Если вы часто испытываете негативные эмоции, не можете справиться с плохим настроением, поможет не волшебная таблетка, а понимание причин этого. Какие нелады со здоровьем могут незаметно довести человека до состояния «в моей жизни все очень плохо», рассказывает врач.
Как часто мы испытаем негативные эмоции и, как всегда, хотим решить все проблемы одной таблеткой! Но лучше воздействовать на причины. А для этого нужно их знать, объяснила в своем блоге врач-невролог Ксения Овсянникова.
У беременных и кормящих
«Это обычно дефициты — белка, железа, магния, витаминов В, йода в первую очередь, — рассказывает врач-невролог Ксения Овсянникова. — А еще может быть интоксикация аммиаком, „убитые“ надпочечники, застой желчи токсинами и невыведенными продуктами переработки гормонов, гипотиреоз, мало движения, щелочная моча из-за инфекций и аммиака, глютен и так далее».
У тех, кто перенес ковид
«Нарушение состава микробиоты и повреждение кишечника, нейровоспаление, повышенный аммиак, дефицит витаминов В12, В6 и других из группы В, нарушение микроциркуляции из-за повреждения эндотелия и густой крови», — продолжает врач.
У пожилых людей
«Больной кишечник с нарушением состава микробиоты, нейровоспаление с исходом в нейродегенерацию, множественные дефициты, нарушения мозгового кровоснабжения (хроническая ишемия мозга после инсульта)», — говорит Ксения Овсянникова.
Если дошло до депрессии
Если возникает нежелание жить, депрессии, предобморочные состояния, жизнь — стресс, скорее всего, будут следующие причины: отсутствие отдыха, режима сна, дефицит В12, интоксикация аммиаком и внутричерепной застой, нейровоспаление. Грань с психиатрией — повышенный аммиак и выраженное нейровоспаление, уточняет невролог.Другие объективные причины плохого настроения:
-
последствия травм головы;
-
дефицит энергии в нейронах;
-
отсутствие спорта и движения;
-
слабые надпочечники;
-
скачки сахара в крови;
-
токсины клостридий;
-
дефицит В12, В1, В6 и других витаминов группы В;
-
нехватка жирорастворимых витаминов;
-
интоксикация медью;
-
анемия и дефицит железа;
-
гипотиреоз;
-
дефицит магния;
-
употребление глютена;
-
повышенная кишечная проницаемость с нарушением состава микробиоты кишечника;
-
синдром Жильбера;
-
нарушение детоксикации эстрогенов.
