Исследование Университета Порту подтвердило, что рацион играет важную роль в поддержании здоровья волос. Учёные провели метаанализ и выяснили, какие продукты провоцируют алопецию, а какие, наоборот, улучшают рост волос.

Алопецией называют частичную или полную потерю волос. По статистике, к 50 годам с этой проблемой сталкивается 50% мужчин. У женщин она тоже встречается, особенно в период менопаузы. Это многофакторное заболевание, важную роль играют наследственность, гормональные изменения, стресс, а также сбалансированность рациона. Исследование португальских учёных, опубликованное в журнале Nutrition and Health, подтвердило важность последнего пункта для здоровья волос.

Авторы проанализировали 17 исследований, в которых в общей сложности участвовали более 60 тысяч человек. Оказалось, что у людей, которые потребляют много сладких напитков и алкоголя, алопеция встречается чаще. Более того, эти продукты также вызывают преждевременную седину. Причём особенно характерно это для молодых мужчин.

Дело в том, что сахар, которого много в газировке, стимулирует выработку кожного сала и способствуют росту микробов на коже головы. А это, в свою очередь, усугубляет раздражение и воспаление, из-за которых могут выпадать волосы.