Полезные напитки могут быть отличной профилактикой болезней печени и способом исистки её от токсинов, которые накапливаются во время новогодне-рождественских праздников.
Печень, выполняя важную роль в очистке организма от токсинов, часто нуждается в поддержке, особенно после длительных праздников и застолий. Врачи рекомендуют употребление определенных напитков для детоксикации и профилактики заболеваний печени.
Сульфатно-магниевая минеральная вода
Благоприятное воздействие магния на организм способствует более безопасной переработке токсичных веществ в печени. Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет 100 мл.
Цикорий
Цикорий, богатый полифенолами, обладает системным противовоспалительным действием, подавляя воспаление в кишечнике, сосудистой стенке и печени. Также в составе цикория присутствует инулин, способствующий нормальной работе кишечника, что положительно сказывается на печени. Рекомендуется употреблять по две-три чашки в день, предпочтительно избегая измельченного цикория, содержащего больше муки из злаков.
Ромашковый чай
Цветы ромашки содержат вещества с противовоспалительным эффектом, благоприятно воздействующими на печень. Этот напиток также способствует расслаблению и ускоряет засыпание. Рекомендуется употреблять его с медом и лимоном.
Отвар из овса
Полезный отвар из овса поможет очистить печень и восстановить ее функции после перенесенных заболеваний. Это особенно важно в условиях стрессов, когда многие сталкиваются с проблемами сном, влияющими на общее самочувствие и настроение.
