Эксперты уже не первый год бьют тревогу: сердечно-сосудистые заболевания стремительно молодеют. И на это есть несколько причин.

Принято считать, что больное сердце — это проблема пенсионеров или тех, кто от рождения имеет какие-то патологии.

Однако на самом деле один из самых важных органов в нашем теле начинает работать хуже уже в относительно молодом возрасте.

Американские исследователи пришли к выводу: здоровье сердечно-сосудистой системы большинства людей начинает ухудшаться еще до того, как они достигают возраста, в котором можно голосовать и покупать пиво.

Больное сердце еще до 18

Заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями в возрасте до 40 лет растет. Уже к 17 годам у многих людей появляются проблемы с весом, уровнем физической активности, питанием и давлением. И все это влияет на состояние сердца.

«Я часто оказываю помощь людям в возрасте около 20 лет, которые вступают во взрослую жизнь и уже сталкиваются с серьезными факторами риска для сердечно-сосудистой системы, такими как повышенное артериальное давление, высокий уровень сахара в крови или индекс массы тела, соответствующий ожирению», — рассказывает медсестра Джуэл Скотт.

Грустная статистика

Врачи в США бьют тревогу. Уже сейчас у каждого пятого американца в возрасте от 12 до 19 лет уровень холестерина выходит за пределы нормы. А у каждого седьмого американца в возрасте от 8 до 19 лет слишком высокое давление, пишет издание New York Post.

Возможно, вы могли подумать, что речь идет о некой локальной проблеме американцев и жителям России бояться нечего. Однако, увы, и в нашей стране молодые люди все чаще умирают от болезней сердца.

«Мы удивляемся, когда к нам поступают 30-летние мужчины с впервые возникшим сердечным приступом. Их ничто не беспокоило, они занимались спортом, а потом случился приступ», — рассказывает почетный кардиолог России, руководитель Уральского института кардиологии профессор Ян Габинский.

Корень зла

Почему болезни сердца и сосудов стремительно молодеют? В первую очередь можно винить образ жизни современных людей. В Америке лишь каждый четвертый старшеклассник каждый день занимается спортом рекомендованное количество часов. Отметим, что эксперты ВОЗ советуют подросткам тратить на физическую активность не менее 60 минут в день.

Подростки загружены делами на учебе, а в свободное время многие из них не выпускают гаджеты из рук. И сердце здоровее такой сидячий стиль жизни точно не сделает.

Сигареты и популярные у молодежи вейпы также негативно влияют на состояние сердца. Сильный уровень стресса, постоянный недосып и употребление алкоголя приводят к тому, что здоровье начинает подводить уже в сравнительно юном возрасте.

Можно ли исправить ситуацию? Вы уже сильно снизите риски, если:

будете следить за своим рационом и питаться сбалансированно;

подружитесь с тренировками;

бросите вредные привычки;

начнете качественно высыпаться;

будете следить за состоянием своего здоровья.

В возрасте старше 20 лет врачи рекомендуют каждые 4-6 лет проверять уровень холестерина в крови.

doctorpiter.ru

Истории о том, что воду в чайнике нельзя кипятить два раза, основаны на искажённых химических фактах. Повторное кипячение действительно меняет вкус и выдаёт осадок. Это связано с удалением растворённых в ней газов, образованием нерастворимых солей и небольшим изменением pH. Это бытовое наблюдение постепенно превратилось в совет не кипятить воду дважды, однако научного обоснования у него нет.

Во время нагревания часть воды испаряется и концентрация солей и примесей в ней растёт. Логично предположить, что с каждым новым кипячением её характеристики ухудшаются. Однако это большое преувеличение и допущение.

В современных санитарных требованиях нет ограничений по количеству и длительности кипячения. Исследования подтверждают: если сырая водопроводная вода соответствует нормам, она остаётся безопасной даже после многократного кипячения.

Токсичные соединения

Миф постепенно дошёл до стран с централизованным водопроводом и оброс новыми доводами. Якобы из-за кипячения химические соединения в воде меняются и выделяются токсины. Чаще всего упоминаются мышьяк, нитраты и фтор. Однако такие предположения не выдерживают критики.

Мышьяк

Это вещество считается канцерогенным. По данным ВОЗ, в некоторых странах вода действительно содержит высокие концентрация мышьяка (больше 50–100 мкг/л). Однако это касается в основном развивающихся стран, где нет водопроводной воды или она доступна не всем и люди используют для питья воду из природных водоёмов. Но даже для таких территорий рекомендации не кипятить воду повторно нет.

Нитраты

Нитраты, которые есть в водопроводной воде, могут превращаться в канцерогенные нитрозамины, если восстановятся до нитритов. Одного кипячения для этого недостаточно, нужны дополнительные условия: кислая среда и наличие аминов (группы органических веществ). Более того, исследование 2011 года подтвердило: даже если в воде изначально есть нитрозамины, они остаются стабильными после кипячения — новые соединения при нагревании в чайнике не появляются.

Фторид

Избыток фтора может быть токсичен, но в небольших количествах он полезен для профилактики кариеса. Поэтому его соединения добавляют в водопроводную воду.

Теоретически кипячение может увеличить концентрацию фторида за счёт испарения воды, но на практике такое маловероятно. Расчёты показали: чтобы был хоть какой-то риск отравления, человеку весом 75 килограммов нужно кипятить 15 литров водопроводной воды с максимально допустимым содержанием фтора до тех пор, пока от общего объёма не останется чуть больше кружки. Причём практиковать это нужно регулярно. В реальной жизни такой сценарий трудно представить даже на Севере Молдовы, где фтора в воде поболее, чем в остальных регионах.

Тяжёлая вода

Относительно новый аргумент против повторного кипячения воды связан с дейтерием — изотопом водорода. Якобы после повторного нагревания вода обогащается им и становится тяжёлой и опасной для здоровья.

В воде содержатся следы дейтерия, и тяжёлая вода (D2O) действительно существует. Например, её используют на атомных электростанциях. Однако, чтобы её получить, нужно изменить изотопный состав воды путём последовательного концентрирования дейтерия. Это очень сложный и дорогостоящий физико-химический процесс, воспроизвести его дома с помощью обычного чайника невозможно.

Главное

Воду можно кипятить несколько раз, опасной или вредной она от этого не становится. Концентрация примесей может незначительно поменяться за счёт испарения, но, если вода изначально соответствовала санитарным нормам, это безопасно. Высокие концентрации мышьяка встречаются в воде некоторых стран (Молдова к ним не относится), но отказ от повторного кипячения не снижает риски. Нитраты в водопроводной воде не могут превратиться в канцерогенные нитрозамины, так как для этого нужны ещё кислая среда и амины. Чтобы был риск отравления фторидами из воды, нужно каждый день выпаривать почти 15 литров. Кипячение не превращает обычную воду в тяжёлую с дейтерием. Для этого нужно изменить изотопный состав воды, а это сложно и дорого.

Организм человека ежедневно сталкивается с множеством нагрузок: нерегулярное питание, стресс, плохой сон, переизбыток медикаментов и токсинов. Всё это ложится на печень — орган, который без лишнего шума трудится круглые сутки, фильтруя кровь, нейтрализуя вредные вещества и поддерживая обмен веществ.

Когда печень перестаёт справляться, последствия не заставляют себя ждать: появляется тяжесть, усталость, сыпь, снижается работоспособность. Иногда человек не придаёт этому значения, пока проблема не перерастает в хроническое заболевание. Именно поэтому профилактическая поддержка печени имеет особое значение, особенно в периоды повышенного стресса.

Редакция healthinfo советует обратить внимание на простой и натуральный способ мягкой детоксикации организма, основанный всего на двух компонентах — воде и изюме. Этот метод пришёл из восточных практик, а сегодня находит подтверждение и в современных исследованиях.

Учёные из Университета Миссури (США) в 2022 году выяснили, что регулярное употребление винограда и его производных способствует снижению воспаления и уменьшению жировых отложений в печени. Ранее проведённые наблюдения также указывали, что экстракт изюма помогает снижать уровень ферментов, отвечающих за повреждения клеток печени. Это говорит о том, что привычные продукты способны поддерживать здоровье не хуже аптечных препаратов.

Почему стоит обратить внимание на изюм

Изюм — это не просто сладкий сухофрукт, а настоящий источник природных антиоксидантов, органических кислот и микроэлементов. В нём содержатся вещества, улучшающие обмен веществ и работу печени. Регулярное употребление изюма способствует нормализации холестерина и триглицеридов, укрепляет сердечно-сосудистую систему и помогает мягко очищать кровь от токсинов.

Регулярное применение воды из изюма помогает поддерживать пищеварительную систему и снижать нагрузку на печень.

При добавлении в рацион воды из изюма уже через несколько дней можно почувствовать лёгкость и улучшение пищеварения. Этот напиток способствует нормальной работе желудка, помогает при запорах и стабилизирует уровень сахара в крови, что особенно важно при синдроме хронической усталости или снижении активности печени.

Как работает метод

Главный принцип заключается в мягкой активации процессов очищения и восстановления клеток печени. Замачивание изюма усиливает его свойства — часть полезных веществ переходит в воду, превращая её в натуральный настой. Такой напиток улучшает выведение токсинов, способствует нормализации желчеотделения и помогает печени восстанавливаться после повышенных нагрузок.

Использовать этот метод можно курсами — по четыре дня один раз в месяц. Это помогает поддерживать работу печени и почек, особенно если питание не всегда идеально сбалансировано или присутствуют вредные привычки.

Польза для организма

• нормализует пищеварение и перистальтику кишечника;
• способствует выведению токсинов и солей тяжёлых металлов;
• уменьшает воспалительные процессы в печени;
• поддерживает здоровье сердца и сосудов.

Что понадобится

Ингредиенты:

• чистая вода — 350 мл
• изюм — 150 г

Как приготовить

1. Отберите мягкий, тёмный и не слишком сухой изюм без добавок и сахара.
2. Промойте его, залейте чистой водой в миске или банке.
3. Оставьте настояться на ночь (8–10 часов).
4. Утром выпейте настой и съешьте изюм натощак.
5. В течение получаса после приёма не ешьте ничего другого.
6. Повторяйте курс 4 дня, один раз в месяц.

Изюм, насыщенный водой, становится активным природным источником энергии и антиоксидантов, усиливая эффект детоксикации организма.

Дополнение рациона натуральными средствами помогает поддерживать здоровье печени и предотвращать развитие хронических заболеваний

Как сделать метод частью образа жизни

Важно не только выполнять рецепт, но и поддерживать общий баланс. Выбирайте качественный изюм, предпочтительно органический. Следите за питанием: уменьшите количество жареного и жирного, ограничьте алкоголь. Старайтесь высыпаться и больше двигаться — всё это помогает печени восстанавливаться и эффективно очищать кровь. Если у вас есть заболевания печени, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед применением любой детокс-практики.

Натуральный способ очищения печени водой и изюмом — безопасная и мягкая поддержка организма. Он не заменяет медицинское лечение, но может стать хорошим дополнением к здоровому образу жизни. Научные данные подтверждают: регулярное употребление продуктов из винограда улучшает состояние печени, снижает уровень воспаления и помогает регулировать жировой обмен.

Забота о печени — это забота о будущем. Даже простые ежедневные привычки способны изменить качество жизни: больше энергии, лучшее пищеварение, устойчивость к стрессу. Пусть этот метод станет вашим личным шагом к внутреннему равновесию и долгой активной жизни.

"В ассортименте виноградарства Республики Молдова распространены столовые и винные сорта, как белые, так и красные, а также бессемянные апиренные сорта. На последние сфокусировано внимание с целью получения виноградного изюма. Эта продукция содержит концентрированную легкоусвояемую глюкозу, ценные органические кислоты, минеральные и азотистые вещества, витамины, разные ароматические и вкусовые компоненты, из-за чего изюм с высокой питательной ценностью пользуется популярностью среди населения. Сорта: Апирен розовый и Молдавский Кишмиш хорошо адаптировались к условиям климата Молдовы", - утверждает  Леонид Вакарчук, д-р технических наук, доцент Кишиневского образцового центра виноградарства и виноделия.

Белый дом неожиданно вмешался в мир видеоигр, опубликовав странное изображение Дональда Трампа. Администрация президента использовала искусственный интеллект, чтобы изобразить его в роли культового персонажа, что вызвало шквал обсуждений и недоумения в сети. Этот шаг стал реакцией на важное событие в игровой индустрии и привлек внимание миллионов пользователей.

Что стоит за образом Трампа-спартанца?

Все началось с того, что компания GameStop символично объявила о завершении "консольных войн" – многолетнего противостояния между сторонниками PlayStation и Xbox. Поводом для этого стала новость о том, что игра Halo: Campaign Evolved впервые выйдет на PlayStation в 2026 году, положив конец ее эксклюзивности для платформ Microsoft.

Очевидно, упоминание о завершении очередной войны привлекла Трампа и его команду, поэтому они решили сыграть на этом, приписав президенту США еще одну победу. Поэтому в ответ на заявление GameStop официальный аккаунт Белого дома в социальной сети X опубликовал пост с подписью "Власть игрокам" ("Power to the Players"). Сообщение сопровождало изображение, сгенерированное искусственным интеллектом: Дональд Трамп в иконической зеленой броне Master Chief, главного героя серии игр Halo, отдает честь на фоне американского флага и Белого дома.

Публикация мгновенно стала вирусной: на момент написания этой статьи она уже имеет 18 миллионов просмотров, более 100 тысяч лайков и 7 тысяч комментариев.
Что не так с этим изображением?

Но все это не обошлось без скандалов. Внимательные пользователи заметили грубую ошибку: на американском флаге на изображении было только 40 звезд вместо 50. Это вызвало волну шуток о том, что администрация Трампа планирует "удалить" 10 штатов, хотя, очевидно, дело лишь в очередном несовершенстве ИИ.

24tv.ua

На КПП Паланка на границе с Одесской областью правоохранители Молдовы при въезде в страну остановили автомобиль с двумя мужчинами и обнаружили у них два килограмма наркотиков.

Задержанные причастны к сети, которая продавала психотропы через Telegram и онлайн-платформы, а деньги переводили на банковские счета. Им грозит заключение.

Об этом сообщили в полиции Республики Молдова.

Правоохранители Молдовы разоблачили сеть, которая занималась продажей наркотиков через Telegram и другие онлайн-платформы. Транзакции проходили через электронные платежные системы, а деньги переводились на банковские счета, открытые на посредников, чтобы скрыть незаконное происхождение средств.

Злоумышленников разоблачили на КПП Паланка на границе с Одесской областью. Правоохранители остановили автомобиль BMW, которым управлял 68-летний иностранец, а пассажиром был 55-летний гражданин Молдовы. Во время обыска в запасном колесе нашли два килограмма синтетического наркотика Альфа-ПВП на общую сумму более 800 000 леев.

Двух мужчин задержали и взяли под стражу на 30 дней. По закону, им грозит лишение свободы от 7 до 15 лет. Полиция продолжает расследование, чтобы установить всех причастных к незаконной деятельности.

Справка: Альфа-PVP — синтетический наркотик, оказывающий воздействие на психику. Это вещество по своему действию сильнее, но намного дешевле метамфетамина. Альфа-PVP провоцирует быструю зависимость. Действие препарата сопровождается отклонениями в поведении из-за чего его называют зомби-наркотиком.

mybusiness.md

Бывшую народную депутатку Верховной Рады Украины Ирину Кормышкину, её мужа и сына сняли с самолета в аэропорту Кишинёва, откуда они планировали лететь в Вену.

Такое решение принял капитан после того, как муж Ирины Юрий Кормышкин некорректно отреагировал на замечание стюардессы о том, что нельзя разговаривать по телефону. Стюардесса пожаловалась капитану самолета, и тот после общения с Кормышкиными принял решение снять их с рейса, сообщает unn.ua.ua.

Следует добавить, что Юрию Кормышкину в начале этого года НАБУ было объявлено подозрение в легализации средств в размере 20 млн грн (8 млн леев). Тогда же ему была избрана мера пресечения в виде залога в размере 15 млн гривен (6 млн леев) и обязательства не отлучаться из Одесской и Николаевской областей. В марте 2025 года Кормышкин признал свою вину по делу о незаконном обогащении жены и пошел на сделку со следствием, получив 2 года испытательного срока и обязавшись перечислить 2 млн грн (800 тыс. леев) на нужды ВСУ. Испытательный срок может предусматривать обязательство не покидать страну.

В октябре 2024 года тогда еще народному депутату Ирине Кормышкиной (предыдущая фамилия — Аллахвердиева) сообщили о подозрении в незаконном обогащении.

Следствием установлено, что она в декларации за 2023 год не отразила сведений о жилом доме, в котором проживает, и земельных участках вблизи г. Одессы стоимостью более 17 млн грн, приобретенных за счет необоснованных активов.

В феврале Верховная Рада проголосовала за прекращение депутатских полномочий Ирины Кормышкиной.

Молдова прошлой зимой импортировала из Румынии до 62% своих потребностей в электроэнергии. С тех пор принципиально ничего не изменилось, и нынешней зимой уровень импорта должен остаться примерно таким же.

Однако есть один нюанс. Всего с этого направления (из Европейского союза) Молдова и Украина могут импортировать на двоих не более 2,1 ГВт-ч одновременно.

В настоящее время Россия усилила удары по энергосистеме Украины, что привело к повышению импорта. 

В четверг и пятницу импорт электроэнергии в Украину из ЕС достиг предела. Так, 24 октября, по данным ENTSO-E, закупки за границей подскочили до 18,2 ГВт-ч, а в течение трех часов, с 17.00 до 20.00, импортировали по 1,76 ГВт-ч. Это ниже лимита мощности европейского оператора в 2,1 ГВт, однако, напомним, в него входит и Молдова, которая и забирала остальную мощность — из Румынии.

Сегодня стало несколько легче: «Энергоатом» запустил в работу все реакторы АЭС. Последний, девятый вывели из ремонта в прошедшую пятницу. Об этом в Facebook сообщила бывший министр энергетики Украины Ольга Богуславец.

"Укрэнерго" сообщило, что 27 октября закупки за границей снизятся до 10,2 ГВт-ч.

Однако вся зима ещё впереди, а ЛЭП 400 кВ Исакча – Вулканешты – Кишинёв готова на 90%, как сообщил министр энергетики Дорин Жунгиету. Он пообещал, что её введут в строй до конца нынешнего года. 

Пока же не исключено, что возможные морозы приведут к повышению потребления электроэнергии в Молдове и Украине при ограниченных возможностях имеорта. Это может вылиться во временные отключения света не только в соседнем государстве, но и в Молдове.

mybusiness.md

Домашний комфорт складывается из деталей: света, текстиля, звука и тактильных ощущений. Спальня в этой мозаике — главный источник отдыха, а постельное бельё задаёт ей тон и ритм. Неверный размер простыни или пододеяльника ломает ощущение уюта: ткань сбивается, углы топорщатся, а одеяло «гуляет» внутри. Правильно подобранные габариты, наоборот, делают сон глубже, а утро — спокойнее. Для домов и квартир в Молдове, где ценят практичность и аккуратный внешний вид, размерная точность особенно важна. Подобрать комплекты нужного формата удобно на https://relaxe.md/ru/catalog/relaxehome — ассортимент позволяет выбрать решения под разные кровати и привычки. А чтобы покупка служила долго и радовала глаз, достаточно следовать нескольким понятным правилам.

Почему размер решает

Размер постельного белья — это гораздо больше, чем просто длина и ширина. Важно учитывать высоту матраса и объём одеяла, ведь именно от этих параметров зависит, насколько хорошо ткань ляжет и не будет ли сбиваться во время сна. Слишком короткая простыня будет постоянно сползать, а избыточная длина на тонком матрасе создаст складки и испортит аккуратный вид постели. То же касается пододеяльника — если он больше одеяла, внутри образуются пустоты, а если меньше, углы будут вылезать наружу.

Дополнительное внимание стоит уделить усадке ткани после стирки: даже качественный текстиль при правильном уходе может дать сокращение в 2–4%. Поэтому, выбирая комплект, всегда оставляйте небольшой запас, особенно если материал натуральный.

Перед покупкой полезно заранее измерить матрас, подушки и одеяло, чтобы избежать неприятных сюрпризов после распаковки. Точное соответствие размеров делает постель эстетичной, а заправка — лёгкой и быстрой. Аккуратно застеленная кровать не только выглядит ухоженно, но и создаёт ощущение порядка и спокойствия, визуально добавляя простора даже небольшой спальне — особенно это ценно для городских квартир в Кишинёве и других городах Молдовы.

Алгоритм выбора: от замеров к покупке

Даже при богатом ассортименте ошибиться легко, если идти «на глаз». Разложим процесс на короткие шаги — от рулетки к корзине.

1. Измерьте кровать. Запишите длину, ширину и высоту матраса; если есть наматрасник, добавьте его толщину.
2. Выберите тип простыни. На резинке — для плотной посадки и гладкой поверхности, классическая — если любите глубокий подворот и высокий бортик.
3. Сверьте одеяло и пододеяльник. Допуск до 3 см допустим; при пуховых одеялах лучше минимальный запас, чтобы наполнитель не «кочевал».
4. Учтите усадку и привычки. Хлопок и сатин дают лёгкую усадку; любите высокий подворот — закладывайте +10–15 см к длине простыни.

Перед оплатой сопоставьте данные: габариты изделия у производителя, ваши замеры и формат стирки. Если матрас выше среднего (25–30+ см), ищите увеличенный борт; если одеяло нестандартное — подбирайте пододеяльник по фактической карте размеров, а не «по названию комплекта». Такой подход избавит от компромиссов уже после первой ночи.

Ткань, уход и эстетика посадки

Размер даст идеальную посадку, а правильная ткань — комфорт в эксплуатации. Плотный сатин держит форму и глянец, перкаль даёт сухое матовое ощущение, ранфорс мягче в быту. Гладкая посадка дольше сохраняется, если соблюдать базовую гигиену ухода: температурный режим, щадящий отжим и своевременную сушку.

Прежде чем стирать новый комплект, проверьте рекомендации на ярлыке — от этого зависит итоговая усадка и срок службы. Сортируйте по цвету, используйте мягкие средства без агрессивных отбеливателей, особенно на тёмных и глубоких оттенках. Гладьте по ткани в направлении кромки — так плетение меньше деформируется и полотно лежит ровнее. И помните: аккуратная заправка усиливает эффект «ровной постели» не меньше, чем дорогая ткань — в минималистичных интерьерах Молдовы это заметно с порога.

Заключение

Идеальный размер постельного белья — это сочетание точных замеров, внимательности к маркировкам и понимания собственных привычек. Когда простыня натянута без складок, пододеяльник повторяет контур одеяла, а наволочка сидит «как перчатка», спальня выглядит аккуратно и дорого. Правильно выбранный комплект служит дольше, лучше держит форму и каждый день дарит ощущение собранности. В итоге интерьер работает на вас: меньше суеты, больше визуального покоя и тактильного комфорта. А качественные вещи — от текстиля до мебели — помогают дому говорить вашим голосом и поддерживают тот самый ритм жизни, к которому приятно возвращаться.

Если вам кажется, что еще чуть-чуть — и на голове останутся три волосинки, пора брать ситуацию в свои руки и помочь волосам пережить холодные месяцы.

Если вам кажется, будто с наступлением холодов из ваших выпавших волос можно собрать полноценный парик, вам, скорее всего, не кажется. Сезонная «линька» действительно существует, и даже обладатели здоровых локонов в этот период могут с ужасом смотреть на свои расчески.

«В среднем на нашей голове растет около 100 000 волос, и примерно 10% из них находятся в фазе выпадения. Но изменения в окружающей среде, например температуры, могут повлиять на циклы роста, что способно привести к более заметному сбрасыванию волос в холодное время года», — объясняет дерматолог Пол Фаррант.

Разберемся, почему так происходит и как максимально снизить урон для своей шевелюры.

Как это работает

Все волосы на вашем теле растут в четыре этапа.

Первые три фазы — анаген, катаген и телоген, во время которых волосяные фолликулы активно работают: волоски созревают и растут.

Когда цикл подходит к концу, волосяной фолликул сжимается и переходит в фазу покоя — телоген. На последнем этапе старые волоски выпадают, освобождая место для новых.

Этот процесс продолжается постоянно, и обычно мы просто не замечаем, как теряем волосы. Однако при сезонной «линьке» происходит некоторая синхронизация, и сразу большое количество волос перестают расти в одно и то же время. Поэтому и кажется, что локоны резко редеют.

Почему так происходит? Есть несколько теорий. Пол Фаррант склонен думать, что сезонное выпадение волос осенью связано с тем, через что ваше тело прошло летом. Например, в этот период люди получают много витамина D. Это может привести к тому, что большое количество волос на голове переходит в экзогенную фазу одновременно с понижением температуры.

Что делать

Полностью остановить сезонное выпадение невозможно. Более того, густота и здоровье ваших локонов во многом зависит от генетики, и вы никак не можете повлиять на этот фактор.

Зато в ваших силах свести к минимуму риск ломкости волос или сухости кожи головы. А это дополнительные факторы, которые могут усилить сезонное выпадение.

Волосы в основном состоят из белка. А потому, если хотите косу до пояса, поработайте над своим рационом. Вы должны есть достаточно белка и делать упор на цельные, свежие продукты.

Также дерматологи рекомендуют следить за уровнем стресса и качеством сна. Эти факторы также влияют на состояние ваших волос, пишет издание Daily Mail.

Кроме того, спровоцировать выпадение может дефицит питательных веществ. Поэтому доктор Фаррант рекомендует употреблять продукты, богатые железом, омегой-3, цинком и фолиевой кислотой.

Имеет смысл с наступлением холодов также пересмотреть свой обычный уход. Летом кожа на голове больше потеет. А вот зимой волосы, наоборот, могут быть более сухими. В некоторых случаях стоит реже мыть голову в холодное время года, чтобы не пересушить кожу.

В аптеках и на маркетплейсах можно найти великое множество БАДов для роста волос. И хотя соблазн попробовать решить все проблемы с помощью одной таблетки велик, эксперт советует в первую очередь обратиться к дерматологу, чтобы попытаться в буквальном смысле добраться до корня проблемы. Особенно важно сделать это в случае, если у вас появилось подозрение, что ваши волосы стали выпадать больше обычного и речь уже идет об алопеции.

doctorpiter.ru