Исследования показывают, что определенные продукты могут делить человеческую жизнь дольше десятилетия.
Исследования показывают, что три группы продуктов могут увеличить продолжительность жизни более десяти лет. Ученые анализировали, как продукты, начиная от фруктов и овощей и заканчивая переработанным мясом и подслащенными напитками, влияют на продолжительность жизни. В результате ими были определены различные группы продуктов, особенно полезные для долголетия.
Такими продуктами специалисты назвали зерновые, бобовые и орехи.
«Соблюдение рациона, включающего бобовые, цельнозерновые продукты, орехи, а также меньшее количество красного и переработанного мяса, рафинированного зерна и подслащенных напитков может увеличить продолжительность жизни тех, кто начинает соблюдать его как можно раньше, более чем на десять лет», – таково мнение экспертов.
Также ученые подсчитали, что если здоровый рацион начнут соблюдать мужчины и женщины в возрасте 60 лет, их прирост продолжительности жизни может составлять восемь лет. По их словам, даже 80-летние люди могут извлечь пользу из потребления продуктов, повышающих продолжительность жизни, благодаря такой пище они могут прожить дополнительно 3,4 года.
