106 полимерных брикетов с наркотиками.
После проведения экспертизы было установлено, что внутри пакетов находились наркотики синтетического и растительного происхождения: клефедрон, метадон и гашиш. За их нелегальную продажу на территории России можно было выручить порядка 250 млн рублей (49,6 млн молдавских леев), добавили в ФТС.
По факту инцидента возбуждено уголовное дело по статье о контрабанде наркотических средств, совершенной организованной группой, в особо крупном размере. Максимальная мера наказания по статье предусматривает пожизненное заключение под стражу.
Новый бренд украинского мороженого хочет выйти на рынок Молдовы
Новая марка украинского мороженого «Файні льоди» собирается в ближайшие два года выйти на рынки Молдовы и Румынии.
Об этом изданию delo.ua сообщил основатель бренда Богдан Аренович. Это крафтовое мороженое, которое фасуется в точках продаж в рожки или бумажные стаканчики.
Торговая марка молодая, но быстрорастущая. У неё сейчас 80 собственных объектов и более 120 франчайзинговых в 50 городах Украины.
В 2023 году Украина экспортировала почти 10 тыс. т мороженого (+44% по отношению к 2022 году), общий доход при этом увеличился на 67%, превысив $32 млн.
Основными покупателями украинского мороженого были Молдова (2301 т), Германия (1909 т), Польша (1873 т), Израиль (963 т), Литва (509 т), Чехия (425 т).
