Четыре туриста из Республики Молдова оказались заблокированы в приюте Кэлцун в Фэгэраше. Из-за метели горноспасатели не смогли оказать помощь в воскресенье вечером и должны будут отправиться за ними в понедельник утром. У туристов нет проблем со здоровьем.

В воскресенье вечером четверо туристов из Республики Молдова оказались заблокированы в приюте Калтун в Фэгэраше. По сообщению Спасательной службы Арджеша, четверо молодых людей отправились в поход на пик Нехою, но из-за непогоды укрылись в приюте. Горноспасатели не смогли вмешаться сегодня вечером из-за сильной метели, но у туристов нет проблем со здоровьем, они хорошо экипированы и имеют при себе еду. Команда горноспасателей из приюта Капра отправится за ними в понедельник утром около 7:30.

«У них нет проблем со здоровьем, с ними все в порядке. Из-за погодных условий, в горном районе Арджешского уезда до 10:00 утра понедельника действовало предупреждение о экстремальных погодных условиях красного уровня опасности, мы не смогли вмешаться сегодня, чтобы эвакуировать их, поэтому мы организовали эвакуационную операцию на утро понедельника», — сообщает Salvamont Argeş.

Согласно цитируемому источнику, в понедельник утром, около 7:30, первая группа реагирования, базирующаяся в приюте Капра, начнет свой путь в Кэлцун. В поддержку группы из пяти горных спасателей, оснащенных всем необходимым для проведения операций в неблагоприятных погодных условиях, с порывами ветра до 130 км/ч, снегом и низкими температурами, из Питешт отправится другая группа.

«Мы надеемся, что погода нам поможет, и мы сможем выполнить миссию в условиях максимальной безопасности как для спасателей, так и для эвакуированных», — уточняет цитируемый источник.

По словам горных спасателей, туристы, которым около 30 лет, отправились в поход в Нехою, но погода ухудшилась, и они испугались спускаться, поэтому остались в приюте Кэлцун.

mybusiness.md

Румынский власти не ожидают, что следующий год будет легким для страны.

«Если бы я сказал, что следующий год будет очень легким, я бы солгал. Следующий год будет по-прежнему тяжелым. Однако я считаю, что где-то в течение года будут найдены ресурсы, чтобы улучшить хотя бы что-то в индивидуальном порядке», — заявил министр экономики Румынии Иринеу Дарэу в эфире телеканала Digi24.

По словам министра, страна испытывает кризис и у людей мало доверия к властям. 

«Я бы попросил людей довериться этому правительству, потому что популизм всегда хуже реализма. Реализм иногда болезнен, иногда приходится делать шаг назад по сравнению с тем, что было в прошлом… Мы должны проявить солидарность и в центральной, и в местной администрации, потому что бремя не может нести только население», — сказал Иринеу Дарэу.

Ранее премьер-министр Румынии Илие Боложан сообщил, что страна оказалась в экономическом кризисе и правительство будет сокращать расходы. В последние годы страна тратила гораздо больше, чем могла себе позволить, пояснил он.

Жестокая война, развязанная Россией, угрожает повседневной жизни украинцев, особенно из-за нападений на энергетическую инфраструктуру и жилые районы. Сегодня поезд Киев-Кишинев доставил почти 100 пассажиров, многие из которых приехали в Республику Молдова, чтобы хотя бы на несколько дней избежать угрозы ракет и беспилотников, звуков сирен тревоги, холода, отключений электроэнергии и воды. Для них Кишинев — это оазис мира и безопасности во время праздников.

Незадолго до полудня поезд Киев-Кишинев останавливается на главном железнодорожном вокзале столицы Республики Молдова. Для пассажиров, прибывающих из Украины, примерно 18-часовое путешествие означает передышку от всё более сложной жизни, сообщает tvrinfo.ro.

Поезд Киев-Кишинев прибыл на вокзал, проехав также через Одессу, город, пострадавший от неоднократных атак на энергетическую систему. Почти две недели многие районы остаются без электричества, отопления и воды.

С начала войны для некоторых украинцев мир имеет четкую цель: Республика Молдова. Они каждый раз с удовольствием возвращаются сюда. И сейчас, в преддверии праздников, страна молдавских соседей становится местом надежды на то, что в следующем году в Украине воцарится мир.

Киевско-Кишиневское сообщение было возобновлено 5 ноября 2022 года после почти четвертьвекового перерыва. Почти неделю «Поезд Победы», как его окрестили, курсирует из столицы Украины, останавливаясь в Одессе, а затем прибывая в Кишинев. Железнодорожное сообщение между Одессой и Кишиневом, протяженностью почти 160 километров, возобновленное после 3-летнего перерыва из-за войны, пользуется огромным спросом: всего за 3 часа после возобновления более половины мест были забронированы.

mybusiness.md

Украина в январе – ноябре 2025 года отгрузила на внешние рынки 886 т охлажденной говядины (-0,2% к прошлогоднему показателю) на сумму $6,44 млн (+16%).

Об этом сообщает украинская Ассоциация производителей молока.

Ключевыми направлениями экспорта свежей говядины из Украины с начала 2025 года были Турция (65%), Грузия (17,5%), Иордания (7,6%), Азербайджан (7%) и Молдова (2,5%).

Экспорт мороженой говядины в январе – ноябре 2025 года составил 16,95 тыс. т (+1%) на сумму $71,84 млн (+8%). С начала года крупнейшие партии мороженой говядины были отгружены в Азербайджан (35%), Китай (26%), Узбекистан (16%), Казахстан (7,8%) и Молдову (6%).

Красная икра нынче очень дорогая, 80-100-граммовая баночка со скидкой стоит 259-265 леев. А традиционного бутерброда на Новый год всё равно хочется хочется. Можно попробовать альтернативу — имитированную икру, но многие относятся к ней с недоверием. По словам химика и пищевого технолога Ольги Косниковой, напрасно: страшилки о её составе не более, чем байки.

Считается, что имитированную икру придумали советские технологи. По словам Ольги Косниковой, сначала ее делали из яичного белка, желатина и вкусовых добавок.

«Икринки формировали в нагретом растительном масле. Назывался продукт „Искра“. Это красивая игра слов: „искусственная“ + „икра“. Естественно, она сильно отличалась от икры рыб. Представляю, как это было невкусно. Неудивительно, что советские люди относились к продукту с недоверием. Пошли байки, что синтетическую икру делают из нефти и рыбьих глаз», — рассказала автор телеграм-канала «Страшная химия».

Между тем, по словам специалиста, ни рыбьих глаз, ни нефти в ней не было. Позже для обеспечения формы и свойств икринок начали активно использовать современные стабилизаторы и загустители.

Важный ингредиент

А потом появился главный ингредиент, с помощью которого удалось добиться вкуса имитированной икры практически как у настоящей. Это пищевая добавка альгинат натрия (Е401). По словам химика, альгинат добывают в относительно теплых морях из бурых водорослей. Он способен удержать огромное количество воды, превратив ее в гель.

«Из чего состоит Е401? Это полимер из двух полиуроновых кислот, D-маннуроновой и L-гулуроновой кислоты. Не то чтобы эти длинные названия были важны. Но важно, что альгинат не всасывается в ЖКТ. Пролетает транзитом и мирно выводится. Безопасен и изучен как любая Е-шка. Также доказано, что Е401 способен связывать ионы тяжелых металлов. Мелочь, а приятно!», — продолжает Ольга Косникова.

Как объясняет эксперт, у альгината есть важное свойство — в присутствии солей кальция Ca²⁺ он способен образовывать упругие сферы, внутрь которых можно поместить любую «начинку» — например, сок, молоко или рыбный бульон, как в случае с имитированной икрой.

«Я была как-то на заводе, делающем имитированную икру. Это сложное оборудование, в которое подают заранее сваренный бульон: основу нашей икры. Гранулы формируются прямо на глазах: за счет альгината натрия, который буквально обволакивает капельки и формирует вокруг них тонкую-тонкую оболочку», — говорит эксперт.

Что еще в составе?

Не стоит рассчитывать на короткий состав искусственного продукта на этикетке, как в банках с натуральной икрой. По словам пищевого технолога, с учетом сложности производства его быть не должно. Химик рассказала, что чаще всего бывает в составе имитированной икры:

рыбный бульон;

растительное (подсолнечное) масло;

часто рыбий жир, известный своей пользой;

альгинат натрия;

стабилизаторы и загустители карбоксиметилцеллюлоза (Е466), гуаровая камедь (Е412), те или иные крахмалы, которые делают продукт стабильным по качеству;

вспомогательные компоненты вроде антиоксидантов, которые защищают жиры в составе от окисления.

консерванты. В икре обычно используют сорбат и бензоат;

красители. Без них имитированная икра иначе будет бесцветно-блеклой. Традиционно это кармин (Е120) природного происхождения, экстракт паприки (Е160с), реже — искусственные красители типа Понсо (Е124);

глутамат натрия (Е621). По словам химика, открыли глутамат, когда выделили его из водорослей комбу. «То есть это самый что ни на есть рыбный вкус! И да, натуральная икра тоже содержит природный глутамат, произведенный рыбкой», — отмечает специалист.

«Конечно, имитация икры не повторяет состав настоящей икры. Но у нее и не такой задачи! Это просто другой продукт плюс намного более бюджетный. И при этом вкусный: технологии далеко ушли от советского желатина и нефти. В слепых дегустациях на бутерброде или в салате вы вряд ли отличите имитацию от икры. Главное, чтобы все было честно указано в составе. И чтобы вы себя не обманывали тоже», — заключила Ольга Косникова.

doctorpiter.ru

Всё чаще и чаще родители стараются выбрать своим детям уникальные имена. Но иногда перебарщивают с оригинальности...

Какими странными именами называли детей?

Цианид. В 2016 году в Уэльсе одной женщине запретили называть свою маленькую дочь Цианидом. Судья постановил, что это имя неприемлемо, "даже учитывая изменения во вкусах, моде и развитие индивидуального восприятия".

Абзде. Так, это имя. По словам мамы, оно произносится Аб-си-ди.

Ковид. Супруги в Индии назвали одного из своих близнецов Ковид.

Марихуана Пепси. Это имя ребенка, рожденного в Висконсине в 1970-х годах. Для справки, мама-учительница сказала, что никогда не прикасалась к этому наркотику.

$helly. В некоторых странах использование символов запрещено, но не в США, что дает нам уникальную версию общего названия.

ФИФА. Преданные футбольные фанаты часто ссылаются на своих любимых игроков или команды, когда называют своих детей, но однажды назвали ребенка в честь международного руководящего органа этого вида спорта.

Дейенерис или Халиси. Многие родители назвали своих детей Дейенерис или Халиси в честь персонажа "Игры престолов".

Люцифер. По крайней мере одного шотландского ребенка назвали Люцифером в 2018 году. Карен Уотсон из Эдинбургского совета рассказала газете Sun: "На самом деле нет никаких правил относительно имен. Люди могут называть своих детей как угодно".

Робокоп. Мексиканский штат Сонора заявил, что был вынужден опубликовать список запрещенных имен, включая Facebook, Burger King, Hitler и Robocop, из-за тенденции к "бессмысленным" имен, которые могут привести к травле в школе.

Хэштег. Социальные сети являются важной частью жизни большинства людей в наши дни, и, как сообщается, одна семья отпраздновала этот факт, назвав своего ребенка Хештегом.

X Æ A-Xii. Сын миллиардера Илона Маска и музыкантки Граймс.

Китайские инженеры разогнали экспериментальный поезд на магнитной подушке до 700 км/ч всего за две секунды.

Холода временно ушли из Молдовы, но они обязательно ещё вернутся нынешней зимой. Уже к Новому году синоптики обещают новое похолодание.

Зимняя погода — это не только мороз и короткий световой день. Для организма холодный сезон нередко становится серьезным испытанием.

В холодное время года меняется образ жизни: снижается физическая активность, больше времени проводится в закрытых пространствах, усиливается воздействие сухого воздуха и резких перепадов температуры. Эти факторы постепенно отражаются на иммунитете, состоянии кожи, работе сердца и сосудов, а также на эмоциональной устойчивости.

О том, что морозы способны затрагивать практически все системы организма, регулярно сообщает health info, обращая внимание на рост сезонных обострений хронических заболеваний и появление новых проблем даже у внешне здоровых людей.

Врачи также предупреждают: холодная погода повышает вероятность тяжелых состояний, включая сердечные приступы и тромбообразование. Многие риски накапливаются постепенно и долго остаются незаметными.

Основные риски для здоровья в холодный период

Сезонное ухудшение настроения и депрессивные состояния

Зимой многие люди сталкиваются с выраженным снижением настроения, апатией и нарушением сна. Это состояние часто связывают с сезонным аффективным расстройством, при котором уменьшается выработка серотонина и нарушается регуляция мелатонина из-за нехватки солнечного света.

Недостаток света зимой влияет не только на сон, но и на эмоциональную устойчивость, усиливая тревожность и чувство опустошения

В условиях постоянного стресса и нестабильности нервная система получает дополнительную нагрузку, поэтому даже у людей без ранее диагностированных расстройств может появляться стойкое чувство внутреннего истощения.

Простуда и грипп

В холодные месяцы респираторные инфекции распространяются легче. Люди чаще находятся в закрытых помещениях, а снижение солнечного света ослабляет иммунную защиту. Дополнительную роль играет дефицит витамина D, характерный для зимнего периода.

Исследования 2021–2023 годов, проведенные в Европе, показали: у людей с выраженным дефицитом витамина D чаще наблюдается тяжелое течение простуды и гриппа по сравнению с теми, у кого его уровень находится в пределах нормы.

Нарушения свертываемости крови и тромбы

Низкие температуры вызывают сужение кровеносных сосудов, из-за чего кровь становится более вязкой. Это повышает вероятность образования тромбов, особенно у людей с малоподвижным образом жизни и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Зимой организм чаще реагирует на холод сужением сосудов, что увеличивает риск сгущения крови и тромбообразования

В 2022 году специалисты Университетского колледжа Лондона отметили рост числа тромбоэмболических осложнений в периоды устойчивых морозов, особенно среди пожилых людей.

Проблемы с кожей и экзема

Сухой воздух в помещениях, горячая вода, холодный ветер и плотная одежда повреждают защитный барьер кожи. Экзема и другие воспалительные кожные заболевания зимой часто обостряются, сопровождаясь зудом, шелушением и трещинами.

Дополнительное раздражение создают шерстяные и синтетические ткани, которые усиливают дискомфорт и воспаление.

Обострение астмы и проблем с дыханием

Холодный и сухой воздух раздражает дыхательные пути, провоцируя спазм бронхов. Зимой астму сложнее контролировать как детям, так и взрослым. Ситуацию усугубляют простудные заболевания, инфекции грудной клетки и плесень, которая чаще появляется в плохо отапливаемых помещениях.

Пульмонологи отмечают, что в последние годы количество обращений по поводу зимних обострений астмы заметно выросло.

Дополнительная нагрузка на сердце

Холод заставляет организм сужать поверхностные сосуды, чтобы сохранить тепло. Это приводит к учащению пульса и повышению артериального давления. Для сердца такая реакция становится серьезным испытанием.

Исследователи Лундского университета в Швеции установили, что в морозную погоду количество сердечных приступов увеличивается, особенно у людей с уже существующими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Набор веса в зимний период

Увеличение массы тела зимой имеет физиологические причины. При достаточном солнечном свете он воздействует на жировые клетки, способствуя уменьшению их объема. В условиях короткого дня этот механизм ослабевает.

В сочетании с меньшей подвижностью и изменением пищевых привычек организм начинает активнее накапливать жировые запасы.

Почему зимой важно внимательнее относиться к здоровью

Холодный сезон воздействует на организм комплексно, затрагивая сразу несколько систем. Сердце, сосуды, кожа, дыхательные пути и психоэмоциональное состояние оказываются в условиях повышенной нагрузки, а последствия этого влияния накапливаются постепенно.

Многие зимние риски можно смягчить: поддерживать тепло в помещениях, избегать переохлаждения, сохранять умеренную физическую активность и уделять внимание сну и восстановлению.

Внимательное отношение к сигналам тела в холодное время года помогает снизить вероятность обострений, сохранить внутренний ресурс и пройти зиму с меньшими потерями для здоровья.

Молдова занимает 40-е место в Индексе паспортов для кочевников, получив высокие оценки по таким показателям, как доступность для путешествий и двойное гражданство.

Республика Молдова заняла 40-е место в Индексе паспортов кочевников с общим баллом 79. Индекс оценивает паспорт Молдовы, анализируя подход правительства к путешествиям, международное налоговое законодательство, мировое восприятие, двойное гражданство и личную свободу, сообщает moldovalive.md со ссылкой на nomadcapitalist.com.

Туристические направления из Республики Молдова – 50% от общего балла

Для расчета туристического балла Молдовы источник использовал правительственные данные из 199 стран и территорий, выдающих паспорта, в сочетании с информацией в режиме реального времени и собственными исследованиями. Этот компонент включает в себя показатель мобильности, который измеряет легкость путешествий, уделяя особое внимание безвизовому доступу, визам по прибытии и вариантам электронных разрешений на въезд (eTA) или электронных виз (eVisa), выдаваемых в течение трех дней. На основе этого анализа Молдова получила туристический балл 124, что означает, что владельцы молдавских паспортов могут посещать 124 страны без визы, с визой по прибытии или через eTA.

Налогообложение в Республике Молдова – 20% от общего балла

Для определения налогового балла Молдовы источник проанализировал данные налоговых агентств, новостных источников и налоговых органов. Индекс присваивает 10 баллов странам, которые облагают налогом своих граждан независимо от места жительства, 20 или 30 баллов странам, которые позволяют гражданам переезжать, чтобы избежать налогообложения, 40 баллов странам, которые не облагают налогом иностранные доходы граждан-резидентов, и 50 баллов странам с нулевым налогообложением. Молдова позволяет своим гражданам переезжать, чтобы избежать налогообложения.

Восприятие Республики Молдова – 10% от общего балла

Источник рассчитал показатель восприятия Молдовы, используя данные Всемирного доклада о счастье, Индекса человеческого развития и субъективные оценки, основанные на опыте общения. Эта оценка измеряет, как граждан принимают и воспринимают за рубежом. Страны, граждане которых сталкиваются с широко распространенными запретами на въезд или высокой враждебностью, получают оценку 10, в то время как оценки 20, 30 и 40 отражают средний уровень враждебности. Оценка 50 применяется к странам, граждане которых сталкиваются с минимальной враждебностью. Граждане Молдовы сталкиваются со средним уровнем враждебности.

Двойное гражданство в Республике Молдова – 10% от общего балла

Для оценки двойного гражданства источник опирался на данные посольств и практический опыт, чтобы оценить, могут ли граждане иметь несколько гражданств. Оценки варьируются от 10, где двойное гражданство строго запрещено, до 50, где оно свободно разрешено. Молдова получила 50 баллов, что означает, что граждане Молдовы почти всегда могут иметь дополнительное гражданство.

Свобода в Республике Молдова – 10% от общего балла

Источник рассчитал показатель свободы Молдовы на основе сообщений СМИ о принудительной военной службе, государственном надзоре, свободе прессы и других показателях личной свободы граждан, путешественников и экспатриантов. Индекс присваивает баллы от 10, что указывает на низкий уровень свободы, до 50, что указывает на полную свободу. Молдова получила 30 баллов, что отражает средний уровень личной свободы.

В том же индексе Румыния заняла второе место, а Украина – 23-е.

mybusiness.md

В штате Луизиана, США, Грэм Уокер продал компанию Fibrebond и выписал всем сотрудникам премию, общая сумма которой составила 240 миллионов долларов.

Об этом пишет The Wall Street Journal.

Уокер рассказал, что был согласен продать компанию только тому предпринимателю, который согласился бы выделить 15 процентов выручки новым работникам. Сотрудники Fibrebond не были владельцами ее акций и по закону не могли претендовать ни на какие выплаты. Уокер просто хотел сделать им прощальный подарок и вдохновить остаться на старом месте, несмотря на его уход.

Сумму распределили между 540 штатными сотрудниками. В среднем один рабочий получит 443 тысячи долларов (7,375 миллионов леев), размер премии зависел от стажа работника. Деньги им будут выплачивать на протяжении пяти лет.

Сотрудники Fibrebond запомнят босса как Санта-Клауса. Многие из них воспринимали новость как розыгрыш, пока в июле не получили конверты с первыми выплатами. По словам работников, эти деньги качественно меняют их жизнь. Многие из них погасили с помощью премии ипотеку и другие кредиты, купили машины, оплатили обучение родственников и их переезд. Кто-то просто отложил деньги на будущее.

Fibrebond основал в 1982 году отец Уокера — Клод Уокер. Изначально в компании было всего 12 сотрудников, которые строили ангары для электрического и телекоммуникационного оборудования. Впоследствии Fibrebond значительно расширилась.

Уокеры всегда заботились о сотрудниках и платили им даже в самые кризисные годы. Компанию поглотила корпорация Eaton, заплатив Грэму Уокеру 1,7 миллиарда долларов (28,3 миллиарда леев).

Чай — один из самых привычных напитков, к которому мы тянемся в моменты напряжения. Горячая чашка в руках, знакомый аромат, короткая пауза — уже этого иногда достаточно, чтобы дыхание стало ровнее. Но не каждый чай одинаково полезен, когда нервная система работает на пределе.

Важно помнить: большинство привычных чаев содержат кофеин. В одной чашке его может быть от 25 до 100 мг. Для сравнения, в бутылке колы — около 30 мг, в энергетике — в среднем 65 мг, а в чашке американо — до 160 мг кофеина. В условиях, когда сон поверхностный, тревожность повышена, а организм живёт в режиме постоянной готовности, такие дозы могут сыграть против нас.

health info обращает внимание: если цель — расслабление, уменьшение внутреннего напряжения или подготовка ко сну, чёрный и крепко заваренный зелёный чай стоит употреблять осмотрительно. Особенно это актуально в периоды, когда стресс подкрепляется внешними факторами — тревожными новостями, неуверенностью в завтрашнем дне, озабоченностью высокими ценами на продукты и энергоносители и т.д.

К счастью, существуют сорта чая и травяные настои, которые действуют мягко, не перегружая нервную систему, а иногда и помогая ей восстановиться. Мы собрали напитки, которые ценят не за бодрящий эффект, а за способность возвращать ощущение внутреннего равновесия.

Ферментированные улуны для снятия напряжения

Чем сильнее чай проходит ферментацию, тем меньше в нём остаётся кофеина и тем мягче его влияние на нервную систему. Именно поэтому улуны часто выбирают для вечернего чаепития.

Да Хун Пао (Большой красный халат)

Этот сильно ферментированный улун ценят за выраженное расслабляющее действие. Он помогает быстро снять нервное напряжение, «разгрузить» голову и мягко перевести организм из режима тревоги в состояние покоя. Да Хун Пао часто выбирают после эмоционально тяжёлого дня, когда важно не просто отдохнуть, а именно успокоиться.

Сильно ферментированные улуны содержат меньше кофеина и реже усиливают тревожность по сравнению с чёрным чаем

Молочный улун

Один из самых мягких и «дружелюбных» к нервной системе сортов. Его вкус и аромат сами по себе создают ощущение уюта, а низкое содержание кофеина делает его подходящим даже для позднего вечера. Чашка молочного улуна помогает снять раздражение, снизить эмоциональное напряжение и плавно перейти к отдыху.

Зелёный чай с ароматерапевтическим эффектом

Не весь зелёный чай одинаково бодрит. В сочетании с определёнными добавками он может работать совсем иначе.

Зелёный чай с жасмином
Жасмин традиционно считается природным антидепрессантом. Его аромат способствует выработке эндорфинов и помогает снизить уровень кортизола — гормона стресса. Сам зелёный чай при этом поддерживает ясность мышления и помогает справиться с ощущением усталости и «тяжёлой головы».

Такой напиток особенно уместен в конце дня, когда ещё нужно сохранить собранность, а затем — быстро переключиться на отдых. Исследования, проведённые в 2022–2023 годах в Китае и Южной Корее, показали, что аромат жасмина способен снижать субъективный уровень тревоги и улучшать настроение уже через 10–15 минут после употребления напитка.

Травяные настои для вечернего покоя

Когда речь идёт о бессоннице и хроническом напряжении, травяные чаи остаются одним из самых надёжных и проверенных вариантов.

Настой ромашки

Ромашка аптечная известна не только своим успокаивающим действием. Регулярное употребление настоя может способствовать снижению уровня сахара в крови и мягкому расслаблению мышц. Если проблема — трудности с засыпанием, стакан ромашкового настоя за 1–2 часа до сна часто оказывается простым и действенным решением.

Ингредиенты:
— сушёные цветки аптечной ромашки;
— вода.

Приготовление:
— залить ромашку горячей водой;
— накрыть и дать настояться 10–15 минут.

Для усиления эффекта приём можно дополнить небольшим количеством сухой лаванды. В клинических наблюдениях 2021–2024 годов отмечалось, что сочетание ромашки и лаванды улучшает качество сна и снижает ночную тревожность.

Травяные настои действуют мягко, не вызывая привыкания и не нарушая естественные фазы сна

Мятный чай

Перечная мята работает сразу в нескольких направлениях. Её аромат улучшает эмоциональный фон, снижает внутреннее напряжение и помогает расслабиться. Дополнительный бонус — лёгкое снижение аппетита, что может быть полезно тем, кто испытывает стрессовое переедание.

Применение:
— чашка мятного чая за 20–30 минут до еды или вечером;
— либо просто ароматный напиток на столе, как элемент спокойного ритуала.

Когда чай — это больше, чем напиток

Чай не решает всех проблем, но он может стать частью устойчивого ритуала заботы о себе. В периоды, когда привычный уклад жизни нарушен, а напряжение накапливается день за днём, такие простые опоры особенно важны.

Выбирая напиток без избыточного кофеина, мы даём нервной системе шанс восстановиться, а телу — выйти из состояния постоянной мобилизации. Это не про бегство от реальности, а про бережное отношение к собственным ресурсам.

Регулярные спокойные ритуалы — тёплый чай, приглушённый свет, несколько минут тишины — помогают организму легче переживать тревожные периоды и поддерживать качество сна даже в непростых условиях.

Иногда именно простые привычки — чашка правильного чая и пауза без спешки — становятся основой внутренней устойчивости

Чай не заменяет медицинскую помощь и не отменяет необходимость заботы о психическом здоровье, но он способен стать надёжным союзником — тихим, привычным и проверенным временем.

Бенджи Лесли, генеральный директор компании «Connect Management» (Англия), постарался сделать так, чтобы Рождество надолго запомнилось его подчинённым.

Сотрудникам было предложено вытягивать шары с номерами и получать подарки под таким номером. Бенджи расстарался, потратив более 100000 фунтов на сюрпризы, включающие дорогие девайсы, дизайнерские очки, билеты на концерты и многое-многое другое, весьма приятное для получателей.

Но, пожалуй, самым поразительным Рождество выдалось для Хлои — сотрудницы, проработавшей в «Connect Management» всего несколько месяцев. Эта везучая женщина вытянула настолько счастливый номер, что получила в подарок автомобиль «Range Rover» и оплаченную страховку на год. Что ж, у многих пользователей интернета имеется лишь один вопрос: как устроиться на работу в такую замечательную компанию?