Председатель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов посоветовал пожилым реже находиться на солнце, чтобы легче переносить жару. Также эксперт рекомендует больше времени проводить в помещениях с кондиционером или уехать на дачу, поскольку высокие температуры на природе переносятся легче. Подробностями Новоселов поделился в беседе с "Радио 1".

Врач отметил, что если дома нет кондиционера, то можно отправиться в места, где он есть, например, торговые центры, кинозалы, выставки, пишет rambler.ru.

Также следует исключить употребление алкогольных напитков и соблюдать питьевой режим. На прогулку стоит надевать одежду из легких тканей и головные уборы. а чтобы не нагружать сердечно-сосудистую систему, необходимо уменьшить физическую активность.

Говоря о питании, Новоселов заявил, что в жаркую погоду лучше отказаться от жирной и тяжелой пищи. Кроме этого, не стоит забывать о назначенных врачами медикаментах.

Не стоит забывать и о фонтанах. Например, фонтан в кишинёвском парке Штефана чел Маре создаёт вокруг себя чудесный микроклимат. Сюда любят приходить пожилые жители столицы. Особо экономные, кстати, за время посиделок умудряются ещё и подзарядить свои телефоны - доступ к розеткам здесь бесплатный.