Многие мужчины задаются вопросом: играет ли регулярная сексуальная жизнь роль в сохранении эрекции в зрелом возрасте? Миф или реальность — связь между частотой половых актов и долголетием сексуальной функции?

Наверняка практически каждый мужчина не раз задумывался о том, насколько полезен частый секс и помогает ли он сохранить потенцию надолго. На самом деле регулярная половая жизнь действительно влияет на мужское здоровье в хорошем ключе. И все же не существует определенной нормы секса, подходящей всем мужчинам. Выясним, какие рекомендации дают урологи и сексологи относительно поддержания мужской силы на долгие годы. Поможет нам в этом Станислав Сосновский — уролог-андролог, репродуктолог, кандидат медицинских наук. Заведующий отделением урологии клиники «АБИА».

Как часто мужчинам следует заниматься сексом

Половой акт — не только источник удовольствия, но и очень полезная практика для здоровья. Во время секса активизируется кровообращение, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, стимулируется выработка тестостерона и других гормонов. По данным многочисленных исследований, регулярная сексуальная активность снижает риск полового бессилия, поддерживает тонус мышц полового члена и улучшает психологическое состояние.

Определенных рекомендаций по периодичности половых актов нет, однако в среднем для поддержания здоровья и потенции врачи рекомендуют заниматься сексом несколько раз в неделю. При отсутствии такой возможности есть альтернативное решение — регулярная мастурбация, поддерживающая кровоток и функциональную активность.

В целом врачи сходятся в одном: куда большее значение имеет не количество, а качество. Чтобы секс был действительно полезен, важно наличие между партнерами комфорта, доверия и эмоциональной близости.

Что влияет на потенцию

Сексуальное долголетие мужчины определяет не только частота половых актов, но и множество других аспектов.

Образ жизни. Вредные привычки и несбалансированное питание могут существенно ухудшить потенцию еще до наступления преклонного возраста.

Физическая активность. Малоподвижный образ жизни приводит к застою крови и снижению тестостерона.

Стресс и психоэмоциональное состояние. Частые переживания и депрессия — частые предвестники низкого либидо и полового бессилия.

Хронические заболевания. Сахарный диабет, гипертоническая болезнь и другие патологии негативно сказываются на потенции.

Возрастные изменения. С годами уровень мужского гормона снижается, что приводит к частичной потере чувствительности нервных окончаний.

Медицинские методы поддержания мужской потенции

Современная медицина располагает множеством действенных способов сохранения сексуальной силы даже в преклонном возрасте.

Медикаментозные методы. Препараты из группы ингибиторов фосфодиэстеразы типа V улучшают кровоток в пенисе и помогают достичь стабильной эрекции.

Гормональное лечение. В случаях недостатка тестостерона врач может рекомендовать заместительную гормонотерапию для восстановления гормонального фона и улучшения половой функции.

Вакуумные устройства. Специальные помпы активизируют приток крови к половому члену и применяются как вспомогательное средство при эректильной дисфункции.

Инъекционные методы. Инъекции сосудорасширяющих препаратов в тело пениса актуальны при тяжелой клинике эректильной дисфункции и проводятся строго под наблюдением врача.

Физиотерапия и реабилитационные методы. Современный подход включает ударно-волновую терапию, способную восстановить сосудистую функцию и существенно улучшить эрекцию.

Важность профессионального мнения

Потенция — один из ключевых индикаторов мужского здоровья. Если возникают проблемы с эрекцией, это служит веским поводом для посещения врача. Продлить сексуальное долголетие без комплексного обследования фактически невозможно. Уролог или андролог — специалисты, способные установить текущее состояние эректильной функции и подобрать методы, продлевающие потенцию.

Регулярный секс — один из значимых факторов поддержания мужской потенции. Однако помимо частоты половых связей важно учитывать качество интимной близости и эмоциональную составляющую. Кроме того, важна комплексная забота о здоровье, включающая диагностику и своевременно назначенное лечение.